Je! Ulimi wako uliumwa au kujeruhiwa kwa bahati mbaya na kitu chenye ncha kali kama barafu iliyovunjika au jino lililovunjika? Vidonda kwenye ulimi ni kawaida. Ingawa haina wasiwasi, kawaida itaondoka yenyewe baada ya siku chache. Hata katika hali mbaya, jeraha litapona ikiwa linapata matibabu, linatibiwa, na kusubiri kwa muda. Kwa ujumla, unaweza kuponya vidonda kwenye ulimi wako kwa kudhibiti kutokwa na damu, kuharakisha uponyaji nyumbani, na kupunguza maumivu na usumbufu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kudhibiti Kutokwa na damu
Hatua ya 1. Osha mikono yako
Mikono yenye maji na maji yenye joto au baridi. Kisha, sabuni na kusugua kwa sekunde 20. Suuza na kausha na kitambaa safi. Kuosha mikono na sabuni kunaweza kuzuia maambukizi kwenye kinywa.
Tumia gel ya antiseptic ikiwa maji ya bomba na sabuni hazipatikani
Hatua ya 2. Vaa glavu za mpira
Ikiwa inapatikana, vaa glavu za mpira. Unaweza kupata glavu kama hizi katika vifaa vya huduma ya kwanza. Kinga inaweza kuzuia maambukizo kwenye vidonda kwenye ulimi.
Ikiwa kinga haipatikani, hakikisha mikono yako imeoshwa vizuri kabla ya kugusa ndani ya kinywa chako
Hatua ya 3. Safisha kinywa
Gargle na maji ya joto kwa sekunde chache. Zingatia ukali kwenye ulimi. Gargling inaweza kusafisha jeraha na kuondoa mabaki ya chembe kwenye ulimi.
Usichukue chochote kilichokwama kwenye jeraha, kama vile mifupa ya samaki au glasi iliyovunjika. Badala yake, acha kusugua, funika jeraha na chachi, na utafute matibabu
Hatua ya 4. Tumia shinikizo nyepesi na bandeji safi
Chukua chachi isiyo na kuzaa au kitambaa safi, kisha bonyeza kwa upole jeraha. Usiondoe bandeji hadi damu ikome. Ikiwa kutokwa na damu hakuachi, weka chachi mpya au kitambaa kwenye jeraha mpaka itaacha, au tafuta matibabu.
Usitupe bandeji zilizotumiwa au chachi ikiwa unapanga kuona daktari. Weka kwenye mfuko wa plastiki na upeleke kliniki. Kwa kuiangalia, daktari anaweza kujua ni damu ngapi imetoka
Hatua ya 5. Tumia vipande vya barafu kwenye jeraha
Funga cubes za barafu kwa kitambaa. Ipake kwa jeraha na ishike kwa sekunde chache. Barafu inaweza kubana mishipa ya damu na kuacha kutokwa na damu. Cube za barafu pia hupunguza maumivu au usumbufu.
Ondoa mchemraba wa barafu ikiwa ni chungu sana au ni baridi sana. Hii ni kuzuia hisia inayowaka kwenye jeraha
Hatua ya 6. Tafuta msaada wa dharura ikibidi
Unapaswa kuonana na daktari ikiwa ulimi hauponi peke yake, lakini ikiwa jeraha ni kali sana au umeshtuka, tafuta matibabu ya dharura mara moja. Unaweza pia kufunika mwili wako ikiwa unashtuka. Ikiwa kidonda kwenye ulimi kinaambatana na dalili zozote zifuatazo, nenda kwa ER haraka iwezekanavyo:
- Damu isiyodhibitiwa
- Vidonda kando ya ulimi
- Majeraha yamefunguliwa
- Mshtuko
- Chembe kwenye jeraha
- Rangi ya ngozi, ya baridi, au ya ngozi
- Kupumua kwa pumzi au kufunga
Sehemu ya 2 ya 3: Kuharakisha Uponyaji
Hatua ya 1. Gargle na kinywa kisicho na pombe
Tumia dawa ya kunywa kinywa isiyo na pombe, kama vile watoto wa kinywa, mara mbili kwa siku. Kuzingatia gargle kwenye ulimi. Kuosha kinywa kunaweza kuua bakteria, kuzuia maambukizo, na uponyaji wa kasi.
Epuka kunawa kinywa na pombe. Osha vinywa vyenye pombe vinaweza kusababisha maumivu na usumbufu kwenye ulimi
Hatua ya 2. Gargle na maji ya chumvi
Chumvi ni dawa ya asili inayoweza kuua bakteria. Changanya 1 tsp. chumvi na maji ya joto, kisha utumie kuguna mara mbili kwa siku. Maji ya chumvi yanaweza kuharakisha uponyaji na kupunguza usumbufu kwenye ulimi.
Tumia suluhisho la chumvi ya matibabu ikiwa unapendelea chaguo hilo kwa maji ya chumvi ya kawaida
Hatua ya 3. Tumia gel ya aloe vera
Sugua jeraha na eneo karibu nalo na safu nyembamba ya gel ya aloe vera. Aloe vera inaweza kupunguza maumivu na usumbufu, na pia kuharakisha uponyaji wa jeraha.
Hatua ya 4. Kula vyakula vyenye vitamini C
Vyakula laini vyenye vitamini C vinaweza kuharakisha uponyaji wa vidonda kwenye ulimi. Kula matunda yafuatayo ili jeraha lipone haraka bila usumbufu wa ziada:
- Embe
- Mvinyo
- Blueberries
Sehemu ya 3 ya 3: Kupunguza Maumivu ya Ulimi
Hatua ya 1. Kula vyakula laini
Wakati wa mchakato wa uponyaji, chagua vyakula laini. Vyakula laini vinaweza kupunguza maumivu na kuharakisha mchakato wa uponyaji. Wakati huo huo, unaweza kujaribu chakula cha watoto, chakula cha puree kwenye blender, au uchague vyakula ambavyo ni laini. Mifano kadhaa ya vyakula laini ambavyo unaweza kujaribu ni:
- Yai
- Nyama ya nyama ya nyama au nyama iliyopunguzwa
- Laini ya siagi ya karanga
- Matunda ya makopo au kupikwa
- Mboga yenye mvuke au ya kuchemsha
- Mchele
- Pasta
Hatua ya 2. Epuka vyakula na vinywaji vinavyokera
Vyakula vyenye chumvi, viungo, na kavu vinaweza kusababisha maumivu kuwa mabaya. Vinywaji vyenye pombe na kafeini pia huongeza usumbufu. Kaa mbali na vyakula na vinywaji hivi ili jeraha lipone haraka na maumivu yapungue.
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi
Kinywa kavu kinaweza kufanya maumivu au usumbufu kwenye ulimi kuwa mbaya zaidi. Kunywa maji mengi kwa siku nzima itapunguza maumivu na uponyaji wa kasi. Vimiminika pia vinaweza kuzuia harufu mbaya ya kinywa.
Kunywa maji ya joto na matone machache ya limao au chokaa ikiwa unafikiria ina ladha nzuri
Hatua ya 4. Chukua dawa ya maumivu
Kwa sababu ya jeraha, ulimi wako unaweza kuvimba na kukosa raha. Kupunguza maumivu kama ibuprofen na naproxen sodiamu inaweza kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe. Fuata kipimo kilichopendekezwa na daktari wako au kwenye kifurushi cha dawa.
