Jinsi ya Kutibu Mkono Uliovunjika (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kutibu Mkono Uliovunjika (na Picha)
Jinsi ya Kutibu Mkono Uliovunjika (na Picha)

Video: Jinsi ya Kutibu Mkono Uliovunjika (na Picha)

Video: Jinsi ya Kutibu Mkono Uliovunjika (na Picha)
Video: Ukiwa na DALILI hizi 10, fahamu kuwa wewe ni MJAMZITO tayari | Bonge la Afya 2024, Machi
Anonim

Vipande ni majeraha ambayo yanaweza kutokea katika umri mdogo au uzee. Vipande vinaweza kutokea katika mifupa yoyote matatu ambayo hufanya mkono: humerus, ulna au radius. Ili kutibu vizuri mkono uliovunjika, unahitaji kutoa msaada wa kwanza mara moja, tafuta matibabu, na upe wakati na utunzaji mzuri wa mkono kupona kabisa.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kutafuta Msaada

Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 1
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 1

Hatua ya 1. Zingatia hali hiyo

Kulingana na ukali wa mkono uliovunjika, unaweza kuhitaji kupiga gari la wagonjwa mara moja au kwenda hospitali ya karibu. Angalia hali hiyo kwa karibu kwa dakika moja kabla ya kutoa huduma ya kwanza ili kuzuia kuumia zaidi.

  • Una uwezekano mkubwa wa kuteseka ikiwa unasikia sauti ya kupasuka au ya kupasuka.
  • Ishara nyingine ya mkono uliovunjika ni maumivu makali ambayo huongezeka wakati mkono unahamishwa, uvimbe, michubuko inavyoonekana, umbo lisilo la kawaida, au ina shida kugeuza kiganja cha mkono.
  • Pigia ambulensi au nenda hospitalini haraka iwezekanavyo ikiwa utaona yoyote yafuatayo: mgonjwa haitikii, hapumui, au hasongei; uwepo wa kutokwa na damu kali; maumivu kutoka kwa kugusa mwanga au harakati; kuumia kwa mkono kwenye ncha, kwa mfano kidole kilicho ganzi au ncha inageuka kuwa bluu; uwezekano wa kuvunjika kwa shingo, kichwa, au nyuma; mifupa iliyovunjika hupenya kwenye uso wa ngozi; au sura isiyo ya kawaida ya mkono.
  • Ikiwa huwezi kuita gari la wagonjwa, soma nakala ifuatayo: Jinsi ya Kutoa Msaada wa Kwanza kwa Mfupa uliovunjika.
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 2
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 2

Hatua ya 2. Punguza damu

Ikiwa fracture inasababisha kutokwa na damu, damu hii inapaswa kusimamishwa haraka iwezekanavyo. Tumia shinikizo nyepesi kwa eneo lililojeruhiwa ukitumia bandeji, kitambaa safi, au nguo safi.

Hakikisha unapigia ambulensi au nenda hospitalini ikiwa jeraha linatoka damu

Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 3
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 3

Hatua ya 3. Usinyooshe mifupa

Ikiwa mfupa unatoka nje au mkono umeumbwa kwa njia isiyo ya kawaida, usinyooshe chini ya hali yoyote. Piga daktari na utulivu mkono ili kuzuia kuumia zaidi na shida.

Kuumia na maumivu yanaweza kuwa mabaya ikiwa mifupa imenyooka na kuongeza hatari ya kuambukizwa

Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 4
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 4

Hatua ya 4. Imarisha mkono uliovunjika

Ni muhimu sana kuhakikisha kuwa uharibifu wa mfupa hauzidi kuwa mbaya. Weka kipande juu na chini ya mfupa uliovunjika ili kutuliza mkono hadi matibabu yatolewe.

  • Unaweza kutumia vitu anuwai kutengeneza kipande, pamoja na magazeti au taulo. Kanda au funga kamba kuzunguka mkono kushikilia banzi mahali pake.
  • Kufunika splint itasaidia kupunguza usumbufu.
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 5
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 5

Hatua ya 5. Tumia compress baridi au barafu ili kupunguza maumivu na uvimbe

Tumia compress kwenye mfupa uliovunjika baada ya kuifunga kwanza na kitambaa au kitambaa. Kwa hivyo, maumivu na uvimbe vinaweza kupunguzwa mpaka jeraha litibiwe na daktari.

  • Usitumie compress moja kwa moja kwenye ngozi kwa sababu itasababisha baridi kali. Funga kompress kwa kitambaa au kitambaa ili kuzuia baridi kali.
  • Acha komputa kwa dakika 20 baada ya kila matumizi hadi utakapokuwa hospitalini au kliniki ya daktari.
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 6
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 6

Hatua ya 6. Angalia daktari

Kulingana na ukali wa fracture, unaweza kuhitaji kutupwa, banzi, au brace ili kutuliza eneo lililojeruhiwa. Daktari wako anaweza kuamua matibabu bora ya kuvunjika kwako.

  • Daktari atauliza maswali kadhaa wakati wa uchunguzi wa kuvunjika ikiwa ni pamoja na kuhusu dalili, ukali, na mambo ambayo hufanya maumivu kuwa mabaya zaidi.
  • Daktari wako anaweza kuagiza X-ray au MRI kuamua matibabu bora ya jeraha lako.
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 7
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 7

Hatua ya 7. Chukua hatua zinazohitajika

Ikiwa fracture ni fracture iliyopotea, daktari wako anaweza kuhitaji kuchukua mfupa tena mahali pake. Ingawa mchakato huu ni chungu, daktari wako anaweza kuchukua hatua kukusaidia kupitia utaratibu.

  • Daktari wako anaweza kukupa misuli ya kutuliza au kutuliza wakati wa kurudisha mfupa kwenye nafasi yake.
  • Daktari wako anaweza kukupa kutupwa, brace, splint, au brace ya kuvaa wakati wa uponyaji.

Sehemu ya 2 ya 3: Kuandaa Shughuli za Kila siku

Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 8
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 8

Hatua ya 1. Usisahau kutumia kanuni ya Mchele

Wakati wa kufanya shughuli zako za kila siku, usisahau kanuni ya Mchele: pumzika (pumzika), barafu (baridi), ukandamizaji (ukandamizaji), mwinuko (ongea). Kanuni ya Mchele itakusaidia kufanya shughuli zako za kila siku kwa urahisi.

Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 9
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 9

Hatua ya 2. Pumzisha mkono wako

Mpe mkono wako muda wa kupumzika siku nzima. Mfupa utapona vizuri ikiwa hautahamishwa. Kwa kuongezea, maumivu na maumivu yatazuilika.

Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 10
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 10

Hatua ya 3. Baridi mkono na barafu

Tumia pakiti ya barafu kwenye mkono wako. Kwa hivyo uvimbe na maumivu yanaweza kupunguzwa.

  • Tumia barafu mara nyingi kama inahitajika kwa dakika 20 kwa wakati mmoja.
  • Funga kandamizi kwenye kitambaa au kitambaa ili mtunzi wako asinyeshe.
  • Ikiwa compress ni baridi sana au ngozi inakuwa ganzi, chukua compress kutoka kwa mkono.
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 11
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 11

Hatua ya 4. Shinikiza kuumia kwako

Funga au kubana mkono na bandeji ya elastic. Hii itapunguza uvimbe na maumivu.

  • Uvimbe unaweza kusababisha kutosonga kwa mkono. Ukandamizaji unaweza kuzuia hii kutokea.
  • Tumia ukandamizaji mpaka eneo lililojeruhiwa lisiwe kuvimba tena au kupendekezwa na daktari.
  • Unaweza kupata bandeji za kubana na bandeji kwenye maduka ya dawa, maduka ya usambazaji wa matibabu, na maduka makubwa.
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 12
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 12

Hatua ya 5. Nyanyua mikono yako juu ya moyo wako

Inua mkono wako juu ya kiwango cha moyo kwani hii itapunguza uvimbe na kusaidia mkono wako kusonga.

Ikiwa mkono hauwezi kuinuliwa, saidia kwa mito au fanicha

Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 13
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 13

Hatua ya 6. Kulinda kutupwa kutoka kwa maji

Wakati kuogelea au kuingia kwenye beseni ni rahisi kutosha kufanya, kuoga na oga au dipper inaweza kuwa ngumu zaidi unapopona. Jaribu umwagaji wa sifongo ili ujisafishe wakati unazuia kutupwa kwako au brace kupata mvua. Hii itahakikisha kwamba unapona vizuri bila maambukizo yoyote au muwasho.

  • Unaweza kufunika saruji kwenye plastiki nzito, kama begi la takataka au begi la plastiki. Hakikisha wahusika wote wamefungwa vizuri na salama.
  • Ni wazo nzuri kuweka kitambaa kidogo juu ya wahusika ili kuzuia maji kuingia ndani na kuingia ndani. Sio tu utimilifu wa wahusika utadumishwa, lakini ngozi ya ngozi na maambukizo itazuiliwa.
  • Ikiwa saruji tayari imelowa, kausha na kisusi cha nywele ili kuepusha kuiharibu. Ikiwa mtupaji wako amelowa maji, piga simu kwa daktari wako na uulize ufuatiliaji ni nini.
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 14
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 14

Hatua ya 7. Vaa mavazi yanayofaa

Kuvaa na kuvua nguo inaweza kuwa ngumu wakati wa kuvaa wahusika. Chagua nguo ambazo ni rahisi kuvaa na kuchukua bila kukufanya usumbufu.

  • Chagua nguo zilizo huru na vifuniko vikuu. Inaweza kuwa rahisi ikiwa utavaa sleeve fupi au shati lisilo na mikono.
  • Ikiwa hali ya hewa ni baridi, unaweza kufunika bega la mkono uliovunjika katika shati la joto. Weka mikono yako katika nguo za joto ili upate joto
  • Ikiwa unataka kuvaa glavu lakini hauwezi, jaribu kuweka mikono yako kwenye soksi zako.
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 15
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 15

Hatua ya 8. Tumia mkono usiotawala

Ikiwa mkono wako mkuu umevunjika, tumia mkono mwingine iwezekanavyo. Inaweza kuchukua kuzoea, lakini inaweza kukusaidia kutekeleza shughuli zako za kila siku.

Jifunze jinsi ya kupiga mswaki, kuchana nywele zako, au kutumia vyombo vya jikoni na mkono wako usiotawala

Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 16
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 16

Hatua ya 9. Uliza msaada

Shughuli zingine ni ngumu sana kufanya peke yako na mkono uliovunjika. Uliza marafiki au familia msaada wakati mkono wako unapona.

  • Unaweza kuuliza rafiki kuchukua maelezo shuleni au andika karatasi. Unaweza pia kumwomba mwalimu ruhusa ya kurekodi masomo darasani.
  • Wageni mara nyingi huwa wema wa kutosha kusaidia watu wenye mikono iliyovunjika. Kwa mfano kubeba mboga au kushikilia mlango unapoingia au kutoka, unaweza kujaribu kumwuliza msaada mgeni wakati unaumiza mkono wako.
  • Epuka shughuli ambazo ni ngumu sana. Shughuli zingine, kama vile kuendesha gari, ni ngumu kufanya na mkono uliovunjika. Uliza marafiki au familia msaada kukuendesha au kutumia usafiri wa umma.

Sehemu ya 3 ya 3: Kuharakisha Uponyaji

Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 17
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 17

Hatua ya 1. Usisonge sana

Kwa kupona haraka, weka mkono wako bado iwezekanavyo. Hata ikiwa uko kwenye wahusika au wa kujifunga, usisogee au kupiga mkono wako sana.

  • Hii ni muhimu haswa ikiwa umevunjika na daktari anasubiri kuweka tupa baada ya uvimbe kwenye mkono kupungua.
  • Ni wazo nzuri kusubiri wiki chache kurudi kwenye shughuli za kawaida au hadi upate idhini ya daktari.
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 18
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 18

Hatua ya 2. Dhibiti maumivu na maumivu na dawa

Unaweza kuhisi maumivu kutoka kwa kuvunjika. Dawa zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ili uweze kujisikia vizuri na usisonge mkono wako sana.

  • Unaweza kuchukua dawa za kupunguza maumivu kama vile aspirini, ibuprofen, sodiamu ya naproxen, au acetaminophen. Ibuprofen na naproxen sodiamu pia inaweza kupunguza uvimbe.
  • Watoto na vijana chini ya umri wa miaka 18 hawapaswi kuchukua aspirini isipokuwa idhini ya daktari.
  • Unapaswa kuepuka aspirini na dawa zingine ambazo zinaweza kupunguza damu ikiwa fracture itaingia kwenye ngozi au inaambatana na kutokwa na damu.
  • Ikiwa maumivu ni ya kutosha, daktari anaweza kuagiza upunguzaji wa maumivu na dawa za kulevya kwa siku chache.
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 19
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 19

Hatua ya 3. Tembelea kituo cha ukarabati au tiba ya mwili

Mara nyingi, tiba ya ukarabati inaweza kuanza mara baada ya matibabu ya awali. Ukarabati unaweza kuanza na harakati rahisi kupunguza ugumu na maendeleo kwa tiba ya mwili polepole mara tu wa kutupwa, brace, au brace inapoondolewa.

  • Ukarabati unapaswa kufanywa tu kwa idhini na chini ya uongozi wa daktari.
  • Ukarabati wa awali unaweza kujumuisha harakati rahisi za kuongeza mtiririko wa damu na kupunguza ugumu wa mkono.
  • Tiba ya mwili inaweza kurudisha nguvu ya misuli, harakati ya pamoja, na kubadilika kwa mkono baada ya kuondolewa au brace kuondolewa au kupona baada ya kazi kukamilika.
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 20
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 20

Hatua ya 4. Fanya upasuaji ikiwa fracture ya mkono ni kali

Upasuaji hufanywa ikiwa mgonjwa ana fracture ngumu au fracture ambayo husababisha kuvunjika. Upasuaji unaweza kusaidia kuhakikisha mkono unapona vizuri na kupunguza hatari ya mifupa inayofuata.

  • Wakati wa upasuaji, daktari wa upasuaji ataingiza kifaa cha kurekebisha ambacho kitatuliza mifupa yako. Screws, kucha, sahani, na waya ni aina tofauti za zana za kurekebisha. Vifaa hivi husaidia kuweka mifupa yako katika nafasi wakati wa mchakato wa kupona.
  • Katika utaratibu huu, utapewa anesthetic ya ndani wakati daktari anaingiza na kushikamana na kifaa cha kurekebisha.
  • Wakati wa kupona mara nyingi hutegemea ukali wa kuvunjika kwa mkono na jinsi matibabu yalifanywa vizuri.
  • Baada ya upasuaji, unaweza kuhitaji tiba ya mwili ili kurudisha nguvu ya pamoja, kubadilika, na harakati.
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 21
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 21

Hatua ya 5. Kula vyakula vinavyoimarisha mifupa

Weka menyu ya lishe ambayo ni pamoja na vyakula vyenye kalsiamu na vitamini D ili kuimarisha mifupa yako. Vyakula hivi pia vitatoa virutubisho vinavyohitajika kukuza mifupa ya mkono na kuzuia mifupa ijayo.

  • Kalsiamu na Vitamini D zinaweza kufanya kazi pamoja kuimarisha mifupa.
  • Vyanzo vyema vya kalsiamu ni pamoja na maziwa, mchicha, maharage ya soya, kabichi, jibini na mtindi.
  • Unaweza kuchukua virutubisho vya kalsiamu ikiwa lishe peke yake haiwezi kukidhi mahitaji yako ya kalsiamu. Walakini, jaribu kupata kalsiamu nyingi iwezekanavyo kutoka kwa chakula.
  • Vyanzo vyema vya vitamini D ni pamoja na lax, tuna, ini ya nyama ya nyama, na viini vya mayai.
  • Kama kalsiamu, unaweza kuchukua virutubisho vya vitamini D kusaidia lishe yako.
  • Fikiria kula vyakula vilivyo na kalsiamu au vitamini D. Juisi nyingi za matunda kama zabibu au machungwa zina kalsiamu au vitamini D. Bidhaa zingine za maziwa zimeimarishwa na vitamini D.
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 22
Dhibiti mkono uliovunjika Hatua ya 22

Hatua ya 6. Fanya kuinua uzito ili kuimarisha mifupa

Ingawa watu wengi wanafikiria kuwa mazoezi ya uzani huimarisha misuli tu, mifupa huitikia mafunzo yako. Watu wanaofanya mazoezi wana wiani mkubwa wa mifupa, na mazoezi pia husaidia usawa na uratibu wa mwili na hivyo kupunguza uwezekano wa kuanguka na ajali.

  • Jaribu kuinua uzito, kutembea, kupanda, kukimbia, kupanda ngazi, tenisi, na kucheza ili kuimarisha na kudumisha mifupa.
  • Hakikisha unamwona daktari wako kabla ya kuanza programu ya mazoezi, haswa ikiwa una ugonjwa wa mifupa (mifupa ya porous).

Ilipendekeza: