Ingawa mara nyingi hukasirisha na kuumiza sana, majeraha kwa kidole kilichonyanganywa kawaida sio mbaya. Walakini, katika hali mbaya, jeraha la kidole linaloweza kuonekana kuwa dogo linaweza kuwa hali mbaya, kama vile mfupa uliovunjika au mgongo. Kwa sababu kesi kama hizi hubeba hatari ya shida kama vile ugonjwa wa osteoarthritis, kujua jinsi ya kutambua (na kutibu) aina zote mbili za vidole vya miguu inaweza kuwa maarifa ya msaada wa kwanza.
Hatua
Njia 1 ya 2: Matibabu ya Msingi ya Miguu ya Kukwaza
Hatua ya 1. Angalia hali ya kidole mara tu baada ya jeraha
Hatua ya kwanza ya kutibu kidole kilichokoshwa ni kuangalia ukali wa jeraha. Ondoa kwa upole viatu na soksi kutoka kwa mguu unaoumiza. Angalia kidole kilichojeruhiwa, lakini kuwa mwangalifu usizidi kuumiza (unaweza kumwuliza rafiki kwa hatua hii). Angalia ishara zifuatazo:
- Vidole vya miguu vinavyoonekana "vimeinama" au "vimeharibika"
- Vujadamu
- Misumari iliyovunjika au huru
- Uvimbe mkali na / au kubadilika rangi kwa vidole vya miguu
- Matibabu ya vidole hutofautiana na imedhamiriwa na kuonekana kwa ishara hapo juu (ikiwa ipo). Soma hatua zifuatazo kwa njia maalum za kutibu majeraha.
- Ikiwa maumivu wakati wa kuondoa viatu na soksi ni kali sana, vidole vyako na / au miguu inaweza kuvunjika au kupigwa. Hali hii sio hatari, lakini unapaswa kuona daktari kwa msaada.
Hatua ya 2. Safisha na uondoe dawa majeraha wazi
Ikiwa una kidonda wazi kwenye kidole chako cha miguu, unapaswa kusafisha mara moja ili kuzuia maambukizo. Majeraha haya ni pamoja na kupunguzwa, kupunguzwa, na kucha zilizovunjika. Safisha vidole vyako kwa sabuni na maji ya joto kisha kavu na kitambaa safi au kitambaa. Ifuatayo, weka kiasi kidogo cha cream ya antibacterial kwenye jeraha wazi na uilinde na bandeji safi.
- Badilisha bandeji kwenye kidole kila siku hadi jeraha lako lipone.
- Soma Jinsi ya Kusafisha Jeraha kwa mwongozo wa hatua kwa hatua.
Hatua ya 3. Tumia pakiti ya barafu ili kupunguza uvimbe
Kesi nyingi za kidole kilichoshikwa kitafuatana na uvimbe. Uvimbe huu utafanya kidole chako kisionekane kuwa cha kawaida, na kuifanya iwe rahisi kukabiliwa na maumivu. Kwa bahati nzuri, uvimbe huu hutibiwa kwa urahisi na baridi baridi. Kuna njia nyingi za kufanya hivyo, kama vile kutumia pakiti ya barafu, cubes za barafu, au hata begi ambalo halijafunguliwa la mboga zilizohifadhiwa.
- Chochote unachotumia kupaka kubana kwenye vidole vyako, vifunike na kitambaa au kitambaa kabla ya kupaka kwenye ngozi. Weka pakiti ya barafu kwa dakika 15 hadi 20 kwa wakati mmoja kabla ya kurudia. Kuwasiliana moja kwa moja kwa muda mrefu na barafu kunaweza kusababisha uharibifu zaidi kwa ngozi, na kusababisha kuumia zaidi.
- Soma nakala juu ya jinsi ya kutumia compress baridi kwa habari zaidi.
Hatua ya 4. Epuka kubonyeza vidole
Hata kawaida za kila siku zinaweza kuwa chungu ikiwa lazima utembee na kidole kilichojeruhiwa. Ili kupunguza maumivu na uvimbe, jaribu kuweka uzito kwenye visigino ukitembea na umesimama. Njia hii inaweza kukufanya ugumu kudumisha usawa. Pia, kuweka uzito wako wote wa mwili juu ya visigino vyako kutafanya mwendo wako uonekane kuwa mgumu na mwishowe husababisha maumivu. Kwa hivyo, jaribu tu kuchukua uzito kutoka kwa vidole vyako kidogo ili usisikie maumivu wakati unatembea.
- Mara uvimbe wa kidole kidonda umepungua, safu ndogo ya kutuliza (kama vile insole ya gel) inaweza kutumika kusaidia kupunguza maumivu wakati wa kutembea.
- Ikiwa maumivu ya kidole chako hayatapita baada ya siku moja au mbili, unaweza kuhitaji epuka shughuli za mwili kama michezo n.k., kwa siku chache hadi maumivu yamekwenda.
Hatua ya 5. Hakikisha viatu vyako vinatoshea vizuri
Viatu vikali vitafanya vidole vya kuvimba vikaumiza zaidi. Ukiweza, vaa viatu huru, vizuri baada ya jeraha ili kupunguza shinikizo kwenye vidole vyako. Walakini, ikiwa hakuna viatu vingine, jaribu kulegeza lace zako.
Fungua viatu kama vile viatu au flip-flops ni chaguo bora kwa sababu pamoja na kutobonyeza mguu, utumiaji wa viatu pia itafanya iwe rahisi kwako kubana, kubadilisha bandeji, na kadhalika
Hatua ya 6. Tibu maumivu ambayo hayaondoki na dawa za kaunta
Ikiwa maumivu kwenye kidole chako hayabadiliki yenyewe, dawa za kupunguza maumivu zinaweza kuwa suluhisho la muda mfupi. Kuna dawa nyingi za kupunguza maumivu unazochagua, pamoja na acetaminophen (paracetamol) na dawa za kuzuia uchochezi (NSAIDs) kama ibuprofen. Aina zote mbili za dawa zinapatikana katika maduka mengi ya duka na maduka ya dawa.
Hakikisha kufuata maagizo ya matumizi na maagizo ya kipimo yaliyoorodheshwa kwenye kifurushi cha dawa. Hata dawa za kaunta zinaweza kusababisha athari mbaya ikiwa zinatumika kwa viwango vya juu
Hatua ya 7. Kuinua kidole kidonda
Njia nyingine nzuri ya kupunguza uvimbe ni kuinua kidole kidonda juu ya mwili wakati wa kupumzika au kukaa. Kwa mfano, pumzisha miguu yako kwenye rundo la mito wakati umelala chini. Kuinua eneo lenye kuvimba juu ya mwili kutapunguza usambazaji wa damu kutoka moyoni hadi eneo hilo. Kama matokeo, damu itatoka polepole kutoka kwenye eneo la kuvimba hadi mwishowe ipasuke. Kwa kuwa huwezi kufanya hivi ukiwa umesimama na unatembea, jaribu kuchukua muda kuinua kidole kilichojeruhiwa ukiwa umeketi au umelala kwa muda mrefu.
Njia 2 ya 2: Kutambua Shida Kubwa
Hatua ya 1. Tazama maumivu na uvimbe ambao hauondoki
Kama ilivyoelezwa katika utangulizi, visa vingi vya kujeruhiwa kwa miguu sio mbaya. Kwa hivyo, dalili moja kwamba kuumia kwa kidole chako ni mbaya ni ikiwa maumivu yatakua bora hivi karibuni. Maumivu ambayo hayaboresha kwa muda kama michubuko ya kawaida ni ishara ya shida ambayo inahitaji matibabu. Zingatia haswa ishara zifuatazo:
- Maumivu ambayo hayapati ndani ya saa moja au mbili
- Maumivu ambayo huhisi sawa na hapo awali wakati kidole kinapowekwa kwenye shinikizo
- Uvimbe na / au uvimbe ambao hufanya iwe ngumu kwako kutembea au kuvaa viatu kwa siku kadhaa
- Ngozi ambayo inaonekana kama michubuko na haitoweki baada ya siku chache
Hatua ya 2. Tazama ishara za kuvunjika
Kujikwaa kwenye kidole gumu mara nyingi husababisha mfupa uliovunjika (kuvunjika). Katika kesi hii, kawaida utahitaji kuwa na eksirei, weka juu ya wavu, au brace ya mguu. Ishara za kuvunjika ni pamoja na:
- Sauti ya 'ufa' unaisikia wakati umeumia
- Vidole vya miguu vinavyoonekana "vimeinama," "vimeinama," au "vimeharibika"
- Imeshindwa kusogeza kidole cha mguu kilichojeruhiwa
- Maumivu ya muda mrefu, kuvimba na michubuko
- Kumbuka kwamba katika sehemu nyingi za miguu, mtu aliyejeruhiwa bado anaweza kutembea. Kwa hivyo kuweza kutembea sio ishara kwamba kidole chako hakijavunjika.
Hatua ya 3. Tazama dalili za kutokwa na damu chini ya msumari (subungual hematoma)
Jeraha jingine la kawaida kwa kidole kilichoshikwa ni mkusanyiko wa damu chini ya msumari. Shinikizo kati ya damu iliyokusanywa na msumari inaweza kusababisha uchochezi na uvimbe kwa muda mrefu, ikiongeza kupona kwako kutoka kwa jeraha. Katika kesi hiyo, daktari atafanya shimo ndogo kwenye msumari ili kukimbia damu iliyokusanywa na kupunguza shinikizo. Hatua hii inajulikana kama "trefination".
Hatua ya 4. Angalia fractures kwenye kucha
Jeraha la vidole ambalo husababisha sehemu au msumari wote kujitenga kutoka kwenye kitanda cha msumari inaweza kuwa chungu sana. Wakati matibabu ya nyumbani yanaweza kutumiwa kutibu visa hivi, kuona daktari atahakikisha unapata matibabu sahihi ili kupunguza maumivu, kulinda jeraha, na kupambana na maambukizo ambayo huwezi kufanya peke yako.
Pia, ikiwa jeraha kwa kidole chako ni kubwa vya kutosha kuvunja msumari wako, kuna uwezekano kuwa inasababisha kuvunjika au shida nyingine ambayo inahitaji msaada wa daktari
Hatua ya 5. Ikiwa jeraha lako la kidole la miguu linaonekana kuwa kubwa, mwone daktari
Shida zote zilizotajwa hapo juu - fractures ya vidole, hematomas, na fractures ya msumari - inapaswa kutibiwa na daktari. Wataalam wa afya wanaweza kutumia mashine za X-ray na vifaa vingine kugundua jeraha lako kwa usahihi. Kwa kuongezea, madaktari na wauguzi wamefundishwa kuelezea jinsi ya kulinda vidole vyako wakati wa kupona. Tena, inafaa kukumbuka kuwa "idadi kubwa" ya majeraha ya vidole vilivyoshikwa hayahitaji matibabu. Walakini, ikiwa unaamini kuumia kwako ni mbaya, usisite kufanya miadi na daktari wako.
Kipa kipaumbele kufuata ushauri wa daktari badala ya ushauri unaopata kwenye mtandao. Ikiwa kuna maoni ya daktari ambayo ni tofauti na maagizo katika nakala hii, fuata ushauri wa daktari
Vidokezo
- Baada ya jeraha, pumzika shughuli zozote unazofanya sasa, hata ikiwa unaamini kuumia sio mbaya. Uvimbe kutoka kwa jeraha kidogo la kukanyaga kunaweza kufanya iwe rahisi kwako kurudi nyuma.
- Sababu ni ngumu kusema jeraha kubwa la kukatika kutoka kwa jeraha lisilo mbaya ni kwamba kuna miisho mingi nyeti kwenye mguu. Kwa maneno mengine, jeraha dogo kwa mguu inaweza kuwa chungu kama jeraha kubwa. Kwa hivyo, ni muhimu kuangalia dalili za kuumia vibaya baada ya kusafiri kidole chako.
