Compresses baridi ni moja wapo ya njia za msingi za kutibu majeraha. Njia baridi ya kukandamiza kawaida hutumiwa ndani ya masaa 48 ya jeraha, wakati compress moto inafaa zaidi kwa kutibu maumivu sugu. Compresses baridi hupunguza maumivu na kuvimba na kuharakisha mchakato wa uponyaji. Walakini, njia baridi ya kukandamiza haishike tu begi la cubes kwenye eneo lililojeruhiwa. Ili kuzuia kusababisha shida kuwa mbaya zaidi, jifunze jinsi ya kutumia njia baridi ya kukandamiza kwa usahihi ili kuhakikisha jeraha linapona haraka na kwa ufanisi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuangalia Majeruhi
Hatua ya 1. Chunguza majeraha yote kabla ya kuamua njia ya matibabu
Kuna aina tofauti za majeraha ambayo yanahitaji kutibiwa na njia baridi ya kukandamiza; nyingi ni uvimbe na michubuko midogo ambayo haiitaji matibabu zaidi. Aina zingine za majeraha, kama vile kuvunjika, kutengana kwa pamoja, na mafadhaiko, zinahitaji matibabu ya haraka. Ikiwa una shaka, nenda kwa daktari au chumba cha dharura kwa uchunguzi na matibabu sahihi.
Hatua ya 2. Angalia mifupa yaliyovunjika
Fractures ni hali ya matibabu ya dharura ambayo inapaswa kutibiwa mara moja. Compresses baridi inaweza kutumika kwa eneo la fracture ili kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu. Njia hii ni matibabu ya muda tu wakati unasubiri msaada wa matibabu na hauwezi kuchukua nafasi ya huduma ya msingi. Ikiwa dalili zozote zifuatazo zinatokea, piga simu kwa idara ya dharura.
- Kuna sehemu za mwili ambazo zina umbo la asili. Kwa mfano, forearm iliyogeuzwa wazi ni dalili ya kuvunjika.
- Maumivu makali ambayo huzidi kuwa mbaya wakati sehemu ya mwili iliyojeruhiwa inahamishwa au kushinikizwa.
- Sehemu ya mwili iliyojeruhiwa haiwezi kufanya kazi vizuri. Eneo chini ya eneo la kuvunjika mara nyingi hupoteza zingine au uwezo wote wa kusonga. Watu ambao wamevunjika mifupa ya miguu wanaweza kuwa na shida kusonga miguu yao.
- Mfupa uliojitokeza kutoka kwenye ngozi. Katika visa vingine vya kuvunjika kali, mfupa uliovunjika unasukumwa kupitia ngozi.
Hatua ya 3. Angalia sehemu zozote za mwili zilizovunjika
Utengano hufanyika wakati mmoja au mifupa yote mawili ambayo hufanya pamoja yanasukumwa kutoka kwenye nafasi yao ya kawaida. Hali hii inahitaji matibabu. Omba kitufe baridi wakati unasubiri msaada wa matibabu kufika, kama ilivyo katika mfupa uliovunjika. Ikiwa dalili zozote zifuatazo zinatokea, weka sehemu ya mwili iliyojeruhiwa isiyobadilika, tumia kontena baridi, na utafute matibabu.
- Viungo ambavyo vimeharibika / vimewekwa wazi
- Kuvimba au kuponda karibu na viungo
- Maumivu makali
- Imeshindwa kusogea. Eneo chini ya kiungo kilichotengwa kawaida huwa ngumu au isiyohamishika.
Hatua ya 4. Jihadharini na mafadhaiko
Ingawa compresses baridi hutumiwa mara nyingi kutibu matuta na michubuko kichwani, hakikisha kuwa mshtuko haufanyiki. Shindano ni jeraha kubwa ambalo linapaswa kutibiwa mara moja. Dalili za mshtuko ni kuchanganyikiwa au amnesia, ambayo wakati mwingine hutanguliwa na kuzirai au kupoteza fahamu. Shida ni ngumu kugundua peke yako kwa hivyo mtu mwingine anapaswa kukukagua dalili zifuatazo. Tafuta matibabu ya haraka ikiwa mshtuko unashukiwa.
- Kupoteza fahamu. Hata ikiwa ni kwa sekunde chache tu, kupoteza fahamu ni ishara ya kuumia vibaya. Unapaswa kutafuta matibabu mara moja.
- Maumivu makali ya kichwa
- Kuchanganyikiwa, kizunguzungu, na kuchanganyikiwa
- Kichefuchefu au kutapika
- Masikio yakilia
- Usumbufu wa hotuba au ugumu
Hatua ya 5. Chagua njia sahihi ya kukandamiza:
moto au baridi. Baada ya kuchunguza vizuri jeraha na kudhibitisha kuwa msaada wa matibabu hauhitajiki, amua njia sahihi ya matibabu. Mara nyingi watu huuliza ni compresses zipi zinafaa kwa majeraha madogo: joto au baridi. Zote hutumiwa katika hali tofauti.
- Tumia compress baridi mara tu jeraha linapotokea. Kawaida wakati wa masaa 48 ya kwanza baada ya jeraha kutokea, compress baridi ndio njia bora ya matibabu. Compresses baridi husaidia kupunguza uvimbe, maumivu, na kuvimba.
- Compresses moto hutumiwa kutibu maumivu ya misuli ambayo hayasababishwa na jeraha fulani. Compresses moto pia inaweza kutumika kwa misuli kabla ya shughuli au michezo ili kupumzika na joto misuli.
Sehemu ya 2 ya 3: Kupoza Jeraha
Hatua ya 1. Andaa baridi baridi
Unaweza kununua compresses baridi kwenye duka kubwa au ujitengeneze.
- Kuna aina mbili za vifurushi baridi vinauzwa katika maduka makubwa: vifurushi baridi vyenye msingi wa gel, ambavyo vinahifadhiwa kwenye freezer na vinaweza kutumiwa tena, na vifurushi baridi vya papo hapo, ambavyo hupoa haraka na vinaweza kutolewa. Compresses baridi inapaswa kupatikana nyumbani na katika vifaa vya huduma ya kwanza. Walakini, pia kuna aina ya mikazo ya baridi ambayo inaweza kutumika.
- Weka vipande vya barafu kwenye mfuko wa plastiki. Jaza maji, mpaka mpaka barafu zitakapozama. Wacha hewa kabla ya kufunga begi.
- Mboga iliyohifadhiwa pia inaweza kutumika kama kontena baridi. Mfano mzuri ni mfuko wa mbaazi zilizohifadhiwa. Compress hii inaweza kufuata umbo la eneo la mwili uliojeruhiwa na kuhifadhiwa tena kwenye freezer.
Hatua ya 2. Funga compress baridi kwenye kitambaa
Kamwe usitumie baridi baridi moja kwa moja kwa ngozi kwani inaweza kusababisha baridi kali na uharibifu wa neva. Kwa hivyo, funga compress baridi kwenye kitambaa kabla ya kuitumia kwa ngozi.
Hatua ya 3. Inua sehemu ya mwili iliyojeruhiwa
Wakati wa kutumia compress baridi, inua sehemu ya mwili iliyojeruhiwa. Njia hii inaruhusu damu kutiririka kutoka eneo lililojeruhiwa ili uvimbe upunguzwe. Mchanganyiko wa pakiti ya barafu na kuinua husaidia kupunguza uvimbe.
Hatua ya 4. Tumia compress baridi kwa jeraha
Compresses baridi ni bora zaidi wakati unatumiwa mara baada ya kuumia. Kwa hivyo, unapaswa kuchukua compress baridi mara moja.
- Tumia compresses baridi ili kuhakikisha kuwa eneo lote lililojeruhiwa limepozwa vizuri.
- Ikiwa ni lazima, compress baridi inaweza kufungwa kwa eneo lililojeruhiwa na bandeji isiyo ya kushikamana. Funga kwa hiari compress baridi kwenye eneo lililojeruhiwa. Usifunge bandeji kwa nguvu kwani hii inaweza kukata mtiririko wa damu. Ikiwa eneo linaanza kuwa bluu / zambarau, bandeji ni ngumu sana na inapaswa kuondolewa mara moja.
Hatua ya 5. Weka pakiti baridi mbali na ngozi baada ya dakika 20
Usiweke kontena baridi kwenye ngozi kwa zaidi ya dakika 20 kwani inaweza kusababisha baridi kali na uharibifu mwingine wa ngozi. Ondoa compress baridi kutoka kwenye ngozi na usitumie tena mpaka ngozi isiwe ganzi tena.
Usilale usingizi na baridi baridi bado iko kwenye ngozi. Ukilala usingizi, compress baridi inaweza kukaa kwenye ngozi yako kwa masaa na kusababisha uharibifu. Weka kengele au mtu akukumbushe ndani ya dakika 20
Hatua ya 6. Tumia compress baridi kila masaa 2
Endelea na matibabu na hali zifuatazo: matumizi ya baridi baridi kwa dakika 20 na usitishe kwa masaa 2, hadi itakapokuwa haina kuvimba tena au kwa siku 3.
Hatua ya 7. Chukua dawa ya maumivu
Ikiwa maumivu kutoka kwa jeraha yanasumbua, chukua dawa za kupunguza maumivu.
- NSAIDs (dawa zisizo za kupinga uchochezi) zinaundwa ili kupunguza uvimbe na uchochezi. Mifano ya NSAIDs: ibuprofen (Advil, Motrin) na naproxen (Aleve).
- Chukua dawa hiyo kulingana na maagizo yaliyoorodheshwa kwenye kifurushi ili usizidishe.
Hatua ya 8. Wasiliana na daktari ikiwa dalili hazibadiliki
Ikiwa umetumia compress baridi kwa siku 3, lakini uvimbe bado unaendelea na maumivu hayapunguzi, kunaweza kuwa na kuvunjika au kutoweka. Angalia na daktari wako kujua ikiwa jeraha ni kubwa zaidi kuliko ilivyofikiriwa hapo awali.
Sehemu ya 3 ya 3: Kujifunza Njia za Msingi za Tiba ya Jeraha
Hatua ya 1. Tumia njia ya Mchele
Njia ya matibabu ya kawaida ya kutibu majeraha ya papo hapo inaitwa njia ya RICE, ambayo inasimama kwa: Pumzika, Barafu, Ukandamizaji, na Kuinua. Kwa kuchukua hatua zifuatazo, majeraha yanaweza kupona haraka na kwa ufanisi.
Hatua ya 2. Pumzika sehemu ya mwili iliyojeruhiwa
Sehemu zilizojeruhiwa za mwili zinahusika na uharibifu zaidi. Kwa hivyo, pumzika eneo hilo kwa angalau siku chache. Usijishughulishe na shughuli ngumu hadi jeraha lipone kabisa.
Jisikie mwili wako. Ikiwa shughuli zingine husababisha maumivu, usifanye mpaka jeraha lipone
Hatua ya 3. Tumia compress baridi kwenye eneo lililojeruhiwa
Tumia compress baridi kwa angalau siku 3 baada ya jeraha. Baridi inayoendelea huondoa uchochezi na husaidia mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 4. Bonyeza sehemu ya mwili iliyojeruhiwa
Funga eneo lililojeruhiwa na bandeji ya kunyoosha ili eneo hilo lisisogee ili kuzuia kuumia zaidi.
Funga vizuri, lakini sio ngumu. Ikiwa kuna kuchochea au kufa ganzi, bandeji ni ngumu sana. Ondoa na uifungue kwa uhuru zaidi
Hatua ya 5. Inua sehemu ya mwili iliyojeruhiwa
Kuinua eneo lililojeruhiwa kunaruhusu damu kutiririka kutoka kwa eneo hilo, ambayo hupunguza uvimbe na uvimbe na inaruhusu jeraha kupona haraka.
Kwa kweli, sehemu ya mwili iliyojeruhiwa imeinuliwa juu ya moyo ili kuruhusu damu kutiririka vizuri mbali na eneo lililojeruhiwa. Ikiwa jeraha linatokea nyuma, lala chini na mgongo wako ukiungwa mkono na mto
Vidokezo
Kutumia kifurushi baridi kawaida huwa hakufurahishi, lakini athari nzuri za njia hiyo ni muhimu zaidi kuliko usumbufu wowote wa muda unaoweza kuhisi
Onyo
- Kamwe usitumie baridi baridi moja kwa moja kwa ngozi kwani inaweza kusababisha baridi kali na uharibifu wa neva. Daima funga compress baridi kwenye kitambaa au T-shirt kwanza.
- Usilale usingizi na baridi baridi bado iko kwenye eneo lililojeruhiwa.
