Bulimia nervosa, au maarufu zaidi kama bulimia, ni neno la matibabu kuelezea shida ya kula inayojulikana na tabia ya kula kupita kiasi, kisha kutumia njia anuwai kuepusha hatari ya kunenepa baadaye. Ndio sababu, kwa kawaida watu walio na bulimia wana tabia ya kutapika chakula ili kufukuza yaliyomo ndani ya tumbo baada ya kula. Kwa kuongezea, njia kadhaa ambazo hutumiwa pia na watu walio na bulimia ni mazoezi ya kupindukia, kuchukua diuretics, kufunga, nk. baada ya kula chakula. Watu walio na bulimia mara nyingi hupata shida za akili, kama vile unyogovu, na shida zingine za kiafya. Kama matokeo, mabadiliko ya maisha katika mwelekeo mbaya zaidi yanaweza kutokea. Kwa hivyo, ikiwa kuna watu wa karibu zaidi ambao wanapambana na shida ya bulimia, usisite kuwasaidia kupata matibabu mara moja.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutambua Dalili za Kimwili za Bulimia
Hatua ya 1. Jihadharini na macho mekundu na mashavu mekundu, yenye kuvimba
Ikiwa mtu amezoea kutupa chakula chake, uwezekano ni kwamba eneo la shavu na taya litaonekana kuvimba. Kwa kuongezea, wamezoea pia kukaza sana ambayo husababisha kupasuka kwa mishipa ya damu kwenye jicho. Kama matokeo, macho ya watu walio na bulimia kwa ujumla wataonekana kuvimba na kuwa nyekundu.
Hatua ya 2. Tazama makovu au simu kwenye mitende na vidole
Unapotapika, kinachotoka nje ya tumbo lako sio chakula tu, bali pia asidi ya tumbo, na mfiduo wa asidi ya tumbo ya ziada inaweza kuharibu ngozi na vidole vyako! Ndio sababu watu walio na bulimia mara nyingi hua na nguvu, na wana makovu mikononi mwao na vifungo kutoka kwa shinikizo kutoka kwa meno yao wakati wanajaribu kukandamiza hamu ya kutapika.
Hatua ya 3. Zingatia harufu yake
Njia mojawapo inayotumiwa na watu walio na bulimia kutoa matumbo yao ni kutapika, na kwa bahati nzuri, harufu ya matapishi ni ngumu sana kuficha. Hiyo inamaanisha kuwa utaiona ikiwa uko tayari kulipa kipaumbele kidogo kuliko kawaida. Ikiwa harufu inaonekana mara moja tu, kuna uwezekano kuwa anaumwa sana (na aibu kuikubali). Walakini, ikiwa unapata harufu mara kwa mara, kuna uwezekano ana tabia ya kutupa chakula chake.
Hatua ya 4. Jihadharini na mabadiliko ya uzito uliokithiri
Kweli, kutapika sio njia bora ya kupunguza kalori mwilini, ingawa hii ndio hali ambayo watu walio na bulimia kwa ujumla wanataka kufikia. Ndio sababu watu wenye bulimia sio kila wakati wanakabiliwa na uzani wa chini. Kwa kweli, watu wengi walio na bulimia wana uzani wa kawaida au kidogo kuliko kawaida. Walakini, jambo moja ni la kweli, ni kawaida kupata mabadiliko makubwa ya uzani, kama kupoteza kilo 5 kwa mwezi mmoja, kisha kupata kilo 7 mwezi ujao, na kupoteza kilo 8 tena baada ya muda mfupi.
Hatua ya 5. Angalia hali ya kinywa
Ikiwa atafukuza chakula chake kwa kutapika, kuna uwezekano midomo yake itaonekana kavu na kupasuka. Kwa kuongezea, ufizi utavuja damu na rangi ya meno itakuwa sawa. Hasa, daktari mkuu au daktari wa meno pia anaweza kupata uvimbe wa tezi za mate au mmomomyoko wa enamel ya meno.
Hatua ya 6. Jadili wasiwasi wako na daktari wako
Ikiwa mtu ambaye unashuku kuwa na bulimia ni mdogo (na wewe ni mlezi wao mtu mzima), usisite kuelezea wasiwasi wako na daktari wako. Kama mtaalamu wa matibabu, daktari anaweza kusaidia kugundua dalili za bulimia ndani ya mtu, kama asidi metaboli au alkosisi. Kwa kuongeza, idadi kubwa ya cholesterol inaweza pia kuonyesha shida ya bulimia.
Njia 2 ya 3: Kutambua Dalili za Tabia za Bulimia
Hatua ya 1. Angalia tabia yake baada ya kula
Kama ilivyoelezewa hapo awali, watu walio na bulimia kwa kawaida watakula chakula kikubwa, kisha wataibuka baadaye. Ndio sababu, kawaida watauliza ruhusa ya kuondoka mezani mapema kuliko watu wengine, kwa sababu wanahisi hitaji la kufukuza yaliyomo ndani ya tumbo haraka iwezekanavyo kwa sababu ya kula sana au kula chakula kibaya. Kawaida, watafanya hivyo katika bafuni, ingawa sio kila wakati. Kwa hivyo, kila wakati zingatia tabia za kula za mtu unayemshuku kuchambua tabia zao.
Hatua ya 2. Angalia tabia yake bafuni
Kwa kweli, watu walio na bulimia kwa ujumla watamwaga matumbo yao bafuni wakati wanawasha maji, ili sauti ya kutapika isisikike kutoka nje. Kwa kuongezea, wanaweza pia kubonyeza kitufe cha "kuvuta" kwenye choo mara kadhaa ili kuondoa harufu mbaya ya kutapika, na tabia hii kawaida hufanyika muda mfupi baada ya kula.
Hatua ya 3. Jihadharini na tabia iliyoondolewa kutoka kwa mazingira yako
Ikiwa mtu anajaribu kupambana na shida yake ya bulimia, nafasi ni hatia kubwa na kujistahi sana kutamshinda. Kama matokeo, ataacha kushirikiana na wale walio karibu naye, na atakataa kufanya mawasiliano ya macho na mtu yeyote. Kwa kuongezea, anaweza pia kuacha kuhusika kimwili na kihemko katika uhusiano wa kimapenzi.
Hatua ya 4. Tathmini ratiba ya kulisha
Kwa kweli, watu walio na bulimia mara nyingi wana shida kufuata ratiba ya kula. Kwa maneno mengine, kwa kawaida wataruka chakula, halafu watakula chakula kikubwa sana kwa nyakati fulani, na wataacha tu wakati miili yao itaanza kuhisi wasiwasi. Wakati mwingine, wao pia hukwama katika mzunguko wa kufunga baada ya kula chakula kikubwa sana. Zote hizi ni dalili za tabia ya bulimia ambayo unapaswa kuangalia!
Hatua ya 5. Jihadharini na kupindukia kupita kiasi na picha ya mwili
Mara nyingi, kutamani kunaweza kufichwa nyuma ya kinyago cha "wasiwasi wao kwa afya ya mwili." Mifano kadhaa ya kupindukia kupita kiasi na picha ya mwili ni kuchagua juu ya chakula, kila wakati kuhesabu kalori wakati wa kula, kula chakula kikali sana, kufanya mazoezi kupita kiasi, kuwa na wasiwasi kila wakati juu ya chakula kinachoingia mwilini mwake na uzito wake, na kutamani sana kuonekana kwake. Wakati utunzaji wa kibinafsi ni tabia nzuri, kuhangaika kupita kiasi na "afya" au "kuonekana" kunaweza kuonyesha shida ya kula kama vile bulimia ndani ya mtu.
Hatua ya 6. Jihadharini na tabia ya kujihami
Ikiwa mtu huyo anaficha shida yake ya bulimia, kuna uwezekano kwamba aibu na hatia ambayo itatokea itawafanya wawe na tabia ya kujihami sana, wakitumaini kuwa shida haitashikwa na mtu yeyote, pamoja na wewe.
Hatua ya 7. Jihadharini na matumizi mabaya ya fresheners za kupumua
Ikiwa mtu huyo atafukuza chakula kwa kukirudisha, labda atachukua pumzi safi baadaye, iwe ni kutafuna gum, kuosha kinywa, au gamu ya menthol, ili kuficha harufu kali ya matapishi. Kwa hivyo, ikiwa mtu huyo pia anaonyesha dalili zingine za bulimia, au ikiwa tuhuma zako ni kali sana kwa sababu yoyote, zingatia tabia hiyo. Walakini, kumbuka kila wakati kuwa tabia ya kutafuna gum peke yake, haiwezi kutumika kama msingi halali wa tuhuma.
Hatua ya 8. Jihadharini na tabia zinazohusiana na bulimia
Kimsingi, tabia ya bulimia imetokana na mapambano ya kihemko ya mtu na kujithamini. Ndio sababu, watu walio na bulimia kwa ujumla pia wataonyesha dalili zingine za tabia ambazo zinaonyesha mapambano haya, kama vile kutumia vitu vya kulevya, kupata unyogovu, kupata shida za wasiwasi, na kupata anorexia.
Njia ya 3 ya 3: Kutambua Dalili Nyingine za Bulimia
Hatua ya 1. Jihadharini na chakula kinachopotea bila kuwa na athari
Kwa watu walio na bulimia, shida za kula ni hali ambayo huwafanya waaibike. Ndio sababu, wana tabia ya kuiba chakula kisiri na kula bila mtu yeyote kujua. Kwa hivyo, ukigundua kuwa chakula ndani ya nyumba yako mara nyingi hupotea bila kuwa na athari, zingatia sana kwa sababu inawezekana kuwa kichocheo ni shida ya bulimia.
Hatua ya 2. Fuatilia takataka kwenye nyumba ya mtu ambaye unashuku kuwa ana bulimia
Ikiwa mtu huyo anapenda kula kimya kimya, atakuwa na uwezekano mkubwa wa kutupa ushahidi, sivyo? Ndio sababu, ikiwa haufikiri chakula chochote kinakosekana lakini unapata chombo cha chakula au kifuniko kwenye takataka, kuna uwezekano kwamba mtu mwingine katika kaya anaonyesha dalili za bulimia. Kwa hivyo, hakikisha unakagua kila wakati yaliyomo ndani ya takataka kabla ya kuokota na wasafishaji, haswa kwani mtu huyo anaweza kuwa anatupa chakula chao dakika za mwisho kabla ya wasafishaji kufika.
Hatua ya 3. Tafuta bidhaa zinazofanya kazi ya kuondoa chakula kutoka kwa tumbo
Kwa kweli, sio watu wote walio na bulimia hutapika chakula chao. Hadi sasa, watu wengi walio na bulimia huchagua kuchukua laxatives au dawa za diuretiki kutoa chakula kutoka kwa matumbo yao. Kwa kuongezea, bidhaa zingine ambazo hutumiwa kawaida ni dawa za lishe na vidonge vya kudhibiti hamu ya kula ili kuwezesha mchakato wao wa kufunga.
Hatua ya 4. Jihadharini na harufu inayofanana na harufu ya matapishi
Sio kila mtu anayeweza kutambua harufu ya matapishi. Walakini, utaona ikiwa harufu inayopunguka kutoka bafuni sio vile ilivyokuwa zamani. Mbali na harufu, pia fahamu ikiwa nguo anazovaa hutoa harufu inayofanana na kutapika. Inawezekana kwamba ana bulimia.
Hatua ya 5. Jihadharini na mifereji ya maji ya bafu iliyofungwa au sinki
Kumbuka, sio kila mtu anayetupa kwenye bakuli la choo! Watu wengine wanapendelea kutapika kwenye sinki, au hata bafuni, kwa sababu sauti ya maji ni kubwa ya kutosha kuficha sauti ya kutapika kwao. Ndio sababu, ikiwa ghafla bafuni yako ya kukimbia au kuzama inakuwa imeziba, ichunguze mara moja kwa sababu hali hizi zinaweza kuonyesha shida ya bulimia nyumbani kwako.
Vidokezo
- Kumbuka, watu walio na shida ya kula kwa ujumla hawawezi kuacha tabia peke yao. Kukosoa tabia hiyo kutapunguza tu kujithamini kwao na kuzidisha tabia zao. Ndio sababu, ikiwa unafikiria mtu unayemjua ana bulimia, usisite kutafuta msaada wa wataalamu.
- Kumbuka, shida za kula zinaweza kutokea kwa wanaume na wanawake, bila kujali umri wao. Kwa maneno mengine, bulimia inaweza kuathiri mtu yeyote, bila kujali jinsia na umri wa mgonjwa.
- Watu wengine wana uwezo wa kurudisha chakula chao bila mtu mwingine kutambua.
- Ikiwa mtu anayepatwa na bulimia ni rafiki wa karibu au jamaa, muunge mkono kwa kutotoa maoni juu ya muonekano wao. Badala yake, wakumbushe kila wakati kuwa uko kila wakati kutoa msaada, na kwamba hawaitaji kukwama katika hali hiyo milele. Kumbuka, tumaini liko daima kwa wale wanaoiamini.
Onyo
- Usishiriki wasiwasi wako na mtu aliye na watuhumiwa wa bulimia hadharani!
- Usilazimishe mtu kuwasiliana shida yake na shida za kula kwako. Kumbuka, watu wengine watafahamu au wako tayari kukubali shida hiyo baada ya kushauriana na mtaalamu wa matibabu.
- Ikiwa unafikiria mtu ana bulimia, chukua hatua muhimu mara moja. Kumbuka, bulimia inaweza kuharibu hali ya mtu haraka, kwa hivyo ni muhimu sana kutoa au kutafuta msaada haraka iwezekanavyo.
- Kwa sababu tu mtu ana bulimia haimaanishi ana ugonjwa.
