Ucheshi wako umekuzwa tangu kuzaliwa. Hisia hiyo ya ucheshi imekua pamoja na ukuaji wako wa utambuzi na imeundwa na jinsi ulilelewa. Unaweza kupata jambo la kuchekesha wazazi wako pia wanapata la kuchekesha, na unaweza kuwa na wakati mgumu kuelewa ucheshi nje ya familia yako na asili ya jamii. Hata katika muktadha wa familia, unaweza sio kuelewa utani wote kila wakati. Unaweza kuhitaji muktadha wa ziada kuelewa marejeleo kadhaa ya kuchekesha, au unaweza kuelezea ucheshi wako tofauti na watu wengine. Kukuza hisia za ucheshi kutakusaidia kuwasiliana na watu wengine na inaweza kukusaidia uhisi kupumzika zaidi.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutambua na Kujibu Ucheshi
Hatua ya 1. Jifunze jinsi ya kusema wakati mtu anatania
Sikiza kwa uangalifu makosa, kutia chumvi, au upuuzi. Kauli isiyo ya kawaida mara nyingi ni hatua ya utani. Angalia ishara za mwili kama sauti dhaifu au ya kusisimua, msukumo wa ghafla wa lafudhi, au harakati za mwili zinazoelezea na sura ya uso. Mtu anayeangalia sura za kila mtu kwenye kikundi anaweza kuwa anatania na kuangalia ili kuona ikiwa kuna mtu aligundua utani huo.
- Kiashiria kwamba mtu anaweza kuwa anatania inategemea aina ya utani. Mtu anayetumia ucheshi wa kejeli anaweza kutembeza au kutembeza macho yake. Wanaweza kuwa walishirikiana sana, lakini sema kinyume juu ya jinsi wanavyohisi.
- Mtu anayetumia ucheshi wa kejeli anaweza kutumia misimu ya kupindukia, kuongea kwa monotone, au kudai kujali sana juu ya kitu kisicho na maana.
- Watu mara nyingi hutumia ucheshi kujicheka au kuwacheka wengine kwa njia ya urafiki. Ikiwa mtu anaelezea hali ya aibu, anaweza kuwa anajaribu kukucheka, sio kuomba rehema.
Hatua ya 2. Jifunze kujibu watu wengine wanaposema utani
Je! Wewe hujibu vipi ucheshi? Je! Wewe huwa unacheka, au unatabasamu? Sio kila mtu hucheka wakati wanachekeshwa na hii inaweza kusababisha wengine kuhisi kuwa watu hawa ambao hawacheki hawana ucheshi wowote. Jaribu kucheka au kutabasamu wakati kitu ni cha kuchekesha, lakini usilazimishe. Ikiwa tabasamu halihisi asili, unaweza kusema "ya kuchekesha!" au "kuchekesha pia."
Jifunze utani. Ukipata kiini cha utani, unaweza kujaribu kufanya utani kama huo badala yake. Huu ni usemi wa kawaida wa ukaribu na kutaniana
Hatua ya 3. Jifunze kukubali utani
Unaweza kuhitaji kukuza ucheshi ikiwa unapata hasira au kukasirika. Ikiwa unadhihakiwa, jaribu kurudisha utani badala ya kukasirika. Ikiwa haujui kama unachekeshwa au la, jiulize "Je! Mtu huyu anaweza kuwa ananiudhi? Je! Inaweza kuwa kwamba anajaribu tu kuwa rafiki?" Ikiwa huwezi kujua, unaweza kumuuliza moja kwa moja.
- Ikiwa kitu ambacho kilikusudiwa kuwa utani wa urafiki kimekukasirisha, jiulize ni hisia gani mbaya zinazoleta. Ucheshi unaweza kukusaidia kupata wasiwasi na hofu zilizofichwa.
- Ikiwa utani unakuumiza hisia zako, sio lazima ujifanye unadhani ni ya kuchekesha. Kila mtu ana unyeti na kila mtu ana wakati nyeti. Ikiwa unadhihakiwa kila wakati kwa njia inayoumiza hisia zako, eleza kuwa hupendi utani na unataka usumbufu uache.
Hatua ya 4. Jifunze ni aina gani ya utani unaovuka mipaka
Ikiwa utani ni wa kibaguzi, wa kijinsia, wa jinsia moja au wa ushabiki, unapaswa kujisikia huru kuukomesha kwa adabu. Uliza "Je! Unaweza kuniambia jambo la kuchekesha liko wapi?" au sema "Hiyo haichekeshi." Labda sio wewe peke yako uliyekerwa kwa hivyo utajitahidi kadiri uwezavyo kupinga.
Watu wanaosema utani usiofaa mara nyingi hujitetea kwa kusema "Huu ni utani tu." Unaweza kujibu "Ndio, utani wa unyanyasaji wa kijinsia / kibaguzi / kidini (nk)"
Njia 2 ya 3: Jifunze Kufurahi
Hatua ya 1. Jifunze kusimulia aina za utani unaocheka kuwa wa kuchekesha
Mara tu umejifunza aina gani ya ucheshi unayopenda, jaribu kuiingiza kwenye mazungumzo na marafiki wako. Jitahidi kusema utani uliojifunza na usifadhaike sana ikiwa hawatochekesha marafiki wako. Jaribu kuambia utani kana kwamba ulikuwa unatoa maoni juu ya hali ya hewa siku hiyo. Simulizi ya kawaida ya hadithi mara nyingi ni sehemu ya kuchekesha ya wakati wa kipuuzi.
- Tengeneza utani. Tafuta upuuzi wa hali ambazo umekuwa nazo au maamuzi yasiyofaa ambayo umefanya na jaribu kuwaambia kama hadithi ya kuchekesha.
- Andika manukuu mazuri ya picha unazopiga. Je! Vitu kwenye picha zako vinaonekana kufanya kitu tofauti na kile wanachofanya kweli? Kusema walifanya kitu ambacho ni wazi hawakufanya ni njia moja rahisi ya kufanya mzaha.
Hatua ya 2. Fanya utani juu ya uzoefu uliokuwa nao pamoja
Ucheshi mwingi wa mazungumzo huzingatia hali ya pamoja, iwe ni hali ya hewa au mzigo wa kazi. Utani juu ya kufanana sio lazima uwe wa kuchekesha: kazi kuu ya utani huu ni kuongeza hisia za kawaida. Ikiwa kuna mvua ngumu nje, niambie ni siku gani nzuri kwa picnic katika bustani.
Hatua ya 3. Utani vizuri na kwa uangalifu
Utani juu ya jamaa haupaswi kuwaweka vibaya. Kwa mfano, ikiwa wewe na rafiki mwingine unamdhihaki rafiki ambaye nyote mnajua, jaribu kufanya mzaha juu ya mambo mazuri ya mtu huyo badala ya udhaifu wao. Ikiwa mwenzako yuko kwa wakati wote, sema umewafanya mfano wa kuigwa wa kuweka saa yako. Ikiwa mtoto wako ameandika kipande kikubwa cha karatasi kwa mgawo wa shule, sema kwamba inaonekana kama atapandishwa cheo kuwa mwalimu mwaka ujao.
Epuka utani unaotoa maoni juu ya mwonekano wa watu wengine, hata kwa njia nzuri. Wakati wa kukagua muonekano, bila shaka tunakwama kujaribu kuweka maadili, vikundi vya darasa, na pia jinsia. Kuchekesha juu ya muonekano wa mtu kunaweza kumweka mtu huyo katika hali ya wasiwasi na kuashiria majaribio yako ya kutawala
Hatua ya 4. Jifurahishe
Utani karibu na wewe mwenyewe ni njia nzuri ya kupumzika na kujiondoa kwenye mafadhaiko mengi. Utani na wewe mwenyewe pia ni nyenzo muhimu ya kushughulikia shida anuwai maishani. Jifunze kuyachukulia shida zako kidogo na ucheke makosa yako. Unapofanya makosa au kupata tamaa, jicheke na fikiria njia za kuibadilisha kuwa hadithi baadaye.
- Kuona upande wa ucheshi wa hali, lazima uchukue hatua nyuma. Kuchukua umbali huu muhimu kunaweza kukusaidia kuona sehemu zote za hali hiyo.
- Kukuza hisia za ucheshi husaidia kukuza uthabiti na inaweza kukurahisishia nyakati ngumu za maisha.
Njia ya 3 ya 3: Kujifunza hisia zako za Ucheshi
Hatua ya 1. Tafuta kile unachokichekesha
Ucheshi wako unaathiriwa na njia unayofikiria, na inahusiana sana na jinsi unavyoshirikiana. Wakati mwingine unapopata jambo la kuchekesha, fikiria juu yake. Nini cha kuchekesha juu yake? Je! Hiyo inashangaza? Kawaida? Kupindukia? Andika vitu hivi vyote ikiwa unaweza. Ni vitu gani vinaweza kubadilishwa au kuondolewa ili ucheshi upotee?
- Kwa mfano, unaweza kucheka video ya mtu akianguka wakati akijaribu kumvutia mtu mwingine. Labda bado utacheka ikiwa mtu huyo ataanguka chini wakati haujaribu kumfurahisha mtu mwingine, lakini utacheka kidogo. Ikiwa mtu huyo anaanguka na ameumia vibaya, labda hautacheka kabisa.
- Tafuta ikiwa unashiriki ucheshi na mtu yeyote unayemjua. Je! Ni dada yako tu ndiye anayejua kukucheka? Muulize ni nini humchekesha.
- Ucheshi wako unaweza kuelekeza kwa ustadi wako mwingine. Je! Wewe ni mfikiri wa hisabati? Unaweza kupata puns au puns za kuchekesha. Je! Wewe ni fikra kubwa ya picha? Unaweza kuwa na ujuzi wa kuelezea ucheshi wa kejeli. Fikiria juu ya nguvu zako na jinsi zinavyohusiana na vitu ambavyo ni vya kuchekesha kwako.
Hatua ya 2. Tafuta kile usichokiona cha kuchekesha
Wakati mwingine usipoelewa utani, usikate tamaa. Fikiria juu yake, hauelewi kwamba ilimaanishwa kama utani? Je! Unafikiri hiyo ni taarifa nzito au unafikiri utani huo ni makosa? Utani mwingi hutegemea muktadha wa kijamii kueleweka. Jifunze marafiki wako na wenzako wanapopata kitu cha kuchekesha. Wanaitikia nini?
- Ikiwa unaelewa kuwa kitu ni utani lakini unasumbuliwa nacho, jiulize ni aina gani ya hisia mbaya utani huleta. Mara nyingi ni ngumu zaidi kwetu kukubali ucheshi juu ya udhaifu wetu na vidonda.
- Tafuta ikiwa umekosa muktadha wa kijamii. Uliza rafiki aeleze utani ikiwa hauelewi. Unaweza kupata utani wa kuchekesha ukishaelewa ni kwanini rafiki yako anahisi hivyo.
Hatua ya 3. Utaftaji wa vichekesho
Tazama vipindi vya kuchekesha na video za wachekeshaji tofauti wa kusimama ili ujifunze juu ya aina za ucheshi unaokupendeza. Ikiwa video hazikuchekeshi kamwe, jaribu kusikiliza mkanda wa mchekeshaji na usome riwaya za kuchekesha au vichekesho. Unaweza kugundua kuwa unajibu zaidi kwa maneno yaliyoandikwa kuliko sauti au unajibu vielelezo kuliko sura ya uso.
- Vichekesho vingi sio vya kuchekesha kwa watu wengi. Kwa hivyo usikate tamaa ikiwa unahitaji muda kupata kitu unachopenda. Ikiwa hupendi Komeng, jaribu Pandji.
- Ikiwa unapata shida kupata wachekeshaji au vichekesho unavyofurahiya, tafuta kazi iliyotengenezwa na watu wenye asili inayofanana na yako.
