Ikiwa umekuwa ukitafuta habari juu ya uwezo wa kuelewa mengi, kwa hivyo umepata nakala hii ambayo inaelezea haswa kile unachoweza, unaweza kuwa na uwezo wa kuelewa. Watu ambao wanaweza kuelewa wanaweza kuelewa hisia za watu wengine, hali za kiafya, na shida. Kwa kuongeza, pia wana uwezo mwingine kadhaa wa kiakili, kwa mfano: uelewa. Ikiwa nusu ya habari ifuatayo inalingana na uzoefu wako, una uwezekano mkubwa wa kuweza kuelewa. Tayari unaweza kuwa na uhakika wa jibu ikiwa mengi ya nakala hii inakuhusu.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuhakikisha Uelewa kupitia mambo kadhaa
Hatua ya 1. Uwezo wa kusoma hisia za watu wengine kwa bahati mbaya
Kuwa na uwezo wa kuelewa, unajua jinsi mtu huyo mwingine anahisi bila kujali muonekano wake.
Hata ikiwa anatabasamu, unaweza kujua ikiwa ana wasiwasi au anafadhaika
Hatua ya 2. Kukutana mara kwa mara na watu ambao wanahitaji msaada
Watu ambao wanaweza kuhurumia kawaida wanafurahi sana au wanahisi wameitwa kusaidia wengine.
Mtu anataka kushiriki siri yako na wewe, hata ikiwa ni mara ya kwanza kukutana, kwa mfano, wakati wa ununuzi kwenye duka kuu
Hatua ya 3. Anapenda kuwa peke yake
Uwezo wa kuhurumia hufanya utake kuwa peke yako na huru kutoka kwa usumbufu.
Badala ya kutimiza tu matakwa, umetengwa kwa sababu ya hitaji la kuepuka kushurutishwa na ushawishi wa kihemko wa wengine
Hatua ya 4. Uweze kujibu maswali
Uelewa unakusaidia kujibu maswali. Hii ni ishara moja kwamba mtu anaweza kuelewa, pamoja na watoto.
Watoto wadogo ambao mara nyingi hujibu maswali kwa usahihi huwa wanachukuliwa kuwa watu wazima mapema sana. Wakati unafuata somo, unaweza kujibu maswali bila kusoma
Hatua ya 5. Uwe na uwezo wa kuhisi ushawishi mkubwa wa kihemko
Unapokutana na mtu usiyemjua, unaweza kuhisi hisia zao.
- Unajua haswa ikiwa mtu anapata shida za kiafya za mwili au kihemko.
- Unaweza pia kupata sababu.
Hatua ya 6. Kuathiriwa na hisia za wanyama
Watu wengine na wanyama wanaohamisha nishati wana athari sawa kwako.
- Unapokuwa karibu na mbwa au paka, unajua mnyama anajisikia anasisitiza, anafurahi, au ana wasiwasi.
- Unaweza kumtuliza mtu au kusaidia mnyama aliye na huzuni.
Hatua ya 7. Ghafla amka kutoka usingizi ukiwa na wasiwasi na unajua kuwa kichocheo hakitoki kwako mwenyewe
Hatua ya 8. Uweze kuhisi mitetemo ya kihemko karibu nawe
Ikiwa kuna ghasia inayosababisha umati kuonyesha mhemko mkali wa kihemko, unapata tukio hilo na kuhisi hisia zile zile
Hatua ya 9. Tafuta anayekupigia, hata ikiwa uko mbali na simu au simu ya rununu
Pia unajua ni nani anayetaka kupiga simu.
Unaweza kumwambia mtu ambaye atapiga simu na kuchukua hii kwa urahisi
Njia 2 ya 3: Kukubali Ukweli na Kujiendeleza
Hatua ya 1. Tumia wakati kufanya shughuli za nje, kwa mfano:
kutunza mimea, kucheza pwani, au kambi.
Shughuli hizi hukufanya ufurahi zaidi na ujisikie utulivu
Hatua ya 2. Usiwe katika umati wa watu
Uwezo wa kuhurumia hukufanya kila wakati upate mwangaza wa mhemko kutoka pande zote ili uhisi unyogovu.
Hatua ya 3. Usitazame TV, haswa habari hasi na zisizo na maana
Utatuma nguvu hasi kwa mtu ambaye huieneza wakati anaonekana kuwa hana uhusiano wa kihemko na mambo ambayo hufanyika katika maisha ya kila siku
Hatua ya 4. Jihadharini na tabia ya kuwa mraibu
Uwezo wa kuhurumia unaweza kusababisha uraibu wa dawa za kulevya na kuunda tabia mbaya.
- Ingawa uraibu unaweza kuzuiwa na tiba ya tabia ya kulazimisha, watu ambao wanaweza kuhurumia mara nyingi hutumia dawa haramu ili kujidanganya.
- Hii itapunguza uwezo wa kuelewa.
- Kuna watu ambao hawawezi kujikubali na kukataa uwezo wa kuhurumia, lakini watakuwa sawa. Matumizi ya dawa za kulevya au pombe huondoa tu mzigo wa mawazo na hisia kwa sababu zinaathiriwa na watu wengine kwa muda.
Hatua ya 5. Kubali kuwa wewe ni tofauti
Ukweli kwamba wewe ni tofauti na watu wengine sio mzuri kila wakati. Mara nyingi, uwezo wa kuhurumia hukufanya ujisikie kama unaadhibiwa au kulaaniwa, wakati kwa kweli umepewa uwezo maalum.
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Uelewa kwa Mema
Hatua ya 1. Ikiwa unahisi hali ya uhasama, jiepushe na hatari au onya wengine
Watu ambao wanaweza kuhurumia kawaida huhisi mara moja wakati kuna uhasama na watapata mzigo mzito wa kihemko.
- Uwezo wa kugundua mitetemo fulani na uhasama wa hisia au hatari hufanya iwe rahisi kwako kuzuia au kuzuia hali hizi.
- Hata ikiwa hakuna mtu anayejua unachoweza, toa maoni kwamba watu wachague njia sahihi ya kuingiliana ili wasiwe tishio kwa kikundi.
Hatua ya 2. Ili kuokoa muda na nguvu, amua ikiwa mtu ana ukweli kwako
Ujuzi huu unakuokoa na mkanganyiko na kuchanganyikiwa kwa maisha ya kila siku.
Hatua ya 3. Watu ambao wanaweza kuhurumia kwa ujumla huhisi wameitwa kuhifadhi asili
Wana uhusiano mkubwa na dunia na vitu vilivyo hai.
Hatua ya 4. Pia wanajaribu kutumia uwezo wa kuelewa wakati wa kutumia ujuzi wa kitaalam
Uwezo huu unakuza kuaminiana, hali ya usalama, na kutunzwa. Isitoshe, utahisi kuthaminiwa na kukubalika kwa jinsi ulivyo.
- Kumkasirikia mtu anayeweza kuelewa ni kosa kubwa na humfanya ahisi kudhalilika. Ikiwa hana uzoefu, atahisi kuchanganyikiwa na kufadhaika sana, wakati wengine wanaweza kujibu bila msukumo. Vyovyote itikio, hasira huwafanya wahisi kushambuliwa kila wakati.
-
Hata ikiwa kila wakati unataka kusaidia wengine na kulinda maumbile, kumbuka kuwa unahitaji kuwashirikisha watu wengine katika kufanya maamuzi. Usijitoe muhanga au ujisikie mateka wa kihemko.
Vidokezo
- Usijikane mwenyewe na uwezo wako kwani hii itakuzuia kwa sababu kila wakati unahisi tofauti, wasiwasi, na unyogovu.
- Epuka vampires za kiakili, ambao ni watu ambao kila wakati wanahitaji msaada wa kihemko, hata wakati wako katika hali nzuri. Daima wanakutafuta utumie nguvu zao. Usiingiliane nao.
- Uwezo wa kuhurumia huwa mkubwa, haswa ikiwa haujui kwanini uko tofauti na watu wengine. Walakini, uwezo huu ni mzuri kwa sababu unaweza kusaidia watu wengi na kurudisha maisha yao.
- Rejesha kwa kutafakari, kufanya shughuli za nje, kuogelea, kutunza wanyama, n.k.
- Ikiwezekana, pata rafiki ambaye anaweza kutoa maoni au ushauri juu ya maswala ya kiroho au ya huruma. Mtu anayekukubali ulivyo ni chanzo cha nguvu ili uweze kukubali matokeo ya kuwa na uwezo wa kuelewa.
- Watu ambao wanaweza kuhurumiana watakutana katika mazingira fulani, kwa mfano: katika duka la kahawa, katika duka la vitabu vya kiroho, mahali pekee, au katika jamii ya "Programu ya Hatua 12".
- Tafuta habari nyingi iwezekanavyo. Kujifunza kutoka kwa watu ambao wanaweza kuhurumia itakuwa faida sana, kwa mfano kwa kusoma maandishi yao, kubadilishana uzoefu, n.k. Jiunge na jamii yao ili muweze kushirikiana.
- Ikiwa unasema kwa bahati mbaya jambo ambalo ni ngumu kuelezea, usijisikie hatia au aibu. Sema kwamba unaweza kuelewa vitu juu ya watu wengine na kisha uzipuuze.
-
Thamini marupurupu yako, lakini tumia uwezo huu kwa njia muhimu. Utapata intuitively.
Onyo
- Msaada unaotoa kupitia uwezo wa kuhurumia utakuwa bora ikiwa utaweza kujikubali na uwezo wako.
- Usijifunge kwa sababu ya uwezo huu. Tafuta marafiki watakaokuelewa na kukukubali ulivyo. Kutengana kunakufanya usiwe na nguvu. Kwa kuongezea, una msaada ikiwa mtu "alikushambulia" kwa kuhitaji nguvu za kiakili. Unapaswa pia kujilinda kwa kutunza afya yako ya kihemko.
- Ikiwa unahitaji kutuliza akili yako, kuwa peke yako, au kufurahiya maumbile, fuata moyo wako. Njia hii ni muhimu sana kwa sababu inakufanya uweze kujisaidia mwenyewe na wengine.
- Unaweza kuwa mraibu ikiwa unahisi hamu ya kutumia dawa za kulevya au pombe. Tafuta msaada haraka iwezekanavyo na jifunze jinsi ya kuishi maisha kama mtu mwenye huruma.
