Kiwango cha kuchuja glomerular (GFR) ni kipimo cha damu ngapi hupita kwenye figo kila dakika. Ikiwa GFR iko chini sana, inamaanisha kuwa figo zako hazifanyi kazi vizuri na mwili wako unahifadhi sumu. Kulingana na hali hiyo, unaweza kuongeza GFR yako kwa kufanya mabadiliko kwenye lishe yako na mtindo wa maisha, ingawa dawa ya dawa na huduma ya matibabu ya kitaalam inaweza kuhitajika kwa watu wengine walio na GFR ya chini sana.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kabla ya Kuanza: Kujua GFR Yako
Hatua ya 1. Endesha mtihani
Daktari atajaribu GFR na vipimo kadhaa vya damu ya kretini. Creatinine ni bidhaa taka katika damu. Ikiwa kiwango cha kretini katika sampuli ni kubwa sana, kuna uwezekano kwamba uwezo wa kuchuja figo ni mdogo sana.
Vinginevyo, daktari wako anaweza kuagiza jaribio la kibali cha creatinine, ambalo hupima kiwango cha kretini katika damu na mkojo wako
Hatua ya 2. Elewa nambari
Matokeo ya mtihani ni sababu moja tu katika kuhesabu GFR. Daktari wako atazingatia pia umri wako, rangi, saizi ya mwili, na jinsia wakati wa kuamua GFR yako halisi.
- Ikiwa GFR yako ni 90 ml / min / 1.73m2 au zaidi, figo zako zinachukuliwa kuwa na afya.
- GFR kati ya 60 na 89 ml / min / 1.73m2 ni pamoja na katika hatua ya ugonjwa sugu wa figo. Kiwango kati ya 30 na 59 ml / min / 1.73m2 iko katika hatua ya tatu, na kiwango ni kati ya 15 na 29 ml / min / 1.73m2 iliyojumuishwa katika hatua ya nne.
- Mara tu GFR itapungua chini ya 15 ml / min / 1.73m2, uko katika hatua ya tano ya ugonjwa sugu wa figo, ikimaanisha kushindwa kwa figo.
Hatua ya 3. Ongea na daktari
Daktari wako anaweza kutoa maelezo zaidi juu ya nambari yako ya GFR na athari zake kwa maisha yako. Ikiwa GFR iko chini kuliko inavyopaswa kuwa, daktari anaweza kupendekeza aina kadhaa za matibabu, lakini maalum hutofautiana kulingana na mgonjwa.
- Unapaswa kufanya mabadiliko kadhaa kwa lishe yako na maisha ya jumla bila kujali hatua yoyote ya ugonjwa sugu wa figo. Walakini, katika hatua za mwanzo, mabadiliko ya lishe na mtindo wa maisha ni ya kutosha kuboresha GFR, haswa ikiwa hauna historia ya zamani ya ugonjwa wa figo.
- Katika hatua za mwisho, daktari ataagiza aina kadhaa za dawa kusaidia kuboresha utendaji wa figo. Dawa hiyo inapaswa kutumiwa pamoja na mabadiliko ya mtindo wa maisha na haipaswi kuzingatiwa kama mbadala wa matibabu.
- Katika hatua za mwisho, madaktari karibu kila wakati hufanya dialysis au kupendekeza upandikizaji wa figo.
Sehemu ya 2 ya 3: Sehemu ya Kwanza: Lishe na Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Kuongeza matumizi ya mboga na kupunguza nyama
Muumbaji aliyeinuliwa na GFR ya chini yanahusiana. Ikiwa shida moja, kwa ujumla nyingine pia ni shida. Bidhaa za wanyama zina kretini na kretini. Kwa hivyo, unahitaji kupunguza matumizi ya protini ya wanyama.
Kwa upande mwingine, vyakula kutoka kwa vyanzo vya mimea hazina kretini au kretini. Lishe ya mboga pia inaweza kusaidia kupunguza sababu zingine za hatari ya ugonjwa sugu wa figo, pamoja na ugonjwa wa sukari na shinikizo la damu
Hatua ya 2. Acha kuvuta sigara
Uvutaji sigara utaongeza kiwango cha sumu mwilini, ingawa sumu hizi lazima zipitie figo. Kuacha tabia hii kutapunguza mzigo kwenye figo na kuboresha uwezo wao wa kuchuja taka.
Kwa kuongeza, sigara pia inaweza kusababisha au kuzidisha shinikizo la damu. Shinikizo la damu linahusishwa na ugonjwa sugu wa figo. Kwa hivyo, shinikizo la damu linaweza kuboresha GFR
Hatua ya 3. Jaribu chakula cha chini cha chumvi
Figo zilizoharibika zina wakati mgumu wa kuchuja sodiamu, kwa hivyo lishe yenye chumvi nyingi inaweza kudhoofisha hali hiyo na kupunguza GFR.
- Epuka vyakula vyenye chumvi na uchague njia mbadala zenye sodiamu ikiwa inapatikana. Jaribu kula chakula chako na viungo vingine na mimea badala ya kutegemea chumvi tu.
- Unapaswa pia kula kupikia mengi nyumbani na kupunguza chakula haraka. Vyakula vilivyopikwa kutoka kwa viungo safi kwa ujumla hazina sodiamu nyingi, wakati vyakula vya haraka hutumia chumvi ili kuifanya idumu kwa muda mrefu.
Hatua ya 4. Punguza potasiamu na fosforasi
Fosforasi na potasiamu ni madini mengine mawili ambayo huingiliana na uchujaji wa figo, haswa zile ambazo tayari ni dhaifu au zimeharibiwa. Epuka vyakula vilivyo na potasiamu nyingi au fosforasi, na epuka virutubisho vyenye madini haya.
- Vyakula vyenye potasiamu ni figili, viazi vitamu, maharagwe meupe, mtindi, halibut, juisi ya machungwa, broccoli, kantaloupe, ndizi, nyama ya nguruwe, dengu, maziwa, lax, pistachios, zabibu, kuku, na tuna.
- Vyakula vyenye fosforasi ni maziwa, mtindi, jibini ngumu, jibini la jumba, ice cream, dengu, nafaka nzima, mbaazi kavu, karanga, mbegu, sardini, pollock, cola, na maji yenye ladha.
Hatua ya 5. Kunywa chai ya majani ya kiwavi
Kunywa 250 ml ya chai ya majani ya kiwavi mara 1 hadi 2 kila siku inaweza kusaidia kupunguza viwango vya creatinine mwilini na, kama matokeo, kuongeza GFR.
- Hakikisha kwanza na daktari wako ikiwa chai ya majani ya nettle iko salama na historia yako ya matibabu.
- Ili kutengeneza chai ya majani ya kiwavi, majani mawili safi ya kiwavi katika 250 ml ya maji ya moto kwa dakika 10 hadi 20. Chuja na utupe majani, kisha unywe maji wakati bado ni moto.
Hatua ya 6. Zoezi mara kwa mara
Hasa, fanya mazoezi ya moyo na mishipa kusaidia kuboresha mzunguko wa damu. Kadiri damu inavyosukumwa kwa mwili wote, ndivyo ufanisi zaidi wa kuondoa sumu kupitia figo ili GFR itaboresha.
- Walakini, kumbuka kuwa shughuli ngumu ya mwili inaweza kuongeza kuharibika kwa kretini kuwa kreatini, ambayo inaweza kuongeza mzigo kwenye figo na kusababisha kupungua kwa GFR.
- Chaguo bora ni kufanya mazoezi ya kiwango cha wastani mara kwa mara. Kwa mfano, unaweza kuzingatia baiskeli au kutembea kwa kasi kwa dakika 30 kwa siku, siku tatu hadi tano kwa wiki.
Hatua ya 7. Jihadharini na uzito wako
Kawaida, uzani bora wa mwili ni matokeo ambayo kawaida hutoka kwa lishe bora na mazoezi ya kawaida. Unapaswa kujiepusha na lishe hatari au lishe zenye mtindo isipokuwa ilipendekezwa na daktari wako au mtaalam wa lishe ya figo.
Kudumisha uzito pia kuwezesha mzunguko wa damu mwilini na husaidia kudhibiti shinikizo la damu. Kusambaza damu kunaweza kutoa sumu na maji kwa urahisi kupitia figo, na utaona kuongezeka kwa GFR
Sehemu ya 3 ya 3: Sehemu ya Pili: Matibabu ya Matibabu
Hatua ya 1. Ongea na mtaalam wa lishe ya figo
Katika hatua za mwisho za ugonjwa wa figo, madaktari hupeleka wagonjwa kwa wataalam ambao wanaweza kupendekeza lishe bora kwa hali yako. Mtaalam huyu anaitwa "mtaalam wa figo".
- Mtaalam wa lishe ya figo atakusaidia kupunguza mafadhaiko kwenye figo zako wakati unadumisha usawa kati ya maji na madini mwilini mwako.
- Chakula maalum ni pamoja na vitu sawa na vile ilivyoelezwa katika nakala hii. Kwa mfano, unaweza kuagizwa kupunguza ulaji wako wa sodiamu, potasiamu, fosforasi, na protini.
Hatua ya 2. Tafuta ikiwa kuna hali zingine
Matukio mengi ya ugonjwa sugu wa figo na GFR ya chini husababishwa au kuathiriwa na hali zingine. Katika hali kama hizo, lazima utibu ugonjwa kwanza kabla ya kuongeza GFR.
- Sababu mbili za kawaida ni shinikizo la damu na ugonjwa wa sukari.
- Wakati sababu ya ugonjwa wa figo haiwezi kutambuliwa kwa urahisi, daktari atafanya vipimo vya ziada kugundua shida. Vipimo hivi ni pamoja na vipimo vya mkojo, upeo wa macho, na skani za CT. Katika hali nyingine, daktari wako atashauri biopsy kuchukua na kutathmini sampuli ndogo ya tishu za figo.
Hatua ya 3. Pata matibabu ya figo
Ikiwa ugonjwa wa figo unasababishwa na hali nyingine, au wakati ugonjwa wa figo unasababisha shida zinazohusiana, daktari wako atakuandikia dawa zingine kutibu hali yako ya jumla.
- Shinikizo la damu mara nyingi huhusishwa na GFR ya chini, kwa hivyo unaweza kuhitaji aina kadhaa za dawa ya shinikizo la damu. Chaguzi ni pamoja na angiotensin inhibitors enzyme inhibitors (captopril, enalapril, nk) au vizuizi vya receptor ya angiotensin (losartan, valsartan, nk). Dawa hizi zinaweza kudumisha shinikizo la damu na pia kupunguza viwango vya protini kwenye mkojo ambao pia hupunguza kazi ya figo.
- Wakati wa mwisho wa ugonjwa wa figo, figo haziwezi kutoa homoni iitwayo erythropoietin, kwa hivyo daktari wako atakupa dawa ya kusaidia kutibu shida.
- Unaweza kuhitaji virutubisho vya vitamini D au dawa zingine kudhibiti viwango vya fosforasi, kwani figo zako zitakuwa na wakati mgumu wa kuchuja fosforasi kutoka kwa mwili wako.
Hatua ya 4. Jadili dawa zingine na daktari wako
Dawa zote huchujwa kupitia figo kwa hivyo unapaswa kujadili na daktari wako kuhusu ni dawa gani za kutumia wakati GFR iko chini. Hii ni pamoja na dawa za dawa na vile vile dawa za kaunta.
- Unapaswa pia kuepuka NSAIDs na vizuizi vya COX-II. NSAID za kawaida ni ibuprofen na naproxen. Kizuizi cha kawaida cha COX-II ni celecoxib. Tabaka zote mbili za dawa zinahusishwa na kuongezeka kwa ugonjwa wa figo.
- Ongea na daktari wako kabla ya kujaribu matibabu ya mitishamba au mbadala. Matibabu "ya asili" sio bora zaidi, na ikiwa sio mwangalifu, GFR yako inaweza kushuka hata zaidi.
Hatua ya 5. Angalia GFR mara kwa mara
Hata kama GFR imeinuliwa kwa mafanikio, unapaswa bado kuangalia mara kwa mara. Hii ni muhimu sana ikiwa GFR yako imekuwa chini ya wastani au ikiwa hatari yako ya ugonjwa wa figo inaongezeka.
Kazi ya GFR na figo itapungua kwa umri ili daktari apendekeze vipimo vinavyoendelea kusaidia kufuatilia kupungua kwa GFR. Daktari atabadilisha dawa au mapendekezo ya lishe kulingana na mabadiliko katika GFR
Hatua ya 6. Nenda kwenye dialysis
Ikiwa GFR yako iko chini sana na uko katika awamu ya kutofaulu kwa figo, utahitaji dayalisisi kuchuja bidhaa taka na maji kupita kiasi kutoka kwa mwili wako.
- Utaratibu wa hemodialysis unajumuisha utumiaji wa mashine bandia ya figo na kichungi cha mitambo.
- Taratibu za dialysis ya peritoneal hutumia kitambaa cha tumbo kusaidia kuchuja na kusafisha bidhaa taka kutoka kwa damu.
Hatua ya 7. Subiri ikiwa unahitaji kupandikiza figo
Kupandikiza figo ni chaguo kwa ugonjwa kali wa figo na GFR ya chini sana. Lazima ulingane na wafadhili sahihi kabla ya upandikizaji kufanywa. Kawaida, mtoaji wa figo ni jamaa, lakini katika hali nyingi pia inaweza kuwa mgeni.
- Walakini, sio kila mtu aliye na ugonjwa kali wa figo anastahili kupandikizwa. Chaguzi hizi za matibabu pia huamuliwa na umri na historia ya matibabu
- Baada ya kupokea kupandikiza, bado unapaswa kufuatilia lishe yako na afya ya figo ili kuepuka kushuka kwa GFR.
