Je! Ungependa meno yako yaonekane meupe ngazi? Kwa kawaida, meno yatakuwa ya manjano na uzee, lakini kuna njia nyingi za kuzipunguza. Soma juu ya njia za haraka kung'arisha meno, tiba ya muda mrefu na tabia ambazo zinaweza kuzuia madoa kutoka kwa meno yako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Fanya Meno yako kuwa meupe Mara moja
Hatua ya 1. Brashi na tumia meno ya meno kusafisha meno
Kusafisha na kupiga marashi kutaondoa mara moja mabaki yoyote kwenye meno yako. Tumia dawa ya meno nyeupe na uzingatia mbele ya meno yako ili kuondoa madoa na mipako inayokasirisha zaidi.
Hatua ya 2. Kunywa maji
Kujaza kinywa chako na maji mara nyingi iwezekanavyo kutasukuma mabaki ya chakula, sukari na takataka zingine ambazo hutengeneza meno yako kwa siku nzima na kuzifanya kuonekana dhaifu. Ikiwa unahitaji kipeperushi cha meno ya papo hapo, chukua glasi kubwa na uzungushe maji kuzunguka kinywa chako kabla ya kuyameza.
Hatua ya 3. Kula maapulo
Unapouma ndani ya tufaha, meno yako yataonekana meupe kwa sababu mipako inayowafanya kuwa wepesi itaondolewa. Tumia meno yako ya mbele kuuma ndani ya tofaa, ukizika tofaa hadi kwenye ufizi wako. Mbinu hii ni nzuri kufanya wakati wa mchana wakati unahitaji njia ya haraka ya kuangaza tabasamu lako.
- Mbinu hii inafanya kazi vizuri na maapulo ambayo ni safi na madhubuti. Usitumie maapulo ambayo ni mushy na tamu sana kwa matokeo bora.
- Celery na peari pia zinaweza kusaidia kung'arisha meno. Kwa sababu husababisha kinywa kutoa kiasi kikubwa cha mate, ambayo inaweza kuondoa madoa na madoa kutoka kwenye meno.
Hatua ya 4. Tafuna meno yasiyokuwa na sukari
Nunua kwenye duka la dawa na utafute lozenge hii mara kadhaa kwa siku. Gum ya kutafuna itaondoa vipande vidogo vya uchafu wa chakula kutoka kinywa chako na kung'arisha meno yako kwa muda.
Hatua ya 5. Gargle na peroxide
Weka vijiko vichache vya peroksidi ya hidrojeni kwenye kikombe, shika suluhisho hili kinywani mwako kwa muda mfupi. Ondoa kutoka kinywa na suuza tena na maji safi.
- Vinginevyo, panda swab ya pamba katika suluhisho la peroksidi na uipake kwenye meno yako. Hakikisha kila kitu kimefunikwa. Iache kwa dakika chache kisha suuza na maji.
- Usimeze suluhisho la peroksidi. Peroxide ni salama kutumia kwenye meno yako, lakini kumeza inaweza kukufanya uwe mgonjwa.
- Mbinu hii haipaswi kutumiwa mara nyingi, kwani inaweza kuharibu meno yako mwishowe. Tumia kuangaza meno yako kwa muda, lakini tumia mbinu salama mwishowe.
Njia ya 2 ya 3: Tumia Mbinu za Kukausha Meno ya Muda Mrefu
Hatua ya 1. Tumia ukanda, gel au kunawa kinywa ambavyo vinaweza kung'arisha meno yako
Bidhaa hizi za weupe zinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa, bidhaa hizi kawaida huwa na peroksidi kidogo ili kung'arisha meno yako. Fuata maagizo ya matumizi yaliyoorodheshwa kwenye ufungaji. Kawaida meno yako yataonekana meupe baada ya matumizi kadhaa.
- Vipande vyeupe na gel hazipendekezi kwa watu walio na ugonjwa wa fizi au shida zingine za meno. Wasiliana na daktari wako wa meno kabla ya kuanza kutumia bidhaa nyeupe ikiwa una wasiwasi wowote.
- Vipande na jeli nyeupe ni bora kwa watu wenye meno ambayo huwa ya manjano, na hawawezi kuondoa madoa meusi mara moja.
Hatua ya 2. Tumia mfumo mweupe wa meno ya tray
Mifumo hii ya kusafisha meno inaweza kupatikana katika maduka ya dawa au kwa daktari wa meno. Mfumo wa kukausha tray hutumia njia ya fujo zaidi ya kung'arisha meno. Suluhisho la peroksidi iliyokolea hutiwa kwenye tray ya meno, ambayo inaonekana kama chombo cha plastiki na tray hiyo imeambatanishwa na jino kwa masaa kadhaa.
- Mfumo wa kukausha meno yenye umbo la tray pia inaweza kutumika mara moja. Kulingana na jinsi nyeupe unataka matokeo kuwa, unaweza kuitumia kila siku kwa wiki chache.
- Daktari wa meno anaweza kutoa seti ya meno nyeupe nyumbani. Wakati mwingine, tray itarekebishwa kwa meno yako kwa kutumia ukungu ili iweze kutoshea vizuri kwenye meno yako kuliko tray ya kawaida.
Hatua ya 3. Nyeupe meno yako na matibabu ya kitaalam
Madaktari wa meno wengi hutoa matibabu ya kusafisha meno ambayo yanafaa sana kwa kuondoa madoa meusi. Mbinu hii ni ghali zaidi kuliko mbinu zingine zote, lakini pia ni ya haraka sana kung'arisha meno na matokeo dhahiri.
- Laser au joto hutumiwa kwa suluhisho la bichi ili kuifanya ifanye kazi haraka.
- Kulingana na kiwango cha rangi ya meno yako, matibabu yanayorudiwa yanaweza kuhitajika. Kikao kimoja cha kukausha meno kawaida huchukua dakika 30.
Njia ya 3 ya 3: Epuka Madoa kwenye Meno
Hatua ya 1. Acha kuvuta sigara
Tumbaku ni moja ya sababu kuu za meno ya manjano au yenye rangi. Kwa sababu ya moshi wa sigara ambao hujaza mdomo na kemikali zinazoshikamana na meno. Jaribu kutumia plasta au sigara ya kielektroniki ili kuzuia kuchafua meno yako kutokana na sigara.
Hatua ya 2. Kunywa kahawa kidogo, chai au vinywaji vingine vyenye rangi nyeusi
Kahawa na chai vina viungo ambavyo vinaweza kuchafua meno. Ikiwa utakunywa kila asubuhi, itaacha madoa mwishowe. Jaribu kuipunguza au kuiondoa kwenye orodha yako ya vinywaji.
- Unapokunywa kahawa au chai, suuza meno yako ili kuondoa mabaki yoyote.
- Ikiwa hauleta mswaki wako wakati unakunywa kahawa, kunywa glasi ya maji baadaye ili suuza kinywa chako.
- Suuza kinywa chako baada ya kunywa juisi za matunda, divai na vileo vingine.
Hatua ya 3. Punguza matumizi ya vyakula vyenye sukari
Kula sukari nyingi itasababisha shida kwa meno yako na ufizi kwani itasababisha kujengwa kwa jalada na mwishowe ugonjwa wa fizi na mashimo. Sababu hizi zote zinaweza kufanya meno kuonekana manjano, kwa hivyo epuka pipi na vinywaji laini iwezekanavyo. Ikiwa unakula vyakula vyenye sukari, suuza meno yako au suuza kinywa chako na glasi ya maji mara tu.
Hatua ya 4. Jihadharishe enamel yako ya jino
Tunapozeeka, enamel kwenye meno yetu huanza kung'oka. Kwa sababu safu chini ya enamel sio mkali kama enamel, meno yetu yataonekana kuwa mepesi ikiwa enamel imesafishwa. Mara enamel imesafishwa, inaweza kuwa ngumu sana kurudisha meno yako ya ujana mkali. Kutokwa na meno mara nyingi pia kutafanya meno yako kuwa ya hudhurungi kidogo, kwa hivyo huwezi kutegemea kung'arisha meno yako milele.. Kuzuia mmomonyoko wa enamel kwa njia zifuatazo:
- Punguza vyakula vyenye tindikali kama pipi siki.
- Tibu reflux ya asidi mara moja.
- Usinywe pombe kupita kiasi au ufanye shughuli zinazokusababisha kutapika mara kwa mara.
Vidokezo
- Hakikisha kupiga mswaki meno yako mara mbili kwa siku.
- Kila siku unapopiga mswaki, weka mswaki wako chini ya maji ya moto na safisha meno yako na maji ya joto mara kadhaa ili uipe hisia mpya.
- Daima beba chupa ya maji popote uendapo ili suuza kinywa chako mara kadhaa kwa siku.
- Usile pipi nyingi. Ni sawa ikiwa unataka kula chokoleti au keki, lakini kumbuka kupiga mswaki meno yako mara tu.
