Kama vile daktari wa meno yeyote atakavyokuambia, unahitaji kudumisha usafi kati ya meno yako ingawa kung'oa inaweza kuwa ngumu haswa wakati umeshika shaba, kwani hii ni muhimu zaidi. Kwa bahati nzuri, kusafisha meno yako na braces ni rahisi sana mara tu unapoizoea, iwe unatumia kitambaa cha kawaida au zana nyingine inayofaa.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutumia Floss ya kawaida ya Meno
Hatua ya 1. Ikiwezekana, tumia meno ya meno yaliyofunikwa na nta
Unaposafisha braces, ni muhimu kukumbuka kuwa kuna sehemu nyingi za chuma na pembe ambazo zinaweza kunaswa kwenye bloss. Kwa hivyo, ikiwa unaweza, tumia laini nyembamba, iliyofunikwa na nta. Floss ambayo haina mipako hii huwa inashikwa na braces mara nyingi.
Kiasi cha floss unapaswa kutumia hutofautiana kidogo kulingana na saizi ya mdomo wako na mikono. Vyanzo vingi vya meno hupendekeza kipande cha urefu wa cm 30.5-46 cm
Hatua ya 2. Pindisha nyuma nyuma ya braces
Chukua mwisho wa floss kwa mkono mmoja inchi chache kutoka nyuma ya waya. Ingiza chini au juu ya waya kuu ambayo ni sehemu ya braces yako, kuwa mwangalifu usipate floss. Wakati uzi uko karibu na waya, vuta ili ncha zote za uzi ziweze kushikwa. Kutumia kioo kutasaidia sana.
Fanya kwa upole. Usivute braces na floss - unajaribu tu kupata nyuma nyuma ya braces, sio "kuipaka"
Hatua ya 3. Piga floss kati ya meno yako
Vuta kila mwisho wa uzi kwa mikono yako yote na ushike kati ya vidole vyako vya faharisi kwa mtego mkali. Rekebisha floss ili iweze kuvikwa karibu na kidole cha chini chini hadi ncha ya kidole. Sogeza kidole kimoja cha kidole mdomoni mwako na uvute laini kwa upole ili ikae kati ya meno yako.
Ikiwa umewahi kuruka hapo awali, harakati hii itahisi asili. Kimsingi unapaswa kuhamisha floss ndani ya "upinde" kati ya kila jino, na iteleze chini kwenye pengo la jino. Kwa sehemu zingine za jino, toa inaweza kuhisi kuwa ngumu - hii ni kawaida
Hatua ya 4. Slide thread juu na chini
Sasa kwa kuwa floss iko kati ya meno, tumia vidole vyako kuipeperusha juu na chini kutoka kwa ufizi hadi kwenye mapungufu nyembamba ambayo hufanya ugumu usonge. Vuta kwa upole ili floss ipigie ndani ya meno yote mawili. "Brashi" ndani ya meno iwezekanavyo.
Mwendo huu wa kusugua hauwezi kuonekana kama "unafanya" kitu chochote muhimu, lakini kwa kweli inafanya. Kupepeta sio tu kuondoa uchafu wa chakula uliobaki kwenye meno - pia huondoa bandia, safu nyembamba, isiyoonekana ya bakteria ambayo inaweza kusababisha meno kuoza, kuumiza, na kugeuka manjano ikiwa haikutibiwa
Hatua ya 5. Vuta kwa uangalifu floss nje
Shika ncha moja ya floss na uivute kwa upole, kuwa mwangalifu usipate floss kwenye braces. Hongera - umemaliza tu kusafisha seti ya meno!
Hatua ya 6. Rudia kila jino, hadi umalize
Safisha kila safu ya meno na weka kwa uangalifu floss kati ya kila jino hadi kwenye meno ya nyuma zaidi, molars. Mara tu unapomaliza "kupiga mswaki" meno yote juu na chini ya kinywa chako, umemaliza.
Tumia wakati wako. Kuruka vizuri, haswa ikiwa umevaa braces, inaweza kuchukua hadi mara tatu zaidi kuliko kikao cha braces. Walakini, ni muhimu sana kwamba uendelee kupiga rangi ikiwa unavaa braces, kwa sababu aina hizi za vitu haziwezi kusafishwa kwa mswaki tu
Njia 2 ya 4: Kutumia Floss Threader
Hatua ya 1. Jaribu kutumia thread ya floss
Je! Unakasirika ikiwa unafanya kwa mkono? Kitu kinachosaidiwa kinachoitwa nyuzi ya nyuzi inaweza kukufanya iwe rahisi kwako kuteleza floss nyuma ya braces. Kitu hiki kinaonekana sawa na sindano ndogo ya plastiki, na inaweza kutumika kusafisha meno.
Hatua ya 2. Slide kipande cha meno ya meno ndani ya shimo kwenye uzi
Njia hiyo ni sawa na wakati unapitia uzi kupitia jicho la sindano ya kushona. Ingiza sindano ya plastiki chini ya upinde wa braces na uvute laini.
Hatua ya 3. Tumia uzi kama kawaida
Sasa kwa kuwa floss iko katika nafasi yake inayofaa, shikilia fossoss mkononi mwako na iteleze chini kati ya meno yako. Vuta uzi nje na urudie na uzi huo huo. Threader hii ni muhimu kwa kuifanya iwe rahisi kuweka meno ya meno katika nafasi sahihi, bila kulazimisha kukuna vidole vyako.
Njia ya 3 ya 4: Kutumia Waterpik
Hatua ya 1. Nunua Waterpik
Baadhi ya madaktari wa meno na wataalamu wa meno au wataalamu wa meno sasa wanapendekeza kifaa maalum kinachoitwa Waterpik (au "umwagiliaji mdomo") kusaidia kusafisha meno. Waterpik na zana kama hizo pia zinapatikana mkondoni, katika maduka maalum, na hata katika ofisi za madaktari wa meno kwa karibu IDR 674,250.00 au zaidi.
Hatua ya 2. Jaza tanki la maji na maji
Kuna mstari wa kiashiria ambao unaonyesha kiwango cha maji ambacho kinapaswa kujazwa. Hakikisha kusafisha tanki la maji mara kwa mara - kuzuia bakteria kuongezeka.
Hatua ya 3. Tumia Waterpik
Chombo hiki kitatoa maji ambayo yanaweza kutumiwa kusafisha uchafu wa chakula na kati ya meno, ingawa madaktari wa meno hawapendekezi kutumia zana kama "mbadala" ya meno ya meno. Chombo hiki kitakuwa muhimu sana kama nyongeza ya meno ya meno, na inaweza kusafisha chakula kilichokwama katika sehemu ambazo ni ngumu kufikia. Faida iliyoongezwa, Waterpik inaweza kutumika kuchochea ufizi, kurejesha utendaji na afya ya ufizi wa kuvimba au kupungua.
Njia ya 4 ya 4: Kuchunguza Chaguzi zingine
Hatua ya 1. Tumia mkanda wa meno
Ikiwa kupiga kawaida kama kawaida ni chungu, kusafisha meno yako na mkanda laini na wakati mwingine kutafuna meno hauwezi kuumiza. Tape ya meno ni aina maalum ya meno ya meno ambayo ni nyembamba na pana - karibu kama mkanda mdogo. Tape ya meno hutumiwa kwa njia ile ile kama meno ya kawaida ya meno, lakini watu wenye meno nyeti au ufizi mara nyingi hutumia mkanda wa meno kwa sababu ni vizuri zaidi.
Hatua ya 2. Tumia brashi ya wakala
Brashi ya wakala ni brashi ambayo ni ndogo, rahisi, na ina ncha iliyopigwa. Ncha ya brashi hii ina sura ya brashi ambayo ni karibu sawa na sura ya mti wa Krismasi. Sura yake ya kipekee inafanya brashi hii zana kamili ya kusafisha eneo nyuma ya braces - teremsha brashi chini ya braces na kati ya meno na brashi vizuri. Brashi za wakala hazipatikani hadharani, kwa hivyo wasiliana na daktari wako au daktari wa meno ikiwa una nia ya kupata moja.
Brashi za wakala hazikusudiwa kama mbadala ya meno ya meno. Brashi hizi hazisafishi mapungufu kama vile meno ya meno yanaweza. Zinatumika kwa kushirikiana na meno ya meno ili kuhakikisha kuwa eneo nyuma ya braces linapata kusafisha kwa kutosha
Hatua ya 3. Tumia mswaki wa meno
Brashi hii ni brashi ya meno ya aina maalum na brashi yenye umbo la V. Brashi hii maalum inaweza kusafisha eneo nyuma ya brashi na pia kusafisha zana zingine zinazohusiana na mchakato wa mpangilio, na kuifanya iwe chombo kinachosaidia sana kuweka meno yako safi.
Kama brashi ya wakala, miswaki ya meno inakusudiwa kutumiwa kwa kushirikiana na meno ya meno - sio kama mbadala ya floss
Vidokezo
- Paka shinikizo kidogo unaposugua pande za kila jino kuondoa jalada. Lakini usisukume floss ngumu dhidi ya ufizi wako - hii inaweza kuharibu ufizi.
- Usisahau kusafisha nyuma ya molars ya nyuma!
- Usiogope ikiwa utaona damu kidogo kwenye nyua wakati umemaliza kumaliza kupiga mara ya kwanza. Kwa muda mrefu usiposikia uchungu wowote, sio kitu unahitaji kuhangaika. Kutokwa na damu kutapungua kadiri unavyoizoea. Walakini, ikiwa damu yako haiboresha, zungumza na daktari wako wa meno.
