Meno ya hekima ni molars ya tatu ambayo hukua nyuma ya kinywa. Ikiwa hawana nafasi ya kutosha kukua kawaida, meno mengine ya hekima yatang'oa ufizi na kufanya ufizi ujisikie maumivu baadaye. Kwa sababu eneo liko mbali sana, meno ya hekima yatakuwa ngumu kusafisha, na kuifanya iweze kuoza na kusababisha shida za fizi. Ikiwa una meno ya busara ambayo hayajalipuka kabisa na hajisikii kufutwa upasuaji, angalau jaribu kudumisha usafi mzuri wa meno ili kupunguza usumbufu kama kuoza, maambukizo, au maumivu ya kudumu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuweka Meno ya Hekima safi
Hatua ya 1. Sugua meno yako ya hekima na mswaki wenye kichwa nyembamba
Kumbuka, kudumisha usafi mzuri wa kinywa, pamoja na eneo karibu na meno ya hekima, ni muhimu sana kuongeza afya yako ya kinywa. Ili kufanya eneo karibu na meno yako ya hekima iwe rahisi kusafisha, unaweza kutumia mswaki wenye kichwa nyembamba ambao ni rahisi kufikia kati ya meno yako.
- Suuza meno yako angalau mara mbili kwa siku, asubuhi na usiku kabla ya kwenda kulala. Ikiwa unataka, unaweza pia kupiga mswaki baada ya kula ili kuondoa mabaki yoyote ya chakula.
- Tumia mswaki wenye laini laini ili kuepuka kuwasha meno. Kisha, suuza meno yako kwa upole ukitumia mwendo wa duara. Kwa sababu ufizi karibu na meno ya hekima umewaka, unyeti wao utaongezeka moja kwa moja. Ndio sababu, unapaswa kusugua eneo hilo na harakati laini sana ili maumivu na uchochezi unaoonekana usizidi kuwa mbaya. Ikiwa unapendelea, unaweza pia kutumia mswaki mmoja-tufted (ambao una kichwa kidogo sana cha brashi) au mswaki wa umeme, ambayo ni salama kwa meno yako na ufizi.
- Hakikisha pia unasugua eneo chini ya operculum (ufizi unaofunika meno mengine ya hekima).
- Pia, piga ulimi wako ili uchafu wa chakula na bakteria zilizoambatanishwa nazo zisiishie kuingia kwenye ufizi na kusababisha maambukizo kuwa mabaya zaidi.
- Tumia dawa ya meno ambayo ina fluoride ili mchakato wa kusafisha ufanyike vizuri zaidi.
Hatua ya 2. Pindua meno yako angalau mara moja kwa siku
Chukua muda kusafisha mabaki ya chakula kati ya meno yako na umeme wa kawaida au maalum wa umeme. Pia safisha chakula kilichobaki ambacho kimeshikamana na meno ya hekima na kwenye ufizi ulio wazi kwa kutumia floss.
- Andaa uzi ambao ni sentimita 45 au mrefu, kisha funga pande zote mbili kuzunguka vidole vyote viwili (au chochote kidole kinahisi vizuri kwako). Kisha, bonyeza ncha za nyuzi kwa kidole chako gumba na kidole cha kati ili kufanya mchakato wa kusafisha uwe na ufanisi zaidi.
- Safisha meno yako kwa uangalifu sana! Pindisha floss mbali na jino wakati inagusa laini ya fizi.
- Piga pande za kila jino kwa mwendo wa juu na chini. Kwa kweli, kila jino linapaswa kusafishwa kwa sekunde 30. Jaribu kuweka wakati hadi uizoee!
- Tumia meno ya ziada ya meno ikiwa ni lazima.
- Unaweza kupiga mswaki meno yako kwanza au kuyasafisha kwanza, ingawa utafiti fulani unaonyesha kuwa meno yanayopukutika yanaweza kunyonya fluoride kwa ufanisi zaidi.
- Floss ya meno inaweza kununuliwa katika maduka makubwa, maduka ya dawa, na maduka ya rejareja.
Hatua ya 3. Tumia kunawa kinywa ambayo ina viungo vya antiseptic
Baada ya kupiga mswaki na kupiga meno, suuza kinywa chako na kunawa mdomo. Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa kubembeleza na kunawa mdomo kunaweza kupunguza bandia na kuzuia hatari ya ugonjwa wa gingivitis. Kama matokeo, afya ya kinywa inaweza kuwa macho zaidi. Kwa kuongezea, kunawa kinywa pia inaweza kusaidia kusafisha uchafu wa chakula na vijidudu ambavyo hukwama kati ya meno.
- Hakikisha kuwa kunawa kinywa kufikia upande mzima wa mdomo, haswa eneo la jino la hekima.
- Osha kinywa kilicho na klorhexidini juu ya 0.02% ndio chaguo bora. Epuka bidhaa zilizo na pombe kwa sababu ya hatari ya kufanya kinywa chako kuhisi kavu na pumzi yako inanuka vibaya.
- Osha vinywa vyenye klorhexidini vinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa nyingi na maduka makubwa makubwa.
- Baada ya wiki mbili za kubana, pumzika kwa wiki moja ili kuzuia kutia meno meno yako.
Hatua ya 4. Gargle na maji ya chumvi ikiwa ufizi wako umewaka
Kubembeleza na suluhisho rahisi la maji ya chumvi ni bora kutunza meno yako na kinywa safi kati ya kusaga meno. Kwa kuongezea, suluhisho la maji ya chumvi pia linaweza kupunguza uvimbe ambao hufanya fizi ziwe chungu.
- Tengeneza suluhisho rahisi ya chumvi kwa kufuta tsp. chumvi katika 250 ml ya maji ya joto.
- Gargle na suluhisho la chumvi kwa sekunde 30 kabla ya kuitema.
- Gargle na suluhisho la maji ya chumvi baada ya kula ili kusafisha uchafu wowote wa chakula uliobaki kati ya meno yako.
- Suluhisho la saline linaweza kupunguza ufizi wenye uchungu na unaowaka unaosababishwa na meno ya hekima.
- Chai ya Chamomile pia inaweza kusaidia kupunguza uvimbe ili uweze kuitumia kama kitambi mara moja kwa siku.
Hatua ya 5. Suuza eneo karibu na meno ya hekima kwa msaada wa umwagiliaji
Mbali na umwagiliaji, unaweza pia kutumia sindano ya plastiki kunyunyizia maji karibu na meno ya hekima. Fanya mchakato huu baada ya kula na kabla ya kwenda kulala ikiwa unataka kuondoa mabaki ya chakula ambayo yamekusanywa kwa ufanisi zaidi.
- Jaza umwagiliaji na suluhisho rahisi ya chumvi. Ikiwa shinikizo la maji ni kali sana na linaumiza ufizi, weka ncha ya umwagiliaji kando na unyunyuzie suluhisho kwa mwendo wa duara kwa sekunde 30 hivi.
- Weka ncha ya umwagiliaji karibu na meno yako ya hekima.
- Umwagiliaji unaweza kununuliwa katika maduka ya dawa nyingi na maduka mengi ya ugavi wa afya.
Hatua ya 6. Weka unyevu mdomoni
Kunywa maji mengi iwezekanavyo ili unyevu katika kinywa utunzwe vizuri. Kumbuka, unyevu mzuri unaweza kupunguza uzalishaji wa bakteria na kupunguza hatari ya kuambukizwa!
Hatua ya 7. Panga mitihani ya kawaida ya mdomo
Njia moja muhimu sana ya kudumisha afya ya kinywa ni kuonana na daktari kila baada ya miezi sita. Ikiwa unapata ukuaji wa meno ya hekima isiyo kamili, ongeza masafa ili afya yako ya mdomo iweze kudumishwa kila wakati.
Hakikisha daktari anajua shida zote na meno yako ya hekima
Sehemu ya 2 ya 2: Punguza Maumivu ya Jino la Hekima
Hatua ya 1. Chukua dawa za kupunguza maumivu
Uwezekano mkubwa, ufizi utaumiza ikiwa meno ya hekima hayakua vizuri. Ili kuiondoa, unaweza kuchukua dawa za kupunguza maumivu, au kumwuliza daktari wako dawa, ili kupunguza maumivu na uvimbe unaotokea.
- Ibuprofen au acetaminophen inaweza kupunguza au kuondoa maumivu. Kwa kuongezea, ibuprofen pia inaweza kupunguza uvimbe wa ufizi.
- Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kupunguza maumivu ikiwa dawa za kaunta hazifanyi kazi kwako.
Hatua ya 2. Shinikiza eneo ambalo linahisi uchungu na kuvimba
Nafasi ni kwamba, eneo la fizi karibu na jino la hekima litakuwa chungu na kuvimba ikiwa ukuaji sio kamili. Ili kurekebisha hili, unaweza kubana shavu nje ya ufizi wa kuvimba na barafu ili kupunguza maumivu ambayo yanaonekana.
- Funga cubes za barafu na kitambaa ili ngozi ya ngozi isiharibike kwa sababu ya mabadiliko ya joto ambayo ni makubwa sana.
- Shinikiza mashavu kwa kiwango cha juu cha dakika 10, na kurudia mchakato hadi mara 5 kwa siku.
Hatua ya 3. Wasiliana na daktari wa meno au daktari wa upasuaji wa mdomo
Ikiwa maumivu kwenye jino ni makali sana, au ikiwa unapata shida zingine zinazohusiana na ukuaji wa meno ya hekima (kama maambukizo), wasiliana na daktari wako wa meno au daktari wa upasuaji wa mdomo mara moja. Madaktari wanaweza kupendekeza njia za matibabu ambazo zinaweza kuhusisha taratibu za upasuaji. Kwa kuongezea, daktari anaweza pia kugundua maambukizo kwa usahihi zaidi.
Daktari wako wa meno anaweza kukupeleka kwa daktari wa upasuaji wa mdomo kwa ushauri wa ufuatiliaji
Hatua ya 4. Pata dawa ya dawa ya kukinga na dawa kutoka kwa daktari wako
Katika visa vingine, mkusanyiko wa bakteria kati ya mifupa ya meno ambayo hayakua vizuri inaweza kusababisha maambukizo. Ugonjwa huu wa matibabu unajulikana kama pericoronitis. Ikiwa maambukizo ni mabaya sana, daktari wako anaweza kuagiza dawa za kuzuia dawa kuchukua au hata kukuuliza ufanyiwe upasuaji.
Dawa ya kuzuia maagizo ya kutibu pericoronitis ni penicillin
Hatua ya 5. Fanya utaratibu wa kufanya kazi ili kuondoa meno ya hekima
Katika visa vingine, upasuaji ni njia bora ya kudumisha usafi wa kinywa na kupunguza maumivu kutoka kwa ukuaji wa meno ya hekima. Kwa maneno mengine, watu wengine wanaweza kulazimika kufanyiwa upasuaji ili kutibu shida na meno ya busara ambayo hayajakua kabisa. Kwa hivyo, jaribu kujadili chaguzi hizi na daktari wako wa meno au daktari wa upasuaji wa mdomo.
- Kwa ujumla, taratibu za upasuaji hutegemea sababu anuwai, kama vile uwepo wa maambukizo au ugonjwa mbaya wa fizi karibu na meno ya hekima, kutokea kwa kuoza kwa meno ya hekima ambayo hayajakua kabisa, au hitaji la kupanua nafasi ya meno ya hekima ili kukua vizuri. Wakati mwingine, upasuaji pia unaweza kuhitajika ikiwa ukuaji wa meno ya hekima unathibitisha kuingilia kati na meno ya karibu.
- Uchimbaji wa meno ya hekima ni utaratibu wa wagonjwa wa nje. Kwa maneno mengine, unaweza kwenda nyumbani mara tu baada ya operesheni.
- Kwa kuongezea, upasuaji wa kutoa meno ya hekima unachukuliwa kuwa salama na hauna hatari ya shida zingine isipokuwa maumivu na uvimbe.
Onyo
- Usisafishe mabaki na dawa ya meno! Kufanya hivyo kunaweza kuumiza tishu laini karibu na jino la hekima na kuifanya kuambukizwa.
- Ikiwa ufizi karibu na meno ya hekima huvimba au ni chungu sana, nenda kwa daktari wa meno mara moja!
