Kuambatana na meno ni kuweka, poda, au karatasi ambayo hutumikia kwa meno bandia kwenye kinywa. Ni muhimu kujifunza jinsi ya kusafisha wambiso na kuweka ufizi wako safi kila unapomaliza kutumia wambiso.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufungua bandia
Hatua ya 1. Ruhusu wambiso kulegea kawaida
Wambiso wa bandia utaanguka kawaida ikiwa umefunuliwa na maji na unyevu. Kwa sababu ya hii, adhesives nyingi za meno zina vitu ambavyo vinaweza kunyonya mate kuzuia unyevu kutoka kwenye mdomo kuzuia adhesive kutoka kulegea. Dutu hii itaendelea kufanya kazi siku nzima, lakini mwishowe itapoteza nguvu yake ya kunyonya mate. Ikiwa hii itatokea, wambiso kawaida hujilegeza peke yake. Unapaswa kuwa na uwezo wa kuondoa meno yako ya meno kwa urahisi kwa sababu hakuna wambiso zaidi wa kushikamana na ufizi wako. Kilichobaki ni wambiso kidogo kwenye bandia (ambazo zinaweza kusafishwa baadaye).
Hatua ya 2. Ondoa wambiso tena kwa kutumia maji
Ikiwa wambiso haulegei peke yake baada ya siku ya matumizi, suuza kinywa chako na maji ya joto. Kabla ya kuweka maji ya joto kinywani mwako, hakikisha hali ya joto iko vizuri mdomoni mwako na sio moto sana.
- Gargle na maji ya joto kwa sekunde 30-60. Kadri unavyosafisha kinywa chako, ndivyo wambiso unaoshikamana na uso wa ufizi utalegeza.
- Dakika moja baadaye, mate maji ndani ya sinki.
- Rudia mchakato huu mara kadhaa hadi adhesive nyingi ziishe.
Hatua ya 3. Jaribu kutumia kunawa kinywa
Mbali na maji, unaweza kutumia kunawa kinywa, kama vile Listerine. Unyevu ulio kwenye kinywa huweza kulegeza wambiso, wakati pia unatoa pumzi safi.
Unaweza pia kutengeneza suluhisho la chumvi kwa kuchanganya chumvi na maji kuosha kinywa chako kabla ya kuondoa meno ya meno. Ongeza juu ya tbsp. chumvi kwenye kikombe cha maji na koroga kwa dakika 2 au hadi chumvi itakapofutwa kabisa
Sehemu ya 2 ya 3: Kuondoa meno bandia na kusafisha fizi
Hatua ya 1. Jifunze jinsi ya kuondoa meno bandia vizuri
Kwanza, ondoa meno ya meno ya chini kwa kuyabandika kwa vidole gumba na vidole vyako, halafu upepete kwa upole kando. Bandia ya chini atakuja mbali kwa urahisi bila wewe kuwa na matatizo.
- Kuondoa meno bandia ya juu inaweza kuwa ngumu kidogo. Tumia kidole gumba chako kubonyeza bandia ya mbele mbele na nje, sambamba na pua.
- Unaweza pia kuvuta kwa kushikilia kidole chako cha index upande. Ikiwa unaweza kulegeza meno bandia ili yatoke kwenye mucosa laini, yatatoka kwa urahisi. Mahali ambapo meno ya juu yamefungwa ni nyuma ya meno bandia ambayo iko karibu na kaakaa laini. Kwa hivyo, unapoivua, jaribu kuweka kidole chako iwezekanavyo.
- Ikiwa unapata shida kuondoa meno yako ya meno, nenda kwa ofisi ya daktari wa meno kwa maagizo na ushauri. Msaidizi wa meno anaweza kukusaidia, au mpokeaji anaweza kukushauri juu ya kuboresha mbinu yako ya kuondoa meno ya meno, na pia kukusaidia kuiondoa.
Hatua ya 2. Safisha ufizi na kitambaa cha kuosha baada ya kuondoa meno bandia
Ikiwa bado kuna wambiso ulioambatana na ufizi wako baada ya kuondoa meno yako ya bandia, unaweza kuiondoa kwa urahisi na kitambaa cha joto. Lowesha kitambaa cha kuosha, kisha usugue juu ya ufizi kwa upole ukitumia mwendo wa duara kuondoa wambiso wowote uliobaki.
Hatua ya 3. Jaribu kutumia mswaki
Vinginevyo, tumia mswaki kuondoa gundi yoyote iliyobaki kwenye ufizi. Tumia dawa ya meno yenye ukubwa wa mbaazi kwenye brashi, halafu piga brashi kwa upole dhidi ya ufizi.
- Hii inakusudia kusafisha mabaki ya wambiso na kukuza afya bora ya fizi.
- Kama sehemu ya usafi mzuri wa kinywa, unapaswa kusafisha na kupiga mswaki kila siku.
Hatua ya 4. Tumia vidole vyako
Baada ya meno ya meno kuondolewa, badala ya kutumia mswaki au kitambaa cha kuoshea, tumia vidole vyako vya vidole kusugua paa la mdomo wako na uso wa ufizi uliotumika kuunga mkono meno ya meno. Fanya hivi kwa mwendo thabiti, wa duara ili kuondoa wambiso kutoka kwa ufizi. Osha kinywa chako, na ikiwa ni lazima, piga ufizi mara kadhaa zaidi ili kuondoa kabisa wambiso.
- Kwa kusugua ufizi, mzunguko wa damu hadi ufizi utaongezeka ili ufizi uendelee kuwa na afya.
- Kuwa mwangalifu usiumize fizi kwa sababu kucha zimekwaruzwa. Ikiwa una kucha ndefu, tunapendekeza utumie njia nyingine.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutumia bandia
Hatua ya 1. Tumia cream ya wambiso wa bandia
Ili kupaka cream ya wambiso wa meno bandia, kawaida hupendekezwa utumie miduara midogo 3-4 ya cream (karibu saizi ya kifuta penseli) kwenye meno bandia ya juu na chini kabla ya kuiweka kinywani mwako. Usitumie zaidi ya kiasi hiki cha wambiso ili uweze kuondoa bandia zako kwa urahisi baadaye. Ikiwa cream hutoka kwenye bandia baada ya kuwekwa ndani, umetumia cream nyingi.
Hatua ya 2. Jaribu kutumia wambiso katika fomu ya unga
Chaguo jingine ni kutumia wambiso katika fomu ya poda. Nyunyiza poda kidogo kwenye meno bandia ya juu na chini kabla ya kuiweka mdomoni, na utingize meno bandia ya kueneza unga. Tumia kiwango sawa cha unga kama sukari ya unga iliyomwagika juu ya keki.
Hatua ya 3. Kuwa mwangalifu unapotumia wambiso wa meno
Hautapata faida yoyote ya ziada wakati unatumia zaidi ya kiwango kilichopendekezwa cha wambiso. Kutumia wambiso zaidi haufanyi meno kushikamana. Kwa hivyo, fuata maagizo kwenye ufungaji wa bidhaa au mwongozo wa daktari wa meno. Pia, usitumie wambiso wa meno zaidi ya mara moja kwa siku. Mwishowe, wambiso haupaswi kutumiwa kutibu meno bandia yasiyofaa. Ikiwa meno yako ya meno hayasikii kinywani mwako, nenda kwa daktari wa meno haraka iwezekanavyo. Ikiwa huna tena meno, taya itapotea kwa muda. Hii inafanya meno bandia yasiyofaa kinywani kwa sababu ya kupunguzwa kwa msaada kutoka kwa taya.
Onyo
- Usitumie shinikizo nyingi kwa mswaki au ncha za vidole kwani hii inaweza kukasirisha na kuharibu fizi.
- Kamwe usiondoe wambiso na kitu chenye ncha kali kwani hii inaweza kuharibu ufizi.
- Usitumie wambiso ulio na zinki kwa muda mrefu. Matumizi mengi na endelevu ya zinki yanaweza kusababisha shida kubwa za kiafya.
