Kuimarisha braces kunaweza kusababisha usumbufu. Masaa machache ya kwanza ni chungu sana kwa kila mtu, bila kujali kuinua kwanza au kuinua mwisho. Unaweza kuepuka na kudhibiti maumivu kutoka kwa braces na mikakati kadhaa. Suluhisho huanzia kula vyakula laini hadi kunywa dawa za kaunta, na kulinda sehemu kali za braces.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujituliza Kabla na Wakati wa Kuimarisha
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako wa meno au daktari wa meno juu ya utaratibu
Ikiwa una wasiwasi, mwambie daktari wako ili waweze kukutengenezea matibabu.
- Madaktari wa meno na wataalamu wa meno hutumiwa kushughulika na wagonjwa wenye wasiwasi.
- Wataelezea utaratibu na kukusaidia kukabiliana na wasiwasi.
- Wanaweza pia kupendekeza njia za kupunguza woga.
Hatua ya 2. Fanya kupumua kwa kina kabla na wakati wa utaratibu
Kupumua kwa kina ni njia inayoweza kupunguza wasiwasi.
- Ikiwa umetulia, utahisi maumivu kidogo.
- Pumua polepole kupitia pua yako.
- Pumzika kwa muda kabla ya kuvuta pumzi polepole.
- Endelea kupumua polepole na kwa densi. Kwa kuzingatia pumzi yako, hautazingatia sana utaratibu wa daktari.
Hatua ya 3. Funga macho yako na usikilize muziki
Leta iPod, simu ya rununu, au kicheza muziki, na usikilize muziki au podcast.
- Chagua muziki wa kutuliza, sio muziki wa kupiga makelele na wenye nguvu.
- Vinginevyo, sikiliza vitabu vya sauti.
- Tumia vifaa vya sauti ili wagonjwa wengine wasivunjike na muziki unaosikiliza.
- Tengeneza orodha ya kucheza kabla ili kuwe na muziki wa kutosha kusikiliza hadi utaratibu ukamilike.
- Kuna madaktari wa meno au wataalamu wa meno ambao hutoa televisheni kwa mgonjwa kutazama wakati wa utaratibu, au kucheza muziki nyuma ili kumsumbua mgonjwa.
- Pia kuna kliniki za kisasa za meno ambazo hutoa glasi halisi ya 3D kwa wagonjwa kujisumbua na kujifurahisha wakati wa utaratibu.
Hatua ya 4. Epuka kafeini kabla ya miadi yako
Caffeine inaweza kukufanya uwe na wasiwasi na usiwe na utulivu. Caffeine pia inazuia athari ya dawa ya meno, na kuifanya iwe ngumu zaidi kwa ufizi na meno kufa ganzi.
- Vinywaji vyenye kafeini ni pamoja na kahawa, chai, soda, na vinywaji vya nishati.
- Kunywa maji mengi kabla ya miadi yako.
- Hakikisha unaepuka vinywaji vyenye sukari au vyakula kabla ya kuonana na daktari wako.
Hatua ya 5. Hakikisha kuwa hakuna waya zinazoshikilia kabla ya kuondoka
Wakati mzuri wa kuangalia ni baada ya utaratibu, kabla ya kwenda nyumbani.
- Uliza daktari wako kukata au kuweka waya tena nje au kufuta kinywa chako.
- Ikiwa bracket inasababisha usumbufu, muulize daktari wako kutumia nta ya meno ili kupunguza msuguano.
- Kumbuka kuwa ni kawaida kwa braces kuhisi kuwa ngumu na kuna hisia za kusisimua baada ya utaratibu.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Dawa za Kaunta
Hatua ya 1. Chukua dawa ya kupunguza maumivu au dawa ya kuzuia uchochezi
Hakikisha unakagua na daktari wako kabla ya kunywa
- Dawa unazoweza kuchukua ni acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil), na aspirini.
- Angalia maagizo ya kipimo kwa ratiba na kiasi cha kuchukua.
- Usizidi idadi ya kipimo katika masaa 24 kama ilivyoagizwa kwenye kifurushi.
- Usichukue dawa mara nyingi kuliko ilivyopendekezwa.
- Dawa inaweza kupunguza maumivu na maumivu kutoka kwa meno yanayobadilika, lakini bado unaweza kuhisi usumbufu.
- Daima beba dawa za kutuliza maumivu ili uweze kuzichukua wakati inahitajika.
Hatua ya 2. Chukua dawa saa moja kabla ya kwenda kliniki
Kwa hivyo, athari tayari inafanya kazi kabla ya uteuzi.
- Hakikisha unachukua dawa yako na glasi moja ya maji.
- Hii ni kusaidia kupunguza uvimbe na usumbufu wakati wa utaratibu.
- Baada ya miadi, chukua kipimo kimoja cha dawa ya kupunguza maumivu ya chaguo wakati uliopangwa kwenye kifurushi.
- Kuchukua dawa ya maumivu masaa 24 baada ya utaratibu kunaweza kupunguza maumivu siku inayofuata.
- Epuka vidonge vyenye kutafuna ambavyo ni ngumu kutafuna ikiwa jino lako linaumiza. Kwa kuongezea, vidonge vyenye kutafuna vinaweza pia kushikamana na kichocheo. Chaguo bora ni maumivu ya kioevu.
Hatua ya 3. Tumia dawa ya kupunguza maumivu ya mdomo ili kupunguza usumbufu
Anesthetic ya mdomo iko katika mfumo wa gel na inapatikana katika maduka ya dawa.
- Mifano ni jeli kama Oragel na Anbesol.
- Gel itapunguza maeneo ambayo inagusana nayo, kama ufizi na meno.
- Gia nyingi hupendekezwa ingawa zinaweza kuwa mbaya wakati mwingine.
- Paka jeli kwenye eneo lenye kidonda na kidonda ndani ya kinywa.
- Tumia bud ya pamba kupaka gel.
- Jaribu kugusa ulimi. Ikiwa hiyo itatokea, ulimi utakuwa ganzi na inaweza kuumwa kwa bahati mbaya.
Sehemu ya 3 ya 3: Kupunguza Maumivu Baada ya Taratibu Bila Dawa za Kulevya
Hatua ya 1. Badilisha mlo wako
Unapaswa kuepuka vyakula ambavyo vinahitaji kutafuna sana.
- Kula vyakula laini kwa masaa 24 ya kwanza baada ya kukazwa brace.
- Chagua vyakula kama vile uji, jeli, puddings, viazi zilizochujwa, tofaa, supu, na laini.
- Ikiwa lazima ula kitu ambacho kinatafuna, kata vipande vidogo ili kupunguza kutafuna.
- Tumia kijiko kidogo au uma (ikiwezekana plastiki au mbao) wakati wa kula ili kuepusha kuipata kwenye meno yako.
Hatua ya 2. Tumia compress baridi kwenye uso na meno ili kupunguza maumivu na uvimbe
Unaweza kutumia pakiti ya barafu au kunywa maji baridi.
- Tumia pakiti ya gel au pakiti laini ya barafu. Omba kwenye mashavu kwa dakika 15.
- Kunywa maji baridi mengi kupitia majani.
- Maji baridi yanaweza kusaidia kupunguza meno na kupunguza uvimbe kwenye ufizi.
- Usile au kunywa chochote chenye joto baada ya kunywa maji baridi. Hii inaweza kuharibu braces na kufanya meno kuumiza hata zaidi.
Hatua ya 3. Osha kinywa chako mara kwa mara
Tumia maji ya kinywa yaliyopendekezwa au maji ya chumvi.
- Ongeza 1 tsp. chumvi la mezani kwenye glasi ya maji vuguvugu.
- Gargle na maji ya chumvi kwa sekunde 60.
- Gargling itafanya malengelenge au vidonda vilivyopo kuwa chungu zaidi, lakini itasaidia kusafisha braces na uponyaji wa kasi.
- Gargle kwa njia ile ile utatumia dawa ya meno inayopendekezwa na meno.
Hatua ya 4. Tumia mswaki laini
Mswaki wa kawaida utakufanya usumbufu zaidi.
- Kumbuka kupiga mswaki meno yako na brashi angalau mara mbili kwa siku.
- Tumia dawa ya meno kwa meno nyeti, kama vile Sensodyne.
- Sensodyne inaweza kupunguza unyeti na maumivu kwenye meno kwa sababu ya braces iliyokazwa.
Hatua ya 5. Paka nta ya meno kwenye waya au bracket ambayo inafuta kinywa
Inaweza kulinda mashavu, midomo, na ufizi kutoka kwa abrasions na kupunguzwa.
- Pata nta ya meno kutoka kwa daktari wako wa meno au daktari wa meno. Unaweza pia kuinunua kwenye duka la dawa.
- Bandika nta kidogo kwenye mabano na waya zinazojitokeza asubuhi baada ya kupiga mswaki.
- Ondoa nta kabla ya kusaga meno yako usiku.
- Ondoa mishumaa iliyotumiwa ambayo itakaribisha bakteria tu.
- Jaribu kulala na mshumaa bado, lakini ikiwa una shida na waya kutoka nje, unaweza kuitumia usiku.
- Daima beba nta ya meno nawe ikiwa utalazimika kuitumia tena.
Hatua ya 6. Tumia gel ya fluoride mara tatu kwa wiki
Tumia gel ikiwa meno yako ni nyeti kwa kitu baridi. Kwa ujumla, gel ya fluoride husaidia kuzuia mashimo na unyeti wa jino. Wakati mwingine gel ya fluoride inaweza kupatikana tu kwa dawa. Kwa hivyo unapaswa kuzungumza na daktari wako wa meno kabla ya kuitumia.
Pia kuna aina ya gel ya fluoride ambayo daktari wako wa meno anaweza kutumia kwa meno yako mara mbili kwa mwaka. Ongea na daktari wako juu ya chaguo hili ikiwa una shida na meno nyeti au mianya inayowezekana
Vidokezo
- Hakikisha unaandaa vyakula laini vingi baada ya kukazwa kwa brace.
- Ikiwa usumbufu sio wa kawaida, wasiliana na daktari wa meno. Labda braces zako zinahitaji kurekebishwa.
- Usichukue dawa za kuzuia uchochezi zaidi ya kipimo kilichopendekezwa.
- Kunywa maji baridi mengi baada ya utaratibu.
- Ikiwa jino lako linaumiza sana, jaribu kujisumbua kwa kusikiliza muziki au kusoma kitabu.
- Funga macho yako wakati daktari wa meno anafanya kazi kwenye braces yako. Ukiona vyombo vyote vimewekwa kwenye kinywa chako, hautaweza kutuliza, na hiyo inaweza kusababisha shida wakati wa utaratibu.
