Kujazwa kwa meno husaidia kuboresha sura, utendaji na uzuri wa meno yaliyoharibiwa au kupondwa. Unapojaza meno yako, lazima uyatunze kwa muda mfupi na mrefu. Kwa utunzaji sahihi wa meno, unaweza kupunguza hatari ya mifereji na pia kuzuia kuoza kwa kujaza.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutunza Ujazaji Mpya
Hatua ya 1. Jua itachukua muda gani kujaza kwako kuwa ngumu
Kuna aina kadhaa za kujaza meno na kila moja inahitaji wakati tofauti ili ugumu. Kwa kujua ni muda gani utachukua kujaza kwako kuwa ngumu, utajua ni muda gani kuwa mwangalifu na ujazaji wako ili usilete uharibifu.
- Dhahabu, amalgam, na kujaza mchanganyiko huchukua masaa 24-48 kuwa ngumu.
- Kujazwa kwa kauri kunaweza kuwa ngumu mara moja kwa msaada wa taa maalum ya samawati kwa meno ya umeme.
- Vifaa vya glasi ya ionomer (ujazo ambao ni karibu rangi ya meno yako) unaweza kuanza kuwa mgumu ndani ya masaa matatu, lakini inaweza kuchukua hadi masaa 48 kuwa ngumu.
Hatua ya 2. Tumia dawa ya maumivu ikihitajika
Unaweza kuchukua dawa ya kupunguza maumivu kabla ya anesthetic kuisha, na endelea na dawa hii hadi maumivu yatakapopungua kabisa. Hii itakusaidia kupunguza maumivu yoyote au uvimbe unaotokea.
- Uliza daktari wako wa meno ikiwa unahitaji msamaha wa maumivu baada ya kazi. Fuata maagizo ya matumizi kwenye kifurushi cha dawa au maagizo kutoka kwa daktari wako wa meno unapochukua dawa za kupunguza maumivu baada ya kupitia utaratibu wa kujaza.
- Usikivu wa eneo la jino kawaida utaboresha ndani ya wiki.
Hatua ya 3. Epuka kula chakula na vinywaji mpaka athari ya dawa ya kutuliza maumivu imeisha
Kinywa chako kitasikia ganzi kwa masaa kadhaa kwa sababu ya athari ya anesthetic ya kujaza. Ni bora kutokula au kunywa mpaka athari ya anesthetic iishe, kwa hivyo usijidhuru.
- Ikiwa unakula au kunywa, ganzi inafanya iwe ngumu kwako kupima joto la chakula au kinywaji, au hata kuuma ndani ya shavu lako, ulimi wako au ncha ya ulimi wako bila kujua.
- Ikiwa unatamani kitu cha kula au kunywa, jaribu kuchagua vyakula laini kama mtindi au tofaa, na vinywaji rahisi kama maji. Tafuna na sehemu ya kinywa chako ambayo haijajazwa hivi karibuni na kujaza meno, ili kuepusha kujiumiza au kuharibu ujazaji.
Hatua ya 4. Epuka vyakula na vinywaji vyenye joto kali na baridi kali
Meno na kujazwa kwako kutahisi nyeti kwa siku chache baada ya kujaza. Epuka vyakula na vinywaji vyenye moto sana au baridi sana kudhibiti viwango vya unyeti na maumivu na kuzuia uharibifu wa kiraka chako.
- Vyakula na vinywaji ambavyo ni moto sana au baridi sana vinaweza kuingiliana na ujazaji unaounganisha meno yako. Kujazwa kwa mchanganyiko kawaida hushikamana na meno. Mchakato wa kuungana unaendelea kwa angalau masaa 24, kwa hivyo inashauriwa utumie chakula / vinywaji vyenye joto wakati mchakato huu unafanyika.
- Joto la moto na baridi linaweza kusababisha kiraka kupanuka na kupungua, haswa ikiwa kiraka kimetengenezwa kwa chuma. Hii inabadilisha kubadilika, umbo, na nguvu ya kiraka na inaweza kusababisha ngozi au kuvuja.
- Hakikisha kwamba unapunguza joto la vyakula vya moto, kama supu, au vyakula vilivyooka hivi karibuni, kama lasagna, na vile vile vinywaji moto kama kahawa na chai, kabla ya kuzitumia.
Hatua ya 5. Epuka vyakula ambavyo ni ngumu, vimetafuna, au vinanata
Jaribu kuzuia vyakula ambavyo ni ngumu, vimetafuna, au vinabana kwa siku chache baada ya kujaza. Vyakula kama pipi, baa za granola, na mboga mbichi zinaweza kusababisha shida kubwa, na zinaweza kusababisha ujazo kutoka kwa meno yako.
- Kuuma kwenye chakula kigumu kunaweza kupasua kujaza na meno yenyewe. Chakula cha kunata kinaweza kushikamana na uso wa jino lililojazwa kwa muda mrefu na kufanya jino kukabiliwa zaidi na mashimo.
- Chakula kilichokwama kati ya meno kinaweza kudhoofisha kujaza na kusababisha hatari kubwa zaidi ya mashimo. Ili kuepusha hatari hii, safisha kinywa chako baada ya kula na utumie maji ya kuosha mdomo baada ya kupiga mswaki au kurusha.
Hatua ya 6. Tafuna na sehemu ya kinywa chako ambayo haijajazwa vipya
Unapokula, hakikisha unatafuna na upande wa mdomo wako kinyume na ujazo, kwa siku ya kwanza au mbili. Hii itahakikisha ujazaji wako umeshikamana kabisa na jino na kwamba hakuna uharibifu kwake.
Hatua ya 7. Angalia sehemu ya kujaza juu ya jino linalojitokeza
Kwa kuwa mchakato wa kujaza unamaanisha daktari wa meno "hujaza" mashimo yako na nyenzo, inawezekana kwamba ameongeza nyenzo nyingi za kujaza ndani ya mashimo. Angalia hatua ya kujaza juu juu ili kuepuka nyufa katika kujaza kwako au maumivu yoyote ambayo yanaweza kutokea baada ya mchakato wa kujaza.
Sehemu ya juu ya kiraka inaweza kukufanya iwe ngumu kwako kufunga mdomo wako vizuri au kuuma vizuri. Sehemu hii ya kujaza juu pia inaweza kusababisha shida kama vile maumivu, kutoweza kutafuna chakula kwenye kujaza, kujaza kupasuka, maumivu ya sikio, na kelele katika pamoja ya temporomandibular
Hatua ya 8. Piga daktari wako wa meno ikiwa una shida yoyote
Ukiona shida yoyote kwa meno yako, kinywa, au kujaza, wasiliana na daktari wako wa meno. Hii itahakikisha kwamba unapata msaada ili kuepuka kuoza zaidi kwa meno.
- Tazama dalili zifuatazo na piga daktari wako wa meno ikiwa unazipata:
- Hisia nyeti kwenye meno ambayo yamejazwa.
- Nyufa katika kiraka.
- Kuna sehemu za kiraka kinachokosekana au kumomonyoka.
- Kubadilika kwa meno au kujaza.
- Ukigundua kuwa kiraka kinatetemeka na kuna seepage kwenye grille wakati unakunywa.
Sehemu ya 2 ya 2: Kufanya Matunzo ya Kila siku juu ya Kujaza meno ya zamani
Hatua ya 1. Brashi na toa meno yako kila siku, haswa baada ya kula
Kusafisha na kupiga kila siku na baada ya kula kunaweza kuweka meno yako, kujaza na ufizi kuwa na afya. Kinywa safi kinaweza kukusaidia kuzuia mashimo na madoa yasiyofaa.
- Hakikisha kwamba unapiga mswaki na unene iwezekanavyo baada ya kula. Ikiwa kuna mabaki ya chakula yaliyokwama kwenye meno yako, inaweza kusababisha mashimo na inaweza kuharibu ujazaji uliopo. Ikiwa huna mswaki nawe, ubadilishe na gum ya kutafuna.
- Kahawa, chai na divai zinaweza kuchafua kujaza na meno yako. Ikiwa utatumia vinywaji hivi, piga meno baadaye ili kuepuka kuchafua meno yako.
- Tumbaku na sigara pia zinaweza kuchafua kujaza kwako na meno.
Hatua ya 2. Dhibiti ulaji wako wa sukari na vyakula na vinywaji vyenye tindikali
Vyakula tamu na siki na vinywaji vinaweza kuharibu ujazaji wa meno, kwa hivyo kudhibiti ulaji wa sukari na tindikali kunaweza kusaidia kuweka meno yako sawa. Kuoza kwa meno kunaweza kutokea kwa urahisi chini ya chini ya kujaza zilizopo. Hatua kwa hatua, kujaza kunaweza kuharibika na kuteleza, kwa hivyo ni muhimu kudumisha lishe yenye afya na safi ili kuepusha uharibifu chini ya ujazo. Kusafisha meno yako baada ya kula aina zifuatazo za vyakula kunaweza kukusaidia kuzuia mashimo:
- Ikiwa huwezi kupiga mswaki kwa sababu, kwa mfano, uko shuleni na hauna mswaki nawe, safisha kinywa chako kwa kubembeleza na maji. Ongeza ulaji wa maji ya kunywa. Punguza mzunguko wa vitafunio, na epuka vyakula vya kunata.
- Kula lishe bora na yenye usawa, kama vile chakula konda, matunda na mboga, na karanga, ambazo zinaweza kusaidia hali yako ya kiafya, pamoja na afya ya meno.
- Vyakula vingine vyenye afya ni tindikali, kama machungwa. Bado unaweza kula machungwa, lakini punguza kiwango na mswaki meno yako baada ya kumaliza kula machungwa. Fikiria kuchanganya maji kwenye juisi ya machungwa unayokunywa, kwa kiwango cha 50/50.
- Mifano ya vyakula vitamu na tamu na vinywaji ni soda, vyakula vyenye sukari, pipi, na divai. Kwa kuongeza, aina hii pia inajumuisha vinywaji vya michezo, vinywaji vya nishati, na kahawa ya sukari ya papo hapo.
Hatua ya 3. Tumia gel ya fluoride
Ikiwa umejazwa mara nyingi, muulize daktari wako wa meno kwa gel au dawa ya meno. Fluoride husaidia kulinda meno yako kutoka kwa mianya mpya inayoweza na inaweza kulisha meno yako.
Fluoride gel au dawa ya meno pia husaidia kuimarisha enamel yako ya meno, na kuongeza afya ya kujaza kwako
Hatua ya 4. Epuka kunawa kinywa na dawa ya meno ambayo ina pombe
Osha vinywa na dawa ya meno ambayo ina pombe inaweza kupunguza uimara wa kuijaza au hata kuipaka. Tumia dawa ya meno isiyo ya kileo au rangi ya mdomo ili kuzuia shida hizi.
Unaweza kununua dawa ya meno isiyo ya vileo na kunawa kinywa katika maduka makubwa mengi, maduka ya dawa au maduka ya mkondoni
Hatua ya 5. Usikune meno yako
Ikiwa una tabia mbaya ya kusaga meno yako wakati wa usiku, unaweza kuharibu ujazo wako na meno bila kujua. Ikiwa una tabia hii mbaya, muulize daktari wako wa meno akupe mlinzi wa meno uweze kuvaa.
- Kusaga meno yako kutapunguza ujazaji wako na inaweza kufanya meno yako kuwa nyeti, kuharibiwa, na kupasuka.
- Kuuma kucha, kufungua kofia za chupa au kushikilia vitu na meno yako pia ni tabia mbaya. Jaribu kuzuia tabia hizi ili usiharibu meno yako au kujaza.
Hatua ya 6. Chunguzwa na kusafisha meno mara kwa mara katika ofisi ya daktari wako wa meno
Kuchunguza meno mara kwa mara na kusafisha ni muhimu kudumisha afya ya meno. Angalia daktari wako wa meno angalau mara mbili kwa mwaka, au zaidi ikiwa una shida na meno yako au kujaza.
