Jinsi ya Kukojoa kwenye chupa: Hatua 12 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kukojoa kwenye chupa: Hatua 12 (na Picha)
Jinsi ya Kukojoa kwenye chupa: Hatua 12 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kukojoa kwenye chupa: Hatua 12 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kukojoa kwenye chupa: Hatua 12 (na Picha)
Video: UKIONA DALILI HIZI 9 WIKI 2 BAADA YA KUJAMIIANA KAPIME UKIMWI HARAKA HUENDA UMEAMBUKIZWA 2024, Machi
Anonim

Iwe una hali ya kiafya au unakunywa pombe kupita kiasi, wakati fulani unaweza kupata hamu ya kukojoa, ingawa hakuna choo karibu. Shida hii mara nyingi hufanyika wakati mtu yuko katika safari ndefu au anaangalia mechi ya michezo. Walakini, kwa wale walio na hali ya matibabu, hii inaweza kutokea wakati wowote. Ni muhimu kukojoa wakati unahisi hamu ya kufanya hivyo. Vinginevyo, kunaweza kuwa na "ajali" au shida kubwa za kiafya. Kwa kujifunza jinsi ya kukojoa kwenye chupa, unaweza kukaa na afya bila kuvutia.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kuchagua Vifaa

Pee katika hatua ya chupa 1
Pee katika hatua ya chupa 1

Hatua ya 1. Nunua chupa ya macho

Ikiwa unapaswa kukojoa mara kwa mara, au una wasiwasi juu ya kupata hamu ya kukojoa katika hali zisizofaa, unaweza kununua chupa ya pee ya hospitali. Chombo hiki kimeundwa na mdomo wa chupa ambao una mteremko fulani kuwezesha mchakato wa kukojoa na epuka kumwagika mkojo. Kwa kuongeza, saizi ya chupa pia ni kubwa sana ili iweze kutumiwa mara kadhaa.

Chupa za mkojo hospitalini zinaweza kununuliwa mkondoni au kwenye maduka ya dawa. Kwa ujumla, sio ghali

Pee katika hatua ya chupa 2
Pee katika hatua ya chupa 2

Hatua ya 2. Chagua saizi sahihi

Wakati wa kuchagua chupa, ni muhimu kuchagua saizi sahihi. Inaweza kuwa ngumu kutabiri haswa ujazo wa mkojo ambao utatolewa, lazima uhakikishe kuwa chupa ni kubwa ya kutosha kuchukua kiwango cha wastani cha mkojo wa mtu mzima. Kila mtu ana mwili tofauti, lakini wastani wa kiwango cha mkojo kawaida huanzia 120-465 ml.

  • Chagua chupa ambayo inaweza kushikilia kiwango cha chini cha 500 ml. Ukinunua chupa kubwa, hiyo ni sawa. Kumbuka, ni bora kuwa mkubwa sana kuliko mdogo sana.
  • Ukubwa wa wastani wa chupa ya soda ni karibu 350 ml. Chupa kubwa za soda kawaida huwa na ujazo wa lita 1.75, lakini kumbuka kuwa chupa za soda kawaida huwa na mdomo mwembamba.
  • Chupa za vinywaji vya isotonic kama Gatorade au Powerade huwa na vinywa pana. Kwa mfano, Gatorade 600 ml imeundwa kuwa na mdomo mpana. Hii ndio sababu watu wanapendelea kutumia chupa za vinywaji vya michezo kukojoa.
Pee katika hatua ya chupa 3
Pee katika hatua ya chupa 3

Hatua ya 3. Weka alama kwenye chupa yako ya mkojo

Ikiwa uko peke yako kwenye gari lako au hema yako, au na watu wengine, ni muhimu kuweka alama kwenye chupa unazotumia kukojoa ili kuepuka kuchanganyikiwa au kutokuelewana. Unaweza kutengeneza "X" kubwa kwenye chupa na alama ya kudumu, au andika ujumbe wazi zaidi kama "Usinywe!

Pee katika hatua ya chupa 4
Pee katika hatua ya chupa 4

Hatua ya 4. Fikiria kutumia FUD (kifaa kinachosimama cha mkojo wa kike)

Kifaa cha Mkojo wa Kike au FUD kimsingi ni kipande kidogo cha mdomo iliyoundwa kusaidia wanawake kukojoa wakiwa wamesimama au kwenye chupa. Kuna bidhaa kadhaa za FUD, pamoja na Fepex au Vipee, ambazo zinaweza kusaidia wanawake kukojoa wakati hawawezi kupata choo.

  • Ili kutumia FUD, shikilia tu kinywa chini ya uke, karibu kabisa na mwili. Pee kwenye faneli na uweke mwisho wa faneli ndani ya chupa.
  • Unaweza kununua FUDs mkondoni au kwenye maduka makubwa makubwa, pamoja na maduka ambayo huuza kambi au gia za nje.
Pee katika hatua ya chupa 5
Pee katika hatua ya chupa 5

Hatua ya 5. Andaa kitu cha kujisafisha

Mbali na chupa, utahitaji vitu vichache ili ujisafishe. Kwa wanawake, unahitaji kuleta karatasi ya choo au vifuta vya kike ili ujisafishe. Utahitaji pia sabuni na maji, au dawa ya kusafisha mikono, bila kujali jinsia.

Sehemu ya 2 ya 3: Pee kwenye chupa

Pee katika hatua ya chupa 6
Pee katika hatua ya chupa 6

Hatua ya 1. Pata mahali pa siri

Ikiwezekana, tafuta mahali mbali na umati. Ikiwa uko kwenye gari, kujificha nje ya macho kunaweza kuwa rahisi. Ikiwa uko katikati ya hafla kubwa, kama mchezo wa michezo au karani, na huna choo, itakuwa ngumu zaidi kutolea chupa chini. Unapaswa kuepusha macho ya watu wengine kwa sababu unachotaka kufanya ni aibu sana na hata ni haramu kwa kufunua sehemu za mwili za kibinafsi.

  • Tafuta mahali ambapo unaweza kuwa peke yako na usionekane na wengine. Kwa mfano, unaweza kujificha kwenye ngazi au nyuma ya jengo, kulingana na mahali ulipo.
  • Tumia uamuzi wako bora na ukae macho. Usivutie umakini, na tena, hakikisha hakuna mtu anayekutazama.
Pee katika hatua ya chupa 7
Pee katika hatua ya chupa 7

Hatua ya 2. Tilt chupa kwa pembe ya kulia

Ikiwa unatumia chupa ya macho ya hospitali, muundo wa chupa hiyo itafanya iwe rahisi kwako kufanya hivyo. Chupa za hospitali zina mdomo wa chupa na pembe fulani kuzuia mkojo usimwagike mahali pote. Walakini, ikiwa unatumia chupa ya maji tupu, utahitaji kuipindua ili mkojo usimwagike au kufurika. Unachohitajika kufanya ni kuelekeza chupa na kuirekebisha kwa mwili wako ili mkojo utiririke chini ya chupa, haswa chini ya chupa kwa pembe.

Kwa wanawake, unapaswa kujisafisha baada ya kumaliza. Kwa hivyo, lazima uandae karatasi ya choo. Hakikisha kuifuta kutoka mbele kwenda nyuma ili kuzuia hatari ya maambukizo ya njia ya mkojo, ambayo inaweza kutokea ikiwa bakteria kutoka eneo la rectal husafiri hadi kwenye ufunguzi wa urethral

Pee katika hatua ya chupa 8
Pee katika hatua ya chupa 8

Hatua ya 3. Tupa chupa vizuri

Ukimaliza kukojoa, unahitaji kutupa chupa vizuri. Haupaswi kutupa taka za binadamu kando ya barabara kwa sababu ya hatari kubwa za kiafya na hatari za usafi ambazo watunzaji wa barabara na wapita njia watakabiliana nazo. Hata katika nchi zingine, unaweza kuzingatiwa kama ukiukaji na ulipe faini kubwa. Kama ilivyo na marufuku ya kukojoa katika sehemu za umma, pia haupaswi kutupa chupa ya mkojo mahali popote.

  • Hakikisha kofia ya chupa imefungwa salama. Hii inazuia mkojo usimwagike ikiwa chupa imeangushwa juu au imeshuka.
  • Weka chupa mahali salama unapobeba au kuiweka kwenye gari.
  • Unapopata takataka au choo, unaweza kutupa chupa kwenye takataka au kumwaga mkojo chini ya choo.
Pee katika chupa Hatua ya 9
Pee katika chupa Hatua ya 9

Hatua ya 4. Jisafishe baada ya kukojoa

Baada ya kukojoa, ni muhimu kunawa mikono. Ikiwa unaweza kupata maji ya bomba na sabuni, paka sabuni mikononi mwako, pamoja na kati ya vidole vyako, kisha suuza chini ya maji kwa sekunde 20. Kuosha mikono yako kutasaidia kuzuia kuenea kwa viini na kupunguza hatari ya kuugua au kuambukiza wengine.

  • Ikiwa huwezi kupata maji ya bomba, ambayo inaweza kuwa hivyo ikiwa huwezi kupata choo, safisha mikono yako na jeli ya kusafisha mikono au vimiminika vimiminika. Bidhaa hii ya pombe inaweza kuua bakteria mikononi wakati kuzuia kuenea kwa vijidudu.
  • Ili kutumia gel ya kusafisha mikono, unahitaji tu kumwaga bidhaa ya kutosha mikononi mwako kufunika uso wote wa mikono yako. Sugua kiganja cha mkono huku ukilainisha vidole vyote na uso wa mkono mpaka bidhaa itakauka.

Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia na Kusimamia Dharura

Pee katika hatua ya chupa 10
Pee katika hatua ya chupa 10

Hatua ya 1. Punguza ulaji wa maji kabla ya kusafiri

Ikiwa una tabia ya kukojoa mara kwa mara, au unajua utakuwa katika hali bila kupata choo, inaweza kuwa wazo nzuri kupunguza ulaji wako wa kioevu kabla na wakati wa hali hiyo. Kwa mfano, ikiwa utasafiri umbali mrefu na gari, punguza ulaji wako wa maji hadi masaa 1-2 kabla ya kuondoka, na upunguze wakati wa safari.

  • Usinywe kabisa. Ikiwa unahisi kiu, unapaswa kunywa maji ili kuepuka maji mwilini. Unaweza tu kupunguza ulaji wako wa maji ili kuepuka dharura.
  • Epuka vinywaji ambavyo ni diuretiki kama kahawa, chai, soda na vinywaji vingine vyenye kafeini. Diuretiki huongeza mzunguko na inataka kukojoa, ambayo inaweza kusababisha dharura wakati hakuna choo.
Pee katika chupa Hatua ya 11
Pee katika chupa Hatua ya 11

Hatua ya 2. Unda tabia nzuri za bafuni

Baada ya muda, ukienda chooni mara kwa mara na haujisikii hamu ya kukojoa, kibofu chako kitazoea kuhisi hamu ya kukojoa kabla haijajaa kabisa. Katika jaribio la kuunda tabia nzuri ya choo, lazima upinge msukumo huo hadi itabidi uchangue. Walakini, ikiwa unasafiri umbali mrefu au unakwenda mahali bila ufikiaji mdogo wa choo, unaweza kutaka kufikiria kukojoa kila unapopata nafasi.

  • Panga wakati wa kwenda bafuni ukiwa unaenda. Jaribu kutarajia ni wapi na lini hautaweza kupata choo, na upange mipango ya hiyo.
  • Usiwe na haraka. Jipe nafasi ya kumaliza kukojoa, la sivyo utahisi hamu ya kufanya tena. Ni bora kuruhusu mkojo utiririke kwa kiwango cha asili, sio kuulazimisha kutoka kwa kasi kwa kukaza pelvis.
Pee katika hatua ya chupa 12
Pee katika hatua ya chupa 12

Hatua ya 3. Jua wakati wa kuona daktari

Hamu ya kukojoa mara kwa mara ni kwa sababu ya ulaji wa maji au kuchukua diuretics nyingi. Tamaa ya kukojoa pia inaweza kusababishwa na shinikizo kwenye tumbo kwa sababu ya sababu kama ujauzito au unene kupita kiasi. Walakini, wengine wanahimiza kukojoa inaweza kuwa ni kwa sababu ya shida ya matibabu. Ongea na daktari wako ikiwa unapata dalili zifuatazo:

  • damu katika mkojo
  • mkojo wa rangi isiyo ya kawaida (haswa nyekundu au hudhurungi)
  • maumivu wakati wa kukojoa
  • pesa ngumu maji kidogo
  • kutoshikilia (kupoteza udhibiti juu ya kibofu cha mkojo)
  • homa

Vidokezo

  • Usiruhusu mtu yeyote anywe yaliyomo kwenye chupa!
  • Unaweza kupata vifaa vingi vyenye umbo la faneli kwenye soko ambavyo vimeundwa ili iwe rahisi kwa wanawake kukojoa wakiwa wamesimama au kwenye chupa. Fikiria chaguo hili ikiwa wewe ni mwanamke na una tabia ya kutumia choo mara kwa mara.
  • Ikiwa unataka kutumia tena chupa yako ya pee, mimina pombe au disinfectant nyingine kuua bakteria. Hii pia itazuia chupa kunyonya harufu ya mkojo.
  • Usiweke chupa karibu na jikoni au mahali ambapo watu hula au kunywa. Wanaweza kudhani mkojo ni kinywaji!

Ilipendekeza: