Kwa kweli unaelewa hisia za machafuko unapoamka kutoka usingizini na kujitazama kwenye kioo na kupata donge jekundu, lililowaka moto ambalo halikuwepo usiku uliopita. Unaweza kuchagua kuiacha iende na kufurahiya maisha bila kujali, au unaweza kuchukua hatua ya kukabiliana nayo na kujaribu kuzuia chunusi nyingine kuonekana. Unapokuwa katika dharura na unahitaji kupunguza chunusi haraka iwezekanavyo, jaribu hatua zifuatazo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutibu Chunusi
Hatua ya 1. Jaribu kutumia chumvi bahari
Changanya kijiko kimoja cha chumvi bahari na vijiko viwili vya maji ya joto. Tumia bud ya pamba kupaka maji ya chumvi moja kwa moja kwa chunusi. Usiondoe. Chumvi ya bahari itaua bakteria na kukausha chunusi.
Hatua ya 2. Jaribu peroksidi ya benzoyl
Peroxide ya Benzoyl inaua bakteria ambao husababisha chunusi. Peroxide ya Benzoyl imewekwa katika viwango tofauti, lakini mkusanyiko wa 2.5% una faida sawa na mkusanyiko wa 5 hadi 10%, na viwango vya chini husababisha hasira kidogo kwa ngozi. Peroxide ya Benzoyl pia huondoa matabaka ya ngozi iliyokufa, kwa hivyo ngozi itasasishwa ili kuonekana mkali na mchanga tena.
Hatua ya 3. Tumia asidi ya salicylic
Kama peroksidi ya benzoyl, asidi ya salicylic huua bakteria inayosababisha chunusi. Asidi ya salicylic pia ni muhimu kwa kumwaga seli za ngozi zilizokufa haraka, kwa hivyo ukuaji wa seli mpya za ngozi utaendesha haraka. Omba kiasi kidogo cha asidi ya salicylic kwa matangazo ya chunusi. Fanya baada ya kuosha uso wako.
Hatua ya 4. Jaribu mafuta ya chai
Mafuta ya chai ni mafuta muhimu ya antibacterial ambayo yanaweza kutokomeza vijidudu ambavyo vimeanza kukaa kwenye ngozi ya ngozi yako. Ukiwa na kitone, nyunyiza usufi wa pamba na mafuta kidogo ya chai, kisha uitumie kwenye chunusi kama inahitajika, hakikisha hautumii sana.
Mafuta ya mti wa chai yana mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kupunguza uwekundu na saizi ya chunusi, na kuifanya ionekane na ionekane
Hatua ya 5. Ponda vidonge vya aspirini
Ponda kibao cha aspirini, kisha ongeza maji ya kutosha ili kufanya poda ya aspirini iweze kuweka. Ukiwa na usufi wa pamba, weka poda ya aspirini kwenye chunusi mpaka itengeneze safu nyembamba. Hakikisha kwamba chunusi imefunikwa kabisa na kuweka aspirini, kisha iiruhusu ikauke. Aspirini pia ina vitu ambavyo hufanya kazi kuzuia uchochezi wa ngozi, ili chunusi ipungue na haionekani tena. Acha kuweka aspirini ifanye kazi dhidi ya chunusi kwa usiku mmoja.
Hatua ya 6. Tumia kutuliza nafsi kwa eneo lililoathiriwa
Astringent ni dutu ambayo husababisha kupunguka kwa ngozi, au kwa maneno mengine, kupungua. Aina zingine za kutuliza nafsi kutoka kwa maduka ya dawa zina viungo vya antimicrobial, ambayo pamoja na kupunguza saizi ya chunusi pia ni muhimu kwa kutokomeza. Hapa kuna aina kadhaa za watapeli ambao unaweza kutumia:
- Wanajimu wa kaunta. Kuna aina nyingi na saizi za kutuliza kwa kuuza. Tafuta vinjari ambavyo vina peroksidi ya benzoyl au asidi salicylic. Mwambie karani wa duka kwamba unahitaji ajinywaji ambayo sio mkali sana kwenye ngozi.
-
Wanajimu wa asili pia wanaweza kutumika wakati wa dharura. Mifano zingine ni:
- Juisi ya limao. Asidi ya citric katika juisi ya limao itaua bakteria wanaosababisha chunusi na kaza ngozi. Watu wengi wanaamini katika mali zake. Piga limao, kisha uipake kwenye eneo lenye chunusi. Baada ya hapo, tumia toner kusawazisha PH ya ngozi. Lemoni ni tindikali sana na zinaweza kuchafua na usawa wa ngozi wa PH, kwa hivyo unahitaji toner baada ya kuitumia.
- Ganda la ndizi. Maganda ya ndizi yana faida katika kutibu kuumwa na wadudu na mbu, na inaweza kuwa na faida katika kupunguza saizi ya chunusi. Paka tu ngozi ya ndizi kwenye eneo lenye chunusi.
- mchawi hazel. Hii ni aina nyingine ya kutuliza nafsi ambayo pia ni nzuri na inatumiwa sana. Angalia hazel ya mchawi ambayo haina pombe. Omba hazel ya mchawi kwa eneo lenye kukabiliwa na chunusi, halafu iwe kavu.
- Chai ya kijani. Chai ya kijani ni kutuliza nafsi ambayo ina vioksidishaji vingi, ambavyo ni vitu ambavyo ni muhimu katika kupunguza ishara za kuzeeka kwa kupambana na itikadi kali ya bure. Punguza begi la chai kijani kwenye maji ya moto, kisha uondoe begi, kisha uweke kwenye eneo lenye chunusi kwa muda mfupi.
Hatua ya 7. Tumia mafuta ya yai
Mafuta ya yai ni bora kwa kuondoa chunusi na kuzuia malezi ya makovu.
- Osha mikono yako na sabuni au tumia wakala wa kusafisha kabla ya kutumia mafuta ya yai.
- Tumia vidole vyako ambavyo vimepakwa mafuta ya yai ili upole massage eneo la chunusi, na ufanye hivi mara mbili kwa siku hadi kidonda kitoke.
- Suuza uso wako kwa kutumia kioevu kidogo cha kuosha vyombo (laini) baada ya saa.
Sehemu ya 2 ya 3: Kupunguza uwekundu
Hatua ya 1. Tumia barafu kwa eneo lililoathiriwa
Uvimbe wa chunusi unapaswa kupunguzwa kwa njia hii kwa sababu mtiririko wa damu kwenda kwenye eneo la ngozi ambapo mchemraba wa barafu unatumika utapungua. Unaweza kupaka mchemraba wa barafu kwa chunusi moja kwa moja, au unaweza kuifunika kwa chachi au taulo nyepesi.
Hatua ya 2. Tumia matone ya macho kwenye eneo lililoathiriwa
Matone ya macho, moja ambayo ni kupunguza uwekundu machoni, inaweza kutumika kupunguza uwekundu na kuwasha chunusi pia. Matone ya Dab kwenye mpira wa pamba, kisha weka kiasi kinachofaa kwenye chunusi.
Kwa kuwa joto baridi linaweza pia kupunguza uvimbe wa chunusi, weka usufi wa pamba uliowekwa laini na matone ya jicho kwenye freezer kabla ya kuitumia. Usufi mzuri wa pamba unaweza kupunguza uvimbe, ili uwekundu wa chunusi utapungua
Hatua ya 3. Jaribu kutumia antihistamini asili
Antihistamines hukandamiza athari ya uvimbe kwenye tishu za ngozi za binadamu. Dawa nyingi za antihistamini zinaweza kuchukuliwa katika fomu ya kidonge, lakini zingine zinaweza kunywa katika fomu ya chai au kutumiwa moja kwa moja. Antihistamines inaweza kupunguza uwekundu wa chunusi. Hapa kuna aina kadhaa za mimea ambayo ni pamoja na antihistamines asili:
- Kavu. Hii inaweza kusikika kuwa ya kushangaza kwa sababu kugusa kiwavi porini kunaweza kusababisha upele sio tofauti sana na chunusi. Walakini, madaktari wengine wanapendekeza kwamba kiwavi hutumiwa baada ya kukaushwa na kugandishwa, na kiwavi hiki kilichosindikwa kimeonyeshwa kupunguza viwango vya histamini inayozalishwa na mwili.
- Coltsfoot inaweza kuwa nzuri kama antihistamine asili. Wazungu kwa muda mrefu wametumia mmea huu kutibu shida za ngozi. Majani ya Coltsfoot yanaweza kusagwa kwa kuweka, au coltsfoot pia inaweza kusindika kuwa dondoo, kwa hivyo inaweza kuchukuliwa kwa fomu ya kidonge.
- Basil pia inaweza kutumika kama antihistamine asili. Jotoa matawi machache ya basil na mvuke, kisha upake kwa upole. Basil inaweza kusaidia "kufundisha" miili yetu kwamba vitu vinavyosababisha chunusi sio hatari kupiganwa.
Sehemu ya 3 ya 3: Vidokezo vya Jumla
Hatua ya 1. Safisha uso wako mara mbili kwa siku
Jaribu kusafisha uso wako mara mbili kwa siku. Kumbuka kwamba unapaswa kugusa uso wako kwa upole, na hakikisha kuwa hutumii taulo au vitu vingine vichafu wakati wa kusafisha uso wako, kwa sababu chunusi husababishwa na bakteria, na bakteria wanaweza kupatikana kwenye taulo chafu.
- Tumia kichaka cha usoni mara moja kwa wiki kutolea nje seli za ngozi. Kufuta ngozi kunamaanisha kusafisha safu ya nje ya ngozi ambayo ina seli zilizokufa, ambazo ni epidermis. Kufanya hivyo mara moja kwa wiki ni tabia nzuri.
- Lainisha ngozi yako kila unaposafisha uso wako. Ngozi ni moja ya viungo vya mwili. Kama figo, ngozi inahitaji kulainishwa ili kuwa na afya. Tumia moisturizer inavyohitajika kila unaposafisha uso wako.
Hatua ya 2. Usiguse uso wako
Jaribu kugusa uso wako - iwe kwa kukusudia au la. Mikono yako ni michafu, na inaweza "kuhamisha" bakteria usoni mwako. Mikono yako inapogusa uso wako chini, ndivyo uso wako utakavyosikia vizuri na itakuwa bora zaidi.
Hatua ya 3. Zoezi
Mazoezi ni njia nzuri ya kuondoa chunusi. Unapofanya mazoezi, mafadhaiko yatatolewa. Dhiki ni sababu ya chunusi, ingawa madaktari bado hawaelewi athari zake.
- Tafuta njia nzuri ya kutoa mafadhaiko na wasiwasi kwa kufanya mazoezi. Jiunge na timu ya michezo, anza kufanya mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi, au jisukuma mwenyewe kuvunja mipaka ya utaratibu wako wa mazoezi. Hatua hizi zote zinaweza kuifanya ngozi ionekane kung'aa.
- Hakikisha unaoga baada ya kumaliza kufanya mazoezi, kwa sababu unatoa jasho wakati unafanya mazoezi. (Angalau ikiwa unachukua mazoezi yako kwa umakini, utatoka jasho). Uchafu, chumvi, na seli za ngozi zilizokufa hujengwa baada ya mazoezi mazito.
Hatua ya 4. Punguza ulaji wako wa vyakula vyenye sukari
Ili ngozi yako ionekane yenye afya, jaribu kupunguza ulaji wako wa sukari. Sukari inaweza kusababisha uvimbe na kusababisha chunusi mpya au kuzifanya zilizopo kuwa mbaya zaidi. Pipi, chokoleti, na soda yenye kalori nyingi unapaswa kuepuka kabisa.
Hatua ya 5. Usinywe pombe
Pombe inaweza kusababisha chunusi kuwa mbaya. Vinywaji vya pombe vinaweza kusababisha chunusi kuwa mbaya. Pombe hunyima maji ya mwili, kwa hivyo mwili utakuwa katika hali ya kunyimwa kwa msingi wa maji. Pombe pia ina sukari nyingi, kwa hivyo inaweza kuhusishwa na ukuaji wa chunusi. Ukweli huu wawili unaonyesha kwamba ikiwa unataka kukaa salama kutokana na chunusi, punguza unywaji wa pombe na uangalie mwili wako unavyoitikia. Kunywa maji mengi tu.
Hatua ya 6. Usichukue chunusi
Usipasuke, kubana, kusukuma, kusugua, kukwaruza, au kugusa chunusi kwa njia yoyote, isipokuwa unapotumia dawa. Kugusa chunusi moja kwa moja kutazidisha uwekundu na kuvimba. Hii ni rahisi kusema, lakini ni ngumu kufanya. Usipopiga chunusi, unaweza kupunguza saizi ya kovu na unaweza kuondoa chunusi haraka sana.
Vidokezo
- Hakikisha umekausha uso wako kwa kupapasa ngozi yako kwani kusugua kutaifanya iwe nyekundu zaidi.
- Usiguse chunusi. Mikono ni mafuta sana, na pia ina vidudu vingi. Kugusa chunusi kunaweza kusababisha maambukizo.
- Kuwa mwangalifu unapotumia dawa ya meno. Dawa ya meno inaweza kukausha ngozi yako, kwa hivyo hakikisha unapea ngozi yako maji baadaye. Usiipake karibu na macho yako - usiruhusu dawa ya meno kuingia machoni pako.
- Unaweza pia kuchanganya soda ya kuoka na dawa ya meno. Mchanganyiko unaweza kupunguza kuwasha kwa ngozi na kuifungua kutoka kwa chunusi. Tumia mchanganyiko kwenye uso, kisha uiache usiku kucha.
- Puuza watu ambao wanasema kuwa sukari na chokoleti husababisha chunusi. Hiyo sio kweli. Kwa ujumla, lishe mbaya inaweza kusababisha chunusi, pamoja na vyakula ambavyo ni nyeti kwa mwili wako. Watu wengine hawapati athari yoyote baada ya kula chokoleti, lakini badala yake huvunjika baada ya kula jibini! Jambo muhimu ni kuhakikisha kuwa unakula lishe bora na yenye usawa, na kumbuka ni vyakula gani husababisha chunusi.
- Kutumia mchemraba wa barafu kwa eneo linalokabiliwa na chunusi kunaweza kupunguza uwekundu kwa muda.
- KAMWE usigee mara tu baada ya mazoezi kwani hiyo sio nzuri kwa ngozi yako na pia itazuia pores zako, kwa hivyo subiri dakika 30 kabla ya kuoga. Kuoga mara tu baada ya kufanya mazoezi sio mzuri kwa mwili kwa sababu ya mabadiliko ya ghafla ya joto la mwili, ambayo inaweza kusababisha shida nyingi mwilini.
- Omba siki ya apple cider mara moja. Ni harufu mbaya, lakini inaweza kusaidia.
- Bidhaa kama vile aloe vera gel na sabuni ya mkaa inaweza kusafisha eneo la chunusi na kupunguza mafuta. Kutumia bidhaa hizi mara kwa mara pia kunaweza kuzuia madoadoa na chunusi. Aloe vera gel pia inaweza kuchanganywa na soda ya kuoka kwa ufanisi ulioongezeka.
