Watu wengi wamepata ngozi kavu wakati fulani wa maisha yao. Ngozi kavu kawaida husababishwa na hali ya mazingira, maumbile, au kuoga kupita kiasi, na inaweza kutokea mahali popote mwilini. Ikiwa una ngozi kavu, usijali - kuna njia nyingi ambazo unaweza kuzilainisha na kuizuia isikauke tena. Tazama njia zilizo hapa chini.
Hatua
Njia 1 ya 4: Unyevu kutoka nje
Hatua ya 1. Unyevu mara kwa mara
Uhitaji wa kulainisha wakati ngozi kavu inaweza kuonekana kama kitu kidogo, lakini ni muhimu ujue jinsi ya kulainisha vizuri. Kwa mfano, kutumia moisturizer nene mara moja kwa wiki haitaleta athari inayotaka. Kwa upande mwingine, lazima unyevu mara kwa mara na uifanye kila wakati ili kupambana na ngozi kavu.
- Weka moisturizer usoni karibu na kitanda chako. Hii itafanya iwe rahisi kwako kukumbuka kulainisha ngozi yako kila usiku kabla ya kwenda kulala. Fanya iwe sehemu ya utaratibu wako wa wakati wa usiku.
- Ikiwa unapata mikono kavu, weka cream ya mkono kwenye vifurushi vidogo kwenye begi lako au karibu na sinki lako. Tumia kila wakati unaosha mikono.
Hatua ya 2. Unyeyeshe ngozi wakati bado ina unyevu
Kunyunyizia ngozi yako wakati bado iko na unyevu kidogo kunaweza kusaidia kubaki na maji zaidi. Baada ya kuosha uso wako, kausha uso wako kwa kuupapasa kwa upole na taulo ili kuondoa maji kupita kiasi, kisha weka dawa ya kulainisha mara moja. Fanya vivyo hivyo kwa mwili wako. Paka ngozi yako na kitambaa mpaka iwe bado unyevu kidogo, kisha weka dawa nzuri ya kulainisha. Acha ngozi yako ikauke kawaida ili moisturizer yote iweze kufyonzwa kabisa.
Ikiwa ngozi yako bado inahisi kavu, tumia moisturizer tena baada ya safu ya kwanza kufyonzwa
Hatua ya 3. Badilisha bidhaa yako ya kulainisha
Unaweza kuhitaji kubadilisha bidhaa unayotumia unyevu, kulingana na mabadiliko katika ngozi yako au msimu. Wakati wa miezi ya baridi, ambayo kwa kawaida huwa na kavu ya ngozi yako, unaweza kuhitaji kubadili moisturizer tajiri na nguvu ya juu ya unyevu. Katika msimu wa joto, unapaswa kutumia moisturizer ambayo ina SPF, ili kulinda ngozi yako kutoka jua kwa wakati mmoja. Ikiwa una ngozi mchanganyiko, unaweza kutaka kutumia laini nyepesi kwenye maeneo ya ngozi yako ambayo kawaida huwa na mafuta zaidi (kama eneo la T) na moisturizer nzito kwenye maeneo ya ngozi yako ambayo huwa kavu.
Hatua ya 4. Chagua safi safi
Kuwa mwangalifu wakati wa kuchagua utakaso wa uso au mwili, kwa sababu watakasaji wengine wanaweza kumaliza unyevu wa ngozi yako. Chagua mtakasaji mpole wa cream au maziwa ya kusafisha ambayo yanaweza kulainisha ngozi wakati wa kusafisha. Pia jaribu kukaa mbali na watakasaji na harufu kali au kali ya manukato kwani kemikali zilizo nyuma ya harufu hizo zinaweza kukausha ngozi yako.
Hatua ya 5. Fanya ngozi kwa upole
Kuondoa ngozi yako ni njia nzuri ya kuondoa seli kavu na zilizokufa ili ngozi yako ijisikie laini baadaye. Walakini, vichaka vingi vya usoni pia vinaweza kuvua ngozi ya unyevu na inakera ngozi kavu. Ndio maana ni muhimu kuifuta ngozi yako kwa upole, ukitumia bidhaa na mbinu sahihi.
- Viungo kwenye vichaka vingi vya usoni vinaweza pia kuvua ngozi ya unyevu muhimu wa asili. Kwa hivyo, badala ya kutumia kusugua usoni, tumia kitambaa cha kufulia chenye unyevu kupaka uso wako kwa mwendo mdogo wa duara ili kumaliza ngozi kwa upole lakini kwa ufanisi.
- Ondoa vichaka vikali vya mwili na muundo wa kupendeza, na jaribu kutumia loofah (pedi ya kuogelea), kuondoa glavu, au brashi maalum ya ngozi kavu ili kuifuta ngozi kwa upole.
- Daima kulainisha ngozi yako mara baada ya kutoa mafuta.
Hatua ya 6. Punguza matumizi ya bidhaa "za utunzaji"
Ngozi kavu mara nyingi huwa athari ya kutumia matibabu fulani, kama bidhaa za chunusi na mikunjo. Ikiwa unataka kusafisha ngozi yako au kupambana na kuzeeka, hiyo haimaanishi lazima uache kutumia bidhaa hizi za utunzaji kabisa. Inamaanisha tu lazima uitumie mara kwa mara kwa sababu viungo fulani vya kazi katika bidhaa hizi za utunzaji vinaweza kufanya ngozi kavu kuwa mbaya zaidi, haswa wakati wa baridi.
Hatua ya 7. Punguza ngozi kuwasha
Ngozi kavu mara nyingi husababisha kuwasha, lakini kuikuna kunaweza kuifanya iwe mbaya zaidi, na hata kuharibu ngozi. Wakati mwingine unyevu tu utasaidia kupunguza kuwasha kutoka kwa ngozi kavu, lakini ikiwa unahitaji misaada ya ziada, jaribu cream ya hydrocortisone au lotion ya anti-itch ya kaunta.
Njia 2 ya 4: Maji kutoka ndani
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi
Maji yanaweza kuvuta sumu kutoka kwa mfumo wako na kusambaza virutubisho kwa seli zako. Hii itasaidia kuzuia ngozi kavu kwa kuiweka yenye maji na kulishwa. Unapaswa kulenga kunywa angalau lita mbili za maji kwa siku.
Hatua ya 2. Kula matunda na mboga
Lishe bora na yenye usawa itasaidia ngozi yako kwa kutoa vitamini na virutubisho mwili wako unahitaji kukaa na afya na unyevu. Jaribu kula angalau chakula 2 cha mboga za majani na matunda 2 ya matunda ya msimu kila siku. Matunda na mboga zilizo na maji mengi, kama tikiti maji, brokoli na nyanya, ni nzuri kwa kutia mwili mwili ngozi na ngozi.
Hatua ya 3. Kula mafuta yenye afya
Kula vyakula vyenye aina nzuri ya mafuta kutachangia afya ya mwili kwa jumla - kwa kuongeza mtiririko wa damu na utoaji wa virutubisho kwa seli zote za mwili, pamoja na ngozi. Jaribu kula vyakula vingi vyenye mafuta ya monounsaturated, kama vile parachichi, mizeituni, na siagi ya karanga, na pia vyakula zaidi ambavyo vina mafuta ya polyunsaturated, kama lax, walnuts, na tofu.
Hatua ya 4. Chukua virutubisho
Kuchukua virutubisho ni njia rahisi na nzuri ya kuongeza ulaji wako wa virutubisho muhimu na vitamini, ambazo husaidia kuunda ngozi yenye afya, yenye maji. Jaribu kuchukua virutubisho vya mafuta ya samaki ambayo ni nzuri kwa ngozi kavu na macho, au kuongeza ulaji wako wa vitamini E, antioxidant ambayo hutengeneza na kulinda ngozi.
Hatua ya 5. Punguza vyakula vyenye chumvi na kukaanga
Vyakula vyenye chumvi na kukaanga vitaharibu mwili, na kusababisha shida ya ngozi kavu kuwa mbaya. Punguza matumizi ya aina hizi za vyakula kadri inavyowezekana ili kuzuia maji mwilini, na kwa sababu ya afya yako kwa jumla.
Hatua ya 6. Usivute sigara
Athari hasi za uvutaji sigara zimeandikwa vizuri, lakini unaweza usijue kuwa uvutaji sigara pia ni mbaya kwa ngozi yako. Lami iliyo kwenye sigara inaweza kuziba pores, na kusababisha nyeusi na chunusi. Uvutaji sigara pia huzuia uwezo wako wa kupumua, na hivyo kuzuia mzunguko na kupunguza oksijeni kwenye seli za ngozi. Uvutaji sigara pia hupunguza vitamini C ya tishu ambayo ni muhimu kwa ngozi inayoonekana yenye afya.
Hatua ya 7. Punguza ulaji wa pombe
Pombe inaweza kuharibu mwili ambayo pia husababisha upungufu wa ngozi. Hii inapunguza uwezo wa mwili kunyonya maji, na kusababisha upotezaji wa maji, elektroni, na madini. Mwishowe hii itasababisha ngozi kavu na nyekundu ambayo inakera kwa urahisi. Jaribu kunywa pombe kwa kiasi au hata epuka kabisa. Na ukinywa pombe, badilisha na kunywa glasi ya maji.
Njia 3 ya 4: Zuia Ngozi Kavu
Hatua ya 1. Epuka kuoga kupita kiasi
Usioshe au kunawa uso mara nyingi, kwani hiyo itakausha ngozi yako. Ili kuepuka ukavu, unapaswa kupunguza kuoga kwa umwagaji mmoja tu kwa siku. Unapaswa pia kuepuka kutumia mvuke ya moto kwenye ngozi yako na kunawa uso au mwili wako na maji ambayo ni moto sana.
- Tumia maji ya joto au ya uvuguvugu ili unyevu kwenye ngozi yako usifute sana. Maji ambayo ni moto sana huwa yanaosha safu ya mafuta ya kinga ya ngozi yako.
- Kwa sababu hiyo hiyo, unapaswa pia epuka kuchukua mvua nyingi.
Hatua ya 2. Unyeyeshe ngozi kila mwaka, bila kujali msimu
Hii inaweza kuwa dhahiri kwa wengine, lakini sio hivyo kwa wengine. Kwa kulainisha ngozi yako mwaka mzima, ngozi yako itakuwa tayari kwa msimu wowote itakayokabiliwa, iwe ni upepo mkali wa msimu wa baridi au majira ya joto.
- Watu wenye ngozi nyeti wanapaswa kujiepusha na mafuta yenye manukato au lanolini kwani haya yanaweza kusababisha ngozi kuguswa vibaya.
- Jaribu kupata bidhaa zilizo na glycerin au asidi ya hyaluroniki, kwani hizi ni nzuri kwa kutia ngozi ngozi.
Hatua ya 3. Vaa mafuta ya jua
Ikiwa unatumia muda mwingi nje, ni muhimu sana ulinde uso wako na cream au moisturizer ambayo ina SPF 15 au zaidi. Italinda ngozi nyeti usoni mwako kutoka kwa miale ya jua inayoharibu, ambayo husababisha kuchoma, matangazo ya jua, na hata mikunjo. Kumbuka kwamba jua linaweza kuchoma ngozi yako mwaka mzima, kwa hivyo kinga ya jua sio tu kwa majira ya joto!
Hatua ya 4. Tumia humidifier
Ikiwa hewa ndani ya nyumba yako ni kavu sana, ngozi yako inaweza kukauka wakati umelala, na kuiacha ikisikia mbaya na dhaifu siku inayofuata. Ili kufanya kazi karibu na hii, jaribu kuweka kibali cha unyevu kwenye chumba chako cha kulala, ambacho unaweza kuwasha ukilala.
- Kuweka bakuli au sufuria ya maji karibu na radiator katika chumba chako cha kulala ni njia ya bei rahisi na rahisi kuchukua nafasi ya humidifier.
- Au, jaribu kutumia humidifier ya mmea wa asili, kama nazi ya Boston, fern ya mianzi, au Ficus alii. Mimea hii huongeza unyevu katika hewa kupitia upumuaji - kwa hivyo jaribu kuweka moja ya mimea hii kwenye chumba chako cha kulala. Itasaidia ngozi yako na pia kutoa chumba chako cha kulala kuhisi kitropiki!
Hatua ya 5. Funika
Kinga ngozi yako kutoka kwa vitu ambavyo husababisha ngozi kavu kwa kuifunika iwezekanavyo. Wakati wa baridi, linda ngozi yako kutoka kwa upepo ambao hufanya ikauke kwa kuvaa kofia, kitambaa, na kinga. Tumia zeri ya mdomo ya kinga kama chapstick kulinda midomo yako. Katika msimu wa joto, vaa kofia ya baseball au kofia ya jua ili kulinda uso wako kutoka kwa jua kali, na vaa suruali na mashati huru yenye mikono mirefu kuzuia kuchomwa na jua.
Njia ya 4 ya 4: Matibabu ya Nyumbani
Hatua ya 1. Tumia mafuta ya petroli
Mali ya maji ya mafuta ya petroli hayawezi kupuuzwa. Mafuta ya petroli ni yenye emollient sana na kwa kweli hutengeneza safu ya kizuizi ambayo inazuia unyevu kutoka kwa uso wa ngozi. Bidhaa hii pia ni mbadala ya bei rahisi na ya kufurahisha kwa kutibu ngozi kavu kwenye bajeti ya chini. Chapa inayopatikana kwa urahisi kwa bidhaa hii ni Vaseline.
- Kwa kuwa mafuta ya petroli yanaweza kuhisi nene na nata, inaweza kuwa bora kuipaka usiku. Jaribu kulainisha ngozi yako na maji, kisha weka safu yako ya kawaida ya unyevu, halafu weka safu nyembamba ya mafuta ya petroli kufunika kila kitu.
- Unaweza pia kutumia mafuta ya petroli kwa mikono kavu na miguu. Vaa mikono na miguu yako na safu ya mafuta ya petroli kabla ya kwenda kulala. Kisha funika glavu za pamba na soksi ili kuongeza ngozi na kuzuia jelly ya mafuta kutosugua na kushikamana na shuka zako. Ngozi yako itakuwa nyororo na kunyunyiza asubuhi inayofuata.
Hatua ya 2. Tumia parachichi
Puree nusu ya parachichi iliyoiva, safi, kisha ongeza kikombe cha robo (60 ml) ya asali ya kikaboni. Ongeza kijiko cha maziwa au mtindi ikiwa inataka. Tumia dawa hii ya utunzaji wa ngozi kwenye uso wako na shingo. Mwishowe, safisha na maji baridi baada ya dakika 10 kwa ngozi iliyo na lishe bora.
Hatua ya 3. Tumia ndizi
Ndizi zinaweza kufufua ngozi kavu ili iwe laini na nyororo. Mash nusu ya ndizi kwenye bakuli na laini juu ya uso na shingo. Baada ya dakika 5 hadi 10, unaweza kuiondoa na maji ya joto. Ili kuongeza ufanisi wa kifuniko hiki cha uso, unaweza kuongeza kijiko cha asali kwenye ndizi iliyotiwa.
Hatua ya 4. Tumia maziwa
Maziwa yametumika kwa muda mrefu kama dawa ya urembo ya kutuliza - kwa kweli, Malkia Cleopatra alikuwa akioga na kuloweka kwenye maziwa! Ikiwa imekithiri kidogo, jaribu kuosha uso wako na maziwa ili kulainisha ngozi na kupunguza matangazo meusi. Njia bora ya kufanya hivyo ni kumwaga maziwa wazi kwenye kikombe, chaga kitambaa cha kuoshea au kitambaa laini cha mikono ndani yake, kisha usaga maziwa kwenye ngozi yako. Asidi ya lactic katika maziwa itasafisha ngozi yako kwa upole, wakati kiwango cha juu cha mafuta ni nzuri kwa kulainisha ngozi.
Hatua ya 5. Tumia mayonesi
Mayonnaise inachukuliwa kuwa nzuri sana kwa ngozi kavu. Paka mchanganyiko wa vijiko viwili vya mayonesi, kijiko kimoja cha maji ya limao, na kijiko cha nusu cha asali moja kwa moja kwenye uso wako, na uiache kwa muda wa dakika 10. Kwa matokeo bora, tumia kinyago hiki cha mayonnaise mara moja kwa wiki.
Hatua ya 6. Tengeneza mchanga wa sukari
Unaweza kujitengenezea sukari ya kusugua na kukausha ngozi kavu ukitumia nusu kikombe cha sukari ya kahawia au nyeupe na kumwaga mafuta. Ikiwa unapendelea, unaweza pia kuongeza tone au mbili ya mafuta muhimu ya manukato kama vile mnanaa au dondoo la vanilla, au kijiko cha asali.
Hatua ya 7. Tumia aloe vera
Aloe vera husaidia kutoa maji mwilini kwa ngozi na pia kawaida hupunguza uwekundu na kuvimba. Ili kuitumia, vunja jani kutoka kwenye mmea wa aloe vera na paka kijiko kilichonata wazi juu ya uso wako. Acha kwa dakika 15, kisha safisha. Kwa matokeo bora, tumia kinyago cha aloe vera mara moja au mbili kwa wiki. Unaweza kupata kwa urahisi mmea wa aloe vera kwenye kitalu au duka la maua.
Hatua ya 8. Tumia mafuta
Mafuta ya asili kama mafuta ya mzeituni, mafuta ya mlozi, na mafuta ya nazi ni bidhaa nzuri za utunzaji wa nyumbani kwa ngozi kavu, laini. Tumia tu safu nyembamba ya mafuta unayochagua kwa ngozi, asubuhi na usiku, kwa ngozi laini na laini.
Hatua ya 9. Tumia vipande vya barafu
Jaribu kusugua mchemraba wa barafu usoni mwako. Hii itaruhusu damu zaidi kuzunguka uso wako na kuleta unyevu juu ya uso. Ni nzuri kwa kuondoa ngozi kavu na kupata uso unaong'aa!
Hatua ya 10. Tumia glycerini
Chukua matone kadhaa ya glycerini na upake kote usoni na shingoni. Acha kwa dakika 20, kisha uioshe na maji ya joto. Utapata uso unaong'aa na laini.
Vidokezo
- Usisugue ngozi yako kavu kwa sababu inaweza kuacha alama nyekundu na zilizowaka, hutaki hiyo kutokea, sivyo ?!
- Usitumie kusugua sukari. Sukari kweli ina umbo kali na kingo wakati inatazamwa kupitia darubini. Hii itaondoa ngozi yako na kuiacha nyekundu na kuharibika. Ngozi kavu inaweza hata kukaa.
- Ikiwa hautapata matokeo mazuri kwa kutekeleza hatua zilizo hapo juu, wasiliana na mchungaji / daktari wa ngozi.
- Pata sabuni ya ukurutu na dawa ya kulainisha kutoka kwa daktari wako wa karibu na utumie kila siku kama sehemu ya utaratibu wako wa kila siku. Creams kama Dermol na Diprobase inashauriwa kutibu ngozi kavu.
- Kuvaa glavu za pamba na soksi mara nyingi iwezekanavyo inaweza kusaidia kulinda ngozi yako.
- Kunywa juisi inaweza kusaidia kupunguza ukurutu.
- Jaribu njia ya kusafisha mafuta.
- Ikiwa una ukurutu, jaribu kutumia msingi mara mbili. Inaweza kupunguza ngozi yako kavu, na unaweza kuitumia wakati wowote unapohitaji.
Onyo
- Ngozi kavu inaweza kusababisha kuzeeka mapema, kwa hivyo usipuuze!
- Ngozi kavu inaweza pia kuongeza uzalishaji wa mafuta kupita kiasi na ngozi yako kama utaratibu wake wa kujinyunyiza - na hii inaweza kusababisha kuzuka.
