Sote tunajua kuwa miale ya jua ni hatari kwa ngozi, lakini ni wangapi kati yetu wanafanya kosa na kusahau kupaka mafuta ya jua? Labda umewahi kuipata mara kadhaa. Kwa kweli, yatokanayo sana na mionzi ya ultraviolet inaweza kusababisha uharibifu wa moja kwa moja kwa DNA. Wakati mfiduo wa muda mfupi kwa jua kali kali inaweza kuunda tan nzuri (kuongezeka kwa rangi ya ngozi kukukinga na mionzi ya ultraviolet), kuenea zaidi kwa mionzi ya UV ni hatari kwa aina zote za ngozi, na inapaswa kuepukwa kuzuia saratani ya ngozi. Kuungua kwa jua ni chungu, hata hivyo, nyingi zinaainishwa kama kuchoma kwa kiwango cha 1 (uainishaji mpole zaidi wa kuchoma) juu ya uso wa ngozi. Uharibifu wa jua hauwezi kurekebishwa ikiwa umefunuliwa na jua na umeiona. Walakini, bado unaweza kupunguza maumivu kutoka kwa jeraha wakati wa kupona. Kwa bahati nzuri, karibu kila aina ya kuchomwa na jua inaweza kutibiwa nyumbani.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kukabiliana na Kuungua kwa Jua
Hatua ya 1. Safisha vizuri eneo la ngozi
Tumia sabuni laini na maji ya uvuguvugu / baridi.
- Unaweza kutumia kitambaa chenye unyevu na baridi kuomba eneo hilo maadamu hutasugua, kwani hii inaweza kukasirisha ngozi. Weka kitambaa kwa upole kwenye uso wa ngozi iliyojeruhiwa. Hakikisha hali ya joto ya maji sio baridi sana, kwani hii inaweza kuwa na athari mbaya kwa ngozi mpya iliyoteketezwa (kupoza ngozi iliyochomwa hadi joto ambalo ni baridi sana kutapunguza kupona na kuongeza nafasi ya baridi kali kwenye kuchoma).
- Ikiwa kuchoma kunasababisha kuwasha, unaweza kuipunguza kwa kuoga mara nyingi au kuingia kwenye maji baridi (sio baridi sana).
- Usikaushe mwili wako wote baada ya kuoga. Acha mwili wako unyevu kidogo kusaidia kupona kwa jeraha.
Hatua ya 2. Wasiliana na daktari ikiwa una malengelenge kwenye ngozi yako
Ikiwa kuchoma kwako ni kali sana, Bubbles zilizojazwa na usaha zinaweza kuonekana kwenye uso wa ngozi. Unapaswa kuweka eneo hili safi kwa kuliosha kwa maji ya bomba na sabuni nyepesi. Malengelenge yanaonyesha kiwango cha 2 kuchoma na maambukizo yanayowezekana. Unapaswa kuonana na daktari ikiwa ngozi yako ina malengelenge na kutokwa na usaha. Daktari wako anaweza kuagiza antibiotics au Bubbles za pop kwenye malengelenge ikiwa ni lazima.
- Sulfadiazine ya fedha (Thermazene, 1% cream) inaweza kutumika kutibu kuchoma. Cream hii ni antibiotic ambayo inaweza kusaidia kupambana na maambukizo karibu na ngozi iliyoharibiwa na iliyojeruhiwa. Usitumie dawa hii usoni.
- Ingawa inaweza kuwa ya kuvutia kupiga Bubbles kwenye ngozi yako, kufanya hivyo kuna hatari kubwa ya kusababisha maambukizi. Safu ya ngozi iliyoharibiwa haiwezi tena kupambana na maambukizo ya bakteria kwa ufanisi. Kwa hivyo, ni bora kumruhusu daktari aliye na vifaa visivyo na kuzaa na nafasi ya kazi ashughulikie.
Hatua ya 3. Tumia compress baridi
Ikiwa hauna kifurushi baridi tayari kutumia, loanisha kitambaa na maji ya barafu na uitumie kwenye ngozi iliyochomwa.
Tumia compress baridi kwa dakika 10-15 mara kadhaa kwa siku
Hatua ya 4. Paka gel ya aloe vera kwenye ngozi iliyochomwa
Aloe vera gel au moisturizer inayotokana na soya ndio chaguo bora kwa sababu zinaweza kutuliza kuchoma. Utafiti wa awali unaonyesha kuwa aloe vera inaweza kusaidia kuharakisha uponyaji wa kuchoma. Katika mapitio ya fasihi inayopatikana ya kisayansi, kuchoma kwa wagonjwa waliotibiwa na aloe vera kuponywa karibu siku 9 kwa kasi (kwa wastani) ikilinganishwa na wale ambao hawakutumia aloe vera.
- Kwa ujumla, watendaji wa afya wanapendekeza kwamba aloe vera itumiwe vizuri kwa kuchoma na kuwasha ngozi ndogo, lakini haipaswi kutumiwa kufungua vidonda.
- Tafuta vichocheo vyenye msingi wa soya ambavyo huorodhesha viungo vya kikaboni na asili kwenye lebo. Mfano ni Aveenoo ambayo hupatikana katika maduka ya dawa nyingi. Maharagwe ya soya ni mmea ambao una mali asili ya kuyeyusha na inaweza kusaidia kurejesha ngozi iliyoharibika wakati wa kubakiza unyevu.
- Epuka lotions au mafuta ambayo yana benzocaine au lidocaine. Ingawa hutumiwa mara kwa mara hapo zamani, bidhaa hizi zinaweza kusababisha muwasho na athari ya mzio kwa ngozi. Epuka kutumia mafuta ya petroli (au bidhaa za Vaseline) kwani zinaweza kuziba pores na kunasa joto kwenye ngozi, ikizuia kupona kwake.
Hatua ya 5. Weka ngozi iliyowaka iwe safi na yenye unyevu
Jaribu kuzuia lotions kali ambazo zina harufu, kwani zinaweza kuzidisha kuwasha.
- Endelea kutumia aloe vera, moisturizer ya soya, au mafuta laini yenye mafuta ya shayiri. Bidhaa hizi kwa sasa zinapendekezwa na madaktari wengi na zitasaidia kuweka unyevu wa ngozi na muwasho mdogo ili ngozi iweze kupona kawaida.
- Endelea kuoga au kuoga katika maji baridi siku nzima ikiwa ngozi yako bado inaungua. Unaweza kuoga au kuoga mara kadhaa kwa siku ili ngozi yako iwe na unyevu.
Hatua ya 6. Epuka jua wakati wa kupona kwa ngozi
Mfiduo wa jua unaweza kuzidisha uharibifu wa ngozi na kwa hivyo kuhitaji matibabu. Ngozi yako lazima ilindwe, kwa hivyo hakikisha kuvaa safu ya kinga wakati wa jua kali au mionzi ya mionzi ya ultraviolet.
- Kinga kuchoma ngozi na mavazi yasiyowasha (epuka sufu na cashmere, haswa).
- Hakuna chaguo "bora" la vifaa, hata hivyo, mavazi huru, starehe, yanayoweza kupumua (kama pamba) yatakulinda vizuri na kulinda ngozi yako kutoka kwa jua.
- Vaa kofia ili kulinda uso wako kutokana na miale ya UV inayoharibu jua. Ngozi kwenye uso ni nyeti sana kwa hivyo kuvaa kofia kuilinda ni mwendo sahihi.
- Wakati wa kuamua nyenzo na mavazi ya kinga, njia moja ni kuangazia nyenzo na nuru. Mavazi ya kinga zaidi yatasimamia tu kupenya kiwango kidogo cha mwanga.
- Epuka kuwa nje kati ya saa 10 asubuhi na saa 4 jioni. Huu ni wakati wa kilele cha kuchomwa na jua.
Hatua ya 7. Kuwa mvumilivu
Kuungua kwa jua kutapona peke yao. Zaidi ya hizi nzito zitapona peke yao ndani ya siku chache hadi wiki chache. Kipindi cha kupona kwa kuchoma kwa digrii ya pili na ngozi iliyo na malengelenge inaweza kuwa ndefu kidogo, inakaribia wiki 3. Matibabu sahihi na msaada wa matibabu kwa kuchoma digrii ya pili itaruhusu kuchoma kupona kwa wakati mfupi zaidi. Kuungua kwa jua kawaida huponya kabisa na makovu madogo (ikiwa yapo).
Sehemu ya 2 ya 3: Kusimamia Maumivu
Hatua ya 1. Chukua dawa za kupunguza maumivu kaunta inapohitajika
Fuata mapendekezo ya kipimo kwenye ufungaji.
- Ibuprofen ni dawa ya kupunguza maumivu ambayo inaweza kusaidia kupunguza uchochezi, uwekundu na maumivu. Katika kesi ya kuchomwa na jua, ibuprofen kawaida hutumiwa na watu wazima kwa kipimo cha 400 mg kila masaa 6 kwa muda mfupi. Fuata ushauri wa daktari au maagizo kwenye kifurushi cha dawa. Watoto chini ya umri wa miaka 6 hawapaswi kutumia ibuprofen. Fuata maagizo kwenye ufungaji.
-
Naproxen. Daktari wako anaweza kuagiza dawa hii ikiwa ibuprofen haifanyi kazi kwako. Faida ni kwamba athari za kupambana na uchochezi na analgesic hudumu zaidi baada ya kutokea. Naproxen inaweza kununuliwa bila dawa, kwa mfano Aleve.
Naproxen ni dawa isiyo ya kupinga uchochezi (NSAID) na inaweza kusababisha maumivu ya tumbo
Hatua ya 2. Tumia siki kwa kupunguza maumivu
Asidi ya asetiki katika siki inaweza kupunguza maumivu, kuwasha, na kuvimba. Mimina kikombe cha siki nyeupe ndani ya sufuria ya maji ya uvuguvugu, kisha loweka ndani yake. Vinginevyo, weka pamba ya pamba iliyohifadhiwa na siki kwa eneo la jeraha ambalo linaumiza zaidi. Piga tu, usisugue. Usiruhusu kingo za nje za kuchoma zipanue.
Hatua ya 3. Tumia hazel ya mchawi kwa kuchoma
Lowesha kitambaa cha kufulia au chachi na dawa hii ya kupambana na uchochezi na uipake kwenye uso wa ngozi mara 3 au 4 kwa siku kwa dakika 20 ili kupunguza kuwasha na maumivu.
Kuna athari chache sana za hazel ya mchawi, na ni salama kutumia kwa watoto
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Hatari za Kuungua kwa Jua
Hatua ya 1. Mwone daktari ikiwa unashuku una sumu ya jua
Sumu ya jua ni neno kuelezea kuchoma kali na athari kwa nuru ya UV (photodermatitis). Tafuta matibabu ya haraka ikiwa ngozi yako imechomwa, kuchoma ni chungu sana, ikifuatana na homa, kiu kali, au uchovu. Dalili hizi zinaweza kuashiria hali mbaya zaidi ya kiafya. Kunaweza kuwa na unyeti wa maumbile unaosababisha. Kwa kuongezea, shida za kimetaboliki zinaweza kusababishwa na upungufu wa niini au vitamini B3. Dalili za kawaida na matibabu yameelezewa katika nakala hii, lakini dalili za kuchoma ambazo ni kali sana na zinahitaji matibabu ni pamoja na:
- Ngozi iliyosafishwa. Sehemu za ngozi zilizo wazi kwa jua moja kwa moja zinaweza kuhisi kuwasha na kuvimba.
- Upele. Mbali na malengelenge au malengelenge, upele ambao unaweza au usiwe pia ni kawaida. Upele huu ni sawa na ukurutu.
- Uvimbe. Sehemu za ngozi zilizo wazi kwa jua moja kwa moja zinaweza kuhisi kuwa nyekundu na nyekundu.
- Kichefuchefu, homa, maumivu ya kichwa na baridi. Dalili hizi zinaweza kusababisha mchanganyiko wa photosensitivity na yatokanayo na joto.
- Ikiwa unapata dalili zozote hizi, unapaswa kutafuta matibabu mara moja ili ukali wa kuchoma kwako kutathminiwe.
Hatua ya 2. Jihadharini na saratani ya ngozi
Aina mbili za kawaida za saratani ya ngozi, basal cell carcinoma na squamous cell carcinoma, zinahusiana moja kwa moja na jua. Saratani hii inashambulia haswa uso, masikio, na mikono. Hatari ya mtu ya melanoma (aina mbaya zaidi ya saratani ya ngozi) imeongezeka maradufu ikiwa ameungua mara 5 au zaidi. Muhimu zaidi, ikiwa una kuchoma kali, uko katika hatari kubwa ya melanoma.
Hatua ya 3. Jihadharini na ugonjwa wa homa
Kiharusi hutokea wakati mwili unashindwa kudhibiti joto lake, na matokeo yake, joto la mwili huongezeka. Mfiduo wa jua unaweza kusababisha kuchoma kali na kiharusi, kwa hivyo watu wengi walio na kuchoma kali wako katika hatari ya kupigwa na homa. Ishara kuu za ugonjwa wa joto ni pamoja na:
- Ngozi ya moto, kavu na nyekundu
- Mapigo ya haraka na yenye nguvu
- Joto kali la mwili
- Kichefuchefu au kutapika
Vidokezo
- Epuka jua moja kwa moja kwa ngozi iliyojeruhiwa hadi itakapopona.
- Usitumie barafu kutibu kuchoma, kwani hii inaweza kuharibu zaidi ngozi nyeti. Daima tumia maji baridi yanayotiririka ili kuzuia mchakato wa kuchoma ngozi.
- Wakati mwingine, inaweza kuchukua hadi masaa 48 kwa kuchoma kuonekana kabisa.
- Daima vaa mafuta ya jua ya wigo mpana, na SPF ya 30 au zaidi. Kumbuka kuomba tena mafuta ya kuzuia jua baada ya kutoa jasho au kuingia majini.
