Diverticulitis ni hali ambayo mifuko (diverticula) huunda kando ya kuta za koloni. Wakati wa kuambukizwa, mifuko huwaka, na kusababisha diverticulitis. Ingawa sababu ya hali hii inajadiliwa, inahusishwa sana na lishe yenye nyuzi ndogo. Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa ambazo unaweza kutumia kujaribu kupunguza nafasi zako za kukuza diverticulitis. Ikiwa una wasiwasi juu ya uwezekano wa hali hii kukua, soma juu ya dalili zilizojadiliwa katika Njia ya 2. Kujua nini cha kuangalia kunaweza kukusaidia kutambua hali hii mapema ili uweze kuanza matibabu mara moja.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuzuia Diverticulitis
Hatua ya 1. Tumia 25-35 g ya nyuzi kwa siku
Fiber, ambayo kawaida hupatikana katika vyakula vingi, inaweza kusaidia kufanya utumbo kuwa rahisi. Fiber huongeza ukubwa wa kinyesi; ikiwa kinyesi hakitoshi, utumbo mkubwa unalazimika kufanya bidii zaidi kushinikiza kinyesi nje. Kama koloni inaweka bidii zaidi, mifuko inakuwa rahisi kuunda. Vyakula vyenye fiber ni pamoja na:
- Matunda kama vile prunes, apples, na pears.
- Mikunde kama maharagwe meusi na maharage makubwa ya figo.
- Mboga kama viazi, boga, na mchicha.
- Nafaka nzima kama nafaka za granola, mchele wa kahawia, na shayiri.
Hatua ya 2. Kaa unyevu
Ingawa kiwango cha maji unayokunywa hutegemea saizi yako na ni kiasi gani cha mazoezi unayofanya, unapaswa kujaribu kukaa na maji kila siku. Maji yanaweza kusaidia kusafisha matumbo. Usipopata maji ya kutosha, unaweza kuvimbiwa, ambayo inaweza kusababisha diverticulitis.
Ingawa hii inaweza kutofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mmoja, wanaume kwa jumla wanapaswa kulenga kunywa karibu 3 L (ambayo ni sawa na vikombe 13) vya maji kila siku. Wanawake kwa ujumla wanapaswa kunywa 2 L, ambayo ni sawa na vikombe 9, vya maji kila siku
Hatua ya 3. Zoezi mara kwa mara kupambana na diverticulitis
Mazoezi ya mara kwa mara yanaweza kusaidia kuweka utumbo mara kwa mara. Hii inamaanisha wewe ni chini ya uwezekano wa kukuza kuvimbiwa, hali ambayo wakati mwingine inaweza kusababisha diverticulitis. Mazoezi husaidia kupunguza kiwango cha wakati inachukua chakula kupita kwenye mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
Lengo kufanya mazoezi kwa dakika 30, siku 5 kwa wiki. Hii inaweza kujumuisha moyo kama vile kukimbia na kuendesha baiskeli, na mafunzo ya upinzani kama vile kuinua uzito au kupanda mwamba
Hatua ya 4. Epuka kuchuja wakati wa haja kubwa
Ikiwa unatokea kuvimbiwa, usijaribu kujitahidi kuwa na harakati za matumbo, kwani hii inaweza kusababisha kinyesi kukamatwa kwenye mifuko yoyote ambayo inaweza kuwa nayo, ambayo inaweza kusababisha diverticulitis.
Badala yake, ikiwa umevimbiwa, wasiliana na daktari wako kwa viboreshaji vya kinyesi au aina zingine za matibabu ambayo itakuruhusu kupitisha kinyesi bila kukaza
Njia 2 ya 3: Kutambua Dalili
Hatua ya 1. Piga daktari wako ikiwa unapata dalili zifuatazo
Ikiwa unapata zaidi ya dalili chache zifuatazo, unapaswa kuona daktari kwani unaweza kuwa na diverticulitis. Mapema unapojua hali hii, mapema utaweza kuanza mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 2. Jihadharini na maumivu yoyote yanayopatikana ndani ya tumbo
Wakati mifuko kwenye koloni inawaka, inaweza kusababisha maumivu. Unaweza kusikia maumivu upande wa kulia au wa kushoto wa koloni, kulingana na mahali mkoba umeundwa.
Hatua ya 3. Jihadharini na homa yoyote au baridi
Wakati mkoba unaambukizwa na bakteria, mwili unaweza kuongeza joto lake la ndani kupambana na maambukizo. Kinga ya mwili inaimarishwa kwa joto kali, kwa hivyo mwili kawaida utaongeza joto lake kupambana na bakteria.
- Homa inaweza kutokea kama athari ya homa. Labda unaweza kuhisi moto sana na baridi sana.
- Jihadharini ikiwa hamu ya kula sio kubwa kama kawaida. Kupoteza hamu ya kula pia kunaweza kuhusishwa na homa ambayo inaweza kutokea kwa kukabiliana na maambukizo kwenye koloni.
Hatua ya 4. Jihadharini na usumbufu wowote na gesi na uvimbe
Wakati mifuko katika fomu kubwa ya utumbo na kuambukizwa, mfumo wa mmeng'enyo unafadhaika. Chakula cha kumeng'enya kinachukua muda mrefu, ambayo husababisha gesi kujilimbikiza tumboni.
Hii inaweza kuwa bloating sana na wasiwasi
Hatua ya 5. Jihadharini na kuhara
Wakati kuvimbiwa kwa ujumla ni sehemu ya diverticulitis, unaweza pia kupata kuhara. Wakati koloni imesisitizwa zaidi, maji zaidi yanaweza kupita kama taka, badala ya kufyonzwa ndani ya mwili. Hii inaweza kukusababishia kuhara..
Kuhara kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini, ambayo inaweza kusababisha kizunguzungu zaidi
Hatua ya 6. Jihadharini na spasms yoyote ya misuli
Unapovimbiwa, chakula kinachopita kwenye mfumo wako kinaweza kuweka shinikizo kubwa kwenye kuta za matumbo. Shinikizo hili linaweza kusababisha tumbo, tumbo, na maumivu.
Hatua ya 7. Tafuta damu kwenye kinyesi
Hii inaweza kutokea wakati kuta za mucosal zinawaka sana na mkoba huanza kutokwa na damu. Hii inaweza kusababisha damu kuonekana kwenye kinyesi. Piga simu kwa daktari wako ukiona damu kwenye kinyesi chako.
Njia ya 3 ya 3: Kutibu Diverticulitis
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako juu ya lishe ya kioevu
Ukiona hali hii mapema, unaweza kwenda kwenye lishe ya kioevu ambayo itasaidia kusafisha mfumo wako na kuruhusu viungo vyako kupona. Utaweza kurudi kwenye lishe thabiti mara tu dalili zako zitakapopungua.
Kwa hali kali zaidi, unaweza kuweka lishe ya kioevu ya mishipa, ambayo inamaanisha kuwa utalazimika kukaa hospitalini wakati koloni inapona. Vyakula hivi vyenye mishipa vina wanga, vitamini, protini, mafuta, na madini ili kuhakikisha unapata lishe bora
Hatua ya 2. Pata viuatilifu vya mishipa
Antibiotic inaweza kusaidia kutibu maambukizo yoyote ya bakteria ambayo yanaweza kuwa yameibuka kwenye mkoba. Dawa ya kuandikisha ya kawaida ya hali hii ni ciprofloxacin.
200-400 mg ya dawa hii kwa ujumla hupewa mara mbili kwa siku, ingawa kipimo kinategemea ukali wa maambukizo
Hatua ya 3. Chukua dawa ili kupunguza maumivu kutoka kwa diverticulitis
Unaweza kuzungumza na daktari wako juu ya kuchukua acetaminophen kupambana na maumivu ya hali hii. Mesalazine pia inaweza kuchukuliwa kupigana na maumivu ya tumbo.
Pia kuna dawa ambazo zinaweza kuchukuliwa kudhibiti spasms ya misuli. Dawa hizi ni pamoja na buskopan. Chukua dawa hii kulingana na maagizo ya daktari
Hatua ya 4. Fikiria upasuaji kama suluhisho la mwisho
Ikiwa umekuwa na diverticulitis mara kadhaa, huenda ukalazimika kufanyiwa upasuaji ili kuondoa mifuko kwenye koloni lako. Baada ya upasuaji, italazimika kulishwa ndani ya mishipa kwa karibu mwezi.
Upasuaji huu unafanywa chini ya anesthesia ya jumla
Onyo
- Tafuta msaada wa matibabu ikiwa unashuku kuwa una diverticulitis.
- Wasiliana na daktari wako kabla ya kubadilisha mtindo wako wa maisha au lishe.
