Kuwasha, pia inajulikana kama pruritus kimatibabu, ni shida ya kawaida inayopatikana na wanadamu na wanyama. Kuwasha kunaweza kusababishwa na sababu nyingi, pamoja na kuumwa na wadudu, ngozi kavu, na upele-kama wa ukurutu. Kuna chaguzi anuwai za matibabu zinazopatikana kupunguza na kuzuia kuwasha. Wakati mizinga kwa ujumla haina kitu cha kuwa na wasiwasi juu, ikiwa hali haiboresha au inaambatana na upele, homa, na shida zingine za kiafya, unapaswa kutafuta matibabu.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kujaribu Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Epuka kukwaruza
Wakati kukwaruza kunaweza kuonekana kama njia rahisi zaidi ya kupunguza kuwasha, inaweza kusababisha shida kuwa mbaya zaidi. Kukwaruza ngozi kuwasha kutaongeza muda wa kuwasha.
- Kukwaruza ngozi kutakufanya ujisikie kidonda kidogo. Ni hisia hizi za maumivu zinazozuia hisia za kuwasha ili usikie tu maumivu, sio kuwasha. Walakini, ubongo utatoa serotonini kwa kukabiliana na maumivu na kujaribu kuipunguza. Jibu hili mwishowe litaamsha vipokezi vya kuwasha na kufanya ngozi yako kuhisi kuwasha zaidi.
- Unaweza kushawishiwa kukwaruza ngozi yako. Kwa hivyo kufunika uso wa ngozi inayowasha na bandeji au chachi inaweza kusaidia. Unaweza pia kupunguza kucha zako au kuvaa mavazi ambayo inashughulikia ngozi kuwasha.
Hatua ya 2. Tumia maji baridi
Joto baridi litaathiri mishipa inayosababisha kuwasha na wakati mwingine inaweza kuipunguza, na hivyo kupunguza kuwasha. Kusugua maji baridi kwenye ngozi kuwasha inaweza kusaidia kupunguza kiwango chake.
- Washa bomba la maji baridi ili kulowesha ngozi iliyowasha. Unaweza pia kutumia kitambaa cha baridi kwenye uso wa ngozi mpaka kuwasha kutapungua.
- Bafu ya kuoga au bafu pia inaweza kusaidia, haswa ikiwa eneo lenye ngozi ni kubwa.
- Pakiti za barafu pia ni chaguo nzuri. Unaweza kununua pakiti za barafu za kibiashara katika maduka mengi ya duka na maduka ya dawa. Daima funika pakiti ya barafu na kitambaa au kitambaa cha kuosha, na kamwe usitumie moja kwa moja kwenye ngozi.
- Ikiwa hauna kifurushi cha barafu, unaweza kuweka vipande vya barafu kwenye mfuko wa plastiki au tumia mboga zilizohifadhiwa kama vile mbaazi badala yake.
Hatua ya 3. Loweka suluhisho la shayiri
Oatmeal inajulikana kutuliza ngozi kwa watu wengine, na kuingia katika suluhisho baridi ya oatmeal inaweza kusaidia kupunguza kuwasha kwako.
- Oatmeal ya colloidal inafaa zaidi kwa sababu ni mumunyifu zaidi ndani ya maji. Ikiwa chaguo hili haipatikani, unaweza kutumia processor ya chakula au blender kusafisha kikombe cha shayiri isiyofurahishwa.
- Jaza bafu maji ya uvuguvugu na mimina shayiri ndani yake. Koroga kulainisha uvimbe wa shayiri.
- Loweka kwenye bafu kwa muda wa dakika 15-20 na ukimaliza, paka mwenyewe kavu.
Hatua ya 4. Vaa nguo zinazofaa
Wakati wa kuwasha, jaribu kupunguza kuwasha kwa ngozi katika eneo hilo. Mara nyingi, aina ya mavazi unayovaa inaweza kufanya kuwasha kuwa mbaya zaidi.
- Vaa nguo huru, laini.
- Epuka mavazi ambayo ni ya kubana na yanazuia harakati zako. Ikiwezekana, chagua nguo ambazo hazifuniki eneo lenye ngozi.
- Nyuzi za asili kama hariri na pamba kawaida hazikasirishi ngozi. Kwa upande mwingine, sufu haifai.
Njia 2 ya 3: Kutumia Dawa
Hatua ya 1. Jaribu anti-itch cream ya kaunta
Mafuta mengi ya kupambana na kuwasha yanapatikana katika maduka ya dawa na maduka ya urahisi. Creams kama hii inaweza kusaidia kupunguza kuwasha.
- Tafuta viungo vifuatavyo wakati wa kuchagua cream kwani zinafaa kabisa dhidi ya kuwasha: kafuri, menthol, phenol, pramoxine, diphenhydramine, na benzocaine.
- Dawa hizi zitapunguza mwisho wa ujasiri na kupunguza kuwasha. Dawa hii inaweza kutumika kila dakika chache hadi dalili zako zitakapopungua.
- Jaribu lotion ya calamine na mkusanyiko wa kiwango cha juu cha 4% ya menthol.
- Unapaswa kusoma maandiko ya onyo kila wakati kwenye bidhaa yoyote unayonunua na uangalie mzio wowote ndani yake. Pia hakikisha unajua nini cha kufanya ikiwa kuna athari ya mzio.
Hatua ya 2. Jaribu antihistamine ya mdomo
Antihistamines mara nyingi ni dawa ya chaguo la kwanza kutolewa kwa wagonjwa walio na kuwasha kote.
- Chukua dawa ya antihistamini ambayo haisababishi usingizi wa mchana ambayo ni pamoja na dawa za mzio kama cetirizine (Zyrtec) na loratadine (Claritin).
- Hakikisha kushauriana na daktari ili kujua ikiwa mizinga yako inasababishwa na mzio. Ikiwa inasababishwa na sababu zingine, antihistamines haitasaidia kuwasha.
Hatua ya 3. Jua wakati cream ya hydrocortisone inasaidia
Chumvi ya Hydrocortisone ni mafuta ya kaunta ili kupunguza kuwasha. Mafuta haya yanaweza kuwa muhimu katika hali zingine, lakini sio chaguo sahihi kila wakati kwa sababu ya kuwasha.
- Chumvi ya Hydrocortisone inaweza kusaidia tu kupunguza kuwasha unaosababishwa na vipele kama vile ukurutu. Mafuta ya kaunta yanapatikana kwa kipimo kidogo cha cortisone 1%. Walakini, marashi haya bado yanaweza kuweza kupunguza ukurutu au shida zingine za ngozi kama seborrhoea.
- Ikiwa kuwasha kwako ni kwa sababu ya athari ya mzio, kuumwa na wadudu, au ngozi kavu, cream ya hydrocortisone haiwezi kusaidia hata kidogo.
- Kama kawaida, weka tu mafuta ya kaunta kama inahitajika, na wasiliana na daktari wako ikiwa una athari ya mzio.
Hatua ya 4. Tafuta matibabu ikiwa ni lazima
Mizinga kwa ujumla haina madhara, lakini ikiwa una dalili fulani au kuwasha kwako ni kali sana, unapaswa kutafuta matibabu.
- Ikiwa kuwasha kwako ni kali vya kutosha kukufanya ugumu kulala, mwone daktari wako haraka iwezekanavyo ili kujua ni nini kinachosababisha.
- Ikiwa unapata kuwasha kwa zaidi ya wiki 2 na hali hiyo haibadiliki, wasiliana na daktari.
- Ikiwa mizinga imeenea mwili mzima, tafuta matibabu haraka iwezekanavyo.
- Muone daktari ikiwa kuwasha kunaambatana na dalili kama vile kupunguza uzito, uchovu, mabadiliko katika utumbo, homa, na uwekundu na upele kwenye ngozi.
Njia ya 3 ya 3: Kuzuia Kuwasha
Hatua ya 1. Tumia kinga ya jua inapohitajika
Ikiwa kuwasha kwako kunasababishwa na kuchomwa na jua, hakikisha kupaka mafuta ya jua kwenye ngozi iliyo wazi kila wakati unatoka nje ya nyumba.
- Ikiwa ngozi yako ni nyeti sana kwa jua, epuka kwenda nje katikati ya mchana. Mchana inamaanisha wakati kati ya saa 10 asubuhi na saa 2 jioni ambayo ni wakati ambapo mionzi ya UV iko katika kilele chake, lakini sio kilele cha mwangaza wa jua yenyewe. Kwa hivyo, muda huu unabaki sawa kwa mwaka mzima.
- Nambari za SPF zinaweza kudanganya wakati mwingine. Skrini ya jua na SPF 50, kwa mfano, haitoi kinga bora mara 2 kuliko SPF 25. Chagua chapa ya jua kulingana na ulinzi wake, na sio nambari tu ya SPF. Tafuta bidhaa ambazo zinadai hutoa kinga dhidi ya miale ya UVA na UVB. Bidhaa kama hizi kawaida huitwa "wigo mpana".
- Wakati SPF sio kipimo bora cha nguvu ya jua, ni muhimu kutambua kwamba wataalamu wengi wa ngozi wanapendekeza kutumia kinga ya jua na SPF ya 30 au zaidi.
Hatua ya 2. Tumia moisturizer
Ngozi kavu inaweza kuwasha kwa urahisi. Kwa hivyo, kutumia unyevu wa hali ya juu kunaweza kusaidia kupunguza uwezekano wa ngozi kuwasha.
- Vipodozi vya hali ya juu ni pamoja na Cetaphil, Eucerin, na CeraVe. Vipodozi hivi vinaweza kununuliwa bila dawa katika maduka ya dawa nyingi.
- Paka cream mara moja au mbili kwa siku, haswa baada ya kuoga, kunyoa, kufanya mazoezi, au kufanya shughuli zingine zinazosababisha ngozi kavu au iliyokasirika.
Hatua ya 3. Epuka kuwasha ngozi
Kuwasha kwako kunaweza kusababishwa na kufichua mzio au ngozi inakera. Ikiwa unashuku mizinga yako ni majibu ya mtu anayekasirika, punguza mfiduo wako kwa dutu hii.
- Viungo vya kawaida ambavyo husababisha mzio wa ngozi ni pamoja na nikeli, vito vya mapambo, manukato, bidhaa za utunzaji wa ngozi ambazo zina harufu, bidhaa za kusafisha, na aina zingine za vipodozi. Ikiwa kuwasha unapata husababishwa na utumiaji wa bidhaa fulani, acha kuzitumia.
- Sabuni za kufulia ambazo zina manukato zinajulikana kusababisha kuwasha kwenye ngozi. Jaribu kununua sabuni za asili ambazo hazina harufu.
- Tumia sabuni nyepesi, zisizo na kipimo, viyoyozi, na mafuta mengi inapowezekana.
