Njia 4 za Kuishi Maisha Bora

2024 Mwandishi: Jason Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 11:41

Katika zama hizi za kisasa, mara nyingi tunashughulika sana na kazi, shule, au bili. Hatuna wakati wa sisi wenyewe, na tunapokuwa na wakati wa bure, tunachofanya ni kutazama Runinga, kukaa kwenye ndoto za mchana, au kusafisha nyumba. Tunaishi mara moja tu, kwa hivyo lazima tuende kwenye ulimwengu wa nje, tuanze kuishi kwa kweli, na tufanye vitu ambavyo vinatufanya tuhisi kuwa wazima.

Hatua

Njia ya 1 ya 4: Kutafuta Ni Nini Kinachokufurahisha

Hatua ya 1. Jali mahusiano katika maisha yako

Ni rahisi kudharau na kutothamini uwepo wa watu unaowapenda. Ndio, marafiki na familia ndio wanaotusaidia katika nyakati ngumu, lakini pia wapo katika nyakati nzuri-shida ni kwamba, hatuitambui kila wakati. Waonyeshe unawajali.

Kuleta maua kwa mama yako kwa siku yake ya kuzaliwa. Ikiwa wewe ni mjuzi wa magari na gari la rafiki yako limeharibika, jaribu kutoa msaada wako. Ishara ndogo za mapenzi kama hizi zinaweza kuwafanya watu wako wa karibu kujisikia wa kipekee sana.
Unapokuwa na mgogoro na wapendwa wako, jaribu kukabiliana nayo vizuri. Kujitoa tu na kuondoka sio njia ya furaha! Wakati mwingine inaweza kuwa rahisi kama kukubali maoni au maoni ambayo yanatofautiana na yako. Mpendwa wako atatambua kuwa sio rahisi kwako kukubali hii, na atajithamini zaidi.

Hatua ya 2. Chukua hatua

Usifikirie tu juu ya kile unataka kufanya na maisha yako. Amka ufanye! Una jukumu la kufanya mambo yawe kweli katika maisha yako, sio ya mtu mwingine. Watu wengi hujuta mwishoni mwa maisha yao kwa kutothubutu kuchukua hatua. Usikubali kuwa mmoja wao! Muhimu ni hatua.

Walakini, usichukue zaidi ya uwezo wako. Unaweza kulazimika kurudi nyuma nusu. Polepole tu. Hatua ndogo zinazofanana ni jinsi unaweza kufikia malengo makubwa maishani

Hatua ya 3. Zingatia maeneo ambayo haujali

Je! Unapenda mazingira safi na maridadi, lakini chumba chako mwenyewe ni fujo? Kwa hivyo anza kujijengea mazingira mazuri, kisha waalike marafiki wako ukimaliza! Je! Mwalimu wako wa sanaa shuleni alitoa maoni juu ya sanaa yako nzuri? Lakini cha kusikitisha haujazalisha kazi yoyote baada ya kuhitimu, ingawa unaweza kutaka. Kwa hivyo sasa nunua rangi na brashi, na anza kuchora kile kilicho kichwani mwako!

Hatua ya 4. Gawanya wakati wako vizuri

Kila siku, fanya orodha ya kazi tatu muhimu zaidi (PPP) ambazo lazima uzimalize kwa wiki. Kisha fanya orodha nyingine ya majukumu madogo, yasiyo ya maana ambayo, ikiwa haufanyi, inaweza kuwa ngumu kwako wakati ujao. Kwa mfano, kuandika barua fupi, kujibu barua pepe, kupiga simu, kukamilisha ripoti, n.k. Acha muda mwishoni mwa siku kumaliza haya yote mara moja (sema saa 4:30 jioni). Baada ya kutengeneza orodha, anza kufanya kazi kwa PPP yako kwa siku hiyo, na wakati unapofika, fanya kazi kwenye majukumu madogo.

Kuelekea mwisho wa siku, angalia kile bado unahitaji kufanya. Pitisha kazi hizi ndogo kwenye orodha ya siku inayofuata, na endelea kuzingatia PPP yako.
Njia hii inahakikisha kuwa wakati wako mwingi haupotezi juu ya majukumu ambayo sio muhimu kama vipaumbele maishani mwako.
Kama kitu chochote kipya, njia hii inachukua muda kukamilisha, lakini shikamana nayo. Mwishowe, utakuwa bwana katika kudhibiti wakati wako mwenyewe, badala ya kuruhusu wakati wako utawale.

Njia 2 ya 4: Kujifunza Ujuzi Mpya na Burudani

Hatua ya 1. Chukua changamoto mpya ya mazoezi ya mwili

Fikiria kufuata mpango wa mazoezi ya siku 30 (changamoto ya mazoezi ya mwili ya siku 30). Hii ni njia nzuri ya kuongeza mazoezi yako ya kawaida. Mipango mingi ya mazoezi ya mwili huchukua dakika 20 hadi 30 kila siku kukamilisha, lakini bado utafanya kazi kuliko kawaida. Sababu kwa nini mpango wa mazoezi ya mwili wa siku 30 kawaida huwa na matokeo mazuri ni kwa sababu inafuata kanuni 5 za SMART, ambayo inamaanisha maalum, inayoweza kupimika, inayoweza kufikiwa, inayofaa na inayopangwa wakati (maalum, inayoweza kupimika, inayoweza kufikiwa, inayofaa, na ya muda).

Jaribu changamoto ya planking, swing ya kettlebell, au pushup. Unaweza kuchagua mwenyewe kulingana na sehemu gani ya mwili ambayo unataka kufundisha zaidi. Walakini, kumbuka kuwa mpango wa mazoezi ya mwili wa siku 30 haufanyi kazi kuchukua nafasi ya kawaida yako. Kwa nadharia, unapaswa bado kufanya kile unachofanya mara kwa mara. Unaweza kuwa na uchungu mwanzoni, lakini basi, hautapata shida zaidi kufuata taratibu hizi mbili. Pamoja, mwili wako utakuwa mzuri zaidi.
Ifuatayo ni mfano wa jinsi ya kutumia kanuni ya SMART na kettlebell:
Maalum - nitafanya mpango wa mazoezi ya mwili wa siku 30 kwa kutumia kettlebell.
Inapimika - Nitafanya swings 500 zaidi ya mara 20 kwa siku 30 kufikia lengo la jumla ya swings 10,000.
Inafanikiwa - nitafikia lengo langu kwa kuigawanya katika raundi 5, kila moja ikiwa na seti za marudio 10, 15, 25, na 50.
Husika - Nataka kuimarisha katikati yangu, na hii ni moja wapo ya njia bora za kuifanya.
Imefungwa na wakati - Lengo pekee ni kupiga mabadiliko 10,000 kwa siku 30.
Fikiria mafunzo ya mbio ndogo au hafla kama hiyo. Imekuwa aina maarufu ya mazoezi na faida nyingi sana kuorodhesha. Kujisajili kwa hafla kama hizi kunaweza kukusaidia kukaa sawa, kujaribu hali yako ya ushindani, kufundisha nidhamu yako, na kukupa fursa ya kukutana na watu wengi. Ikiwa haujawahi kuingia kwenye mbio kama hii hapo awali, unaweza kutaka kujaribu mbio fupi, au kushiriki katika hafla ya barabara. Tafuta mbio kama hii, kisha fanya mazoezi kila siku au kila siku kwa siku 30, na ujiunge na mbio.

Hatua ya 2. Jitolee kwa shirika lenye maana

Kujitolea kunaweza kukupa ujuzi mpya, na pia kufanya mazoezi ambayo unayo tayari. Pia ni fursa nzuri ya kukutana na watu wapya. Utashiriki katika shughuli za maana na watu ambao wana wasiwasi sawa na wewe. Zaidi ya hayo, unaweza kusaidia kuleta mabadiliko katika eneo lako la kupendeza.

Fikiria kufanya kazi na watoto. Kuna sehemu nyingi ambazo unaweza kupiga mbizi hapa. Unaweza kushiriki katika vikundi vya vijana, kuwa mshauri, kusaidia katika magereza ya watoto, au kufanya kazi katika Boy Scouts. Hii inaweza kuwa hatua nzuri ikiwa unapanga kuwa mwalimu au kufanya kazi katika uwanja unaolenga vijana.
Chukua muda wako kusaidia katika makazi ya wanyama wako. Ikiwa unataka kuhisi kuridhika na furaha, fanya hivi. Utafurahi sana kuona jinsi mbwa mdogo mwembamba anavyokutazama wakati unamletea chakula. Unaweza pia kufanya kazi ya kutafuta fedha-eneo linalohitajika sana la uokoaji wa wanyama, au kutoa mafunzo kama msaidizi wa mifugo, au kufanya kazi shambani kuokota mbwa na paka waliopotea. Kwa kuwa faida hazina mwisho, chaguzi hazina mwisho.

Hatua ya 3. Pata ubunifu jikoni kwako

Marafiki na familia yako hakika watafurahi na hobby yako mpya. Unaweza kutengeneza jamu tamu, kachumbari mpya, au kuwa mtaalam wa keki. Mara tu ukijua mapishi, unaweza kuingia kwenye mashindano ya kupikia au kushiriki kwenye sherehe ya chakula katika eneo lako.

Unaweza pia kuunda tasnia ya kottage. Kwa mfano, huko Amerika, pombe ya nyumbani imekuwa hobby maarufu. Wanaweza kutengeneza bia, hata nzuri, kwa sehemu ya bei ya bia ya kibiashara. Huko Amerika, utengenezaji wa pombe nyumbani umetoka mbali tangu ilipohalalishwa kwanza mnamo 1979. (Kaya ya mtu mmoja inaweza kutoa galoni 100 kwa mwaka, wakati familia inaweza kutoa galoni 200). Kwa miaka mingi, mbinu ya kutengeneza bia nyumbani imekamilika, na anuwai ya vifaa na viungo vilivyopatikana vimetoa matokeo mazuri. Leo, sanaa ya kutengeneza pombe nyumbani ni ya kisasa sana.
Kufungua uzalishaji wowote katika nyumba yako mwenyewe inaweza kuwa fursa nzuri kwako kujaribu kwa mapenzi.
Ili kujifunza ni mbinu gani ya utengenezaji unayotaka, unaweza kutafuta vitabu kwenye hii au angalia kwenye wavuti. Kila mwongozo utaelezea utaratibu tofauti, hata hivyo, mapishi mengi kawaida huleta matokeo mazuri sawa.
Kupata vifaa na zana za kutengeneza chochote leo sio ngumu kama ilivyokuwa zamani. Kwa kweli, kunaweza hata kuwa na duka ambalo lina utaalam katika kutoa vifaa unavyohitaji karibu na mahali unapoishi. Vinginevyo, unaweza kupata chochote kwa chapisho.

Hatua ya 4. Tafuta kuhusu mti wako wa familia

Mada hii ya kupendeza inaitwa nasaba. Kuna kozi nyingi za nasaba ambazo unaweza kujaribu mkondoni ambazo zitakufundisha jinsi ya kutafiti historia yako ya familia (au ya mtu mwingine). Inaweza kuchukua muda kuipata, lakini inapomalizika, inaweza kuwa kumbukumbu ya hazina kwa familia yako. Inaweza pia kuwa zawadi ya kipekee kwa jamaa zako. Unaweza kutafiti kwa njia yoyote, hakuna kikomo!

Kumbuka kwamba unahitaji kuzingatia undani na kutenda kama upelelezi ili kuweza kufanya utafiti kamili na sahihi wa nasaba.
Anza kuandika kile unachojua tayari juu ya familia yako. Anza na wewe mwenyewe, kisha ingiza habari nyingi iwezekanavyo. Weka hadithi muhimu na habari juu ya familia yako kwa kuunda kizazi cha kizazi cha kizazi. Rekodi tarehe za harusi na kifo chako, majina, tarehe za kuzaliwa, na ukweli wowote unajua.

Njia ya 3 ya 4: Kukabiliana na Fursa na Watu Unaokutana nao

Hatua ya 1. Chukua hatari

Hakuna mtu aliyefanikiwa anayefika kileleni bila kukabiliwa na mapungufu na kufeli kwao. Winston Churchill hakuenda darasa wakati alikuwa darasa la tano. Oprah Winfrey wakati mmoja alionekana kuwa si mwembamba wa kutosha kuonekana kwenye runinga. Picha za Colombia hazifikirii Marilyn Monroe ni wa kutosha, na Walt Disney hana mawazo ya kutosha! Hata hivyo, hakuna hata mmoja wao anayeketi tu na kukunja uso wake mbele ya mapungufu haya. Wanaendelea kwenda na kutimiza ndoto zao, na wewe pia unaweza!

Hatua ya 2. Jua watu wapya

Jiunge na vikundi ambavyo vinashiriki masilahi yako, kama vile chess au ulaji mboga. Unapopata mtu ambaye ungependa kumjua vizuri, uliza kawaida juu ya kitu kinachohusiana na hali yako ya sasa. Kwa mfano, je! Hii ni jibini la mboga? Kujitolea pia ni njia nzuri ya kukutana na watu wapya. Hii inakupa nafasi ya kutoka kwa kawaida yako, na zaidi, kusaidia wengine pia kunaweza kukufanya ujisikie vizuri.

Hatua ya 3. Jifunze kuvumilia kutokuwa na uhakika na kukataliwa

Kwa sababu yoyote, mtu anaweza kutotaka kukujua, na hutajua kwanini. Usichukulie moyoni, kwa sababu hawajui wewe ni nani hata hivyo. Labda ni wa dini fulani au kabila ambalo hufundishwa kufanya urafiki tu na watu kutoka jamii yao.

Hatua ya 4. Jaribu vitu ambavyo hauelewi, hata ikiwa utalazimika kufeli

Kushindwa sio shida. Kushindwa ni njia ya kujifunza kile kinachoweza kufanywa na kisichoweza. Ikiwa ni msukumo, tarehe isiyofahamu, au nafasi ya kazi ghafla, jaribu na uzingatie hii kama fursa ya ukuaji. Watu wengi sana wanaishi kwa hofu, na hawajui kamwe jinsi walivyo wakubwa!

Watu wengi wana maoni mengi sana. Fikiria wanachosema, lakini sio lazima kila wakati uamini maoni yao juu yako. Mara nyingi, wanachosema ni makadirio tu ya hofu yao wenyewe!
Watu wengi hawajali kuwa wasioonekana na sio kwenda kinyume na maoni ya watu wengine au chochote. Hata hivyo, mioyoni mwao, ni watu wanaotarajia mabadiliko mazuri. Usipotee kwenye umati. Kuwa mwenyewe, maadamu hauwadhuru wengine au wewe mwenyewe.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba umejaribu. Inahitaji ujasiri mwingi kutoka nje ya eneo lako la faraja, kwa hivyo jipe deni kidogo! Kuna watu wengi katika sayari hii. Mwishowe, unaweza kupata kikundi chako mwenyewe.

Njia ya 4 ya 4: Tembea kwa Sehemu Nafuu Za Kuvutia

Hatua ya 1. Tenga wiki mbili kutembelea nchi inayoendelea, kama Thailand, Vietnam, au Laos, kwa IDR 7,000,000,00 au chini tu

Ingawa kuna maeneo mengi maarufu ya utalii ulimwenguni, nchi hizi tatu bado unaweza kutembelea hata kama pesa zako ni chache. Unaweza kutembelea mmoja wao kwa wiki mbili kwa rupia milioni saba tu, bila kujumuisha tikiti ya ndege. Kwa kiasi hiki, unaweza kupata malazi, vinywaji na chakula, usafirishaji, na gharama zingine ukiwa huko.

Thailand inakuwa mahali maarufu kwa watalii kwa sababu nzuri. Huko unaweza kupata mahali pa bei rahisi kula na malazi, gharama za gari moshi na basi, fukwe nzuri na milima, na jiji kuu la Bangkok. Yote hii inafanya Bangkok kuwa marudio kamili ya kusafiri kwa wale wanaotafuta kusafiri kwa bei rahisi.
Vietnam ni marudio mengine ya watalii ambayo unaweza kufurahiya na pesa chache. Vietnam ni nchi nzuri sana na vitu vingi vya kupendeza wewe kufurahiya. Malazi ni ya bei rahisi wakati bado ni safi na safi, chakula ni moja ya bora na ya bei rahisi zaidi ulimwenguni, na ikiwa utasafiri kwa basi unaweza kuokoa mengi.
Kama marudio ya kubeba mkoba, umaarufu wa Laos umepanda sana katika miaka ya hivi karibuni, lakini gharama ya kutembelea huko bado ni nafuu. Nchi hii nzuri inajulikana kwa mtindo wa maisha uliopungua na mandhari nzuri.

Hatua ya 2. Acha kazi yako na tembea

Jiulize, unapenda unachofanya? Ikiwa jibu sio YES kubwa na ya kupenda, basi labda ni wakati wako kufanya jambo lingine! Kwanza, uza kila kitu ambacho hauitaji. Pili, weka pesa kama angalau mwezi au mbili ya mshahara wako. Na tatu, unaweza kujitolea, kufundisha lugha unayozungumza mkondoni, au kufundisha shule halisi katika nchi inayoendelea.

Amini usiamini, kuna kampuni nyingi, watu, au mashirika yasiyo ya faida ambayo yanahitaji msaada wa kila aina katika ulimwengu unaoendelea. Unaweza kujitolea katika usimamizi katika shule ya Kitibet huko India, au kwenye shamba la kahawa huko Honduras, au kwenye shamba la farasi huko Mexico. Kila kitu ni juu yako.
Kuna tovuti kadhaa kubwa ambazo zinaonyesha matangazo kwa watu binafsi, kampuni, au NGOs ambao wanatafuta wafanyikazi wa kujitolea. Ingawa haijalipwa, kwa kawaida unaweza kupata vifaa vya malazi bure. Lazima uende huko nje na upe pesa za matumizi ya kila mwezi.
Unaweza pia kufundisha Kiingereza au lugha nyingine yoyote unayoifahamu vizuri, mkondoni au shule halisi nje ya nchi. Ikiwa unafundisha mkondoni, unaweza kufanya kazi kama freelancer au kupitia kampuni maalum. Ikiwa unachagua kufanya kazi kupitia kampuni, unaweza kuhitaji cheti cha "Kiingereza kama Lugha ya Kigeni" (EFL), ambayo unaweza kupata na kozi za gharama nafuu na fupi. Pia kuna shule nyingi ambazo hutafuta wakufunzi kupitia mtandao mara kwa mara, iwe Kompyuta au uzoefu; wengi wao huuliza cheti cha EFL, lakini wengine hawaombi. Wengi hutoa makazi ya kutosha na mshahara. Vigezo muhimu zaidi vya kufundisha Kiingereza kama lugha ya kigeni ni uvumilivu, ubunifu, ujuzi wa shirika, na ufasaha wa Kiingereza.

Hatua ya 3. Soma blogi kuhusu kusafiri

Waandishi wengi wa blogi za kusafiri hawalipwi kuandika, kwa hivyo unaweza kupata picha ya kibinafsi na ya uaminifu ya nchi ambazo unataka kutembelea. Ikiwa pesa zako ni chache, weka kipaumbele kusoma blogi za kusafiri kama hii. Mbali na kutoa maelezo ya uaminifu, mengi yao pia hutoa bei ya kina ya vitu.

Hatua ya 4. Angalia vikao kuhusu kusafiri

Wasafiri wengi wanaosimulia hadithi kwenye wavuti ni wale ambao wamerudi kutoka kwa ndoto yako ya ndoto, na wanaweza kutaka kukusaidia kwa dhati, ingawa lazima pia uwe mwangalifu kwa wanachosema. Ni kawaida kwa wanadamu kuchuja kumbukumbu, haswa zile zisizofurahi.