Kutazama Adu ni wakati watu wawili wanapotazamana hadi mtu aangaze, acheke, au aangalie upande mwingine. Mtu wa kwanza kufanya hivyo anatangazwa mshindi. Kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kuongeza nafasi zako za kushinda kama vile kukuza mbinu za kuweka macho yako unyevu au kuvuruga wapinzani wako. Nakala hii itakufundisha jinsi ya kushinda mashindano ya kutazama ukitumia baadhi ya mbinu zilizotajwa hapo juu.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuepuka kupepesa na Usumbufu
Hatua ya 1. Fafanua sheria
Kuamua masharti ya kushinda na kupoteza kabla ya kuanza kushindana ni muhimu ili hakuna mtu anayesumbuka wakati wa kushindana.
- Ili kuepusha ghasia na maandamano baadaye, weka sheria wazi za mechi na mpinzani wako kabla ya kuanza.
- Sheria zingine kawaida husema kwamba mapigano ya ana kwa ana huisha wakati mtu anapepesa macho, anaangalia upande mwingine, au anacheka.
- Sheria zingine za ziada, zisizo za kawaida ni pamoja na kukataza kutengeneza nyuso za kuchekesha au kupunga mikono yako mbele ya macho ya mpinzani wako.
Hatua ya 2. Wet macho yako kabla ya kuanza
Kwa kufanya hivyo kabla ya kuanza mechi, unaweza kujiepusha na kupepesa kwa muda mrefu.
- Pazia au funga macho yako kwa muda mrefu kabla ya kuanza mechi.
- Ukiweza, piga miayo kwa machozi.
- Njia hizi zote zitazuia macho yako kuhisi kavu au kuwasha wakati wa kushindana.
- Epuka matone ya macho au mafuta ya uso. Ni bora kuepuka chochote kinachoweza kufanya macho yako kuwasha au kukasirisha na kukufanya uangaze.
Hatua ya 3. Tulia na uwe mtulivu
Ikiwa unahisi wasiwasi au kufadhaika unaweza kuvurugwa au kupepesa macho.
- Ukiweza, kaa au simama katika nafasi nzuri.
- Usichunguze macho yako.
- Usizingatie sana mtu aliye mbele yako.
Hatua ya 4. Acha akili yako izuruke
Ikiwa unazingatia sana mpinzani wako au kushinda, unaweza kufanya makosa.
- Watu wengi huwa wanaangalia bila kupepesa ikiwa wanaangalia nafasi tupu huku wakitoa mawazo yao.
- Fikiria mada ambayo inakupendeza sana, na elekeza nguvu yako ya akili kwenye mada hiyo.
- Usiruhusu akili yako izuruke mbali sana, la sivyo utageuza kichwa chako njia nyingine.
Hatua ya 5. Kengeza macho yako kidogo kila kukicha
Hii inaweza kusaidia wakati macho yako yanahisi kavu.
- Unapojisikia kama huwezi kusaidia ukavu machoni pako na unahitaji kupepesa, kengeza macho yako kidogo.
- Hii itasaidia kurejesha unyevu machoni pako.
- Fanya hivi kwa siri. Ukikoroma sana, utaonekana kama unapepesa.
Hatua ya 6. Jizoeze mbele ya kioo
Hii inaweza kukusaidia kukuza muda wa kutazama bila kupepesa na epuka usumbufu.
- Ikiwa unaendelea kupoteza mashindano yanayotazama, fanya mazoezi kwanza.
- Jizoeze kutazama kwenye kioo cha bafuni, na upime muda gani unaweza kutazama bila kupepesa.
- Jaribu kutazama kwa muda mrefu kila wakati unafanya mazoezi.
Njia ya 2 ya 2: Kumfanya Mpinzani wako Apoteze
Hatua ya 1. Jua mpinzani wako
Kujua udhaifu wa mpinzani wako kunaweza kukusaidia kushinda.
- Ikiwa mpinzani wako amevurugwa kwa urahisi, basi unaweza kulenga udhaifu huo.
- Jua mpinzani wako anaweza kutazama kwa muda gani bila kupepesa na jaribu kutopepesa kwa muda usiofanana.
- Tafuta kinachomfanya mpinzani wako acheke.
Hatua ya 2. Mfanye mpinzani wako acheke
- Tengeneza nyuso za ajabu au sauti.
- Fanya macho yako wazi au kengeza.
- Sema utani ambao unaweza kumfanya acheke.
- Kuwa mwangalifu usijifanye ucheke, au utapoteza.
Hatua ya 3. Jaribu kumkasirisha mpinzani wako
Jaribu kumfanya ageuke au kupepesa.
- Tikisa mikono yako pembeni ili kufanya mwendo wa kuvuruga.
- Jaribu kuacha kitu ili kumfanya ageuke.
Hatua ya 4. Kaa umakini
Mpinzani wako anaweza kujaribu kukuudhi kwa njia ile ile.
- Fikiria kitu kinachokukasirisha au kusikitisha. Hii itakuepusha kucheka.
- Jua wakati mpinzani wako anafanya jambo la kuchekesha, lakini usichukulie.
- Epuka kusikiliza kelele au usumbufu mwingine.
- Angalia moja kwa moja ndani ya mwanafunzi wa jicho la mpinzani wako ili kuepuka kuona sehemu nyingine yoyote ya uso wake.
Vidokezo
- Mazoezi ya kutazama na watoto wachanga. Kwa kawaida watoto huangaza mara moja kila baada ya dakika chache.
- Lensi za mawasiliano zitasaidia sana. Kitu hiki kinaweza kuweka macho yako unyevu, na hivyo kupunguza hitaji la kupepesa.
- Unaposoma, usibonye mara nyingi. Soma mara nyingi, kwani hii itasaidia ubongo wako na kuongeza nafasi zako za kushinda. Baada ya yote, kusoma ni raha.
- Zoezi na wanafamilia wako.
- Usivuke macho yako mapema sana, kwa sababu hiyo itakufanya uangaze na kisha upoteze.
