Wanawake wengi wanapenda kuacha utaratibu wa kutengeneza mapema asubuhi na kutoka nje kwa nyumba wakiwa na uso safi. Walakini, wanaweza hata kuogopa kufunuliwa bila mapambo na wasiwasi juu ya sura zao. Ikiwa wewe ni mmoja wao, weka chini mascara yako na usome nakala hii. Nakala hii itakuonyesha jinsi unaweza kuonekana mrembo na kujisikia vizuri bila mapambo yoyote!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuwa na ngozi kamili
Hatua ya 1. Osha uso wako mara mbili kwa siku
Utunzaji wa ngozi ni jambo kuu ili kuonekana mzuri bila mapambo. Tambua wakati na pesa utakazotumia kupaka na kununua vipodozi vya utunzaji wa ngozi. Jambo la kwanza kabisa ni kupata sabuni nzuri ya usoni inayofaa aina ya ngozi yako. Tumia mara mbili kwa siku, asubuhi na usiku.
- Ingawa inaweza kuwa ya kuvutia kuosha uso wako zaidi ya mara mbili kwa siku, haifai. Kuosha uso wako mara nyingi kunaweza kufanya ngozi yako kavu na kuwashwa. Badala ya kuwa bora, uso unaonekana kuwa mbaya zaidi.
- Fanya utaratibu wa utunzaji wa ngozi usoni. Njia yoyote unayochagua, ing'ang'ania na uendelee kuifanya. Rudia matibabu asubuhi na jioni.
Hatua ya 2. Tumia moisturizer kila siku
Baada ya kunawa uso wako, endelea kupaka unyevu wa uso. Chagua moisturizer ya uso ya uso ya kila siku (ikiwezekana ile inayokuja na kinga ya jua) na uipake kila siku baada ya kuosha uso wako. Chagua moisturizer nzito ya kutumia usiku.
- Chagua moisturizer inayofaa aina ya ngozi yako. Ikiwa una ngozi nyeti, tafuta moisturizer ambayo ni laini na haina manukato. Ikiwa unakabiliwa na kuzuka, chagua laini nyepesi, isiyo na grisi.
- Ngozi kavu inapaswa kutumia moisturizer nzito na viungo vya kutuliza na lishe kama siagi ya shea au aloe vera.
Hatua ya 3. Toa ngozi yako mara moja kwa wiki
Kuondoa ngozi huondoa seli za ngozi zilizokufa kutoka kwenye uso wa ngozi, ili uso uwe safi na kung'aa. Kuweka ngozi yako ikiwa na afya na inang'aa inasaidia sana kwa sababu inaweza kuwa na faida wakati usijisikie kama upodozi. Tafuta sabuni za uso na chembe maalum za kuondoa mafuta ambazo zinaweza kutumika angalau mara moja kwa wiki, lakini kwa matokeo ya kiwango cha juu tumia kila siku 2-3.
- Vinginevyo, unaweza kutoa mafuta ukitumia kitambaa safi cha kuosha kilichowekwa ndani ya maji ya joto. Punguza uso kwa upole na kitambaa kwa mwendo wa duara. Njia hii inafaa kwa watu ambao ni nyeti kwa viungo vilivyomo kwenye sabuni ya uso.
- Usifute uso wako kwa bidii wakati unafuta uso wako na usifute mara nyingi. Hii inaweza kusababisha ngozi kavu na iliyokasirika.
Hatua ya 4. Tumia toner ya usoni
Toner ni bidhaa ya utunzaji wa ngozi ambayo mara nyingi hupuuzwa, lakini inaweza kufanya maajabu kuboresha muonekano wa ngozi. Toners hurejesha usawa wa ngozi ya asili ya pH na pia hutoa faida zingine kulingana na aina ya toner. Tafuta toner ambayo haina pombe, kwani haina kukausha ngozi na inasaidia kusawazisha toni ya ngozi.
- Toni haswa kwa ngozi yenye mafuta au chunusi inaweza kusaidia kuondoa mafuta ya ziada na kaza pores. Fresheners kwa ngozi kavu husaidia kutuliza muwasho na kulinda ngozi na unyevu wa ziada.
- Toni inayofaa aina ya ngozi yako inaweza kutumika kila siku, baada ya kusafisha na kabla ya kutumia moisturizer.
Hatua ya 5. Daima ondoa mabaki ya mapambo kutoka kwa uso wako
Ijapokuwa nakala hii ina maagizo juu ya jinsi ya kuonekana mrembo bila kujipodoa, bado unaweza kutaka kujivalisha na kujipodoa kila wakati. Hii ni kweli, hakikisha tu wakati unajipaka, usisahau kuiondoa kabla ya kwenda kulala. Babies ambayo bado iko kwenye uso wako usiku mmoja inaweza kuziba pores zako na kusababisha kuzuka.
Tumia bidhaa maalum kuondoa vipodozi, kama sabuni ya kusafisha au cream ili kuondoa mapambo. Usitumie kusafisha uso mara kwa mara. Tumia dawa maalum ya kuondoa macho ili kuondoa mascara, kivuli cha macho, na eyeliner
Hatua ya 6. Tibu chunusi
Chunusi inaweza kuwa moja ya sababu wanawake wanaogopa kuonekana na uso usio na hatia. Kwa hivyo, ikiwa unaweza kuondoa chunusi zako, utahisi ujasiri zaidi juu ya kwenda bila mapambo. Hakikisha unafanya utaratibu sahihi wa utunzaji wa uso ili viini vya uso visifungwe na bakteria kuondolewa kutoka usoni. Tumia bidhaa mahususi kwa ngozi yenye mafuta au chunusi na uchague viboreshaji visivyo vya comedogenic (visivyo-pore-kuziba), vizuizi vya jua, na mapambo.
- Chagua mafuta ya chunusi ya kaunta na jeli ambazo zina peroksidi ya benzoyl au asidi ya salicylic. Wote ni bora sana katika kutibu chunusi.
- Ikiwa hii haifanyi kazi, fikiria kushauriana na daktari wa ngozi ambaye anaweza kuagiza cream ya chunusi yenye nguvu zaidi, viuatilifu, au dawa za kaunta.
Hatua ya 7. Tumia kinga ya jua
Unapaswa kuvaa skrini ya jua kila siku, hata ikiwa hali ya hewa ni baridi, mawingu, au theluji, kwa sababu miale ya UVA / UVB bado inaweza kuharibu ngozi. Uharibifu wa ngozi kutoka jua husababisha kuzeeka mapema na mbaya zaidi, inaweza kusababisha saratani ya ngozi na shida zingine za ngozi.
Tumia kinga ya jua na SPF ya 30 au zaidi na ikiwezekana chagua kinga ya jua inayofanya kazi pamoja na moisturizer. Hii itafanya matumizi ya kinga ya jua iwe rahisi
Hatua ya 8. Acha kugusa uso wako
Hii ni tabia ambayo wanawake wengi huhisi kuwa na hatia juu yake ambayo inaweza kuathiri sana ubora wa ngozi zao. Kubana chunusi, kufuta paji la uso wako, au kuegemea kidevu chako ni vitu vyote ambavyo vinaweza kuongeza kiwango cha mafuta na bakteria kwenye ngozi, na kusababisha chunusi na uso wako kuonekana na mafuta.
Kusugua uso pia kunaweza kupumzika ngozi, na kusababisha kasoro za mapema. Kwa hivyo, ikiwa unataka kuboresha muonekano wa ngozi yako, acha kugusa uso wako bila lazima
Hatua ya 9. Tibu ngozi yako kutoka ndani na nje
Hakikisha kulala angalau masaa 8 kila usiku na kunywa glasi 5-8 za maji (au lita 1.5). Kulala kutaipa ngozi yako nafasi ya kutengeneza na kupata nafuu, kwa hivyo unaonekana safi na hauna duru za giza chini ya macho yako. Matumizi ya maji yanaweza kumwagilia ngozi na kusafisha uso kutoka ndani, kuondoa sumu, na kuongeza umetaboli wa ngozi.
Kiasi halisi cha maji unayohitaji hutambuliwa na mahitaji yako maalum. Kwa ujumla, wanaume wanahitaji vikombe 15.5 (lita 3.7) za maji kila siku. Wakati huo huo, wanawake wanahitaji vikombe 11.5 (lita 2.7) za maji kila siku. Kumbuka kuwa karibu asilimia 20 ya mahitaji haya ya maji yanaweza kupatikana kutoka kwa chakula, na asilimia 80 iliyobaki hutoka kwa maji na vinywaji vingine
Sehemu ya 2 ya 3: Angalia Nadhifu
Hatua ya 1. Ng'oa au kunyoa nyusi zako
Weka nyusi kila wakati zikiwa nadhifu kwa kunyoa nywele za nyusi ambazo sio za kawaida. Kuwa na nyusi zilizoundwa kabisa kutaweka macho ili uso uonekane wa kuvutia na hufanya macho kuwa kituo cha umakini. Nyusi ambazo zimenyolewa vizuri zitaonekana kuvutia na zinaweza kuonyesha tabia ya macho bila hitaji la kutumia mapambo.
- Ikiwa unaogopa kung'oa nyusi zako mwenyewe na haujui ni aina gani ya nyusi zitakabiliana na uso wako, muulize mpambaji azivune au anyoe kwanza.
- Ikiwa tayari imeundwa, utaweza kudumisha umbo la nyusi nyumbani na tweezer nzuri na bora ya nyusi. Vuta nywele za nyusi moja kwa moja na uifanye kutoka chini, sio kutoka juu.
Hatua ya 2. Osha nywele zako kila siku
Kuosha nywele zako mara nyingi ni muhimu kwa sababu kunazuia nywele na ngozi yako kupata grisi. Walakini, hakuna haja ya kuosha nywele zako kila siku, isipokuwa nywele zako ziwe na mafuta sana. Siku mbili zinatosha. Tabia hii itazuia nywele zako zisikauke lakini pia hazionekani kuwa kavu. Tumia shampoo na kiyoyozi kinachofaa aina ya nywele zako. Usisahau kukata nywele zako kila baada ya miezi 3-4 ili nywele zako ziwe nadhifu.
- Badala ya kuzingatia mara ngapi unaosha nywele zako kulingana na wakati wa siku, jaribu kuzingatia zaidi hali ya nywele na kichwa chako. Ikiwa kichwa chako kinajisikia kuwasha au nywele zako zinaonekana kulegea, ni wakati wa kuosha nywele zako.
- Weka nywele zako, ukitumia kiasi kidogo (karibu saizi ya zabibu) kwenye mizizi na mwisho wa nywele zako kila siku. Kwa uangaze zaidi, ulaini, na upole, suuza nywele zako na maji baridi.
- Funga nywele zako katika hali ya chini usiku ili usipate mafuta kutoka kwa uso wako.
Hatua ya 3. Pindisha kope
Mapigo marefu, yaliyopindika yanaweza kukufanya ujisikie kike sana. Walakini, hauitaji tena kutumia mascara ili uone kama hii. Unachohitaji tu ni kofia ya kope, kifaa ambacho kinaonekana kutisha, lakini haina maumivu na ni rahisi kutumia.
- Punguza viboko vyako na kope la kope na ushikilie kwa sekunde 10-20. Lashes itaonekana kuwa nene ili macho yaonekane makubwa.
- Unaweza pia kufanya mapigo yako yaonekane kuwa mazito na meusi kwa kutumia Vaseline na kisha kupiga mswaki na brashi ya kope.
Hatua ya 4. Weka midomo inaonekana laini
Midomo laini na iliyojaa hupendeza zaidi kuliko midomo kavu na iliyokauka. Kwa hivyo, jali midomo yako kwa kutoa mafuta na kulainisha. Toa midomo yako kwa kuipaka na mswaki mchafu, kisha uinyunyize na dawa ya kupenda ya midomo.
Kinga midomo yako kutokana na hali ya hewa iliyokithiri kwa kutumia dawa ya mdomo ambayo ina kinga ya jua katika hali ya hewa ya joto au dawa ya mdomo ya chapstick katika hali ya hewa ya baridi
Hatua ya 5. Futa macho
Ujanja mzuri wa kufanya macho yako yaonekane angavu na kuonekana mwenye afya na anayeangalia ni kutumia matone ya macho. Dawa hizi zinapatikana katika maduka ya dawa na inaweza kuwa njia ya haraka na rahisi ya kuboresha muonekano wako. Weka tone au mbili machoni kila asubuhi, ili macho yaonekane angavu na wazi.
Ingawa njia hii inaweza kutumika mara kwa mara, kama vile wakati unakaribia kufanya mahojiano muhimu, usitende tumia matone ya macho mara kwa mara kwa sababu yanaweza kusababisha macho kupanuka na kuwa mekundu. Kwa kuongezea, vihifadhi vilivyomo kwenye matone ya macho vinaweza kuwa na athari ya sumu ikiwa hutumiwa mara kwa mara.
Hatua ya 6. Fanya mashavu yaonekane yamevuliwa
Moja ya vitu rahisi kufanya muonekano wako uwe mzuri na wenye afya ni kufanya mashavu yako yaonekane mekundu kidogo. Ujanja ni kufanya mazoezi ya kawaida na kutumia muda nje ili uweze kupumua hewa safi. Walakini, njia ya haraka zaidi ni kubana au kupiga kofi kidogo uso wako ili kufanya mashavu yako yaonekane mekundu kidogo.
Hatua ya 7. Zingatia usafi wa meno
Tabasamu inayoonyesha meno meupe, yenye afya yanaweza kukupa muonekano mzuri wa jumla. Kwa hivyo, usisahau kutunza na kuzingatia meno yako. Piga meno yako kwa mwendo wa duara kwa angalau dakika mbili angalau mara moja kila siku mbili. Zingatia kila jino na usipuuze sehemu ya jino iliyo nyuma.
- Kusafisha meno yako ni muhimu tu kama kusaga meno yako. Kutia meno yako kunaweza kuondoa bakteria, uchafu wa chakula, na jalada kati ya meno yako, na hivyo kuzuia mifereji kuunda.
- Usisahau kupiga mswaki ulimi wako na mswaki na kutumia kunawa kinywa kuzuia harufu mbaya ya kinywa.
Sehemu ya 3 ya 3: Zingatia Mwonekano wa Jumla
Hatua ya 1. Tabasamu
Tabasamu litafanya uso uonekane mkali na kung'ara uzuri ndani. Kutabasamu kunatoa taswira ya kuwa mwenye furaha na kujiamini na pia hukufanya uonekane wa kuvutia zaidi machoni pa wengine. Kutabasamu mara nyingi kutakufanya uonekane unavutia, iwe umejipaka au la.
Hatua ya 2. Kuwa na ngozi yenye afya
Ngozi inayong'aa kiafya inaweza kubadilisha muonekano wako. Ngozi inaonekana kung'aa, laini, na nyepesi kwa rangi. Jambo bora ni kuifanya ngozi iwe kahawia kawaida kwa kuoga jua lakini bado ukitumia kinga ya jua. Walakini, mchakato wa ngozi ya ngozi na kitanda cha ngozi (mwili umeingizwa ndani ya kifaa na kisha kufunuliwa na taa ya ultraviolet) au taratibu zingine ni ghali sana na inaweza kusababisha saratani ya ngozi. Kwa hivyo, jaribu dawa ya ubora mzuri kwenye bidhaa ya ngozi, hutaki ngozi yako ionekane bandia. Kwa uso, tumia bronzer (vipodozi kusisitiza mapambo yako ili kuifanya ionekane inang'aa) ili ngozi yako ionekane angavu kama vile umetoka jua.
Tafuta moisturizer ya uso ambayo itakupa ngozi yako ngozi ya asili kama vile umetoka jua kwenye hali ya hewa yoyote
Hatua ya 3. Vaa vizuri
Kuhisi raha bila mapambo kunategemea jinsi unavyojiamini katika sura yako. Kila mwanamke anajua kuwa nguo nzuri inaweza kuifanya ionekane kama anaweza kuukabili ulimwengu. Kwa hivyo, tumia wakati ambao kawaida hutumia kwenye mapambo kwa kuchagua mavazi kamili.
Vaa nguo zinazokufanya ujisikie vizuri. Usijisukuma kuendelea na mitindo ya hivi karibuni au kuvaa mavazi ya kubana. Utaonekana mkamilifu ikiwa unajisikia mkamilifu
Hatua ya 4. Mtindo nywele zako
Hakikisha nywele zako kila wakati zinaonekana safi na nadhifu. Kwa njia hiyo, wasiwasi mmoja utapungua. Jaribu kukata nywele mpya, kama vile kuongeza safu au bangs, curls, buns, au almaria. Tumia mawazo yako!
Unapohisi nywele zako zinaonekana kuwa za fujo, zifunike na kitambaa au kofia ya mnyama wa mtindo au tumia shampoo ndogo ya nywele kavu kuondoa mafuta na kuongeza kiasi kwa nywele zako
Hatua ya 5. Kula lishe bora
Kuangalia afya na kujisikia mwenye afya kunahusiana sana na kile unachokula. Ngozi inaweza kuathiriwa na lishe duni na ngozi yenye afya ni muhimu ili uonekane mzuri bila mapambo. Punguza vyakula vyenye mafuta, mafuta, na sukari na ongeza ulaji wako wa matunda, mboga, nafaka nzima, na nyama konda.
- Usisahau kunywa maji mengi kusafisha mwili wako wa sumu, weka ngozi yako ikionekana kuwa na afya, na kwa hivyo hujisikii umechoka.
- Chukua virutubisho vya vitamini ikiwa unahisi hautoshi kutoka kwa chakula. Vitamini A, C, na E ni vitamini muhimu kwa ngozi.
Hatua ya 6. Kuwa na ujasiri
Uzuri wa kweli huangaza kutoka ndani, kwa hivyo usiamini kwamba unahitaji mascara kuwa na ujasiri. Anza kujiamini. Simama wima, na mabega yako nyuma, na kidevu chako kimechorwa. Tazama macho na wengine na tabasamu kila wakati. Kumbuka, babies ni chombo kinachotumiwa kuonyesha sehemu za uso. Uzuri wako wa asili uko hapo kutoka hapo.
Vidokezo
- Kunywa maji mengi. Maji yatafanya ngozi ionekane nzuri bila mapambo. Jua la jua pia litasaidia ngozi kuwa na afya.
- Unaweza pia kuondoa miduara ya chini ya jicho ikiwa una shida kulala kwa kuweka mchemraba wa barafu au kitambaa kibichi kilichowekwa ndani ya maji baridi kwa sekunde 25.
- Fanya mazoezi ya kukaa katika umbo. Kumbuka, uzuri unaonekana kutoka kwa nywele hadi kwenye vidole.
- Hakikisha umesimama au umeketi katika wima. Slouching watu hawapendezi sana.
- Mbali na kuishi maisha yenye afya, jaribu kuwa na tabia nzuri na kula vyakula vyenye afya.
- Ikiwa una chunusi usoni mwako, cream ya chunusi iliyo na mafuta ya chai ni dawa nzuri na pia ni ya bei rahisi!
- Cream brand Sudocrem ni bora dhidi ya chunusi. Tumia safu nyembamba kwenye eneo lenye chunusi kabla ya kwenda kulala. Asubuhi iliyofuata, uwekundu wa chunusi utapungua na madoa yatatoweka bila kuwa na maelezo yoyote. (Tumia mto wa mto ambao hautumiwi kuzuia cream hiyo kushikamana na kitanda).
- Punga kope zako ili ufanye macho yako yaonekane na kuonekana makubwa.
- Acha nywele chini na uzichane. Ikiwa unataka kuipindisha, unaweza kutumia chuma cha curling.
- Rangi kucha zako kwa rangi inayokufaa. Ikiwa una macho ya hudhurungi au kijani, basi rangi sahihi ni hudhurungi, hudhurungi, na zambarau. Walakini, ikiwa una macho ya hazel au kahawia, basi kijani, nyekundu, na beige zitafaa macho yako.
- Kuwa na ujasiri katika sauti yako ya ngozi.
Onyo
Usisahau kutumia moisturizer ambayo ina SPF ya angalau 15 au tumia tu kinga ya jua.
