Kwa kifupi, kuangalia safi inamaanisha kuonyesha muonekano wako bora. Watu wanaonekana bora wakati wamelala vya kutosha na wana nguvu kubwa. Kwa kweli bado tunataka kuangalia njia hiyo hata ikiwa hatupati usingizi wa kutosha na / au tuna nguvu kubwa. Kuangalia safi ni sehemu muhimu ya muonekano wa kuvutia. Na ikiwa una wakati wa bure wa kuzingatia misingi hii, au unatafuta njia ya haraka ya kuonekana nzuri wakati unahisi uchovu, kuna njia nyingi ambazo unaweza kutumia mwonekano wako vizuri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutunza Mwili
Hatua ya 1. Pata usingizi wa kutosha
Kulala ni jambo muhimu zaidi kufanya ikiwa unataka kuonekana safi. Mtu anaposikia neno safi, jambo la kwanza linalokuja akilini mwake labda ni hali ambayo mtu yuko mwanzoni mwa mchana baada ya kulala vizuri usiku. Watu wanaolala angalau masaa 8 kwa usiku kawaida hujisikia kuvutia zaidi na huwa na muonekano mzuri pia. Kukosa usingizi mara kwa mara kuna athari mbaya, pamoja na miduara ya macho meusi na macho mekundu.
- Ikiwa una shida kulala wakati wa kawaida, jaribu kujaribu kwenda kulala wakati huo huo kila usiku. Inaweza kuwa ngumu mwanzoni, lakini mwishowe mwili wako utazoea kuhisi uchovu wakati huo huo.
- Kulala sana kawaida sio hatari kubwa kwetu, lakini ni jambo ambalo unapaswa kujua. Ikiwa unalala sana, utaamka ukiwa umechoka tu kana kwamba haukulala. Pamoja na wewe hupoteza wakati mwingi wa asubuhi ikiwa unalala sana.
Hatua ya 2. Suuza nywele mara kwa mara
Upya huamua sana kwa kuonekana kwa nywele. Hakuna mtu anayeonekana kuvutia na nywele zenye mafuta. Wakati kusafisha nywele zetu kila asubuhi kunapendekezwa na kutufanya tujisikie vizuri, hatuitaji kutumia shampoo mara nyingi. Nywele za watu ni tofauti na inahitaji utunzaji tofauti. Kwa hivyo badala ya kushikamana na miongozo ngumu, unapaswa kusikiliza kile mwili wako unasema na ufanye bora zaidi kwa hiyo.
- Mzunguko wa shampoo yako unategemea mtindo wako wa maisha, haswa jinsi maisha yako yanavyofanya kazi. Ukiwa na nguvu zaidi ya mwili, mara nyingi utalazimika kusafisha nywele zako.
- Kuosha mara nyingi pia sio nzuri. Hata kama uko safi kabisa, kusafisha nywele mara nyingi kunaweza kuvua mafuta yenye afya, asili kutoka kwa nywele zako (na ngozi!) Pia.
Hatua ya 3. Kula vizuri
Kila mtu anajua kwamba lazima tuwe na lishe bora, lakini ni wachache wanaofuata sheria hii. Walakini, hii inapaswa kupewa kipaumbele ikiwa unataka muonekano mpya. Lishe bora hudhihirika katika kila sehemu ya mwili, kutoka kwa nywele hadi ngozi hadi viungo vya ndani. Ingawa lishe ya kila mtu lazima ibadilishwe na mahitaji ya mwili wake, kuna vyakula ambavyo unapaswa kula mara kwa mara.
- Ondoa "kalori tupu" (kama soda) na ubadilishe njia mbadala zenye afya kubadilisha muonekano wako kwa mwezi mmoja.
- Kula kiafya pia kuna athari kubwa kwa mhemko, sio kuonekana tu. Ikiwa uko katika hali nzuri, watu watafikiria uko safi kuliko kawaida.
Hatua ya 4. Fanya mazoezi ya moyo mara kwa mara
Mazoezi ya Cardio kama vile kuogelea na kuendesha mafunzo kwa mapafu na moyo. Kuna faida nyingi zinazopatikana kutokana na zoezi hili. Sio tu mapafu na moyo wako vitakuwa na nguvu, ngozi yako itakuwa ngumu na unaweza kupoteza pauni chache na hii ni faida kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito.
Ikiwa unakosa msukumo wa kufanya mazoezi, kumbuka kuwa mazoezi ni ngumu tu mwanzoni. Mara tu unapoanza, endorphins za kulevya unazopata wakati wa mazoezi zinaweza kukufanya uwe na subira kurudi kwenye mchezo mara tu utakapozoea
Sehemu ya 2 ya 3: Kuburudisha na Vipodozi
Hatua ya 1. Tumia eyeliner nyeupe kwenye laini ya chini ya upigaji (maji)
Vipodozi hivi vitasaidia kufanya macho yako yaonekane makubwa na safi kwa wakati mmoja. Unaweza pia kutumia eyeliner nyeusi kwenye viboko vyako vya chini ili kufanya macho yako yaonekane pana.
Kwa mapambo mepesi au asili, jaribu kutumia eyeliner ya ngozi ya asili (uchi)
Hatua ya 2. Tumia moisturizer ya ngozi
Kiowevu husaidia kurejesha mwangaza wa uso. Unyevu ni muhimu sana ikiwa mara nyingi unanyimwa usingizi kwa sababu mwili wako unahitaji kulala ili kurudisha upotezaji wake wa asili. Hakikisha unalainisha uso wako kila siku ili kupata mwonekano mzuri wa ngozi ya uso bila kuchukua muda mrefu.
Kuna mjadala mwingi juu ya ufanisi wa dawa za kutuliza macho, lakini unapaswa kuitumia tu ikiwa unataka matokeo bora kwa macho yako. Vipodozi vya macho vyenye viungo laini zaidi ambavyo vimeundwa mahsusi kwa eneo karibu na macho
Hatua ya 3. Fanya matibabu ya manicure na pedicure (misumari ya mikono na vidole)
Kila mtu ana haki ya kujipapasa mara moja kwa wakati. Ikiwa muonekano wa mikono na miguu sio mzuri, utunzaji mpole utaboresha sana mwonekano huu. Inagharimu pesa nyingi ikiwa unafanya mara kwa mara, lakini kuonekana kwa matibabu haya kunaweza kuathiri kujiamini kwako na jinsi unavyojiona.
Unaweza kufanya matibabu yako ya manicure ikiwa una shida na gharama. Vipande vya msumari, faili za kucha, cream ya kulainisha, na polisi ya kucha inaweza kutumika kutibu mikono na miguu nyumbani. Huenda usione vizuri saluni, lakini unaweza kuokoa pesa mwishowe
Hatua ya 4. Pindisha kope
Unapohisi uchovu, jambo la kwanza ambalo linaonyesha zaidi ni macho yako. Kwa hivyo, kuwa na muonekano mpya na mapambo kunamaanisha kuzingatia kufanya macho yako kuwa macho zaidi. Kope hutengeneza jicho na kwa hivyo kuipiga juu juu inaweza kuifungua. Tumia kope la kope na ushikilie kwa sekunde tano.
Unaweza kupata athari sawa na mascara ya curling ya kope
Hatua ya 5. Tumia eyeshadow
Kivuli cha rangi nyepesi kinaweza kufungua macho yako kana kwamba unakunja kope zako. Wakati eyeshadow haifanyi kazi sana kwa hafla na hali fulani kuliko eyeliner au mascara, tumia bidhaa hii ikiwa unataka muonekano mpya.
Kwa mapambo ya asili, chagua rangi ya uchi ambayo ni vivuli vichache nyeusi au nyepesi kuliko sauti yako ya ngozi ya asili
Hatua ya 6. Tumia mwangaza au taa ya taa
Poda ya taa ni muhimu sana kwa kupata muonekano mpya kwa sababu bidhaa hii inaonyesha hali zilizo karibu nawe. Kwa kunyunyiza unga huu usoni, nuru pia huangazia uso kwa ufanisi zaidi ili uonekane safi zaidi. Poda ya taa ni nzuri sana ikiwa unapigwa picha.
- Kawaida, mapambo haya ni sehemu ya contouring. Walakini, ikiwa hutumii rangi nyeusi, utapata sura rahisi na safi.
- Kionyeshi kitafanya uso uwe na ufanisi zaidi katika kuonyesha mwanga. Matokeo yake ni athari mpya ya kuonyesha.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuvaa na Kuwa safi
Hatua ya 1. Osha nguo mara kwa mara
Hata ukilala vizuri na kuoga kwa muda mrefu, hautaonekana safi ikiwa nguo zako ni za fujo. Kupima nguo mpya kwa "kuzipepea" sio msaada kila wakati. Lazima utumie sheria tofauti kwa nguo tofauti. Kwa mfano, kwa jeans na suruali nyingi, unaweza kuzivaa kwa siku chache kabla ya kuanza kujisikia huru. Vitu vinapaswa kuoshwa mara nyingi kwa sababu harufu ya asili ya mwili imejikita sana kwenye kiwiliwili.
Unapaswa pia kuweka shuka zako ikiwa safi ikiwa unataka muonekano safi sana. Jasho kwenye shuka linaweza kuwafanya wanuke na kuwa wachafu. Ikiwa huwa na shida ya jasho au harufu ya mwili, ni wazo nzuri kuosha shuka zako, blanketi na vifuniko vya mto mara moja kwa wiki. Unaweza kuosha mito na mablanketi mara kadhaa kwa mwaka
Hatua ya 2. Makini na mitindo ya mitindo
Lazima uwe na muonekano wa kipekee wa kibinafsi. Lakini hiyo haimaanishi haupaswi kuzingatia mitindo ya mitindo inayokuja na kwenda. Hasa ikiwa muonekano mpya ni muhimu kwako. Kuzingatia mitindo ya hivi karibuni ya mitindo kunaweza kufanya muonekano wako uwe wa kisasa na mzuri, na huwa rahisi kudumisha mtindo wa nguo ili kuambatana na mitindo ya mitindo.
- Angalia majarida mazuri ya mitindo au elekea kwenye duka ili ujue ni mitindo gani inayojulikana.
- Ikiwa wewe ni jasiri kweli, unaweza kutumia hali hii ya hivi karibuni kwa mtindo uliojitengenezea. Kisha, baada ya muda, unaweza kuendelea kurudia mtindo wako wa kibinafsi na sura mpya kulingana na mwenendo wa hivi karibuni.
Hatua ya 3. Vaa nguo kulingana na aina ya mwili
Mavazi ambayo yanafaa mwili wako yatakufanya uonekane safi. Kuvaa kitu kilicho huru sana (au kubana sana) hakutakufanya uonekane mzuri. Fanya utafiti juu ya aina ya mavazi ambayo yanafaa aina ya mwili wako. Kumbuka kwamba hakuna aina ya mwili iliyo bora ikilinganishwa na aina zingine za mwili. Ni jinsi unavyovaa mwili wako ambayo ni muhimu sana.
Usikundike sana kwenye aina ya mwili wako. Mtindo wako wa mavazi unapaswa kukombolewa na ikiwa unahisi kuwa unaweza kuvaa nguo fulani ingawa miongozo inasema hapana, unapaswa kufuata moyo wako
Hatua ya 4. Furahi
Ukiinua kichwa chako na uzingatie kile unachoshughulika nacho, watu watakuona tofauti sana na wakati unavyoonekana kuwa mwenye huzuni na kuuchukia ulimwengu. Kwa kweli, haitoshi ikiwa unataka tu kuwa na mhemko mzuri. Kujua jinsi ya kuleta bora ndani yako ni muhimu sana. Zingatia hisia zako na usiogope kucheka. Ikiwa uko katika hali nzuri, utakuwa na athari nzuri kwa wengine wanapokuwa karibu nawe.
- Kicheko ni nzuri na labda njia rahisi zaidi ya kuboresha mhemko wako badala ya kufikiria. Ikiwa hauna mtu yeyote karibu anayeweza kukucheka, jaribu kuvua samaki mwenyewe. Kuangalia upande mkali wa maisha kunaweza kuwa na athari ya mabadiliko kwa jinsi unavyohisi kwa wiki nzima.
- Kula chokoleti nyeusi imeonyeshwa kupunguza homoni za mafadhaiko mwilini. Unahitaji kula tu vipande kadhaa ili uone athari halisi.
Vidokezo
- Sura na mapambo yanaweza kufanya tofauti kubwa, lakini bado haiwezi kushinda kitu halisi. Badala ya kujaribu kuonekana macho, unapaswa kuhakikisha kuwa "umeamka" kweli.
- Katika kesi hii, mtazamo una jukumu muhimu ambalo haliwezi kudharauliwa. Hata ukionekana safi, hakuna mtu atakayefikiria wewe ni safi ikiwa uko chini.
- Weka mwili wako unyevu. Maji ya kunywa yanaweza kukusaidia kukabiliana na shida ya midomo na ngozi iliyofifia.
Onyo
- Usifadhaike sana wakati wa kuzindua juhudi za kuonekana safi. Dhiki hula muonekano wako wa asili na inaweza kufanya macho yako kuwa nyekundu haraka kuliko uchovu. Kuhakikisha mwili wako umetulia na haufanyi mambo kuwa mabaya ni njia bora ya kudumisha mwonekano mpya wakati umepumzika na umelishwa vizuri.
- Kamwe usifanye kitu chochote sana au ngumu sana. Hii inatumika kwa kulala, lishe, mazoezi, na mapambo. Kuangalia safi ni muhimu, lakini ukizidi, unaweza kuishia kutazama vinginevyo.
