Je! Wewe ni mmoja wa watu hao ambao hupenda kutuliza midomo yao? Labda unaifanya kwa sababu midomo yako imekauka na kupasuka. Kuweka midomo yako ikilainishwa kutawafanya waonekane wenye afya na laini, kwa hivyo sio lazima utoe ngozi kavu. Utunzaji wa midomo yako, ukiweka unyevu na kuishi maisha yenye afya, itafanya ngozi yako kuwa nzuri zaidi na yenye afya na inaweza kuondoa tabia ya kung'oa ngozi kavu ya mdomo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Midomo yenye unyevu
Hatua ya 1. Weka midomo yako yenye unyevu, ili isikauke na kupasuka, kwa hivyo hujaribiwa kuziondoa
Je! Wewe mara nyingi hujua ngozi ya midomo yako bila kujua? Ikiwa unapata ngozi kwenye midomo ikichubuka, wakati mwingine tunajaribiwa bila kujua kuiondoa. Walakini, kuondoa ngozi kavu kwenye midomo haifanyi midomo yako kuwa kavu au yenye afya. Badala ya kumaliza ngozi kavu, jaribu kuweka kipaumbele kudumisha midomo yenye afya. Matokeo yake ni midomo iliyopambwa vizuri na yenye afya ambayo hakika itakufanya uonekane kuvutia zaidi, ikilinganishwa na midomo mikavu yenye vidonda vingi kwa sababu ya kung'olewa kwa nguvu.
- Ikiwa kujichubua ni tabia ngumu kuvunja au ni dalili ya wakati una wasiwasi, haitoshi tu kulainisha midomo yako kuvunja tabia hiyo. Soma Jinsi ya Kuondoa Tabia Mbaya kukusaidia kuvunja tabia ya kuchubua midomo.
- Ikiwa una wasiwasi kuwa hauwezi kuacha kung'oa midomo yako, jaribu kushauriana na daktari ili uone ikiwa una Shida ya Kuokota Ngozi ya Kulazimisha, ambayo inahusiana sana na Ugonjwa wa Kuona Uliokithiri (OCD) na Shida ya Mwili ya Dysmorphic. Tabia hii itakuwa ngumu kushinda peke yako, kwa hivyo unahitaji kupata mtu ambaye anaweza kusaidia na shida hii.
Hatua ya 2. Piga midomo yako na mswaki
Lainisha midomo yako na maji ya joto, kisha tumia mswaki safi na upole midomo yako kwa mwendo wa duara. Hii itaondoa mabaki yoyote ya ngozi iliyokufa ambayo inaweza kusababisha midomo dhaifu na iliyokauka. Tabia ya kuondoa ngozi ya midomo mara nyingi huvuta ngozi nyingi na kuisababisha kutokwa na damu, lakini kusaga midomo yako kutaondoa tu ngozi iliyokufa ya juu, ili safu ya ngozi iendelezwe.
- Sifongo safi pia inaweza kutumika kupiga mswaki midomo yako. Hakikisha hautumii sifongo cha zamani, kwani inaweza kuwa na bakteria nyingi.
- Usifute sana. Ni kawaida ikiwa baada ya kupiga mswaki, midomo bado inahisi kuwa mbaya. Inaweza kuchukua zaidi ya brashi moja kuondoa matabaka yote ya ngozi iliyokufa.
Hatua ya 3. Jaribu kusugua midomo yako na sukari
Njia hii inafaa kujaribu, ikiwa ngozi kwenye midomo yako inang'ara sana na inaumiza, kwa sababu njia hii ni mpole kuliko kutumia brashi. Tengeneza mchanganyiko wa sukari na asali kijiko kimoja kimoja. Omba kwenye midomo na usugue kwa upole na vidole. Njia hii itaondoa safu ya juu ya ngozi iliyokufa bila kuharibu safu ya ngozi chini. Baada ya kumaliza, suuza midomo yako na maji ya joto.
Hatua ya 4. Paka zeri ya mdomo ambayo ina emollients
Emollients ni vitu ambavyo vinaweza kushikilia unyevu kwenye ngozi na kuzuia ngozi kukauka. Ikiwa midomo yako imechoka sana na imepasuka, moisturizer ya kawaida haiwezi kutatua shida. Tafuta bidhaa zingine ambazo zina moja wapo ya zifuatazo kama kiungo muhimu:
- Siagi ya Shea
- Siagi ya kakao
- Mafuta ya Jojoba
- Mafuta ya parachichi
- Mafuta ya rosehip
Hatua ya 5. Rudia hatua hizi mpaka midomo iwe huru kutokana na ukavu
Inaweza kuchukua matibabu zaidi ya moja kuweka midomo yako ikiwa na afya. Rudia mchakato wa ngozi kila siku chache. Kati ya marudio, weka dawa ya kulainisha mchana na usiku wakati wa kulala. Usirudie mchakato zaidi ya mara moja kwa siku, kwani hii inaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuweka Midomo Unyevu
Hatua ya 1. Epuka kutumia bidhaa ambazo zinaweza kukausha midomo yako
Mafuta ya midomo ambayo hupatikana katika maduka ya dawa, yanaweza kuwa na viungo ambavyo vinaweza kufanya midomo ikauke. Tumia moisturizer ambayo ina emollients asili. Epuka bidhaa (pamoja na midomo, glasi za midomo na midomo) ambazo zina viungo vifuatavyo:
- Pombe
- deodorizer
- Silicone
- Laxative
- Parabens
Hatua ya 2. Usilambe midomo yako
Unaweza kulazimishwa kulamba midomo kavu, lakini enzymes kwenye mate inaweza kusababisha kuwa kavu zaidi. Kama unavyojaribu kutotoa midomo kavu, jaribu kutoboa wakati midomo yako inahisi kavu.
Hatua ya 3. Kinga unyevu wa mdomo usiku
Ikiwa mara nyingi hupata midomo kavu unapoamka, kuna nafasi nzuri ya kulala na kinywa chako wazi. Ikiwa unapumua kupitia kinywa chako usiku kucha, midomo yako itakauka haraka. Ikiwa tabia hii ni ngumu kubadilisha, jaribu kulinda midomo yako kutoka kwa unyevu usiku kucha. Tumia dawa ya mdomo kila unapoenda kulala, ili unapoamka, midomo yako ionekane yenye unyevu na yenye afya.
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi
Midomo kavu, dhaifu mara nyingi ni dalili ya upungufu wa maji mwilini. Unaweza kunywa maji ya kutosha siku nzima. Kunywa kila wakati unahisi kiu na badilisha tabia ya kunywa kahawa na soda na maji. Ndani ya siku chache, midomo yako itaonekana laini na yenye unyevu.
- Pombe inaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Ikiwa unaamka mara kwa mara na midomo ya ngozi, jaribu kukomesha matumizi na unywaji wa pombe masaa machache kabla ya kulala na kunywa maji mengi.
- Leta chupa ya maji ya kunywa ambayo inaweza kutumika mara kwa mara kwa siku nzima, kwa hivyo kila wakati unapata maji safi wakati wowote ukiwa na kiu.
Hatua ya 5. Tumia humidifier 'humidifier'
Ikiwa ngozi yako huwa kavu, humidifier inaweza kuokoa maisha, haswa wakati wa msimu wa baridi. Humidifiers zinaweza kuongeza unyevu hewani kwa hivyo itakuwa vizuri kwenye ngozi. Tumia kwenye chumba cha kulala na uone mabadiliko baada ya siku chache.
Sehemu ya 3 ya 3: Utekelezaji wa mtindo wa maisha wenye afya
Hatua ya 1. Punguza chumvi
Chumvi ambayo hukusanyika kwenye midomo inaweza kusababisha midomo kukauka haraka. Kubadilisha lishe yako na lishe na chumvi kidogo kutafanya tofauti kubwa kwa muundo wa midomo yako. Ikiwa unakula vyakula vyenye chumvi, safisha midomo yako na maji ya joto baadaye, ili kusiwe na chumvi kwenye midomo yako.
Hatua ya 2. Epuka kuvuta sigara
Sigara ni hatari sana kwa midomo, zinaweza kusababisha kukauka na kuwasha. Ukivuta sigara, kuna sababu nyingi nzuri za kuondoa tabia hiyo, na kuwa na midomo yenye afya ni moja wapo. Jaribu kupunguza uvutaji sigara ili usiharibu midomo yako.
Hatua ya 3. Kinga midomo yako kutoka jua
Kama ngozi kwenye mwili wako, ngozi kwenye midomo yako pia inaathiriwa na jua. Tumia dawa ya mdomo iliyo na SPF 15 au zaidi kulinda midomo yako kutokana na kuchomwa na jua.
Hatua ya 4. Linda uso wako katika msimu wa baridi na kiangazi
Hakuna kinachofanya midomo ikauke na iwe laini haraka kuliko baridi, hewa kavu ya msimu wa baridi. Ndio sababu kwa nini hujaribiwa mara nyingi kutoboa midomo yako wakati wa baridi kuliko msimu wa joto. Funika mdomo wako na kitambaa unapokwenda nje kulinda midomo yako kutokana na baridi.
