Ingawa uwepo wa laini ya tabasamu ambayo kwa kawaida inaonekana katika eneo karibu na pua hadi pembe za mdomo inaonyesha kwamba unaishi maisha ya furaha, wakati mwingine uwepo wake unasumbua kwa sababu hufanya ngozi ya uso usinyae na haionekani kuwa ya ujana. Ili kupunguza, kujificha, au hata kuondoa mistari ya tabasamu inayokasirisha, jaribu kutumia bidhaa za utunzaji wa ngozi kama vile exfoliants, kuona daktari wa ngozi, kufanya mazoezi ya misuli ya uso, na kuboresha lishe yako na mtindo wa maisha.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Bidhaa za Utunzaji wa Ngozi
Hatua ya 1. Tumia moisturizer kila siku
Fanya hivi ili kunyunyiza ngozi na kupunguza mikunjo na mistari ya tabasamu kuzunguka midomo. Kwa matokeo bora, tumia dawa ya kulainisha ambayo ina collagen kuboresha unyoofu wa ngozi na afya kwa jumla.
Hatua ya 2. Toa ngozi mara kwa mara
Kuondoa ngozi ni muhimu kuondoa seli za ngozi zilizokufa na kuifanya ngozi ionekane yenye afya na changa. Kwa kuongezea, kufanya hivyo pia kunaweza kupunguza mistari ya tabasamu inayotokana na kucheka au kutabasamu sana. Chagua exfoliant inayofaa aina ya ngozi yako. Baada ya hapo, lowesha uso wako na maji ya joto, na paka mafuta mengi kwa msaada wa kitambaa laini katika mwendo wa duara. Baada ya hapo, safisha uso wako tena na maji ya joto hadi iwe safi.
Hatua ya 3. Tengeneza mafuta ya asili kutoka sukari ya kahawia na mafuta ya nazi
Wakati unaweza kutumia mafuta yoyote, mchanganyiko wa sukari ya kahawia na mafuta ya nazi ni mchanganyiko wa kawaida, uliopimwa wakati. Ili kuifanya, changanya 2 tbsp. sukari ya kahawia na 2 tbsp. mafuta ya nazi, kisha weka mchanganyiko huo usoni kwa mwendo wa duara. Baada ya kumaliza ngozi yako kwa dakika chache, suuza uso wako na maji ya joto hadi iwe safi.
Mchanganyiko wa sukari ya kahawia kama mafuta ya kusugua na nazi kama dawa ya kulainisha yanafaa katika kuburudisha ngozi ya uso huku ikificha muundo wa mistari ya tabasamu kwa muda mrefu
Hatua ya 4. Kinga ngozi kutoka kwa jua moja kwa moja
Kwa kweli, mfiduo wa jua unaweza kufanya au kuzidisha hali ya mistari ya tabasamu kwenye uso wako, unajua! Kwa hivyo, linda ngozi ya uso kwa kuvaa cream ya jua kila siku, kaa mara moja wakati jua linawaka moto sana, na vaa kofia pana wakati unapaswa kuhamia katikati ya hali ya hewa kali sana. Ni wazo nzuri kutumia kinga ya jua na SPF ya 15 au zaidi kwa matumizi ya kila siku, na SPF ya 30 ikiwa utalazimika kufanya shughuli kali za nje (kama vile kucheza pwani au kupiga picha).
Ikiwa unataka, unaweza pia kutumia msingi ambao una SPF kujificha laini za usoni wakati unalinda ngozi yako kutoka jua
Hatua ya 5. Tumia utangulizi au cream iliyofifia ili kuficha mistari ya tabasamu usoni pako
Wote wana uwezo wa kujificha mikunjo kuzunguka midomo kwa muda. Kwanza kabisa, tumia cream ya jua kwenye ngozi ya uso. Kisha, tumia kiasi kidogo cha mafuta ya kupuliza au ukungu (aina ya unyevu kama msingi wa utengenezaji) kwa maeneo ya ngozi ambayo yana mikunjo au mistari ya tabasamu kwa msaada wa vidole vyako. Baada ya hapo, unaweza kutumia mara moja mapambo mengine kama msingi au poda.
Hatua ya 6. Fanya tiba ya kujaza ngozi
Kwa kweli, kujaza ngozi kwa ngozi ni tiba inayoingiza virutubishi vya asili kujaza mifereji nyuma ya tabaka za ngozi, pamoja na mianya inayosababisha makunyanzi na mistari ya tabasamu kuonekana usoni. Aina kadhaa za vichungi vya ngozi ambavyo vimejaribiwa kwa usalama na vimepata idhini ya uuzaji kutoka BPOM Amerika ni Restylane na Juvederm; wote wawili wana uwezo wa kujificha mistari ya tabasamu inayokasirisha kwenye uso wako. Tiba hii inaweza tu kufanywa na daktari wa upasuaji wa plastiki, na inachukua kama dakika 15 hadi saa.
- Kumbuka, athari ya kujaza ngozi sio ya kudumu. Kwa kweli, sindano moja inaweza kudumisha athari yake kwa miezi minne hadi tisa, kwa hivyo utahitaji kurudia tiba hiyo kwa vipindi vya kawaida kwa matokeo ya kudumu.
- Katika Jakarta, kwa ujumla unahitaji kutumia milioni nne hadi nane kwa sindano kufanya tiba ya kujaza ngozi.
Hatua ya 7. Uliza daktari wako wa ngozi kwa mapendekezo ya matibabu
Mbali na vijaza ngozi, unaweza pia kutumia mafuta ya kupambana na kasoro au bidhaa za retinol, na pia kufanya tiba ya laser au botox ili kujificha mikunjo na mistari ya tabasamu usoni. Wasiliana na njia hizi anuwai na daktari wako ili kuondoa kabisa mistari ya tabasamu inayokasirisha kabisa.
Njia 2 ya 3: Kutumia misuli ya uso
Hatua ya 1. Zoezi la misuli ya uso kwa kuvuta pembe za midomo kwa mikono
Kufanya yoga ya usoni kunaweza kukaza misuli ya uso, kujificha mikunjo, na kupunguza kasi ya kuzeeka kwa ngozi. Ili kufanya hivyo, vuta pembe za midomo yako na kidole cha kati cha mkono wako. Baada ya hapo, kaza ngozi kwenye eneo kutoka ndani, na ushikilie msimamo kwa sekunde 5 hadi 10. Badala yake, kurudia mchakato mara 10 hadi 25 bila kupumzika kila siku.
Hatua ya 2. Kaza misuli yako ya shavu kwa kushikilia pumzi yako kinywani mwako
Ili kukaza misuli ya shavu na kulainisha muundo wa ngozi ya uso, chukua pumzi ndefu kupitia kinywa chako, kisha ushikilie kwa mdomo wako. Wakati unashikilia pumzi yako, jaribu kusonga hewa katika kinywa chako kutoka upande hadi upande. Exhale, na kurudia mchakato tena.
Hatua ya 3. Tabasamu pana kwa kadiri uwezavyo kwa kufunga pengo kati ya meno yako ya juu na ya chini
Kwa kweli, kutabasamu kwa upana kunaweza pia kukaza ngozi kuzunguka midomo, kuimarisha misuli ya uso, na kujificha mistari ya tabasamu usoni mwako. Shikilia msimamo huo kwa sekunde 10; kupumzika misuli ya uso, na kurudia mchakato huo mara 10 hadi 20 kila siku.
Hatua ya 4. Vuta ngozi ya shavu juu
Tumia mitende yote kuvuta misuli ya uso na kulainisha muundo wa mikunjo iliyopo na mistari ya tabasamu. Kwanza, weka mitende yako kwenye mashavu yako na hakikisha vidole vyako vinagusa kingo za uso wako. Baada ya hapo, vuta pembe za midomo mpaka meno yako yaonyeshe; shikilia msimamo huo kwa sekunde 30. Toa, na kurudia mchakato huo huo mara tatu.
Njia ya 3 ya 3: Kuboresha mtindo wa maisha
Hatua ya 1. Kuongeza matumizi ya maji
Maji ya kunywa ni moja wapo ya njia bora na rahisi ya kunyunyiza ngozi kawaida na kujificha mikunjo na mistari ya tabasamu usoni. Kwa hivyo, ongeza matumizi yako ya maji ya kila siku. Kwa kuongezea, badilisha matumizi ya soda, kahawa, na vinywaji vyenye sukari na maji, haswa kwa sababu kahawa na vinywaji vyenye sukari vina hatari ya kuifanya ngozi iwe na maji mwilini zaidi na ikiongeza sura ya mistari ya tabasamu usoni mwako.
Hatua ya 2. Zoezi mara kwa mara
Kufanya mazoezi kutaongeza mtiririko wa damu kwenye ngozi, kuongeza uzalishaji wa mafuta asilia na unyevu kwenye ngozi, na kuhimiza ukuaji wa seli mpya; uwezo kabisa wa kuondoa mikunjo na mistari ya tabasamu usoni mwako. Kwa hivyo, jaribu kufanya mazoezi ya aerobic kama vile kukimbia, kutembea, kucheza, au kuogelea angalau mara chache kwa wiki.
Hatua ya 3. Kula vyakula vyenye antioxidants
Antioxidants ni vitu vya asili vilivyojaa vitamini na vinaweza kuongeza uzalishaji wa collagen na elastini kwenye ngozi. Ndio sababu, kula vyakula vilivyo na virutubisho vyenye nguvu vinaweza kujificha mikunjo na mistari ya tabasamu usoni mwako. Baadhi ya mifano ya vyakula vilivyo na vioksidishaji vingi ni machungwa, cranberries, mboga kama nyanya na broccoli, na chai ya kijani.
Hatua ya 4. Ongeza matumizi ya asidi ya mafuta ya omega 3
Omega 3 fatty acids zinafaa katika kupunguza uvimbe kwenye ngozi na, kwa hivyo, zina uwezo wa kupunguza laini za tabasamu na kuboresha afya ya ngozi kwa jumla. Mifano kadhaa ya vyakula vyenye asidi ya mafuta ya omega 3 ni tuna, lax, walnuts, mbegu za kitani, na mbegu za chia.
Jaribu kula samaki moja, 2 tbsp. kitani, 1 tbsp. mbegu za chia, gramu 60 za walnuts, au gramu 400 za maharage ili kukidhi mahitaji yako ya kila siku ya omega 3 ya asidi ya mafuta
Hatua ya 5. Acha kuvuta sigara
Kuwa mwangalifu, kemikali zilizomo kwenye bidhaa nyingi za tumbaku na sigara zinaweza kuharibu collagen na tabaka za elastini kwenye ngozi, na hivyo kuongeza hatari ya kuzidisha mistari yako ya tabasamu. Ikiwa wewe ni mvutaji sigara, acha tabia hiyo mara moja ili kupunguza mikunjo na uondoe mistari ya tabasamu ya kukasirisha.
Vidokezo
- Kabla ya kupata matibabu yoyote ya uvamizi kwa daktari wa upasuaji, wasiliana na mpambaji kwanza. Warembo wengi pia wanaweza kutoa utambuzi wa ngozi wa kitaalam na kupendekeza njia anuwai za kuondoa mistari ya tabasamu kulingana na aina ya ngozi yako.
- Je! Unakabiliwa na shida za ngozi au unafanya matibabu ya ngozi? Ikiwa ndivyo, wasiliana na daktari wa ngozi kabla ya kutumia bidhaa yoyote ya nje kwa uso.
