Nywele zilizoharibiwa zinaweza kuwa hasira; lakini kwa muda kidogo, upendo wako na utunzaji wako unaweza kufanya nywele zako kudhibitiwa zaidi. Moja ya hatua za kwanza za kutibu nywele zilizoharibika ni kuziweka unyevu. Nywele kavu mara nyingi huvunjika sana na inakuwa nywele zilizoharibika. Nakala hii itakupa vidokezo juu ya jinsi unaweza kufanya nywele zako zihisi laini. Nakala hii pia hutoa ushauri juu ya jinsi unaweza kuzuia uharibifu wa nywele kwa siku zijazo kwa kuiweka kiafya na nguvu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kutunza Nywele Zako
Hatua ya 1. Changanya nywele zako vizuri
Usichane nywele zako kutoka mizizi hadi mwisho; hii inasababisha nywele zaidi kuanguka, kunung'unika na kuvunjika. Badala yake, chana vipande vipande kwa wakati mmoja na unganisha nywele zako kuanzia miisho kwanza. Hakikisha sega unayotumia ina meno laini, rahisi kubadilika.
- Usifute nywele zako wakati bado ni mvua, isipokuwa uwe na nywele zilizosonga.
- Ikiwa nywele zako zimekunja, ziunganishe wakati bado ni mvua na sega yenye meno pana.
- Jaribu kutumia dawa ya kunyunyizia nywele au bidhaa ya gel (dawa au jeli inayofanya kazi ya kufanya nywele zisizike na rahisi kuchana) kufanya kuchana iwe rahisi. Bidhaa hii itafanya iwe rahisi kwa sega kuteleza kupitia nyuzi za nywele.
Hatua ya 2. Epuka mitindo ya nywele ambayo ina uzito mkubwa kwenye nywele zako, kama vile ponytails za juu au almaria kali
Kwa muda, aina hizi za nywele zinaweza kudhoofisha nyuzi, na kuzifanya ziwe brittle na kuvunjika. Badala yake, jaribu nywele yako ya nywele au uitengeneze kwa mtindo wa kawaida, kama mkia wa chini wa farasi au suka la kawaida.
Hatua ya 3. Punguza nywele zako kidogo kila baada ya wiki sita hadi nane
Kukata nywele zako sio tu kunaondoa ncha zilizogawanyika, pia huchochea nywele zako kukua. Ikiwa haupunguzi nywele zako mara kwa mara, uharibifu utasonga zaidi juu ya nyuzi, na kusababisha uharibifu zaidi.
Hatua ya 4. Epuka kuchorea, kupindika, au kunyoosha nywele zako mara nyingi sana au kuifanya yote mara moja
Ikiwa lazima utibu nywele zako kwa kemikali, kisha fanya mchakato wa kukunja au kunyoosha kwanza, subiri wiki mbili, kisha fanya mchakato wa kuchorea. Hii itawapa nywele zako muda mwingi wa kuponya na kuzuia uharibifu zaidi.
Ikiwa unapaka nywele zako rangi, jaribu kukaa ndani ya anuwai ya rangi 3. Ikiwa utaipaka rangi nyepesi sana, nywele zako zitachukia na kuifanya iwe kavu na iwe brittle
Hatua ya 5. Tumia vifaa vya nywele sahihi
Epuka kutumia bendi za mpira au vitu vingine ambavyo vina ncha kali za chuma. Badala yake, jaribu kutumia tai ya nywele iliyofungwa kwa kitambaa na tai ya nywele iliyokunwa. Vitu hivi huweka shida kidogo kwenye nywele zako.
Hatua ya 6. Fikiria kununua mto wa hariri
Pillowcases za pamba sio kavu tu nywele zako, pia husababisha msuguano mwingi ambao unasababisha kukatika na kuvunjika.
Hatua ya 7. Kinga nywele zako kutokana na hali ya hewa kali kwa kuzifunika
Unaweza kuvaa kofia, kofia, au kitambaa. Joto kali la jua linaweza kuharibu nywele zako, kama vile joto kali sana. Wote joto kali na baridi huweza kunyonya unyevu wa nywele zako, na kuifanya iwe brittle na kavu. Hii husababisha nywele zilizoharibika.
Hatua ya 8. Jaribu kula vyakula vingi vyenye asidi ya mafuta, protini na vitamini
Vyakula hivi haitaondoa au kurudisha uharibifu wa nywele; lakini virutubisho hivi vitasaidia kuhakikisha kuwa nywele mpya inayokua itakuwa na afya na nguvu. Hakikisha kudumisha lishe bora na yenye usawa kwa kula vyakula vingine vyenye afya pia.
- Vyakula vilivyo na asidi ya mafuta ni pamoja na parachichi, lax na mafuta. Asidi ya mafuta husaidia kuingiza unyevu tena kichwani na nywele.
- Vyakula ambavyo vina protini ni pamoja na mayai, samaki na nyama. Protini husaidia nywele zako kuwa na nguvu.
- Vyakula vyenye vitamini C ni pamoja na broccoli, machungwa na mchicha. Vyakula vilivyo na vitamini B vingi ni pamoja na matunda, mayai, karanga, samaki na mboga zingine.
Hatua ya 9. Jaribu kupata usingizi wa kutosha na kupunguza kiwango chako cha mafadhaiko
Ikiwa unakabiliwa na mafadhaiko mengi katika maisha yako na haupati usingizi wa kutosha, nywele zako zitaonekana kuwa mbaya. Nywele zisizo na afya huelekea kuvunjika kuliko nywele zenye afya. Unaweza kuweka nywele zako zenye afya (na hivyo kupunguza kuvunjika) kwa kupata usingizi zaidi na kujaribu kudhibiti viwango vyako vya mafadhaiko. Hapa kuna njia kadhaa ambazo unaweza kupunguza mafadhaiko:
- Jaribu kutafakari, yoga au mazoezi ya kupumua ili kuzingatia akili yako.
- Zoezi la kusonga mwili. Kwa mfano, unaweza kwenda kwa jog, kucheza michezo, kwenda kutembea au hata kufanya mazoezi kwenye mazoezi.
- Chukua mchezo wa kupendeza, kama vile kuchora, kushona au kuruka, bustani, uchoraji, kucheza muziki, kusoma, kuimba au kuandika.
Sehemu ya 2 ya 4: Kuosha na Kukausha Nywele zako
Hatua ya 1. Epuka kuosha nywele zako kila siku
Hii inaweza kuvua mafuta ya asili kutoka kwa nywele zako. Bila mafuta haya, nywele zitakuwa kavu, zenye brittle na zinazoweza kukatika. Badala yake, jaribu kuosha nywele zako mara mbili kwa wiki.
Ikiwa unapaswa kuosha nywele zako mara nyingi, kisha safisha kila siku mbili
Hatua ya 2. Tumia shampoo kwenye kichwa na mizizi ya nywele
Hizi ni sehemu zenye oiliest ya nywele na zinahitaji kusafishwa zaidi. Punguza shampoo kwa upole ndani ya kichwa chako na mizizi ya nywele ukitumia vidole vyako. Jaribu kutumia shampoo ndogo na isiyo na mwisho kwenye nywele zako.
Hatua ya 3. Tumia kiyoyozi hadi mwisho wa nywele zako
Mwisho wa nywele zako ni sehemu kavu zaidi ya nywele zako na inahitaji unyevu mwingi ambao kiyoyozi hutoa. Tumia kiyoyozi mwisho wa nywele zako kwanza na fanya kazi hadi kichwa chako. Unapaswa kutumia kiyoyozi kidogo bila kichwa chako na mizizi ya nywele.
Hatua ya 4. Fikiria kutumia kinyago cha nywele na kazi ya hali ya kina
Masks haya ni sawa na viyoyozi, lakini mpe nywele zako unyevu zaidi na virutubisho. Kwa sababu kinyago hiki ni tajiri sana katika yaliyomo, hauitaji kuitumia kila wakati unapoosha nywele zako. Mara chache kwa mwezi ni ya kutosha. Unaweza kutumia vinyago vilivyotengenezwa nyumbani au vinyago vya duka.
- Ikiwa unataka kutumia kinyago kilichonunuliwa dukani, tafuta kilicho na mafuta ya argan, mafuta ya nazi au siagi ya shea. Tumia kinyago kwenye nywele zenye mvua, kisha weka nywele zako kwenye kofia ya kuoga. Acha kinyago cha nywele kwa muda uliopendekezwa (kawaida dakika 20 hadi 30), kisha suuza kinyago kisha endelea na utaratibu wako wa kawaida wa kuosha nywele. Unaweza kutumia kinyago hiki mara moja kwa wiki au mara mbili kwa mwezi, kulingana na aina ya nywele zako. Usiondoe kinyago cha nywele kwa muda mrefu kuliko wakati uliopendekezwa kwenye lebo.
- Unaweza pia kutengeneza kinyago chako cha kina kirefu kwa kutumia asali au mtindi. Kwa kuwa masks kama haya yametengenezwa kutoka kwa viungo vya asili, hayadumu kwa muda mrefu na yanapaswa kutumiwa mara tu yanapotengenezwa.
Hatua ya 5. Kausha nywele zako na kitambaa laini
Pinda mbele na kufunika nywele zako na kitambaa. Punguza kwa upole maji iliyobaki kwenye nywele. Usisugue nywele zako na kitambaa kwani hii inaweza kufanya nywele zako zilingane au kuvunjika.
Jaribu kutumia kitambaa cha microfiber. Taulo hizi ni laini kuliko taulo za kawaida za pamba, na kusababisha msuguano mdogo ambao huharibu nywele. Funga tu nywele zako kwenye kitambaa cha microfiber na acha kitambaa kinachukua unyevu mwingi
Hatua ya 6. Kausha nywele zako kwa upepo na usitumie kukausha nywele mara nyingi
Wakati njia bora ya kukausha nywele zako ni kuziacha zikauke peke yake, unaweza kutumia kavu ya nywele kwenye nywele zako bila kuiharibu. Acha nywele zako zianze kukauka kiasili peke yake. Wakati ni kavu kwa 70% hadi 80%, unaweza kutumia kisusi cha nywele. Hakikisha inakaa 15.25 cm kutoka kwa nywele yako, na tumia hali ya joto ya chini kabisa. Joto kali sana kutoka kwa kavu ya nywele linaweza kuharibu nywele zako.
Hatua ya 7. Epuka uundaji wa joto na tumia dawa ya kukinga joto ukifanya hivyo
Curlers na straighteners inaweza kuwa ya kuvutia kutumia, hasa ikiwa nywele zako zinakabiliwa kwa urahisi. Wakati zana hizi zinaweza kusaidia kutuliza nywele zenye fujo, zinaweza pia kufanya uharibifu zaidi kwa nywele zako. Kwa hivyo unapaswa kuepuka kutengeneza nywele zako na joto wakati wowote inapowezekana. Ikiwa ni lazima unyoe au kunyoosha nywele zako, basi tumia cream ya kinga ya joto au dawa. Tumia tu cream au dawa kwa nywele zako kabla ya kutumia chuma au kinyoosha.
Hatua ya 8. Jaribu kufuata kiasi cha mafuta ya nywele au bidhaa ya kunyoosha nywele
Hakikisha unatumia bidhaa inayokusudiwa nywele kavu au iliyoharibika. Bidhaa kama hizi zitakuwa na viungo vya kulainisha au lishe, kama mafuta ya argan, mafuta ya nazi na siagi ya shea. Piga tu kiasi kidogo cha bidhaa kwenye mitende yako na kisha uipake kwa nywele zako, ukizingatia umakini wako mwingi mwisho. Matumizi ya bidhaa hii kichwani na mizizi ya nywele inapaswa kuwa kwa kiwango kidogo na hakuna.
Sehemu ya 3 ya 4: Kutumia Masks na Matibabu anuwai
Hatua ya 1. Tumia asali katika kiyoyozi chako
Asali ni dawa ya kulainisha asili na hii inafanya kuwa kiunga bora cha kufufua nywele kavu na iliyoharibika.
Hatua ya 2. Unyooshe nywele zako na kinyago rahisi cha asali
Utahitaji gramu 90 za asali mbichi na maji kidogo ili kupunguza asali. Tumia mask kwenye nywele zenye mvua na uiache kwa dakika 30. Osha na shampoo na kiyoyozi.
Hatua ya 3. Lainisha nywele zilizoshikika kwa kutumia asali na siki ya apple cider
Utahitaji gramu 90 za asali mbichi na vijiko 10 vya siki ya apple cider. Tumia mask kwenye nywele zenye mvua na uiache kwa dakika 15. Osha na shampoo na kiyoyozi. Siki ya Apple pia itaondoa uchafu uliojengwa kwenye nywele zako na uangaze.
Hatua ya 4. Wape nywele yako matibabu ya kulainisha sana na asali na mafuta ya nazi
Utahitaji gramu 90 za asali mbichi na vijiko 3 vya mafuta ya nazi yaliyowashwa. Paka kinyago kwenye nywele zenye unyevu na uiache kwa dakika 10 kabla ya kuosha na shampoo na kiyoyozi.
Hatua ya 5. Tengeneza mafuta rahisi ya nywele ukitumia asali na mafuta
Utahitaji gramu 175 za asali mbichi na 60 ml ya mafuta. Unaweza kutumia mafuta haya kwa kiwango kidogo wakati nywele zako ni kavu sana na zenye brittle.
Hatua ya 6. Tibu nywele zako na kinyago kinachotegemea mtindi
Unganisha kijiko 1 cha mafuta, kijiko 1 cha asali mbichi na gramu 65 za mtindi wazi kwenye bakuli. Tumia mask kwenye nywele zenye mvua na uiache kwa dakika 15 hadi 20. Osha nywele na maji ya joto, shampoo na kiyoyozi. Mafuta ya mizeituni na asali vitafanya kazi pamoja kurejesha uangazi na laini kwa nywele, wakati mtindi utaongeza protini ambayo ni muhimu kwa nywele zenye afya na nguvu.
Hatua ya 7. Punguza nywele zako na kinyago cha asili cha nywele za mafuta
Joto juu ya vijiko 3 vya mafuta kwenye sufuria ya timu au microwave na upake mafuta kwa nywele zenye unyevu. Hakikisha mafuta yameingizwa ndani ya kichwa kwa kupiga. Weka nywele zako kwenye kofia ya kuoga. Kofia haitasaidia tu kuhifadhi unyevu kwenye nywele zako, lakini pia joto kutoka kwa mafuta. Acha mafuta kwenye nywele zako kwa dakika 30 hadi masaa 2 kabla ya kuondoa kofia ya kuoga na kusafisha na maji ya moto. Osha nywele zako na shampoo na suuza tena na maji baridi. Usisahau suuza nyuma ya shingo yako na nyuma pia. Hapa kuna orodha ya mafuta ambayo unaweza kutumia kwenye nywele zako na kile wanachoweza kukufanyia:
- Tumia parachichi ikiwa una nywele kavu au zenye ukungu.
- Mafuta ya castor yanaweza kukauka, lakini pia inaweza kuimarisha nywele zenye brittle.
- Tumia mafuta ya nazi kwa unyevu, upole na nywele zenye kung'aa. Mafuta haya pia ni mazuri kwa kutibu mba.
- Mafuta ya Jojoba ni mazuri kwa wale ambao wana nywele zenye mafuta.
- Mafuta ya Sesame yatarudisha mng'ao kwa nywele nyepesi.
- Jaribu kuchanganya mafuta yote hapo juu.
Hatua ya 8. Tumia kinyago cha protini ambacho kinauzwa dukani
Protini iliyo kwenye vinyago kama hizi itasaidia kujenga tena keratin asili kwenye nywele zako. Masks haya pia huwa na kutoa kazi ya hali ya kina ambayo inamaanisha pia itasaidia nywele zako kuhifadhi unyevu. Hii ni muhimu haswa ikiwa nywele zako ni mbaya au zenye ukungu.
Hatua ya 9. Tengeneza kinyago chako cha protini kwa kuchanganya yai moja mbichi na kijiko kimoja cha mafuta
Massage mask kwenye nywele zenye mvua, kisha funika nywele zako na kofia ya kuoga. Iache kwa muda wa dakika 30 kabla ya kuitakasa na maji baridi. Osha nywele zako kama kawaida na shampoo na kiyoyozi baada ya kutumia kinyago hiki. Pingu itawapa nywele yako protini ya ziada, wakati nyeupe yai itasaidia kuondoa mafuta mengi. Mafuta ya Mizeituni yatapunguza nywele zako.
Sehemu ya 4 ya 4: Kununua Bidhaa za Utunzaji wa Nywele Sawa
Hatua ya 1. Unaponunua bidhaa za utunzaji wa nywele, epuka chapa zinazouzwa katika duka za dawa
Bidhaa hizi zinaweza kuwa za bei rahisi na rahisi mfukoni, lakini itakuwa ngumu kwa nywele zako. Bidhaa nyingi za shampoo na kiyoyozi kinachouzwa katika maduka ya dawa zina silicone na kemikali kali ambazo zinaweza kukauka na kuharibu nywele zako. Pesa unayookoa kutoka kwa shampoo na kiyoyozi baadaye zitatumika kwenye vinyago na matibabu ya nywele. Badala yake, jaribu kununua bidhaa ambazo zinauzwa katika salons. Bidhaa hizi ni ghali zaidi, lakini pia haziharibu sana nywele zako. Bidhaa za saluni husaidia kusawazisha pH ya nywele zako na kuhifadhi unyevu.
Hatua ya 2. Tafuta bidhaa ambazo zitalainisha na kulisha nywele zako
Kwa sababu tu bidhaa haiitaji nywele zilizoharibika haimaanishi kuwa haiwezi kusaidia. Ikiwa huwezi kupata bidhaa inayoitwa "kwa nywele zilizoharibiwa" kwenye lebo, tafuta bidhaa ambayo italainisha, kutuliza au kuimarisha nywele zako. Tabia kama hizi zitasaidia kuondoa uharibifu au angalau kuifanya isionekane. Hapa kuna mambo kadhaa ambayo unapaswa kuzingatia wakati wa kununua shampoo, kiyoyozi na bidhaa zingine:
- Bidhaa zilizokusudiwa "Nywele kavu na Brittle" ni bidhaa nzuri kwa nywele zilizoharibika. Bidhaa kama hizi zina lishe zaidi na zina unyevu, na pia zitasaidia nywele zako kukua na nguvu.
- Tafuta bidhaa ambazo zina vyenye unyevu kama mafuta ya argan, mafuta ya nazi au siagi ya shea.
- Shampoos za kulainisha na kulainisha na viyoyozi vina mafuta yenye afya ambayo yataacha nywele zako zionekane zenye afya na zisizo na ukungu.
- Bidhaa yoyote inayoitwa: kukarabati, kutuliza maji au kulainisha.
- Fikiria kununua kiyoyozi cha kuondoka. Bidhaa hii itasaidia kufunga unyevu kwenye nywele zako na kuzuia nywele zako zisikauke.
- Ikiwa utapaka rangi nywele zako basi tafuta bidhaa inayoitwa "Kwa Nywele zenye rangi". Bidhaa kama hizi sio tu husaidia kuzuia rangi ya nywele kufifia, lakini pia hutoa unyevu wa ziada na lishe kwa nywele zako.
Hatua ya 3. Puuza shampo ambazo zina harufu nyingi
Shampoo nyingi hizi zina pombe na kemikali ambazo ni mbaya kwa nywele zako. Viungo hivi vitafanya nywele zako ziwe brittle na kavu ambayo inaweza kusababisha uharibifu zaidi.
Ikiwa lazima utumie bidhaa zilizo na harufu nzuri, tafuta bidhaa zenye harufu ya asili kama mafuta muhimu au mafuta ya nazi
Hatua ya 4. Epuka bidhaa zilizo na parabens, sulfate na viungo vingine vyenye madhara
Viungo fulani vinavyopatikana kwenye shampoo na viyoyozi (haswa vile vinauzwa katika maduka ya dawa) vinaweza kuwa na madhara kwa nywele na mwili wako. Unaweza kuzuia uharibifu zaidi kwa nywele zako kwa kuepuka viungo vifuatavyo:
- Parabens ni vihifadhi ambavyo vimehusishwa na saratani ya matiti.
- Sulphate mara nyingi huonekana kwenye orodha ya viungo kama vile Sodiamu ya Lauri ya Sodiamu. Ni sabuni kali mara nyingi hupatikana katika visafishaji sakafu na inauwezo wa kuvua mafuta ya asili kutoka kwa nywele zako, na kusababisha nywele kavu na dhaifu. Sulphate hutumiwa kutoa povu kwenye shampoo.
- Urea hutumiwa kwa sababu ina mali ya kupambana na kuvu na anti-microbial. Kwa bahati mbaya, urea imehusishwa na magonjwa ya ngozi na saratani.
- Phthalates / plasticizers = kuvuruga mfumo wa endocrine, inaweza kuhusishwa na saratani.
- Petrochemicals kama Lanolin, Mafuta ya Madini, Mafuta ya taa, Petrolatum, Propylene Glycol na PVP / VA Copolymer funga vifaa vyenye sumu kwenye nywele zako wakati unazuia unyevu na oksijeni kuingia.
Hatua ya 5. Tafuta mafuta ya asili na vitoweo katika orodha ya viungo kwenye kifurushi
Viungo fulani vinavyopatikana kwenye shampoo na viyoyozi vina faida kwa nywele zako. Hapa kuna orodha ya mafuta muhimu na viungo vya kulainisha katika bidhaa za nywele zako:
- Mafuta kama mafuta ya argan, parachichi na mafuta.
- Viungo vya unyevu kama vile: glycerin, glyceryl stearate, propylene glikoli, siagi ya shea, lactate ya sodiamu, PCA ya sodiamu, na sorbitol.
Hatua ya 6. Jua kile pombe inapaswa na haipaswi kuwa katika bidhaa za nywele zako
Bidhaa nyingi za utunzaji wa nywele zina pombe. Baadhi ya hizi hufanya nywele zikauke sana, na kusababisha uharibifu zaidi na inapaswa kuepukwa. Wengine wengine hawana madhara kwa nywele na hufanya mbadala nzuri:
- Epuka vileo vifuatavyo: pombe ya isopropyl, propanol, pombe ya propyl, na pombe ya SD 40.
- Pombe zifuatazo sio mbaya kwa nywele zako: pombe ya cetearyl, pombe ya cetyl, na pombe ya stearyl.
Vidokezo
- Usinyooshe nywele zako kila siku.
- Epuka kutumia matibabu ya nywele na joto au kemikali nyingi.
- Unapotumia chuma gorofa na chuma kilichopindika, jaribu kuzitumia kwenye hali ya joto la chini kabisa. Hakikisha unatumia dawa ya kukinga joto au mousse kwenye nywele zako.
- Wakati wa kuchana nywele, usivute sega na nguvu zako zote. Ikiwa sega imevunjika au ni ngumu kutumia kuchana nywele zako, basi tumia mswaki wa chaguo lako.
- Ikiwa una haraka, weka nywele zako kwenye kifungu au mkia wa farasi na ubana bangi zako nyuma.
- Usitumie bendi nyeusi ya mpira kwenye nywele zako kwa muda mrefu. Nywele ambazo zinafunuliwa na mpira kwa muda mrefu zitakuwa nyeupe.
- Usifute nywele zako kila siku.
- Usifute nywele zako wakati zimelowa, isipokuwa uwe na nywele zilizopindika.
