Je! Nywele zako zimekuwa nyasi na zilizobana? Ni wakati wa kutenda kurejesha afya ya nywele zako. Kwa kuanza utaratibu mpya wa utunzaji wa nywele, kufanya matibabu ya hali ya kina na kula lishe bora yenye vitamini vyenye afya, nywele zako zinaweza kurudi katika hali yake nzuri ya asili.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuanza Utaratibu Mpya
Hatua ya 1. Tibu nywele kwa upole
Nywele zilizoharibika ni dhaifu sana, na zinahitaji kutibiwa kwa uangalifu. Ikiwa nywele yako ni kali, inaweza kugawanyika au kuvunjika, na itaonekana imechanganyikiwa zaidi kuliko hapo awali. Kuanzia sasa, chukua huduma ya ziada kwa nywele zako, iwe ni za mvua au kavu. Hapa ndio unapaswa kufanya:
- Unapotumia shampoo na bidhaa zingine, tumia vidole vyako kufanya kazi kwa upole bidhaa kutoka mizizi hadi mwisho. Usisugue nywele zako.
- Suuza nywele zako na maji ya joto, sio maji ya moto.
- Usipotoshe nywele zako au uziuke kwa taulo. Punguza maji kwa uangalifu, kisha kausha na kitambaa laini.
Hatua ya 2. Punguza mzunguko wa kuosha nywele zako
Unapoosha nywele zako, mafuta ya asili ambayo huzuia nywele kukauka na kung'ata huondolewa. Kuosha nywele zako mara nyingi sana kutafanya iwe na ukungu na kuharibika. Punguza mzunguko wa kuosha nywele zako mara moja au mbili kwa wiki ili nywele zako ziwe na wakati wa kupona. Baada ya wiki moja, utaona mabadiliko mazuri katika muundo wa nywele zako.
- Tumia shampoo kidogo. Shampoo kidogo inatosha. Nywele zako hazipaswi kumwagilia povu.
- Ikiwa mizizi yako inahisi kuwa na grisi wakati wa kuiosha, tumia shampoo kavu. Baada ya wiki chache kukata nywele, mizizi yako haitahitaji kutibiwa mara nyingi.
Hatua ya 3. Kavu kama kawaida iwezekanavyo
Labda umesikia kwamba kutumia nywele ya nywele kutaharibu nywele zako, haswa ikiwa tayari imeharibiwa. Weka kitambaa cha nywele na acha nywele zako zikauke kawaida. Jijulishe na muundo wa asili wa nywele zako; ikiwa utajifunza kuipenda na kuikubali, nywele zako zitapungua na zikauke.
- Epuka kutumia zana za kutengeneza nywele na kudhibiti joto. Ikiweza, tumia chuma cha kunyoosha na kunyoosha kidogo iwezekanavyo.
- Ikiwa lazima utumie kitoweo cha nywele, weka moto kwa mpangilio wa chini kabisa.
Hatua ya 4. Tumia sega, sio mswaki
Brashi ya nywele iliyo na bristles ya plastiki itavuta nywele zako, ikitoa vurugu kwa nguvu na kusababisha kuvunjika na kugawanyika. Mchanganyiko wenye meno pana ni zana bora ya kunyoosha nywele bila kusababisha uharibifu. Anza na ncha za nywele zako, kisha fanya kazi upandishe inchi kadhaa kwa wakati hadi nywele zako zisiingiliane tena kutoka kwa vidokezo hadi mizizi.
Hatua ya 5. Acha kuharibu nywele zako na matibabu machache
Kuchorea, blekning, curling, na kunyoosha kemikali ni ugonjwa wa nywele zenye afya. Hakuna njia nzuri ya kubadilisha kabisa rangi na muundo wa nywele zako. Kwa hivyo, unapaswa kuacha mazoea haya yote.
- Ikiwa unataka kutia rangi nywele zako, jaribu kutumia rangi ya asili au henna kuangaza au kukausha rangi ya nywele zako.
- Bado unaweza kunyoosha na kunyoa nywele zako bila kutumia joto.
Sehemu ya 2 ya 3: Kurudisha Nywele Zako Nyuma
Hatua ya 1. Tumia matibabu ya hali ya kina mara moja kwa wiki
Matibabu ya hali ya kina inaweza kurudisha uhai wa nywele zako. Hii italeta muundo mzuri wa asili wa nywele zako, iwe ni nzuri na laini au laini na yenye bouncy. Unaweza kutumia kiyoyozi kirefu ambacho kinauzwa sokoni kwa kufuata maagizo ya matumizi, au unaweza kutengeneza kiyoyozi chako kwa kufanya hatua zifuatazo:
- Nyunyiza nywele zako.
- Paka kijiko kikuu au mbili za nazi au mafuta. Changanya nywele zako sawasawa.
- Tumia kofia ya kuoga au funika kichwa chako na kifuniko cha plastiki.
- Acha kwa angalau saa moja au usiku mmoja.
- Osha nywele zako na shampoo kama kawaida. Inaweza kuwa muhimu kuosha mara mbili au zaidi ili suuza mafuta yoyote iliyobaki.
Hatua ya 2. Tengeneza kinyago chako mwenyewe kulingana na muundo wa nywele zako
Vinyago vya nywele vimetengenezwa kutoka kwa viungo vya asili ambavyo labda unayo jikoni yako. Viungo hivi vya asili vitalisha nywele zako na vitakupa kichocheo unachotafuta. Omba kinyago cha nywele kwenye oga, baada ya kulowesha nywele zako. Acha kwa dakika tano kabla ya kuifuta kwa shampoo. Hapa kuna masks mazuri ambayo unaweza kujaribu:
- Kwa nywele za kupendeza: tumia yai moja iliyopigwa
- Kwa nywele kavu: tumia vijiko 2 vya maziwa yote au mtindi
- Kwa nywele zisizo na usawa: tumia vijiko 2 vya asali
- Kwa nywele nyepesi: tumia mchanganyiko wa kijiko 1 cha siki nyeupe na maji kijiko 1
Hatua ya 3. Tumia mafuta ya kumaliza kwenye nywele zenye mvua au kavu
Mafuta ya kumaliza ni sawa na kiyoyozi cha kuondoka, lakini haitafanya nywele zako kuwa nzito au dhaifu. Jinsi ya kuitumia, paka mafuta ya kumaliza kidogo na mitende yako. Tumia vidole vyako kuifanyia kazi nywele zako zote, ukizingatia mizizi. Hapa kuna mifano ya kumaliza mafuta ambayo unaweza kuchagua:
- Mafuta ya nazi (kwa nywele kavu sana)
- Mafuta ya Argan
- Mafuta ya Jojoba
- Mafuta ya almond
- Mafuta ya Mizeituni
Hatua ya 4. Jaribu kutumia brashi ya nguruwe
Aina hii maalum ya mswaki hutumiwa kuteka mafuta asilia kutoka mizizi hadi vidokezo vya nywele zako. Mafuta yatatumika kama kiyoyozi bora. Ikiwa nywele zako zimeharibiwa, hii ndiyo aina pekee ya brashi ambayo ni salama kutumia. Mikojo ya bahari ni nyuzi za asili ambazo zinafanana sana katika muundo na nywele za binadamu. Hapa kuna jinsi ya kuitumia:
- Masaa machache kabla (au usiku uliopita) unapanga shampoo, piga nywele zako kutoka mizizi hadi ncha. Bonyeza brashi hadi kichwani na upole kuvuta.
- Piga kila sehemu ya nywele yako mara kadhaa kusambaza mafuta.
- Tumia shampoo kama kawaida.
Hatua ya 5. Tumia tu bidhaa zote za asili
Viungo vinavyotumiwa sana katika shampoo nyingi, viyoyozi, na bidhaa za mitindo zinaweza kuharibu nywele zako. Wakati unataka kurejesha nywele zenye afya, ni wazo nzuri kurejea kwa bidhaa asili zote ambazo zinajulikana kuwa haziharibu nywele zako. Angalia lebo za bidhaa na epuka kutumia viungo vifuatavyo:
- Sulphate: Kawaida hupatikana katika shampoo; Hii itavua nywele zako mafuta ya asili
- Silicone: Kawaida hupatikana katika viyoyozi; itajijenga katika nywele zako na kuifanya ionekane kuwa nyepesi
- Pombe: Kawaida hupatikana katika dawa za nywele, jeli, na bidhaa zingine: Dutu hii itakausha nywele zako
Sehemu ya 3 ya 3: Kukua Nywele zenye Afya
Hatua ya 1. Massage kichwa chako
Kuchochea kichwa chako kutaongeza mzunguko wa damu katika eneo hilo, ambayo inaweza kuhamasisha ukuaji wa nywele mpya, zenye afya. Kuwa na tabia ya kupaka kichwa chako kila wakati unapooga. Kutumia ncha za vidole vyako, paka ngozi ya kichwa kwa mwendo mdogo wa duara, uhakikishe kupigia sehemu zote.
- Kwa massage yenye lishe, weka vidole vyako kwenye almond, jojoba, mzeituni, au mafuta ya nazi kabla ya kuanza.
- Mafuta ya mti wa chai husemwa kukuza ukuaji wa nywele; Jaribu kuchanganya matone matano ndani ya kijiko cha mafuta, halafu usafishe kwenye kichwa chako.
Hatua ya 2. Pitisha lishe bora
Chakula unachokula kina athari kubwa kwa nywele zako. Ikiwa hautapata vitamini na virutubisho vya kutosha, nywele zako zitaonekana kuwa mbaya na dhaifu. Hakikisha unakula lishe bora ambayo ina vifaa vifuatavyo vyenye afya ya nywele:
- Omega asidi ya mafuta 3, iliyo kwenye lax, sardini, mbegu za kitani (mbegu za kitani), na parachichi.
- Protini, iliyo na nyama, samaki, mayai, maharagwe, na tofu.
- Vyakula vingine ambavyo ni nzuri pia ni samakigamba / chaza, karanga, pilipili ya kengele, mtindi wa Uigiriki, papai, na matunda mengine yenye vitamini C kama machungwa.
- Ikiwa unashuku kuwa una upungufu wa vitamini au madini ambao unasababisha shida za nywele, fikiria kupata lishe ya kutosha katika chuma, zinki, biotini, na vitamini B12 (unapaswa kuchukua nyongeza ya vitamini B12 ikiwa uko kwenye lishe ya mboga), na Wasiliana na daktari wako kuzungumza juu ya wasiwasi wako.
Hatua ya 3. Kaa unyevu
Ukosefu wa maji mwilini ni sababu nyingine ya kawaida ya nywele kavu na iliyoharibiwa. Hakikisha kunywa maji mengi wakati wa mchana. Unapohisi kiu, chukua maji badala ya kahawa au soda. Kahawa na soda vinaweza kufanya kama diuretiki na kukukosesha maji mwilini.
- Pombe inaweza kuharibu mwili haraka. Unapokunywa vileo, usawazishe kwa kunywa glasi kubwa ya maji.
- Jaribu kuleta chupa ya maji wakati wa mchana ili usiishie maji.
Hatua ya 4. Kinga nywele zako kutokana na hali ya hewa
Nywele huharibika kwa urahisi na jua, baridi kali, na uchafuzi wa hewa. Vaa kofia iliyoundwa kukukinga na sababu za mazingira ambazo zinaweza kudhuru afya ya nywele zako. Unapaswa pia kuvaa kofia ya kuogelea wakati wa kuogelea, ili kulinda nywele zako kutoka kwa klorini.
Hatua ya 5. Kata nywele zako mara nyingi
Kuingia kwenye tabia ya kukata nywele yako kutaburudisha nywele zako na kuanza kuchukua nafasi ya nywele zilizoharibika na zenye afya. Pata tabia ya kukata nywele zako kila baada ya miezi mitatu, iwe nywele zako ni ndefu au fupi. Hata ukikata karibu 2.5 cm, sura yako itakuwa safi kila wakati.
- Unapokuwa kwenye saluni, ni wazo nzuri kumwambia stylist wako kwamba unataka tu kutumia bidhaa za asili.
- Usipulize au kunyoosha nywele zako wakati unajaribu kurejesha afya ya nywele zako.
Vidokezo
- Chukua vitamini nyingi. Biotini itaboresha afya ya ngozi na nywele.
- Ili kuzuia ncha zilizogawanyika, ni wazo nzuri kutengeneza nywele zako kama kuzifunga, haswa wakati hali ya hewa ni ya joto sana au ina upepo mwingi.
