Je! Unaweza kufanya nini ukianguka ghafla kutoka kwa kijiko cha hadithi 10, au ukajikuta ukianguka bure wakati parachute yako inashindwa kufungua? Bahati haikusalimu wakati unapoanguka, lakini haiwezekani kwako kuepuka kifo. Ikiwa unaweza kukaa utulivu, kila wakati kuna njia za kushawishi kasi ya anguko lako na kupunguza nguvu ya athari wakati unagonga chini.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Mikakati ya kunusurika kuanguka kutoka urefu wa sakafu kadhaa
Hatua ya 1. Kunyakua na kukamata kitu chochote njiani kuanguka chini
Ukifanikiwa kunyakua na kushikilia kitu kikubwa kama bodi nyembamba au kipande cha rafu, nafasi yako ya kuishi ni kubwa sana. Kitu hicho kitachukua athari nyingi wakati unatua, na kupunguza mafadhaiko kwenye mifupa.
Hatua ya 2. Jaribu kuvunja kuanguka kwako vipande vipande
Ikiwa utaanguka kando ya jengo, au pembeni ya mwamba porini, jitahidi kuvunja kuanguka kwa vipande kwa kugonga mwinuko, mwamba wa chini, mti, au kitu kingine chochote. Hii itavunja kasi ya kuanguka kwako na kuivunja ndani ya maporomoko madogo mara kadhaa, ambayo ni wazi inakupa nafasi kubwa zaidi ya kuishi.
Hatua ya 3. Tuliza mwili
Ikiwa magoti yako na viwiko vimefungwa na misuli yote ni migumu, athari ya kuanguka itakuwa mbaya zaidi kwa viungo muhimu. Usisitishe mwili wako. Jaribu iwezekanavyo kupumzika mwili wako ili wakati unapogonga sakafu, mwili wako unaweza kukubali kwa urahisi athari za athari.
- Njia moja ya kukaa utulivu (angalau kidogo) ni kuzingatia kuchukua hatua kadhaa ambazo husababisha nafasi kubwa ya kuishi.
- Daima fahamu hali ya mwili, na sogeza mikono na miguu ili isiwe imefungwa.
Hatua ya 4. Piga magoti yako
Labda hakuna jambo muhimu zaidi kuliko kupiga magoti kwa jaribio la kuishi kuanguka kutoka urefu (au kitu rahisi kufanya wakati inafanya). Matokeo ya utafiti yanaonyesha kuwa kupiga magoti wakati wa kupokea athari ya kuanguka kunaweza kupunguza ukubwa wa nguvu ya athari kwa mara 36. Walakini, usiname mbali sana, kidogo tu, ili miguu isifungwe.
Hatua ya 5. Ardhi na miguu yako kwanza
Haijalishi jinsi unavyoanguka juu, unapaswa kujaribu kutua kwa miguu yako kwanza. Hii itazingatia nguvu ya athari katika eneo dogo, ikiruhusu mguu kunyonya athari zaidi. Ikiwa msimamo wako ni tofauti, jaribu iwezekanavyo kurekebisha msimamo wako kabla ya kupiga ardhi.
- Kwa bahati nzuri, msimamo wa kuanguka na miguu kwanza ni athari ya kiasili ya mwili.
- Punguza na upangilie miguu yako ili uweze kutua kwa wakati mmoja.
- Ardhi kwenye mpira wa mguu. Elekeza mguu wako chini kidogo kabla ya kupiga ardhi ili uweze kutua kwenye mpira wa mguu kwanza. Hii itaruhusu mwili wa chini kuchukua athari kwa ufanisi zaidi.
Hatua ya 6. Jaribu kuanguka na kugeuza mwili wako kulia au kushoto
Mara tu unapotua kwa miguu yote miwili kwanza, utayumba na kuanguka kulia au kushoto, mbele au nyuma. Jaribu kuanguka nyuma. Kuanguka kulia au kushoto, hiyo ndiyo takwimu bora. Ikiwa unaweza, jaribu kusonga mbele, kisha uvunje nguvu ya kuanguka na mikono yote miwili.
Hatua ya 7. Kinga kichwa chako wakati mwili wako unadunda
Unapoanguka kutoka umbali mrefu sana kwenda ardhini, mwili wako kawaida hupiga. Watu wengi huishi kwa athari ya kwanza (mara nyingi hata kwa miguu miwili kwanza) lakini hupata majeraha mabaya kwa pili, baada ya kupiga. Nafasi ni wewe kupita nje wakati bounce. Kinga kichwa chako kwa kutumia mikono yote miwili kwa kuweka upande wowote wa kichwa chako na viwiko vyako vikiangalia mbele (ukielekeza mbele ya uso wako), na vidole vyote vimeingiliana nyuma ya kichwa au shingo yako. Hii itafunika zaidi ya kichwa chako.
Hatua ya 8. Pata msaada wa matibabu haraka iwezekanavyo
Kama adrenaline inakimbilia kujibu mapenzi yako ya kuishi, labda hautasikia uchungu wowote unapotua. Hata ikiwa hauonekani kujeruhiwa, kuna nafasi nzuri ya kuwa na mfupa uliovunjika au jeraha la ndani ambalo linahitaji kutibiwa mara moja. Walakini unajisikia, haraka kwenda hospitalini haraka iwezekanavyo.
Njia 2 ya 2: Mkakati wa Kuokoka Unapoanguka kutoka kwa Ndege
Hatua ya 1. Punguza kasi ya kuanguka kwako kwa kupiga arching
Isipokuwa utaanguka moja kwa moja kutoka kwa ndege, hautakuwa na wakati wa kutosha kufanya hatua hii. Ongeza eneo la uso kwa kupanua mwili kwa kutumia mbinu ya kuruka kutoka kwa ndege.
- Jiweke mwenyewe ili mbele ya mwili wako inakabiliwa na ardhi.
- Pindisha nyuma yako na pelvis, kisha pindua kichwa chako nyuma, kana kwamba unajaribu kuambatisha nyuma ya kichwa chako nyuma ya miguu yako.
- Panua mikono yako na piga viwiko vyako kwa pembe ya digrii 90 ili vifungo vya mikono na mikono yako viangalie mbele (sawa na pande za kichwa chako) mikono yako ikiangalia chini; panua miguu yako upana wa bega.
- Piga magoti yako kidogo. Usifunge miguu yako pamoja na kuweka misuli yako sawa. Fuata mwendo wa anguko ili kunyonya nguvu nyingi za athari.
Hatua ya 2. Pata eneo bora la kutua
Unapoanguka kutoka umbali mrefu, uso unaotua una athari kubwa kwa nafasi zako za kuishi. Tafuta miinuko mirefu ambayo polepole hupunguka kwenda chini, kwani kwa njia hiyo hautapoteza kasi yako yote ya kuanguka unapotua. Fuatilia kwa umakini umbo la ardhi unapoanguka.
- Nyuso ngumu, ambazo hazibadiliki kama saruji ndio sehemu mbaya zaidi kutua. Nyuso ambazo hazina usawa au zimetapakaa na hutoa eneo kidogo sana la uso kueneza athari za athari inapaswa pia kuepukwa.
- Nyuso bora kutua ni nyuso ambazo zinaweza kutanuka au kupanuka wakati wa kupokea anguko lako, kama theluji, mchanga laini (kama vile kwenye uwanja mpya wa kulima au kwenye maeneo yenye mabwawa), na miti au mimea minene (ingawa kuna hatari kubwa ya kupata kuchomwa na matawi).
- Maji ni salama tu kama mahali pa kuanguka katika urefu wa mita 46; kupita kutoka urefu huu, ni bora kidogo kuliko kuangukia uso wa saruji kwa sababu haiwezi kubanwa. Kuanguka ndani ya maji pia kuna hatari kubwa ya kuzama (kwa sababu kuna uwezekano zaidi wa kuzimia unapogonga uso wa maji). Maji yatakuwa mahali salama kuanguka ikiwa uso uko na povu na povu.
Hatua ya 3. Nenda kwenye tovuti ya kutua
Ukianguka kutoka kwa ndege, kawaida huwa na dakika 1-3 kabla ya kupiga chini. Utapata pia nafasi ya kufunika umbali mrefu kwa usawa (hadi kilomita tatu).
- Kutoka kwa nafasi ya arched iliyoelezwa hapo juu, unaweza kuelekeza njia yako ya kukimbia kwa kuvuta mikono yako nyuma kidogo kwenye mabega (ili kuepuka kunyoosha mbele kupita kiasi) na kunyoosha (kunyoosha) miguu yako.
- Unaweza kurudi nyuma kwa kupanua mikono yako na kuinama magoti, kana kwamba unajaribu kugusa visigino vyako nyuma ya kichwa chako.
- Kugeukia kulia kunaweza kufanywa wakati unabaki katika nafasi ya arched, kwa kugeuza mwili wa juu kidogo kulia (kusonga bega la kulia), wakati kugeukia kushoto kunaweza kufanywa kwa kusonga bega la kushoto.
Hatua ya 4. Tumia mbinu sahihi ya kutua
Daima kumbuka kupumzika, kuweka magoti yako chini, na kuanguka na miguu yako kwanza. Shuka mbele badala ya kurudi nyuma, na linda kichwa chako kwa mikono miwili wakati mwili wako unadunda.
Ikiwa uko katika nafasi ya arched, weka mwili wako wima, muda mrefu kabla ya kupiga chini ili usije ukashikwa na mwelekeo mbaya wa mwili wakati huo (kama mwongozo, kumbuka kila wakati kuwa kwa mita 305, kulingana na kasi, una futi 6-10). sekunde kabla ya kupiga ardhi)
Vidokezo
- Ikiwa unajikuta unazunguka bila kudhibitiwa, jaribu kupata utulivu kwa kujipaka mwili wako. Angalau utulivu katika nafasi hii ni wa kutosha kukusaidia utulie.
- Ikiwa unatua kwenye mchanga ambao hauna mchanga / mchanga-kama safu, kuna nafasi nzuri ya kukwama ndani yake. Usiwe na wasiwasi! Fanya mwendo wa kukanyaga, kana kwamba unapanda ngazi, huku mikono yote miwili ikisukuma juu kwa nguvu ndefu iliyojaa. Utakuwa na oksijeni ya kutosha kwa angalau dakika, ambayo itakupa muda mwingi wa kufika juu.
- Tulia. Ikiwa uko na shughuli nyingi kuhangaika, hautaweza kufikiria sawa!
- Ikiwa uko juu ya eneo la miji, huenda usiweze kudhibiti vizuri mtindo wako wa kuruka kuchagua eneo la kutua. Walakini, majengo ambayo yana muundo wa paa la glasi au bati, pamoja na paa na magari, bado ni bora kuliko barabara na paa za zege.
- Hali nzuri ya mwili na umri mdogo huonekana kuwa sababu katika kiwango cha juu cha kuishi kutoka kwa maporomoko kutoka urefu. Huwezi kubadilisha umri wako, lakini ikiwa unatafuta sababu za kukaa vizuri, soma.
- Unaweza kufundisha katika madarasa maalum kusaidia kufundisha mwili wako kwa hali hizi.
- Jaribu kutua na msimamo wa kisigino kwanza ili mwili uweze kuinama kidogo na kuegemea nyuma kidogo.
- Kamwe usitue tu juu ya visigino kwani hii itavunja miguu yote na kuponda magoti. Huwezi kuinama magoti na kutua visigino mara moja.
