Kufunga ni wakati mtakatifu, wakati Wakristo hawali, au hawafanyi chochote cha kupendeza, na huchukua muda kuzingatia zaidi juu ya Mungu. Ikiwa unataka kuelekeza maisha yako kwa Mungu, pamoja na kutoa misaada kwa masikini, chaza imani yako - endelea kusoma na ujue jinsi!
Kwa kufunga bila dini, angalia Jinsi ya Kufunga.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kabla ya Kufunga
Hatua ya 1. Kuwa na mapenzi ya nguvu
Kumbuka kwamba kufunga kwa Wakristo kunamaanisha kujinyenyekeza mbele zake. Hii ni njia ya kumtukuza Mungu. Daima kumbuka jambo hili wakati wa kufunga. Sio kuchanganyikiwa na sababu zingine kama kufunga kufunga uzito, n.k. Zingatia nia yako ya kufunga kwa Yesu.
Hatua ya 2. Omba kabla ya kufunga
Omba, kiri kila dhambi, na mwalike Roho Mtakatifu aongoze maisha yako. Mwambie Yesu kwamba unataka kumjua kwa undani zaidi. Amini kwamba aliishi bila dhambi, alikufa kwa ajili yako, msalabani kuchukua dhambi zako na akafufuka siku 3 baadaye, akatukomboa kutoka kwa adhabu ya dhambi, na akatupatia zawadi ya uzima wa milele. Kuwa mnyenyekevu kuomba msamaha kutoka kwa mtu yeyote uliyemkosea; omba msamaha kutoka kwa Mungu. Msamehe wale ambao wamekuumiza. Usifunge lakini bado ujisikie kukasirika, wivu, kiburi, hasira, au kuumiza. Maadui watatumia vitu hivi kukukengeusha kutoka zamani.
Hatua ya 3. Tafakari injili, na sifa takatifu za Mungu
Hii ni pamoja na nia ya kusamehe, ukuu wa hekima yake, amani yake, uwezo wa kupenda bila masharti, na kadhalika. Sifa sifa zake. Salimisha maisha yako na umshukuru kwa kila kitu ambacho amekufanyia!
Hatua ya 4. Tambua urefu wa muda unaofunga, iwe kwa mlo mmoja, siku 1, wiki 3, au wiki (Yesu na Musa walifunga siku 40, lakini hiyo haimaanishi kila mtu anapaswa kufunga kwa muda mrefu)
Unaweza kujaribu kufunga kwa vipindi vifupi, na kuanza polepole mwanzoni, ikiwa haujawahi kufunga hapo awali. Unaweza pia kuomba na kumwomba Roho Mtakatifu akuonyeshe ni muda gani unapaswa kufunga.
Hatua ya 5. Zingatia aina ya mfungo unayotaka kuishi
Unaweza kuhisi Roho Mtakatifu akikuita kwenye mfungo fulani. Kujizuia au kufunga kwa sehemu kunamaanisha kuwa unaepuka aina fulani za chakula. Kufunga juisi haraka kunamaanisha kwamba unaepuka raha ya kutafuna chakula kigumu, lakini badala yake kula matunda na mboga.
Hatua ya 6. Kunywa vya kutosha kukuweka sawa kiafya, kwa sababu sio chakula, ukizingatia Maonyo haya Muhimu:
Kwa kufunga kabisa, hatula "vyakula" vyovyote vilivyo ngumu na kioevu - kwa mfano, juisi za matunda ni chakula - lakini maji ni muhimu kwa maisha kama kupumua, kwa sababu inaweza kusababisha fahamu kuelea, kisha kukosa fahamu na kifo tu baada ya masaa 4. au siku 5 za upungufu wa maji mwilini.
Sehemu ya 2 ya 3: Wakati wa Kufunga
Hatua ya 1. Kuwa na ibada ya asubuhi
Fanya ibada na umsifu kwa wema wake wote. Soma Neno la Mungu, tafakari kwamba Mungu atanipa hekima yake, ili niweze kutekeleza maneno yake maishani mwangu, na nipate maarifa kamili. Omba mapenzi ya Mungu yatendeke, na omba mwongozo wa Roho Mtakatifu. Omba Mungu akuongoze katika kueneza utukufu wake katika ulimwengu tunaoishi.
Hatua ya 2. Omba ukitembea
Tembea nje, karibu na maumbile, huku ukiangalia uumbaji wa kushangaza wa Mungu. Unapotembea, shukuru kwa vitu vyote alivyoumba. Mwambie akuhimize ushukuru na kuonyesha shukrani.
Hatua ya 3. Ombea ustawi wa wengine
Omba kwa viongozi wa kanisa kufikisha Neno la Mungu kulingana na mapenzi yake, ili marafiki wako na wanafamilia wako wamkaribie au wamkubali katika maisha yao; ombea viongozi katika serikali, na omba mapenzi yake yatendeke.
Sehemu ya 3 ya 3: Kufunga (Baada) Kufunga
Hatua ya 1. Usile kupita kiasi, hii ni moja wapo ya njia zilizopendekezwa za kurudi kwenye tabia ya kula baada ya kufunga
Hatua ya 2. Hatua kwa hatua ongeza mboga mbichi siku ya kwanza ya iftar yako
Hatua ya 3. Siku ya pili, ongeza viazi zilizooka, usitie mafuta au chumvi kwenye viazi
Hatua ya 4. Siku ya tatu, ongeza mboga iliyokaushwa
Baada ya hapo, endelea kuongeza vivutio vya ziada kwenye lishe yako.
Vidokezo
- Tenga wakati wa sala ya kibinafsi. Salimisha wasiwasi wako wote kwake. Kumbuka kuomba juu ya kila kitu na usijali juu ya chochote.
- Ikiwa unakula kwa bahati mbaya wakati wa kufunga, omba msamaha na urudi kwenye kufunga. Hii inaweza kutokea kwa sababu unakula kulingana na tabia.
- Kuanza, unaweza kujaribu kwa wiki moja au zaidi, kula kidogo na epuka sukari na kafeini kujiandaa kwa kufunga kamili. Siku ya pili kabla ya kuanza kufunga kweli, unaweza kula matunda na mboga tu, na kunywa maji tu. Hii huandaa hamu yako (kimwili) na akili yako kutokula vyakula unavyopenda.
-
Kwa wale wanaokunywa juisi wakati wa kufunga: Tikiti maji safi, zabibu, maapulo, kabichi, beets, karoti, celery na mboga za kijani kibichi zina afya nzuri. Epuka machungwa na juisi ambazo zina ladha ya siki.
- Amka asubuhi kunywa juisi safi au juisi ya matunda iliyogandishwa na sio tamu.
- Karibu saa sita mchana, kunywa glasi ya juisi safi ya mboga.
- Karibu saa 3 asubuhi, jaribu kunywa chai ya mitishamba, hakikisha juisi haina kafeini.
- Usiku, kunywa juisi ya mboga - basi mtu mwingine ale mboga. Ili kutengeneza cider ya mboga, unaweza joto karoti au mboga anuwai katika maji ya moto. Usiongeze chumvi au mafuta.
- Weka Biblia karibu na nyumba kama ukumbusho kwamba unafunga na kwa nini unafunga. Badilisha chakula kikuu na vitafunio na sala, ambazo zinaweza kukufanya ujisikie vizuri.
Onyo
- Kufunga haipaswi kutumiwa kama njia ya kudhibiti uzani, inaweza kupoteza maana yake ya kiroho na thawabu.
- Hakikisha kupata mapumziko mengi.
- Epuka kula kupita kiasi au kula hadi utashiba baada ya kumaliza kufunga.
- Unaweza kupata kizunguzungu wakati wa kufunga, ikiwa unafunga kwa kunywa juisi tu.
- Watu ambao wanapata shida anuwai za kula hawapaswi kufunga.
- Kuwa mwangalifu usiharibu tishu za mwili wako na upoteze elektroliti. Fuata ushauri na maagizo ya daktari wako wakati unafunga.
- Usionyeshe kwamba unafunga. Mathayo 6:17 Unapofunga, paka mafuta kichwani na unawe uso. Ili watu wasione kuwa unafunga, lakini tu na Baba yako aliye sirini. Ndipo Baba yako anayeona yaliyofichika atakulipa.
