Tunapofanya mambo mabaya, tutahisi hatia, hata ikiwa hatutakamatwa au kuadhibiwa. Hisia zinazotulemea kwa sababu ya makosa yetu zitasumbua dhamiri zetu, zitaendelea kutusumbua na hisia za hatia na kutuondoa furaha maishani mwetu. Kwa bahati nzuri, kuna njia ya kutoka kwa mzigo huu wa kufedhehesha. Kuanza safari ya kupona, lazima tukubali makosa yote ambayo tumefanya. Hii itafungua mlango wa msamaha na msamaha. Vidokezo:
Nakala hii itaelezea kwa kina hatua ambazo kawaida hufanywa bila kuhusishwa na dini fulani. Ikiwa unataka habari juu ya jinsi ya kukiri katika kanisa Katoliki, unaweza kusoma wikiHow nakala juu ya jinsi ya kukiri vizuri katika kanisa Katoliki.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kukubali Makosa Yako
Hatua ya 1. Weka mkutano na mtu (au watu) ambao wameathiriwa na kosa lako
Kukiri kunapaswa kufanywa kwa faragha, katika mazungumzo ya wazi kati yako na mtu aliyeathiriwa na matendo yako. Usialike watu ambao hauitaji - kwa sababu mkusanyiko wa aina hii unapaswa kufanywa kwa unyenyekevu, na sio fursa ya kuweka onyesho mbele ya umati mkubwa. Fanya mkutano mdogo wa faragha na unaweza kusema kibinafsi kwa nini umemwalika tukutane. Hakuna kitu kibaya kwa kusema, "Nataka kukiri. Je! Tunaweza kukutana lini?"
Weka faragha yako. Kuonyesha kukiri, kwa bahati mbaya, kunaweza kuchochea hisia. Usikubali wewe au mtu atakayesikia ukiri wako aibike kwa sababu ya kile ulichofanya, kwa mfano kwa sababu ulifanya katika mkahawa uliokuwa umejaa wageni
Hatua ya 2. Kuwa tayari kuifanya kwa moyo wote na kwa dhati
Katika maisha haya, mara nyingi tunajaribu kuonyesha muonekano fulani na kuingiza picha fulani inayoonyesha jinsi tunataka kuonekana na wengine. Kuonyesha kukiri sio wakati wa kuwa na wasiwasi juu ya mambo kama haya. Tambua kwamba ukiri wa dhati utafunua nani "wewe" ni nani. Hutaweza kufanya ukiri mzuri ikiwa unachukua msimamo mbaya kwa kufikiria kuwa wewe ni bora. Hii itaonyesha tu makosa yako mwenyewe, na kufanya iwe ngumu zaidi kujenga mazungumzo ya wazi na kila mmoja. Itaonekana kuwa wewe sio mkweli ikiwa utaendelea kuwa "baridi" au kuweka umbali wako. Ondoa udanganyifu wote unaoweka kawaida.
- Huu ni mfano wa kukiri kwa sauti isiyo ya kweli: "Haya, Frank, nilivunja tarumbeta yako. Samahani! Sidhani kama najua nguvu yangu mwenyewe!" Ukiri kama huu hautokani na majuto ya kweli - kwa kujaribu kuwa na hali nzuri, mtu anayezungumza anatoa uaminifu wa ukiri wake. Ingekuwa bora ikiwa ingeenda kama hii: "Hi, Frank. Hii ni habari mbaya. Kwa bahati mbaya nimeharibu tarumbeta yako. Samahani sana. Najua tarumbeta hii ni ya thamani sana kwako."
- Tunajaribu kudumisha muonekano sio tu tunapokutana na watu wengine. Mara nyingi tunajidanganya juu ya nia zetu halisi ni nini. Jaribu kuwa wazi na mkweli na mawazo ndani yako mwenyewe - kwanini unafanya mambo mabaya? Usifanye visingizio ili kujihalalisha ikiwa hauna.
Hatua ya 3. Kubali makosa
Hili ndilo kusudi muhimu zaidi la kukiri kwako - kufunua kile ulichokosea. Endelea tu na usifurahi sana. Waambie watu uliokutana nao kuwa umefanya kosa ambalo liliwakwaza. Waambie kuwa unajisikia kuwa na hatia kwa yale uliyoyafanya na kwamba unataka wakusamehe. Waambie kwa utulivu na wazi kile ulichofanya, jinsi ulivyowaumiza, na kwanini unasikitika.
- Usiongee kwenye miduara. Ikiwa unataka kukubali kwa marafiki wako kuwa umesema kitu kibaya nyuma yao, usijaribu kugeuza mazungumzo, kwa mfano, kwa kujadili tabia ya mmoja wa wahusika katika Maana ya Wasichana ilikuwa mbaya. Badala yake, sema, "Niliudhika kwamba haukuchukua kambi yangu, kwa hivyo nikamwambia Jen unamchukia. Samahani sana. Jinsi nilikuwa mdogo sana kuharibu urafiki wako."
- Kuwa tayari kukubali hasira au huzuni yao. Ikiwa umemuumiza mtu kweli, usishangae ikiwa anajibu ukiri wako kwa kukasirika, kulia, au kupiga kelele. Hisia zinazofuata ukiri zinaweza kuwa chungu sana. Hata ikiwa mambo ni mabaya maadamu unakiri, ujue kuwa kwa kukubali kuwa umekosea, unaweza kufanya mambo kuwa bora baadaye kuliko ikiwa ungemfanya mtu huyu asijue nini kilitokea.
Hatua ya 4. Sahihisha habari yoyote yenye makosa au kutokuelewana
"Kukiri" inamaanisha kuwa kile unachojua juu ya makosa yako ni siri. Kwa hivyo unapofanya maungamo yako, unapaswa pia kuelezea ukweli nyuma ya kosa lako, haswa ikiwa umesema uwongo juu ya kile kilichotokea hapo awali. Jambo hili sana muhimu ikiwa mtu mwingine atalaumiwa kwa makosa yako au matendo mabaya. Una jukumu la kuelezea kila mtu anayehusika kuhakikisha anajua ukweli, hata ikiwa ukweli unaumiza.
Kwa mfano, ikiwa umekuwa kimya wakati mwanafunzi mwenzako alilaumiwa kwa sherehe uliyopanga ya kuaga, unapaswa kuelezea ni nini hasa kilitokea wakati ulikiri kwa mkuu wa shule kuachilia huru chama kisicho na hatia (mwenzako) na uhakikishe kuwa mwenye hatia anapokea haki
Hatua ya 5. Kuwa mnyenyekevu
Kwa kukiri kwa mtu, kwa kweli tunajishusha mbele yao. Kwa hivyo huu sio wakati wa kuwa mkaidi au mwenye kiburi wakati wa kukiri. Sio lazima kwetu kutenda ili tuonekane watukufu au wema. Usijisamehe ikiwa haustahili. Usitumie ukiri kama fursa ya kujiinua kwa hila au kumshusha mtu ambaye amekuwa mwathirika wa makosa yako. Kubali makosa yako kwa unyenyekevu.
Kamwe usimlaumu mwathiriwa wako wakati unakiri. Ikiwa umewahi "kukopa" pesa kidogo kutoka kwa mkoba wa mtu, usiseme visingizio kama "Samahani nilichukua pesa zako, lakini nilifanya kwa sababu hauninunulii viatu ninavyopenda."
Hatua ya 6. Omba msamaha
Kuwa mnyenyekevu na mkweli. Sentensi kama "kweli, samahani sana. Natumai utanisamehe" itakuwa bora. Unachotarajia kutoka kwa ungamo ni kuhakikisha kuwa unapata msamaha kutoka moyoni mwa mtu (watu) uliyemkosea. Hii itakuwa suluhisho kwako na kukupa amani moyoni mwako. Kwa njia hiyo wewe pia unaweza kuendelea na maisha yako kwa sababu wakati utasamehewa, unajua "umemaliza" mchakato wa kukiri. Mara tu umesamehewa, hakuna maana ya kuendelea kujisikia mwenye hatia, kwa hivyo jaribu kuendelea na maisha yako.
Kwa bahati mbaya, wakati mwingine, watu ambao umewaumiza hawawezi kutaka kukusamehe. Ikiwa unamuumiza mtu mara kwa mara au umefanya makosa mabaya, labda hawatakuwa tayari kukusamehe. Katika hali hizi, haitoshi kusema tu samahani - lakini waonyeshe kuwa unajuta kweli kwa kubadilisha tabia yako
Hatua ya 7. Uliza ushauri
Umeungama na (kwa matumaini) umesamehewa. Utafanya nini baadaye? Kama hatua ya kwanza unapaswa kuomba ushauri juu ya nini cha kufanya. Kwa mfano, watu uliowaumiza hapo awali wanaweza kukuambia wanachotaka. Wanaweza kukuuliza ukiri kwa watu fulani. Nao wanaweza kujitokeza kusema kuwa uhusiano wako umebadilika. Ikiwa umewahi kufanya jambo lenye kuumiza sana, uhusiano wako na watu ambao umewaumiza unaweza kuwa chini ya sheria mpya au mipaka. Kwa mfano, ukitumia ufikiaji wako wa habari nyeti kumhusu mtu kueneza tu uvumi, hautaaminika tena kuweka siri. Heshima mipaka hii mpya kuonyesha kuwa kweli unasikitika ili uweze kupata uaminifu tena.
Kumbuka kwamba kukiri haimaanishi "kila kitu kiko sawa." Kamwe usirudi kwenye tabia yako ya zamani. Kukiri sio tu kupata msamaha, bali ni kwa kujiboresha na safari inayofuata ya maisha ambayo haina matendo mabaya, na haipaswi kurudiwa tena
Hatua ya 8. Kubali mamlaka kwa makosa makubwa
Ikiwa mtu amefanya makosa na matokeo una uhakika, kwa mfano, baada ya kufanya mauaji, mtu huyo lazima kwanza akiri kwa wakala wa kutekeleza sheria au mamlaka nyingine inayofaa. Utayari wa kushirikiana na mamlaka itakuwa ya faida sana - kwa sababu mtazamo huu unaweza kuzingatiwa kupunguza vipindi vya kuwekwa kizuizini.
Usijaribu kumdanganya jaji au afisa wa polisi kwa sababu hautaki kukubali hatia. Hili ni tendo la jinai. Mtu anayesema uwongo atapata tu adhabu nzito
Njia 2 ya 2: Kuonyesha Utambuzi katika Uhusiano
Hatua ya 1. Weka ukiri wako kama tendo la upendo
Inaweza kuwa ngumu sana kukiri kwa mtu ikiwa uko kwenye uhusiano nao. Hakuna anayekusudia kuumiza au kukatisha tamaa wapendwa wao. Kwa bahati mbaya, unapofanya ungamo, unamuumiza mtu umpendaye. Hawajui tu kwamba kwa kweli wanaumizwa. Kukiri kuhusishwa na kuwa katika uhusiano wa upendo kunaweza kuwa ngumu sana na kuumiza, kwa hivyo ikiwa una shaka, jipe ujasiri wa kufanya ukiri huu ufikirie kuwa unakubali kama kitu ulichofanya kwa upendo. Unataka kudhibitisha kuwa unampenda mwenzi wako kwa kusema ukweli, hata ikiwa ukweli huu utapotosha maoni yao juu yako.
Kuna msemo, usitumie upendo wako kama kisingizio kuhalalisha matendo yako. "Ninaweka habari hii kwako kwa sababu nakupenda" kamwe haiwezi kuhalalisha kile ulichofanya. Unapokuwa sio mkweli kwa mwenzako, kwa kweli unamuumiza. Hatua
Hatua ya 2. Eleza kile umefanya
Katika uhusiano, ni muhimu zaidi kumruhusu mpenzi wako ajue kuwa unawaumiza sana. Kwa sababu wewe (unaonekana) bado unamjali mwenzi wako, kuna tabia ya kutomuumiza mwenzi wako kwa kusema uwongo juu ya kile umefanya kufanya makosa yako yaonekane si makubwa kuliko ilivyo kweli au kuonekana kuwa hayakusudi. Usifanye hivi. Mpenzi wako anastahili kujua ukweli, hata ikiwa ukweli utaumia. Hii pia itazuia kutengana baadaye, ikiwa uwongo wako utafichuliwa mwishowe. Kuwa mkweli na sema yote kosa lako.
- Wakati unahitaji kuwa tayari kuelezea kile umefanya, ambayo inaweza kuwa ilitokana na kutokuwa mwaminifu, unapaswa kuwa mkweli juu ya nani alihusika na wapi ilitokea, lakini hauitaji kwenda kwa undani juu ya kile kilichotokea isipokuwa ikiwa ombi - aina hii ya habari inaweza kuonekana kuwa ya kuumiza sana kwa mwenzi wako.
- Fikiria kuwa kukiri juu ya uhusiano wa mapenzi ni kukiri ambayo ni ngumu sana kwako kufikisha kwa mwenzi wako. Hutaweza kuwa na uhusiano mzuri na mzuri ikiwa kila mwenzi ana maoni tofauti juu ya kile kinachoendelea katika uhusiano wako.
Hatua ya 3. Lazima uombe radhi kwa kuvunja uaminifu wa mwenzako
Lazima kuwe na sababu kwa nini tunasema kwamba "uaminifu ni msingi wa uhusiano." Haiwezekani kuwa na uhusiano bila uaminifu. Hatuwezi kupeleleza wenzi wetu masaa 24 kwa siku siku 7 kwa wiki, kwa hivyo lazima tuweze kuamini uaminifu wao juu ya kile wanachofanya na kusema. Tunamwamini pia mwenza wetu kushiriki hisia zake wazi. Ikiwa unaficha matendo au hisia zako kutoka kwa mpenzi wako, unamfanya mpenzi wako asiweze kukuamini tena. Baada ya muda, kuomba msamaha kwa dhati kunaweza kukusaidia kupata tena uaminifu.
Hatua ya 4. Lazima uombe radhi kwa kuharibu uhusiano kati yenu
Kwa kuongezea kuomba msamaha kwa kuvunja uaminifu wa mwenzako, unapaswa pia kuchukua muda wa kuomba msamaha kwa sababu kwa kweli umepunguza furaha, ambayo ilijengwa pamoja, ili kusababisha shida kali za kihemko.
Nyakati baada ya kukiri inaweza kuwa ya wasiwasi na ya kutisha kwa nyinyi wawili. Inaweza hata kutambuliwa na huzuni kubwa, kulingana na ukubwa wa kosa lako. Wakati unaomba msamaha kwa kuharibu uhusiano, ni busara pia kuomba msamaha kwa sababu ukiri wako utaleta nyakati ngumu baadaye
Hatua ya 5. Kubali matokeo ya matendo yako
Kukubali makosa kila wakati ni bora kwa sababu hii ni tendo la uaminifu kuliko kuweka vitendo vyako kuwa siri. Walakini, ukiri unaweza kubadilisha uhusiano. Hii inaweza kubadilisha njia ya mwenzako na mnaonana. Inaweza pia kubadilisha kiwango cha kuaminiana kati yenu. Katika hali mbaya zaidi, uhusiano wako unaweza hata kuharibiwa zaidi ya kutengenezewa. Kubali mabadiliko yanayofanyika katika uhusiano wako. Kukiri kunaweza kufungua njia ya kupona na kukupa fursa ya kuanza kuacha makosa yako, lakini hii Hapana kukuweka huru kutokana na matokeo yanayotokea kutokana na hatua ulizochukua.
