Kuishi kwa amani na wengine ni rahisi kusema, lakini ni ngumu kutekeleza, haswa katika mazingira yaliyojaa mizozo, kutokubaliana, na kutokubaliana. Ikiwa unataka kuishi kwa amani na watu wako wa karibu na jamii, anza kwa kuanzisha uhusiano mzuri na marafiki, wanafamilia, wenzi wa ndoa, na majirani. Ikiwa kuna vita, ishughulikie kwa mtazamo mzuri na kamili ya uvumilivu. Saidia wengine katika jamii. Hakikisha una uwezo wa kufanya amani na wewe mwenyewe ili uweze kuishi kwa amani na wengine.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Anzisha Uhusiano Mzuri na Wengine
Hatua ya 1. Jihusishe na hafla za jamii
Pata habari juu ya shughuli zilizoandaliwa na watendaji wa RT / RW. Kuwa kujitolea katika kitongoji chako, kwa mfano kwa kushiriki katika huduma ya jamii kusafisha maji taka au kuchangia bidhaa / pesa kwa hafla za bihalal katika majengo ya makazi. Hatua hii ni fursa ya kuingiliana na kuanzisha uhusiano na majirani.
Hatua ya 2. Wasiliana na majirani
Kutana na wakazi wa nyumba katika nyumba yako. Bisha mlango wa nyumba ya jirani wakati unamletea matunda. Salimia jirani anayepita barabarani. Kuwa rafiki na rafiki kwao ili uhusiano mzuri kati ya wakaazi katika nyumba yako uweze kuanzishwa.
- Alika majirani kwenye chakula cha jioni au kahawa pamoja ili kujuana vizuri.
- Toa msaada kwa majirani. Kwa mfano, ikiwa una jirani mzee, toa msaada wa kukata nyasi au kumwagilia mimea kwenye uwanja wao.
Hatua ya 3. Fanya shughuli na marafiki mara kwa mara
Tenga wakati wa kukutana na marafiki wazuri ili uhusiano huo ubaki karibu na usiovunjika. Panga mkutano na rafiki tofauti kwa wiki au mara moja kwa mwezi ili kuweka urafiki na mawasiliano.
- Kwa mfano, fanya ratiba ya kahawa na marafiki mara moja kwa wiki au cheza mchezo na marafiki wachache mara moja kwa mwezi.
- Unda mila na marafiki. Fanya mpangilio wa kukusanyika pamoja kwa siku ya kuzaliwa ya rafiki au kwenda safari pamoja mara moja kwa mwaka.
Hatua ya 4. Furahiya wakati mzuri na wanafamilia
Jaribu ili wewe na wanafamilia wako muwe na uzoefu wa wakati mzuri na wa maana pamoja. Jizoee kula chakula cha jioni na wanafamilia au waalike jamaa kukaa nyumbani. Panga safari za familia kwenda likizo, haswa ikiwa haujasafiri nao kwa muda mrefu.
- Ikiwa haujui jamaa, wasiliana nao mara kwa mara. Mahusiano yanawiana zaidi ikiwa utatenga wakati zaidi kwao.
- Weka mila ya familia na uunda mpya. Kushiriki hadithi kuhusu shughuli za kila siku na kukumbuka nyakati za kufurahisha pamoja na wanafamilia kunaweza kuimarisha hali ya kuwa wahusika.
Hatua ya 5. Shiriki hisia zako kwa uaminifu na marafiki na wanafamilia
Kuwa wazi kwao wakati unahitaji rafiki wa kushiriki hisia zako naye. Usiwe na haya au aibu ikiwa unataka kushiriki jinsi unavyohisi. Tenda jinsi ulivyo ili uhisi unafarijika na huru kutoka kwa mzigo wa mawazo na msaada wa wale walio karibu nawe.
Kwa mfano, ikiwa una shida, mwambie rafiki yako kinachoendelea na uliza ushauri au msaada
Hatua ya 6. Kuwa mzuri na uzingatie mpenzi wako au mpenzi wako
Onyesha heshima kwa mpendwa wako au mwenzi wako na ushukuru kwa uwepo wao maishani mwako. Mpe umakini na sifa kila siku kumjulisha kuwa unamheshimu kwa sababu yeye ni mtu muhimu kwako.
Fanya hatua hii kwa kumshukuru au kumthamini mpenzi / mpenzi wako kila wakati anapokusaidia
Njia 2 ya 4: Kushinda Kutokuelewana na Ugomvi
Hatua ya 1. Usipige kelele au kulaani watu wengine
Mapigano yanazidi kuwa mabaya ikiwa unafanya vibaya au hukasirikia mtu mwingine. Badala yake, vuta pumzi na ujibu kwa utulivu na kwa kufikiria kwa kile anachosema.
- Ikiwa umekasirika sana, ni bora kuaga kuwa peke yako kwa muda kisha urudi kumwona wakati unahisi utulivu na utulivu.
- Kuwa mvumilivu na mtu aliyekasirika na toa kujadili shida wakati yuko tayari. Ni bora pande zote mbili zitulie ili waweze kujadiliana kwa utulivu bila kuchochewa na mhemko.
Hatua ya 2. Onyesha huruma na huruma unaposhughulika na hasira
Shughulika na watu wenye hasira na huruma na uvumilivu. Badala ya kukasirika, fikiria jinsi ya kutatua shida na upate suluhisho. Onyesha huruma kwa mtu mwingine na jifunze kukubali kasoro zao au udhaifu, badala ya kutarajia wabadilike au waelewe mtazamo wako.
- Kwa mfano, ikiwa unabishana na rafiki, fikiria jinsi anavyohisi na jaribu kuelewa maoni yao. Kisha ujibu kwa busara, badala ya kukasirika.
- Kumbuka kuwa hafla zingine zinaweza kueleweka kutoka kwa mitazamo tofauti na watu tofauti. Jaribu kuelewa maoni yake kwa kumwuliza aeleze maoni yake juu ya shida iliyopo.
Hatua ya 3. Jifunze kuwa msikilizaji mwenye bidii
Wakati wa kupiga gumzo, angalia macho na mtu unayezungumza naye, hata ikiwa haukubaliani nao. Panua mikono yako pande zako kwa njia ya utulivu wakati umesimama au umeketi mkabala ili kuwafanya wahisi kujali. Usikubali kichwa chako kila wakati na sema "ndio" au "sawa" kumjulisha unasikiliza.
- Usisumbue mtu anayezungumza. Subiri amalize kuongea halafu afafanue anachosema ili ajue umesikia haswa anachosema.
- Rudia kile unachoelewa kutoka kwa yale aliyosema kwa maneno yako mwenyewe, kwa mfano, "Kutoka kwa kile nilichosikia, ulisema hiyo _".
Hatua ya 4. Kuwa tayari kukubaliana
Wakati mwingine, mambo hayaendi jinsi unavyotaka. Kwa hivyo, unahitaji kusuluhisha na watu ambao wana maoni tofauti au wanakubali na kukubali maamuzi yao. Kwa kuacha, uko tayari kwa hali yoyote ili kutokubaliana kutakukasirisha au kuingia kwenye mapigano.
- Kwa mfano, fanya makubaliano juu ya kushiriki kazi za nyumbani na mwenzi wako, badala ya kubishana juu ya "ni nani anayefanya nini." Mfano mwingine, waalike wenzako wasaidiane katika kumaliza kazi za kikundi, badala ya kutaka kutawala au kushindana.
- Kujitoa kunamaanisha pande zote mbili zinahitaji kutoa ili kupata kile wanachotaka. Jiandae kujitolea ili nyote wawili muwe na furaha sawa.
Hatua ya 5. Kubali ukweli kwamba tofauti za maoni ni kawaida
Ili uweze kuishi vizuri na watu wengine, kumbuka kuwa unahitaji kufanya urafiki na kila mtu. Wakati mwingine, unaweza kupingana na maoni yake au imani yake ili nyinyi wawili mkubaliane. Tambua kwamba sio lazima ukubaliane na mtu fulani.
Kwa sababu tu una maoni tofauti au haukubaliani na mtu haimaanishi hauitaji kumpenda au kumhurumia. Bado unaweza kuanzisha uhusiano mzuri na kuishi kwa amani naye
Njia ya 3 ya 4: Kusaidia Wengine
Hatua ya 1. Toa msaada kwa majirani, marafiki, au ndugu ambao wanahitaji
Onyesha kujali wengine kwa kujitolea kuwasaidia kujua kwamba unawajali. Toa msaada wa kujitolea ili uweze kuanzisha uhusiano wa kweli na wengine.
- Kwa mfano, unapotembelea jamaa mgonjwa, leta chakula ikiwa hawezi kupika kwa sababu ni mgonjwa.
- Ikiwa jirani yako anaenda likizo, toa msaada wa kumwagilia mimea kwenye yadi yao au kutunza wanyama wao wa kipenzi.
- Tenga wakati wa kuongozana na rafiki ambaye ameachana tu. Mualike azungumze au abarike na marafiki ili kumfanya aburudike.
Hatua ya 2. Jitolee kwa kujiunga na NGO
Tafuta NGO au hisani ambayo inahitaji kujitolea. Jitolee kusaidia katika makao ya wasio na makazi au nyumba ya nusu ya wanawake. Tenga wakati wa kusaidia na soko la hisani au tamasha la sanaa katika jiji lako. Kuchangia wakati na nguvu kwa wengine hufanya ujisikie kushikamana kwa njia nzuri.
Mbali na kujua marafiki wapya au marafiki, unaweza kukutana na watu wenye nia moja na kupanua mtandao wako wa kijamii ili usijisikie upweke
Hatua ya 3. Toa pesa kwa kitu muhimu
Uko huru kutoa pesa kusaidia shughuli ambazo zinaambatana na utume wako wa maisha. Toa mchango kwa timu ya utetezi katika jiji lako au kampeni ya kitaifa inayosikiza misheni yako na kanuni za maisha.
Tenga pesa kuchangia mwezi au mara moja kwa mwaka kulingana na mapato yako
Hatua ya 4. Saidia vijana kwa kuwa mshauri
Tafuta shule au jamii za kidini ambazo zinahitaji washauri kusaidia vijana, kwa mfano kwa kutoa motisha au mwongozo wa kiroho.
- Unaweza kuwa mshauri kwa kuwapa wanafunzi kozi za bure baada ya shule.
- Vyama kadhaa vya wasomi katika shule na vyuo vikuu huwapa wanafunzi fursa ya kuwasiliana na wataalam katika uwanja wao wa kupendeza.
Hatua ya 5. Nunua bidhaa za ndani
Kusaidia uchumi wa ndani kwa kukuza biashara ya wajasiriamali katika jiji lako. Chagua bidhaa za ndani wakati ununuzi. Jua wauzaji wa ndani ili ujisikie uko sawa na jamii.
Kwa mfano, tafuta masoko na wachuuzi wanaouza mazao ya wakulima wa eneo hilo
Njia ya 4 ya 4: Kujiweka Kando na Wewe mwenyewe
Hatua ya 1. Furahiya hobby au shughuli ambayo unapenda
Chukua muda wa kufurahi burudani zako za kufurahisha zaidi, kama vile uchoraji, kuandika makala, kusoma, au kuchora. Kwa kuongeza, unaweza kufurahiya burudani zako kwa kufanya mazoezi, kama vile kucheza mpira wa kikapu, gofu, au badminton. Tazama vipindi muhimu vya Runinga ikiwa unapenda shughuli za kupumzika wakati wa kupumzika.
Kufanya shughuli za kufurahisha hukufanya ujisikie utulivu na amani. Kwa hivyo, unaeneza nguvu chanya ambayo ni ya faida kwa wengine
Hatua ya 2. Chukua muda wa kufanya mazoezi ya yoga na kupumua kwa undani.
Weka akili yako, mwili na pumzi kwa usawa kwa kuchukua darasa la yoga kwenye ukumbi wa mazoezi au studio ya yoga. Jizoee kupumua kwa undani ili kila wakati ujisikie utulivu na utulivu.
Mazoezi ya Yoga na kupumua kwa kina husaidia kuzingatia akili yako na kujituliza ili uweze kufanya amani na wewe mwenyewe na wengine
Hatua ya 3. Tenga wakati wa kujitunza
Kujitunza kunamaanisha kuelewa kile unahitaji na kufanya kazi kutimiza, kama vile kuoga mara mbili kwa siku, kuvaa, kusoma kitabu, au kupumzika. Kwa kuongeza, unaweza kujitunza mwenyewe kwa kufanya mazoezi au kunyoosha misuli yako.
Ikiwa uko na shughuli nyingi kwa sababu ya ratiba ngumu, weka kando -1 saa kila siku ili kujitunza. Jumuisha shughuli hizi katika ratiba yako ili uweze kuzifanya kila wakati
Hatua ya 4. Tumia uthibitisho mzuri
Hatua hii inakusaidia kuishi maisha yako ya kila siku na kushirikiana na wengine kwa maelewano na amani. Sema uthibitisho mzuri kila asubuhi kabla ya kazi na kila usiku kabla ya kulala.
- Kwa mfano, sema mwenyewe, "Nawapenda watu wengine" au "Ninahisi utulivu na furaha leo."
- Ishi maisha kulingana na maadili unayoamini. Kuoanisha kati ya mtindo wa maisha na maadili mema na imani hufanya kila wakati ujisikie utulivu na amani ili uweze kuishi kwa amani na wengine.
