Tabia hutoka kwa kharakter ya Uigiriki, ambayo inamaanisha zaidi au chini "kuchora kwa fimbo." Fikiria tabia kama stempu ambayo unatumia kutoa maoni kwenye mshumaa ambaye ni wewe. Chochote umri wako au uzoefu, kujenga tabia ni mchakato wa kujifunza maisha yote ambayo inahusisha uzoefu, uongozi, na kujitolea mara kwa mara kwa ukuaji na ukomavu. Anza kujenga tabia sasa hivi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupata Uzoefu
Hatua ya 1. Chukua hatari
Kama vile mwanariadha anahitaji kujifunza kutokana na kushindwa kuthamini kushinda zaidi, mtu anahitaji kuchukua hatari ya kushindwa kujenga tabia. Tabia hujengwa wakati mtu anakabiliwa na uwezekano wa kutofaulu. Jifunze kujisukuma kuelekea mafanikio, kushinda mapungufu, na kuwa mtu bora, matokeo yoyote. Kuchukua hatari kunamaanisha kujitolea kwa miradi ngumu ambayo inaweza kuwa ngumu sana kushughulikia.
- Kuthubutu kuchukua hatari. Mkaribie barista mtamu na jiandae kukataliwa wakati utamuuliza. Jitolee kuchukua majukumu ya ziada kazini, hata ikiwa huna uhakika kuwa unaweza kuimudu. Amua kile unataka katika maisha na ufanyie kazi.
- Usipate visingizio vya kutofanya kitu, tafuta sababu za kutenda. Thubutu kwenda kupanda mwamba na marafiki, hata ikiwa haujajifunza jinsi ya kuifanya na una wasiwasi utajionea aibu. Kuthubutu kuomba kuhitimu shule na idadi ndogo ya wanafunzi. Usifanye udhuru, bali toa udhuru.
- Tabia ya kujenga haimaanishi kutenda bila kujali ambayo inahatarisha usalama wako. Kuendesha gari hovyo, au kutumia vibaya dawa za kulevya hakuhusiani na kujenga tabia. Chukua hatari za uzalishaji.
Hatua ya 2. Zungukwa na watu wa tabia
Jua watu katika maisha yako ambao unawaheshimu, watu ambao unafikiri wanaonyesha tabia inayotarajiwa. Kwa wengine, hii inamaanisha asili tofauti na mtu. Amua ni nani unataka kuwa, jinsi ya kufikia toleo bora kwako, na kisha utafute watu kama hao.
- Shirikiana na watu wakubwa. Kadiri wakati unavyozidi kwenda, tunatumia wakati kidogo na kidogo kujifunza kutoka kwa wazazi wetu. Kwa wale ambao ni wadogo, jiwekee lengo la kufanya urafiki na wale ambao ni wakubwa zaidi na ujifunze kutoka kwa maoni yao. Tumia muda na jamaa wakubwa kwa kuongea nao sana na kujifunza.
- Shirikiana na watu ambao ni tofauti sana na wewe. Ikiwa una tabia ya utulivu na iliyohifadhiwa, unaweza kupata mtu mwenye tabia isiyo na sauti na ya sauti ya kupendeza. Unafikiria unaweza kujifunza kupumzika zaidi na kuwa na ujasiri wa kusema mawazo yako kutoka kwa mtu huyo.
- Shirikiana na watu unaowapendeza. Njia bora ya kujenga tabia ni kuwa karibu na watu unaowapendeza, unataka kuiga, na ni nani unaweza kujifunza kutoka kwake. Usijizungushe na sycophants au marafiki wa starehe. Fanya urafiki na watu wenye tabia kali, ambao wanaweza kuwa mfano wa kuigwa.
Hatua ya 3. Toka nje ya eneo lako la raha
Tabia ya kujenga inamaanisha kujifunza jinsi ya kushughulikia hali ngumu au zisizofurahi. Jitolee kusaidia watoto walio katika hatari baada ya shule, au kutumia muda kufanya kazi ya umishonari kanisani. Njoo kwenye onyesho la "chuma nyeusi" mahali unapoishi na uone jinsi ilivyo. Tafuta njia za kuvunja hali iliyopo na uwaelewe wengine katika kiwango ngumu.
Kutembelea maeneo yasiyofurahi na kufikiria njia za kuunda faraja huko. Tembelea maeneo karibu na mji ambao haujawahi kuuliza mtu unayemkutana huko kwa maelekezo
Hatua ya 4. Pata kazi isiyofurahi, angalau mara moja
Kufagia uchafu chini ya grinder ya nyama ya chakula cha haraka? Kujitaabisha katika jua kali kuchanganya chokaa moto? Kukabiliana na wateja wenye hasira kwenye duka la viatu? Ni njia mbaya sana ya kutumia Jumamosi alasiri, lakini kufanya kazi ngumu ni njia nzuri ya kujenga tabia. Pesa zitakuwa za thamani zaidi na zenye maana zaidi unapoona nyingi sana kwamba ni muhimu kupigania ili uzipate.
Kuwa na kazi ngumu itakusaidia kujifunza mengi juu ya jinsi biashara zingine zinafanya kazi, na mapambano ambayo watu wengine wanakabiliwa nayo. Kufanya kazi kwa McDonalds ni kazi ngumu na yenye hadhi na mtu wa tabia nzuri atakubali. Kuwa mtu mwenye nia wazi na uwaelewe watu kwa kufanya kazi
Hatua ya 5. Jitoe katika kujiboresha
Kujenga tabia ni hatua muhimu ya ujifunzaji wa maisha yote. Ikiwa unataka kuwa chanzo cha msukumo kwa wengine, mtu anayeheshimiwa katika jamii yako na anayechukuliwa kama mtu wa tabia ya hali ya juu, fanya bidii kujiboresha siku kwa siku.
- Chukua hatua ndogo kuelekea ujenzi wa wahusika. Chagua jambo moja unalotaka kulifanyia kazi kwa wakati mmoja. Labda unataka kuwa msikilizaji mzuri kwa mwenzi wako, au ujitolee zaidi kwa kazi yako. Fanya kila siku kidogo kidogo na ujenge ujuzi pole pole.
- Ni kawaida kwako mara kwa mara kujiangalia mwenyewe katika ujana wako na kuona haya juu yake. Kukata nywele mbaya, misukosuko ya ujana na kutokomaa. Usione haya. Kuelewa aibu kama ishara kwamba unajenga tabia.
Njia 2 ya 3: Kuwa Kiongozi
Hatua ya 1. Jifunze kuelewa
Baada ya kifo cha Lincoln, kati ya faili zake, barua ilipatikana ikielekezwa kwa jenerali ambaye alikuwa amekiuka maagizo yake. Barua hiyo kali ilisema kwamba Lincoln alihisi "hasira isiyo na kikomo" kwa tabia ya jenerali huyo. Msemo huu ni wa nguvu sana, wa kibinafsi, na mkali. Kwa kufurahisha, barua hiyo haikutolewa kamwe, labda kwa sababu Lincoln-kiongozi mkubwa-alikuwa amemhurumia jenerali, ambaye aliona damu nyingi huko Gettysburg kuliko vile Lincoln alifikiria. Alijaribu kukubali vitendo vya jenerali.
- Wakati rafiki anashindwa kutimiza ahadi yake kwa mpango ambao umefanya, au ikiwa bosi wako atasahau kutaja kazi ngumu yote ambayo imefanywa kwenye mkutano, mtu mwenye tabia ya juu wakati mwingine ataiacha iende. Jifunze kutoka zamani na uwe mwangalifu zaidi na matarajio yako wakati ujao.
- Mtu mwenye tabia ataona faida kubwa. Kuondoa jenerali na kumbadilisha mpya hakutafanya chochote ila kumweka mbali na Lincoln, na kufanya hali kuwa mbaya zaidi. Kilichotokea, acha kitokee, na yaliyopita ni ya zamani. Jaribu kuzingatia siku zijazo.
Hatua ya 2. Achana na kuwa peke yako
Kwa sababu tu Lincoln hakutuma barua hiyo, haimaanishi kuiandika haikumaanisha chochote. Hakuna mtu, haijalishi mhusika ana nguvu gani, ametengenezwa na barafu. Wakati mwingine utahisi hasira, kufadhaika, na kukata tamaa. Ni sehemu ya maisha. Kuzika hisia hizo kirefu hakutasaidia kwa kujenga tabia. Kwa hivyo, wakati mwingine kujitangaza kunahitajika, lakini fanya wakati uko peke yako kutetea tabia yako hadharani. Pata shughuli ya kupumzika ili kusindika kuchanganyikiwa kwako na hasira ili uweze kuiacha.
- Andika barua ndefu iliyo na ghadhabu unayosikia kwenye daftari, kisha ikararue na ichome. Sikiliza "Slayer" wakati wa kuinua uzito kwenye ukumbi wa mazoezi. Endesha. Tafuta njia za kujishughulisha na za kiafya za kupitisha kuchanganyikiwa kwako kwa ndani kisha uiache iende.
- Katika safu ya runinga ya House of Cards, Frank Underwood, mwanasiasa stoic na mjanja, anapenda kutoa hasira yake kwa kucheza michezo ya vurugu ya video baada ya siku nyingi ya mazungumzo katika Baraza la Wawakilishi. Hizi ni zaidi ya wahusika wazuri tu: kila mtu anahitaji njia ya kupoa. Tafuta njia yako mwenyewe.
Hatua ya 3. Fungua mwenyewe kwa aina tofauti za watu
Mtu wa tabia ya juu anaweza kuwasiliana waziwazi na aina anuwai ya watu. Usiwe na mawazo finyu. Ujenzi wa tabia huanza na kujifunza vitu vingi kutoka kwa aina tofauti za watu. Kuwa na mazungumzo marefu na mtu kwenye mkahawa wa BBQ ambao unaenda mara kwa mara, na mhudumu wa baa, na wafanyikazi wenzako, marafiki, na familia. Sikiliza wanachosema. Kuwa mkweli nao. Hii itasaidia kujenga tabia.
Ikiwa unahitaji kutoa nafasi, tafuta mwenzi anayefaa kumwaga moyo wako na kisha mkutane kwa mazungumzo ya wazi na kila mmoja. Kisha zungumza juu ya kitu kingine na upe kipaumbele wakati wa furaha. Usikae tu juu ya mambo mabaya
Hatua ya 4. Kubali kushindwa kifahari
Kama James Michener anavyosema, tabia inahusiana na jaribio la tatu na la nne, sio la kwanza. Je! Unakabiliana vipi na hali ngumu au kushindwa? Jifunze kukabiliana na kushindwa na umaridadi, kisha unaanza kuunda mhusika mwenye nguvu.
- Shindana katika vitu vidogo kufanya mazoezi ya ustadi huu. Ni ngumu kujifunza kukubali kushindwa kwa kifahari wakati inajumuisha mashindano makubwa, yanayobadilisha maisha, kama kuingia vyuoni, kushindana kwa kazi, au wakati mbaya zaidi wa ushindani. Jenga tabia hii kupitia michezo ya bodi, michezo, na njia zingine rahisi za kushindana, kwa hivyo una msingi muhimu wa kitu kikubwa zaidi.
- Kuwa mshindi mzuri. Kumbuka jinsi inavyohisi kuteseka kushindwa na epuka kujishusha au kumkosoa yule aliyeshindwa. Endelea kusherehekea ushindi, hata katika upweke.
Hatua ya 5. Jipe changamoto kwa lengo gumu
Mtu wa tabia lazima aongoze kwa mfano, akichukua changamoto ambazo hazipatikani kwa urahisi. Iwe shuleni, kazini, au mahali pengine popote, shughulikia miradi ngumu na ujitoe kuifanya kwa njia sahihi.
- Katika shule, usijipe changamoto kupata "alama nzuri," lakini jipe changamoto kufanya kazi bora zaidi. Labda A haitoshi kwa kile unachoweza kufikia.
- Kazini, jitoe kwa majukumu ya ziada, uliza masaa ya ziada ofisini, na fanya zaidi ya inavyotarajiwa kila wakati unapofanya kazi. Chochote unachofanya, fanya kwa njia sahihi.
- Nyumbani, wakati wa bure, jitolea kujiendeleza. Jioni ambazo kawaida hutumika bila malengo, kama vile kubadili kati ya vituo vya Netflix, zinapaswa kutumiwa kujifunza gita, kuandika riwaya ambayo umetaka kufanya kila wakati, au kutengeneza grill ya zamani. Chukua hobby yako kwa umakini.
Njia ya 3 ya 3: Kukua na Kukua
Hatua ya 1. Tumia kutofaulu kama mafuta
FailCon ni mkutano wa Bonde la Silicon ambao huadhimisha kutofaulu kama sehemu muhimu ya mafanikio. Kushindwa ni kuzuia tu kupata kile unachotaka, kuondoa uwezekano mmoja kutoka kwa wengine wengi. Kushindwa mapema na kushindwa mara nyingi, kumbana na kushindwa, na ujifunze ni nini unaweza kufanya wakati mwingine utakaporudi, kisha ujitayarishe kwa matokeo bora.
Kukabiliana na kushindwa njia ya wanasayansi. Ikiwa ulianzisha kampuni ambayo iliishia kufilisika, au ikiwa bendi yako ilivunjika tu, au ikiwa umepoteza kazi yako, pokea kutofaulu. Unaweza kuvuka kufeli na kuiona kama jibu lisilofaa kutoka kwa orodha ndefu ya majibu sahihi. Kazi yako sasa ni nyepesi
Hatua ya 2. Acha kuuliza idhini kwa watu wengine
Wakati mwingine wanasaikolojia huzungumza juu ya udhibiti wa locus wa ndani na nje. Watu walio na eneo la kina la kutafuta kuridhika kutoka ndani, wanatafuta kujiridhisha na wasiwe na wasiwasi sana juu ya kile watu wengine wanafikiria. Kwa upande mwingine, watu walio na eneo la nje wanajaribu kufurahisha wengine kila wakati. Ingawa kujidhabihu wakati mwingine kunaweza kuonekana kama tabia inayotamaniwa, kuwapendeza wengine kujifurahisha huwapata wengine kwenye kiti cha dereva. Ikiwa unataka kudhibiti maisha yako na kukuza tabia, jifunze kuwa na wasiwasi juu ya kile unachofikiria ni sawa, sio kile bosi wako, mwenzi wako, au nguvu nyingine maishani mwako inasema.
Hatua ya 3. Ndoto kubwa
Ndoto ndoto zako na ujiwekee malengo makubwa. Je! Ni toleo gani bora la maisha yako? Usifikirie sana, tenda mara moja. Ikiwa unataka kuwa mwanamuziki mtaalamu, nenda kwa jiji kubwa, unda bendi, na anza kucheza. Usifanye udhuru. Ikiwa unataka kuwa mwandishi, pata kazi ambayo inakupa muda wa kutosha wa kufanya mazoezi na kuweka lengo la neno moja kwa siku kwa riwaya yako. Andika chochote na iwezekanavyo. Weka malengo kuwa bora.
Mtu ambaye ana tabia ya hali ya juu pia anashukuru kwa kile anacho. Inaweza kuwa kuishi katika mji wako, kuoa mchumba wa zamani, na kuwa na watoto wachache ndio maisha bora unayoweza kufikiria. Ifuatilie. Mwalike kuoa na kuwa na furaha
Hatua ya 4. Tafuta ngazi na anza kuipanda
Amua unachotaka na pata njia itakayokupeleka huko. Ikiwa unataka kuwa daktari, tafuta ni shule gani ya matibabu itakupa nafasi nzuri ya kupata kazi, kisha ujitoe kuhitimu kutoka shule hiyo ya matibabu na mchakato wa ukaazi. Anza kufanya kazi kwa bidii na kusoma. Pata medali ya kuhitimu.
Hatua ya 5. Jifunze kutambua na kukumbatia wakati unaofafanua
Wakati unaofafanua ni rahisi kuona kwa kutazama tena. Wakati ambapo ujasiri unajaribiwa, au tabia yako inakabiliwa na changamoto. Mtu wa tabia atajifunza kutambua na kutarajia wakati huo, kufikiria juu ya kile unaweza kujuta kufanya, au kutofanya katika siku zijazo, na kufanya chaguo sahihi. Hakuna njia moja ya kufanya hivyo, lakini inahusiana na jinsi unavyojijua mwenyewe kuwa mwaminifu na wa karibu.
- Jaribu kufikiria matokeo yote yanayowezekana katika hali fulani. Ikiwa unafikiria kuzunguka nchi nzima kufuata taaluma ya uigizaji, itakuwaje? Je! Nini kitatokea ikiwa hautaenda? Je! Unaweza kukabili matokeo ya kila chaguo? Je! "Kufanikiwa" kunamaanisha nini kwako?
- Mtu wa tabia ya juu, wakati anakabiliwa na wakati wa kuamua, atafanya uamuzi sahihi. Ikiwa unajaribiwa kumsaliti mfanyakazi mwenzako ili upate mafanikio, je! Hiyo ndio chaguo sahihi kwako ikiwa utapata mshahara mkubwa? Je! Utaweza kuishi maisha baada ya kuifanya? Ni wewe tu unayeweza kufanya uchaguzi.
Hatua ya 6. Jiweke busy na epuka kulegea
Watu wa tabia wanapenda kutenda, na sio kuongea sana. Unapoamua kuchukua hatua, usiweke mipango yako katika siku za usoni za kufikirika, tenda sasa, kwa sasa. Anza kufanya kile unachotaka kufanya leo.
- Watu wa tabia ya juu huepuka tabia ya kujifurahisha. Kulala mchana kutwa, kukaa usiku kucha kunywa pombe, na kuzurura bila sababu, sio tabia za watu wa tabia. Kuwa dira ya maadili, sio taa ya bahari ya uvivu.
- Jaribu kulinganisha burudani zako na ufanye kazi kadri uwezavyo. Ikiwa unapenda kusoma vitabu na kuota ndoto za mchana, chagua njia ya elimu inayohusiana nayo na utumie vizuri hisia zako za kishairi. Ikiwa unapenda kupiga ngumi kwenye begi, anza kufanya mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi. Unapofanya unachotaka kufanya, unaanza kujenga na kutengeneza tabia.
