Wakati kila mtu ana haki ya kuwa na haiba na njia ya kujieleza, kuna hatua za msingi ambazo unaweza kuchukua ili kila mtu aweze kuboresha uhusiano wao na wengine. Kuacha hisia nzuri kwa wale walio karibu nawe na kukuza sifa nzuri kunaweza kusaidia sana katika mitandao, maendeleo ya kazi, na ufikiaji.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kuwa wa kupendeza katika Mazungumzo ya Kila siku
Hatua ya 1. Kuwa mwenye heshima na mwenye adabu kwa kila mtu unayekutana naye
Kila mtu anamaanisha marafiki, wageni, na, muhimu zaidi, wewe mwenyewe! Ikiwa unahukumu au kudharau watu wengine, wana uwezekano mkubwa wa kukutendea sawa sawa. Kuwafanya wengine wahisi kukaribishwa na kuthaminiwa kutasaidia sana kufanikiwa kwako katika kukuza urafiki.
- Wasiliana na wageni kwa njia ya urafiki na utulivu, uliza msaada kwa subira, na ujibu haraka. Usisahau maneno "tafadhali" na "asante".
-
Kumbuka kwamba kila mtu unayeingiliana naye pia ni mwanadamu. Kwa sababu tu unamlipa mtu awepo kuchukua agizo lako kutoka kwenye meza yako haimaanishi una haki ya kuwa mkorofi; kumtendea vile ungejifanyia mwenyewe, haswa ikiwa ungekuwa katika nafasi yake.
Kwa maneno ya J. K. Rowling, "Ni rahisi kujua asili halisi ya mtu kwa kuona jinsi anavyowachukulia watu walio katika hali yake duni, sio kwa watu wenye msimamo sawa."
Hatua ya 2. Kuwa na ujasiri
Watu wanapenda kuwa karibu na watu wengine ambao wanajiamini bila kujivuna. Jiamini wewe ni nani bila kukanyaga kiburi cha watu wengine. Kujiamini kiafya kunamaanisha kuwa unajua wewe ni mzuri sana, lakini siku zote kutakuwa na mtu mwingine ambaye ni bora kuliko wewe.
- Ikiwa unajikosoa kila wakati na unaonekana hauna furaha na wewe ni nani haswa, una hatari ya wengine kuhisi vivyo hivyo juu yako. Kweli, ikiwa hujaridhika na wewe mwenyewe, kwanini mtu mwingine aridhike nawe?
- Kwa upande mwingine, ikiwa umeridhika na wewe mwenyewe, hiyo pia ni mbaya - utakuwa kiburi sana na watu watafikiria unajipenda sana, kwa hivyo sio lazima wakupende. Lengo tunalotaka kufikia hapa ni hali nzuri ya kuridhika, sio kiburi kupita kiasi.
Hatua ya 3. Kuwa mwaminifu, lakini uwe mpole
Kuwa mwaminifu ni jambo muhimu sana kufanya na marafiki na watu ambao wanauliza ushauri wako. Kawaida, wanaweza kujua ikiwa mtu anasema uwongo na amejaa uwongo; watu wasio waaminifu hawatapendwa. Watu walio karibu nawe wanapaswa kuwa watu ambao hawavumilii uwongo.
- Mtu anapouliza, "Je! Hii inanifanya nionekane nene?" (ndio, hii ni kidogo, lakini ni ya kawaida wakati huo huo), toa maoni kwa upole, kwa njia ambayo haiwezekani kumkosea. Ikiwa wewe ni mtu ambaye ni mtindo, sema KWA NINI mtindo fulani haumfai mtu huyo. Atakuamini kwa sababu anajua kuwa wewe ni mwaminifu. Pia atathamini msaada wako.
- Kuwa mwaminifu sana na mtu ambaye haombi ushauri wako inaweza kuwa ngumu sana. Kutoa maoni kama haya kunaweza kusababisha jibu la shukrani au sura iliyokerwa, kulingana na haiba ya mtu mwingine, kwa hivyo tathmini hali hiyo. Labda unapaswa kuzuia kusababisha maoni hasi, hata iwe ya uaminifu kiasi gani, kwa watu ambao sio marafiki wa karibu nawe.
Hatua ya 4. Sikiza
Hapatakuwa na mtu yeyote hapa duniani ambaye angeweza kuhisi alikuwa akitunzwa sana (isipokuwa watu mashuhuri ambao waandishi wa habari hufuata mara nyingi). Wakati sisi wanadamu tunafanya mazungumzo, wengi wetu tutatafuta mtu ambaye anaonekana ana nia ya kweli kwa kile tunachosema - maoni ya watu wengine ni ya pili. Usifikirie kuwa unachosha! Kwa kweli huwafanya watu wengine wajisikie vizuri juu yao.
Walakini, lazima usikilize kikamilifu. Ikiwa mtu anaendelea kuzungumza juu ya njia bora zaidi ya kuoga mbwa wao, usiangalie mbali (ingawa unaweza kujaribiwa kufanya hivyo), kwani hii inamaanisha kuwa wewe sio msikilizaji mzuri. Jaribu kuonyesha kuwa unasikiliza kila wakati - kupitia harakati za macho, vichwa vya kichwa, maoni na maswali, na msimamo wa mwili - kila kitu kinapaswa kulenga mtu anayezungumza
Hatua ya 5. Uliza maswali
Sehemu muhimu ya kuwa mzungumzaji mzuri (na wakati unasikiliza) ni kuuliza maswali. Kuwa mtu anayemfanya mtu mwingine aache mazungumzo hayo ameridhika, bila kujua kwamba hajajifunza chochote juu ya huyo mtu mwingine, kwa sababu anaendelea kuongea. Uliza maswali ya nani, kwanini, au vipi. Kwa njia hii, mtu mwingine atahisi kuthaminiwa, kupendwa, na kuzungumza mara moja, ili shinikizo kwako ipotee. Pamoja, atakupenda kwa hiyo.
Hakikisha kila kitu kiko wazi. Ikiwa mwenzi wako wa ofisini, Jill, anasema, "Mungu, nilitumia masaa kufanya kazi kwenye slaidi hii ya Powerpoint," mjibu! Muulize alikuwa akifanya nini, kwanini ilimchukua muda mrefu kuliko kawaida, au jinsi alivyofanya utafiti wake. Hata mada yenye upendeleo kama Powerpoint inaweza kuanza mazungumzo mazuri, ambayo inamfanya Jill ahisi kutunzwa
Hatua ya 6. Tumia jina lao
Msomaji mmoja wa kitabu cha Dale Carnegie, "Jinsi ya kushinda marafiki na ushawishi watu" alikuwa na mafanikio makubwa akitumia jina la mtu kwenye mazungumzo. Kusikia jina la mtu mwenyewe huamsha maeneo kwenye ubongo wetu ambayo kawaida huwa kimya tunaposikia sauti zingine, na imethibitishwa kuwa tunapenda. Jina ni kitambulisho chetu na kuzungumza na mtu anayetumia hutufanya tuhisi kuwa kitambulisho chetu kinatambuliwa. Kwa hivyo wakati ujao unapozungumza na marafiki wako, ingiza jina lao. Nafasi ni kwamba mtu mwingine atahisi kushikamana na wewe. Dhamana hii inaweza kuonekana ikiwa hutataja jina.
Hii ni rahisi kufanya. Njia ya moja kwa moja ni kuingiza jina lake katika salamu yako. "Haya Rob, habari yako?" ni salamu ya kibinafsi zaidi kuliko "Hei, habari yako?" Ikiwa uko karibu na Rob, sema, "Hei, Robi Cool! Unaendeleaje?" Mbali na salamu, majina yanaweza kutumiwa kawaida katika mazungumzo yoyote. Unaweza kuanza mazungumzo - "Je! Unafikiria nini juu ya picha hii ya kutumiwa kwenye skrini ya kompyuta yangu, Rob?" - au tumia jina kwenye maoni "Rob, unakuwa mjinga tena." Rob atajisikia kama rafiki yako wa karibu
Hatua ya 7. Mfahamu mtu unayezungumza naye
Nafasi tayari unawajua, ambao hutoka kwa vikundi anuwai vya kijamii. Kupata watoto wa punda-baridi kutoka shule yako ya upili kukupenda (ikiwa wanaweza kumpenda mtu mwingine) inachukua njia tofauti sana kuliko kuwafanya wenzako wa uhandisi wa viwanda wakupigie simu Ijumaa usiku. Kwa hivyo, tambua unaongea na nani. Wanapenda nini? Wanathamini nini? Ni nini kilichowavutia?
Ikiwa kweli unataka kupendwa kikweli (kumbuka, kupendwa na kupendwa ni vitu viwili tofauti), una bahati: kawaida, wanadamu wote wanapenda vitu sawa. Na hapana, utajiri na mvuto sio kipaumbele chao. Katika utafiti wa hivi karibuni, uaminifu, uaminifu, joto, na urafiki zilikuwa sifa ambazo zilithaminiwa zaidi (katika aina nyingi za mahusiano). Baada ya hapo, kuna uwazi, akili, na ucheshi
Hatua ya 8. Tambua kukataliwa
Labda umeuliza maswali yote uliyokuwa nayo, ulikuwa mpole sana, ukasema mambo yote sahihi, lakini yule mtu mwingine hakuwa na hamu na wewe. Ikiwa kila wakati unakwenda kwa Jerry anachukua simu, unahitaji kujua kuwa hataki kuzungumza na wewe. Tumia rasilimali zako mahali pengine. Hii itatokea - huwezi kumpendeza kila mtu. Hata ikiwa lazima ujaribu, jaribu mahali unastahili.
Mahusiano ni juu ya kupeana na kuchukua. Ikiwa wewe ndiye pekee unayejaribu, kutuma ujumbe mfupi, kuwa rafiki sana na kukaribisha, jifunze hali hiyo. Ikiwa kuna maelezo maalum (k.m mtu mwingine ana shida, au amechoka baada ya kufanya kazi masaa 60 kwa wiki, nk), basi unapaswa kuendelea kujaribu. Walakini, ikiwa anajibu watu wengine lakini haonekani kuwa na wakati wako, mwachie mwenyewe. Kwa kweli huwezi kuwa rafiki na kila mtu
Hatua ya 9. Wafanye wacheke
Kila mtu atathamini mtu ambaye anaweza kupunguza mvutano ndani ya chumba na kuwafanya wacheke. Ucheshi mzuri unaweza kwenda mbali. Wakati watu wanakutambua kama mtu anayependa kupenda na kupenda raha, watataka kukusogelea. Pia ni njia nzuri ya kuonyesha kuwa wewe ni mwenye kufikika, kwa sababu watu watajua wanachotaka kusema (wanataka kupendwa, kama wewe!) - wanaweza kucheka na wewe pia. Hili ni suluhisho ambalo linaridhisha wewe na mtu mwingine.
Ikiwa wakati mwingine watu wanakucheka, ukubali! Ikiwa unaweza kucheka nao, mzuri. Hii inaonyesha kuwa wewe ni mnyenyekevu na haujali sura yako ya kibinafsi - ambayo yote ni mambo mazuri sana. Na utafiti hata unaonyesha kuwa kujidhalilisha kunafanya watu wakupende na kukuamini zaidi - unakuwa mtu halisi kwao. Ina mantiki, sawa?
Sehemu ya 2 ya 4: Kujifunza Lugha ya Mwili Inayowafanya Watu Wakupende
Hatua ya 1. Kumbuka kutabasamu
Unafanya hisia nzuri na lugha hii rahisi ya mwili, na unaweza kuinua hali ya kila mtu aliye karibu nawe. Hata kama hujisikii mwenye furaha au mhemko mbaya, hatua ya hiari ya misuli inayokufanya utabasamu wakati mwingine inaweza kusababisha hisia za wepesi na furaha.
- Fikiria hisia za kufurahi au nyakati za zamani zilizokufanya ucheke ili tabasamu lako liende. Angalau watu wengine watakuwa na hamu ya kujua nini unatabasamu!
- Unahitaji misuli zaidi ya uso ili kukunja uso kuliko tabasamu - kwa hivyo hiyo ni sababu nzuri! Kila mtu anapaswa kutabasamu mara nyingi kuliko kukunja uso.
Hatua ya 2. Kuwa wazi
Kwa kweli, kila mtu anataka kupendwa. Ndio, kila mtu. Ni mantiki rahisi - kadri unavyojipenda mwenyewe, maisha rahisi yatakuwa. Kwa kuwa kila mtu anashindana katika mbio sawa na wewe, wasaidie kidogo. Kuwa rahisi kufikiwa (wakati sio wewe unayemwendea mtu mwingine - ambayo ni kwamba, itabidi ufanye hivi wakati mwingine). Tabasamu na usivuke mikono yako mbele ya kifua chako. Weka simu yako ya rununu. Dunia iko mbele yako. Unafikiri atakupa nini?
Fikiria watu unaotaka kama marafiki. Hakika hautaki wakupe maoni "mabaya". Ikiwa unataka kuchangia kukuza urafiki, hakikisha wewe mwenyewe hufanya hisia ya joto. Jiweze kupumzika, onekana kupendezwa na mazingira yako, na uzingatie watu wengine. Kwa hivyo, umefanya nusu inayohitajika
Hatua ya 3. Fanya mawasiliano ya macho
Je! Umewahi kuzungumza na mtu na macho yao yalionekana kufagia kwenye chumba, isipokuwa wewe? Hii inaleta hisia zisizofurahi - mara tu unapoiona, utataka kunyamaza na uone ikiwa mtu huyo anatambua kuwa unasikiliza. Kweli, usiwe mtu wa aina hii. Ikiwa mtu anasema jambo lisilo la kawaida, ni sawa kutazama njia nyingine mara kwa mara (kwa sababu kwa kweli lazima uepuke mgongano wa macho kwa jicho), lakini, kwa upande mwingine, ikiwa anazingatia sana mada unayozungumza, hakikisha umezingatia pia. Hakika hii ni kitu unachotaka kutoka kwa watu wengine pia!
Watu wengine wana shida kufanya mawasiliano ya macho - ni kwa sababu hawawezi kuifanya. Ikiwa uko hivi, jaribu kujidanganya kwa kutazama paji la uso kati ya pua au nyusi za mtu mwingine. Watu watahisi wasiwasi wakati hauwaangalii, kwa hivyo ujidanganye na wewe mwenyewe kwa kutazama paji la uso wao
Hatua ya 4. Waangalie
Njia iliyothibitishwa ya kuongeza nia njema kati ya pande mbili zinazoongea ni kuiga au kuoneshana kioo - ikimaanisha pande zote mbili zinaishia kusimama, usoni, usambazaji wa uzito, msimamo wa mwili kwa jumla, n.k. yule yule. Fikiria kufanya hivi wakati uko katikati ya mazungumzo - "kufanana" kunakoonyeshwa na hatua hii kunaweza kuwa na ufanisi sana kwa ukuzaji wa uhusiano wako. Walakini, hii inapaswa kutokea bila ufahamu, kwa hivyo usiiongezee - au utashikwa!
Njia hii kawaida huwa nzuri wakati unazungumza na marafiki / wenzao - sio wakubwa / watu wakubwa. Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kuwa athari tofauti inaweza kutokea - kuhisi baridi, nk. - wakati vyama viwili vinavyozungumza viko katika hali mbaya (k.v. kuzungumza juu ya vitu vinavyohusiana na pesa, kazi, n.k.). Kwa hivyo, fanya tu na kikundi cha marafiki ambao unataka kuwa karibu nao. Usifanye kwa bosi wako
Hatua ya 5. Onyesha heshima
Kuna uwezekano kwamba mtu atasisitiza umuhimu wa kushika mabega yako na kichwa juu na kupeana mikono kwa uthabiti. Wakati vitu hivi vina mazingira yao wenyewe (kama katika mahojiano ya kazi), kupata marafiki na kujaribu kupata watu kukupenda sio wakati mzuri. Kwa nyakati kama hizi, mwili wako unapaswa kupumzika na sio ngumu. Onyesha kwamba hautoi changamoto kwa mtu mwingine.
Fikiria juu ya kumsalimu mtu. Kwenye video inayoonyesha mkutano kati ya Bill Clinton na Nelson Mandela (watu wawili ambao wana haki ya kufikiria kuwa kila mmoja wao ni mtu mwenye ushawishi), wawili hao wanaonyesha heshima - kupitia kuinama na kuinama mbele, huku wakitumia mkono wa bure kwa kugusa. ziada na tabasamu. Wanahakikishiana kwamba wanathamini na wanapendana - hii itasaidia sana kujipendeza
Hatua ya 6. Tumia nguvu ya kugusa
Wanadamu wanahitaji wanadamu wengine kuishi, na, kwa kweli, kuwa na furaha. Watoto ambao hawapati mguso wa kutosha hawatafurahi. Hisia hizi haziendi tu wakati anakua! Ikiwa unataka kuunda dhamana yenye nguvu na mtu, tafuta fursa ndogo za kugusa (hakikisha tu mguso wako unafaa!). Unaweza kushika mkono au bega lake, au kumpa tano za juu. Nyakati ndogo kama hizi huunda uhusiano mzuri kwa sababu zinahusisha kugusa.
Fikiria wakati mtu alikuja kwako na kusema, "Hi! Habari yako?" Baadaye, fikiria mtu huyo huyo anarudi kwako na kusema, "[Jina lako liko hapa]! Habari yako?" na gusa kidogo mkono wako unapompita. Ni salamu ipi inayokufanya ujisikie joto ndani? Uwezekano wa pili, sivyo? Tumia njia sawa. Baada ya yote, njia hii haitakudhuru
Sehemu ya 3 ya 4: Kufanya Sehemu Yako
Hatua ya 1. Kama watu wengine
Kwa kweli, njia rahisi ya kuwafanya watu wawapende ni kuwapenda kwanza. Sio lazima uwe fikra kutambua hili. Kwa kweli umekuwa karibu na mtu ambaye haonekani kujali ikiwa uko karibu au la. Nafasi ni kwamba, umekuwa pia katika msimamo tofauti - karibu na watu wanaokufanya ujisikie unathaminiwa na furaha ya kweli kuwa uko nao. Unapendelea ipi, hata ikiwa huwezi kuielezea?
Hauwezi kutarajia watu wengine wakupende ikiwa huwezi kupenda watu wengine. Kuna uwezekano kuwa kama watu ambao unataka kukupenda tena (ikiwa sio hivyo, kwanini unapaswa kuwajali?), Kwa hivyo hakikisha hii iko wazi! Tabasamu watu hawa wanapoingia kwenye chumba ulichopo. Fanya mazungumzo nao. Toa maoni juu ya maelezo waliyoyataja wiki iliyopita kuonyesha kuwa unawajali. Vitu vidogo kama hivi vitawaletea kuhisi unyoofu wako
Hatua ya 2. Kuwa mzuri
Kila mtu anataka kuwa karibu na watu ambao wanaweza kuangaza hali ndani ya chumba. Kwa upande mwingine, hakuna mtu anayependa kuwa karibu na Terry Mlalamikaji. Ili kuwafanya watu wakupende, kuwa mzuri. Hii inamaanisha kutabasamu, shauku, furaha, na kuona vitu vizuri maishani. Labda unajua mtu kama huyu ambaye unaweza kuiga.
- Hii lazima ifanyike masaa 24 kwa siku, siku 7 kwa wiki (wakati wote). Kuwa mzuri mbele ya watu wengine inaweza kuwa ngumu ikiwa umezoea kuwa hasi ukiwa peke yako. Lazima ufundishe ubongo wako kuzoea vitu kadhaa - moja ambayo ni nzuri. Jaribu kufikiria chanya kila wakati hata ukiwa peke yako; kwa njia hii utaizoea haraka.
- Jua ni wakati gani wa kuhurumia. Kuna kiwango fulani cha kuunganisha unaweza kupata kwa kuweka malalamiko pamoja. Kwa mfano, katika hali ambayo lazima uzungumze na mfanyakazi mwenzako juu ya bosi wako mpya; hii itaendeleza urafiki. Walakini, ikiwa hii ndio mada pekee unayosema, utagunduliwa kama mtu mwenye maoni hasi. Tumia nafasi hiyo kulalamika kwa busara na tu kuungana na mazungumzo - sio kuchoma moto au kuibadilisha.
Hatua ya 3. Fikiria juu ya nguvu zako za kipekee na utafute fursa za kuzionyesha
Je! Una talanta au tabia gani ambazo marafiki wako wanapenda? Onyesha ulimwengu! Watu kawaida huvutiwa na wale wanaopenda maisha na utaalam. Vitu hivi viwili hutufanya kuwa muhimu, wenye thamani, na wa kuvutia. Chochote talanta au tabia zako, waonyeshe kwa kiburi.
Ikiwa unaweza kuimba vizuri, jiunge na usiku wa karaoke na uburudishe wengine. Je! Wewe ni mwokaji mzuri? Tengeneza mkate na upeleke ofisini. Au, wewe ni mchoraji? Alika kikundi cha watu kwenye maonyesho yako mwenyewe au weka kitu kwenye eneo la umma. Wacha wengine waone utu wako ili wakufahamu kwa undani zaidi
Hatua ya 4. Muhimu zaidi, kumbuka kukaa kweli kwako mwenyewe
Kupata kila mtu akupende haiwezekani - haiba tofauti mwishowe zitapingana wakati fulani maishani mwako - lakini utapata heshima kutoka kwa wale ambao wanakubaliana na wewe na muhimu katika maisha yako.
Watu kama wengine wanaotoa maoni ya kuwa waaminifu na wa kweli, kwa hivyo usichukue hatua kali za mabadiliko hadi utahisi wasiwasi juu ya matendo yako mwenyewe. Kufanya chochote kunaweza kuweka kengele kwa mtu ambaye yuko macho kila wakati. Kuwa mzito juu ya kila kitu unachosema na kufanya. Ikiwa unataka watu wakupende, hakika una nia nzuri na utakuwa sawa kwa sababu hiyo
Hatua ya 5. Jua kwamba watu wengine watavutiwa kwa muda na kitu bandia
Wanapenda sana kitu cha asili. Kwa hivyo, wakati mkoba wako wa Kocha au vifurushi sita vya pakiti vinaweza kuvuta umakini wa watu wengine, hazina maana na hudumu. Kuonekana mzuri kunaonekana kunaweza kuwafanya watu wengine wakupende - na ni ukweli, lakini hautadumu milele. Unahitaji pia sifa nzuri ili kuwafanya watu wengine wakupende. Ikiwa watu hatimaye watagundua kuwa wewe ni mwongo, watakuacha, bila kujali jinsi unavyoonekana mzuri nje.
-
Katika utafiti wa hivi karibuni, watu waliulizwa ni sifa gani za utu walidhani wengine wanataka katika mahusiano na urafiki. Pesa, muonekano, na hadhi ziko juu. Walakini, walipoulizwa wanathamini nini, majibu yalikuwa uaminifu, uchangamfu, na urafiki. Jamii imetuambia (kwa njia isiyofaa) kwamba sura na pesa ni muhimu sana kuliko kitu kingine chochote, na, ndani ya mioyo yetu, tunajua kuwa mambo haya sio kweli. Ikiwa unataka watu kukupenda sana, wasiwasi juu ya kile kilicho ndani yako, sio kilicho nje.
Hii inamaanisha, lazima uiweke mwili wako safi. Watu hawatafurahi kutumia wakati na wewe ikiwa unanuka kama umetoka shamba la mbolea. Hata kama utu wako ni kama Mama Theresa au Bill Cosby, watu wengine bado watakupuuza. Kwa hivyo oga, suuza meno yako na uangalie kwenye kioo kabla ya kutoka nyumbani, kisha nenda na utabasamu
Hatua ya 6. Jua kuwa utahisi kutokuwa salama
Tamaa ya kupendwa itakufanya utegemee maamuzi ya wengine. Kufanya vitu vipya kufikia hili kutakufanya ujiamini kidogo. Hatua utakayochukua itakuwa ya kutisha. Yote hii ni nzuri na yenye changamoto. Utapewa changamoto ya kukua. Kwa muda mrefu ukiwa bado wewe mwenyewe, utafundisha tabia yako na kuiboresha. Uzoefu huu unaweza kuwa wa kutisha, lakini thawabu zitastahili bidii.
Kuna tofauti kati ya kutaka wengine wakupende na kuhisi hitaji la kupendwa ili uwe na furaha. Picha yako ya kibinafsi haifai kutegemea kukubalika kwa watu wengine; ikiwa ndivyo ilivyo, hivi karibuni utaumia. Walakini, ikiwa unajisikia vizuri juu yako na unataka tu kukubalika, utakuwa sawa. Watu wataona hii na kujibu. Sababu hii ya kutisha itatoweka hivi karibuni na wakati
Hatua ya 7. Pata ukosefu wako wa usalama
Watu wengi wataepuka watu ambao hawawezi kudhibiti usalama wao. Kusema kitu kama, "Ni sawa… naweza kuchukua" au kutoa maoni kila mara juu ya jinsi ulivyo mnene au mbaya utatumia ishara ya onyo kwamba haupendi mwenyewe. Uzembe huu wa kibinafsi hautavutia umakini wa mtu yeyote, kwa hivyo uepuke. Hisia hizi sio nzuri kwako na kwa urafiki wako.
Ukosefu wa usalama ni hisia zote tunazopata na tabia tunazoonyesha tunapojisikia vibaya juu yetu. Ikiwa unajisikia hivi, mtu mwingine atajisikia pia, na watu wengi hawataki kushughulika na hisia hizo. Epuka kuwa na wasiwasi juu ya kuonekana mnyenyekevu au mwenye kiburi. Sema mambo kulingana na ukweli. Wewe ni mtu wa thamani. Sisi sote ni wa thamani
Hatua ya 8. Jua kuwa unaweza kudhibiti mawazo yako
Mitazamo hasi inaweza kujifunza na kusahaulika; hakuna mtu atakayesema, Ee Mungu wangu, mtoto wangu ni mbaya sana (kama mtoto hatabadilika kamwe. Ikiwa mtazamo mzuri ni shida kwako, habari njema ni: wewe ndiye pekee unayeweza kumbadilisha Ubongo wako ni rahisi kubadilika na unaweza kufundishwa, lazima uwe umeamua na uifanye.
Njia bora ya kuanza ni kuacha. Acha mawazo yote mabaya ambayo yatatokea. Unapojikuta unafikiria jambo baya juu yako, usimalize mawazo. Badilisha na kitu cha kweli zaidi na chanya. Pia utahisi vizuri. Badilisha mawazo yako "Nimenona kweli" kuwa "Nataka kupunguza uzito. Je! Nitafanyaje hivyo?" na mstari mpya wa mawazo utaanza kuonekana kwenye ubongo wako. Endelea na wazo hili
Hatua ya 9. Usijali maoni ya wengine ya chuki
Tumezungumza tayari juu ya jinsi kujiamini kunachukuliwa kama mtazamo mzuri sana, na bila kujali jinsi unavyojiwakilisha mwenyewe ina jukumu katika hii pia. Unapoanza kuonyesha wewe ni nani, watu watagundua. Hakikisha sio kama hii: fikiria mvulana kwenye sherehe, "akijionyesha." Anajaribu kuonyesha jinsi yeye ni macho ili kila mtu amtambue. Ndio, unajua, njia anayofanya haifurahishi. Alikuwa bandia, na, kusema ukweli, mwenye huruma; hajithamini. Usiwe mtu kama yeye.
Ikiwa wewe ni mtaalam, mtaalam wa michezo, au kiboko, hakuna jambo hili muhimu. Ikiwa watu wanafikiria mapenzi yako ya polish yenye kung'aa ni ya kijinga, na iwe hivyo. Ikiwa wanafikiri wewe ni mjinga huria wa kukumbatia mtindo wa maisha ya vegan, ipuuze. Inachekesha hata. Kwa kweli, watu watakuhukumu - acha iwe hivyo. Wacha wafikirie wanachotaka. Huwezi kushawishiwa
Sehemu ya 4 ya 4: Kupitisha Tabia Zinazopendeza
Hatua ya 1. Kuwa joto na rafiki
Unajua ni kwanini watu aibu mara nyingi wana sifa mbaya? Kwa sababu watu wengine wanaona aibu yao kuwa baridi na kiburi. Vitu hivi viwili ndio vinawatisha wengine na kuwafanya wasitake kukaa na watu wenye haya. Kwa hivyo, fanya kinyume! Mtazamo wa joto na wa urafiki unathaminiwa sana katika jamii yoyote - inaonyesha kwamba unajali watu wengine na unataka bora kwao. Ni nani anayeweza kumpinga mtu kama wewe?
Chukua hatua ya kufanya vitendo visivyo vya kawaida vinavyoonyesha urafiki. Fanya mambo kwa watu wengine, hata ikiwa hauwajui. Shikilia mlango unapoingia au kutoka kwenye jengo, chukua kitu kwa mtu mgeni wakati anaiangusha, na toa kupiga picha za vikundi vinavyoonekana kama wanataka kupiga picha. Hisia hii isiyo ya ubinafsi ya kutoa itahamasisha wengine wafanye vivyo hivyo - sio kwako tu, bali kwa wengine katika maisha yao
Hatua ya 2. Kuwa mtu anayependeza
..kwa kiwango fulani. Kwa ujumla, watu wanathamini kiwango fulani cha utaftaji. Hii ina maana: sisi sote tunataka mazungumzo na ujamaa kuwa rahisi, na wabishi kawaida wanaweza kupunguza hatari ya machachari katika njia hizi mbili. Ikiwa umekaa kimya na unachangia karamu ya chakula cha jioni, utakuwa bora mahali pengine. Jishirikishe! Acha sauti yako isikike. Ikiwa sivyo, ni kwa jinsi gani wengine wataona kuwa wewe ni wa thamani?
Walakini, ikiwa unajua huwezi kusimamisha mazungumzo, punguza vitendo vyako kidogo. Wakati kila mtu anapenda mtu anayeweza kuwa na mazungumzo mazuri, hawataki kutumia wakati na mtu ambaye pia hatatoa watu wengine nafasi ya kuzungumza. Ikiwa mazungumzo 5 ya mwisho yalikuwa juu yako, nyamaza kwa muda. Watu wengine wanaweza kuwa sio aina ya kujiunga kwenye mazungumzo; wanaweza kuhitaji kualikwa kushiriki. Uliza maoni yao ili wao pia wawe na nafasi ya kuzungumza
Hatua ya 3. Usiwe sycophant
Kile wengine wanapenda ni watu ambao ni rahisi kupenda, sio watu ambao wanajaribu sana kupendwa. Ikiwa unasifu kila wakati na kufuata wengine kama mtoto wa mbwa, hautapata kile unachotaka. Hata ikiwa wewe ni rafiki, utaonekana kama nzi anayepaswa kubadilishwa. Epuka kushikamana na watu wengine na kuwa mtu anayehitaji umakini.
Ikiwa utaendelea kuzingatia, utaona dalili kadhaa. Ikiwa mtu hakurudishii simu zako, ni wa kirafiki tu, au hajitahidi sana - na unaendelea kuwauliza, basi labda umekuwa sycophant. Wakati nia yako inaweza kuwa nzuri, kutokuwa na tumaini sio yote ya kupendeza. Rudi nyuma kidogo na uone ikiwa mtu huyo atakujia
Hatua ya 4. Uliza msaada
Ikiwa umewahi kusikia juu ya athari ya Benjamin Franklin, utajua hii inamaanisha nini. Kwa kweli, mara nyingi tunapokea dalili kutoka kwa tabia zetu kuamua jinsi tunavyofikiria. Ukimfanyia mtu mwingine kitu kizuri, utampenda mtu huyo zaidi. Ikiwa unaumiza mtu mwingine, mapenzi yako kwao yatapungua. Yote hii inazungumzia dissonance ya utambuzi. Kwa hivyo uliza msaada - ikiwa mtu mwingine atakufanyia, atakupenda zaidi.
Wazo la kimsingi hapa ni kwamba tunaangalia tabia zetu kwa ufahamu na kuuliza maswali juu ya kwanini tunafanya hivyo. Kwa nini tunakopesha vikombe vyetu vya kupenda vya kahawa kwa marafiki wetu? Kweli, lazima iwe kwa sababu tunaipenda. Eureka! Kwa kufurahisha vya kutosha, kuamua kuwa tunampenda mtu sio tofauti kabisa na kuwapenda kwa hiari
Hatua ya 5. Weka ahadi zako
Hakikisha unaweza kufuata ahadi zako zote. Inaitwa "kujitolea" kwa sababu umejitolea kujaribu kutimiza kazi au tukio, kwa hivyo usijiuzulu kwa sekunde ya mwisho. Ikiwa unalazimika kuvunja ahadi, fahamisha kila mtu anayehusika haraka iwezekanavyo kuwa hautaweza kuitimiza. Hii bado inaweza kuchukuliwa kuwa ya kukasirisha na wengine, lakini angalau wanajua na wanaweza kurekebisha ratiba yao inapohitajika.
Iwe unapanga miadi ya chakula cha jioni au kumaliza mradi, unapaswa kuwaweka marafiki wako na wafanyikazi wenzako juu ya maendeleo yako. Unaweza kutuma barua pepe haraka kuwajulisha kuwa kila kitu kinaenda sawa, au acha barua ya kuomba msamaha kwa kucheleweshwa; wengine watathamini mawasiliano yako. Kutokujua kinachoendelea kunaweza kukatisha tamaa, hata ikiwa mradi utaishia kukamilika kwa wakati na ubora mzuri
Hatua ya 6. Simama kwa kanuni zako bila kuwahubiria wengine
Ili uweze kupendwa, lazima uwe na utu. Hakuna mtu atakayebishana juu ya hii. Sehemu ya kuwa na utu ni kuwa na kanuni, maoni, na viwango. Eleza vitu hivi vyote, kwa sababu ni sehemu yako. Vitu hivi ndio vinahuisha anga. Ikiwa sote tulikuwa na kanuni sawa, maisha yangekuwa ya kuchosha. Shiriki maoni yako. Maoni haya yanaweza kuunda kitu cha kupendeza.
Kudumisha kanuni ni tofauti na kuweka kanuni. Ikiwa haukubaliani na maoni ya mtu juu ya mada, hilo ni jambo zuri! Gundua kutokubaliana. Ongea juu yake. Jadili kielimu na watu wengine ambao wana maoni tofauti. Wote wawili mtajifunza kitu. Badala ya kumpuuza, kumwambia anakosea, na kulazimisha maoni yako mwenyewe, fungua akili yako na ujaribu kuona vitu kutoka kwa maoni yake. Labda pia utaona kitu
Hatua ya 7. Tambua kuwa ni muhimu zaidi kuwafanya watu wengine wawe na furaha kuliko kufanya kitu kingine chochote
Wanadamu ni viumbe nyeti. Ikiwa mtu unayemjua anaanza kuzungumza juu ya jinsi sungura ya Pasaka ni mwana aliyepotea wa Yesu Kristo na unataka sana akupende, usifanye suala hilo kuwa kubwa kwa kushinikiza njia yako. Mwache tu mtu huyo. Vivyo hivyo ni kweli ikiwa mtu anasema kitu kama, "Nadhani ubora wangu ni jinsi nilivyo mnyenyekevu. Namaanisha, kila kitu ninachofanya ni mnyenyekevu na sio ubinafsi." Usione hii kama fursa ya kumkanusha na kumuamsha kwa kiburi chake na kujitambua.
Tena, kanuni hii ni ikiwa tu unataka kupendwa na watu hawa. Baada ya kusikia maoni mengi juu ya jinsi mtu mzuri alivyo, inaeleweka kuwa unaishia kupoteza hasira yako. Walakini, ikiwa wewe ni mpya kwa kikundi / kwa mtu mwingine, wakati mwingine ni bora kwenda na mtiririko
Hatua ya 8. Toa sifa
Kila mtu anataka kutambuliwa. Tunataka kuambiwa kwamba sisi ni mzuri / mzuri, mwerevu, mcheshi, mzuri, nk. Hatupati mkopo wa kutosha. Kwa hivyo wakati mtu anakuja kwetu na kusema jambo zuri juu yetu, inaweza kutufurahisha siku yetu. Fikiria juu yake: watu wengine hutumia maisha yao yote kamwe kusikia chochote chanya juu yao. Badilisha hiyo. Itakuchukua sekunde mbili tu.
Tenda kama ulivyo. Usimwendee mtu na kumwambia unapenda khaki ambazo wamevaa. Fanya maneno yako yawe ya maana. Ungana naye. Unaweza kusema kitu kama "wazo nzuri." Kawaida, maneno mafupi ni ya maana zaidi (na ya kuaminika). "Unachekesha sana" baada ya utani, au "nakala uliyoandika ilikuwa muhimu sana; nilifikiria juu yake." Chochote unachosema, sema kwa moyo wako wote. Unaweza kupata kitu kwa malipo
Hatua ya 9. Jitahidi
Watu wengi sio watu ambao ni wataalam katika ujamaa. Tunataka umakini kidogo, lakini hatujui jinsi ya kuipata. Sisi sote tunajisikia hatarini katika hali za kijamii na hakika tunataka kupunguza hii. Kutambua kuwa kila mtu yuko katika hali sawa na wewe itakusaidia kugundua kuwa kujaribu sio jambo geni - ni jambo la ujasiri. Kila mtu anataka kujaribu, ni kwamba tu wako vizuri. Ikiwa kuna mtu unataka kufanya urafiki, anza kuzungumza nao. Labda ilikuwa kitu ambacho alikuwa akikisubiri.
Haiwezekani kupendwa ikiwa hata huhesabu. Mara nyingi tunahisi kutokubalika, ambayo ni kwa sababu tu watu wengine hawana hisia zozote kwetu - na hii inaweza kuwa kwa sababu hatujahusika katika hali za kijamii. Wakati mwingine ukiwa na kikundi cha watu ambao unataka kukupenda, onyesha utu wako. Jaribu kujaza jukumu katika kikundi. Tupa utani, tabasamu, anza mazungumzo rahisi. Kila kitu kitatiririka kutoka hapo
Vidokezo
- Usijivune. Watu wenye kiburi hawavutii. Hautaonekana bora zaidi; lakini itaonekana kana kwamba unatarajia pongezi. Sio nzuri.
- Kuwa mkweli, kwa mfano kwa kutoa pongezi za maana. Hii itamfanya mtu mwingine ajihisi anathaminiwa na atakupenda, kwa sababu ulichukua wakati wa kuwajali.
- Njia rahisi zaidi ya kumfanya mtu fulani akupende - ni kumwomba msaada kwa jambo fulani. Jaribu kufanya maombi ambayo yanajumuisha ujuzi au masilahi yake. Sio tu kwamba hii itaonyesha kuwa unamjali, lakini pia kwamba unathamini mamlaka yake juu ya mada ya utaalam wake.
- Zingatia masilahi yao kuliko yako mwenyewe. Uliza maswali kuhusu shule, talanta, kazi, nk. yao, na jaribu kuzungumza juu yako mwenyewe tu wakati wa lazima. Watu wanapendelea mtu mwenye urafiki na anayevutiwa na watu wengine.
- Watu ambao ni rahisi kupenda ni wale ambao pia wanapenda watu wengine. Watu watahisi kuwa hauwapendi. Ikiwa unataka mtu akupende, zingatia kitu unachopenda juu yao. Ikiwa hauwapendi… labda inamaanisha kuwa haijalishi ikiwa wanakupenda au la.
- Kuwa wazi. Ikiwa unaonekana kuwa na huzuni au hasira, watu wengine watapata maoni ya jinsi unavyohisi na hawatataka kuzungumza nawe. Hata ikiwa una huzuni au hasira, fikiria sababu zote zinazokufanya uwe na furaha katika hali za umma, na jaribu kuokoa hisia hizo nzito kwa nyakati za faragha na marafiki wa karibu na wanafamilia.
- Vaa nguo zinazofaa. Usifiche nyuma ya nguo unazovaa au mtindo wako wa nywele. Chagua nguo zinazokufaa, na, ikiwezekana, tumia rangi zaidi kwenye vazia lako. Kufikiria juu ya muonekano wako kutakusaidia kujisikia vizuri ndani.
- Salimia wengine na kumbuka kuwa sio wewe peke yako unayejaribu kupendwa, na kwamba kupendwa kumekuleta hatua moja karibu na umaarufu.
Onyo
- Kumbuka, haiwezekani wala haifai kufanya kila mtu akupende! Daima kutakuwa na watu wanaokukasirisha au kukukasirikia, kwa sababu nzuri au mbaya. Unahitaji kujua ni wakati gani wa kusahau juu ya vitu hivi na kuwa mwenye heshima na kukomaa juu ya mzozo wako nao. Usijilaumu kwa hafla hizi, na kaa ujasiri.
- Usiwe mtu anayefukuza hadhi ya kijamii au anaweka wazi kuwa kweli unataka kuwa marafiki. Watu wengine wataona na hii ndio itawafanya wasipendezwe na wewe.
- Hata ikiwa unajua mambo ambayo unahitaji kubadilisha juu yako mwenyewe, usisahau bado kujivunia mwenyewe. Tabia yako ya msingi ni ya kushangaza na haipaswi kuzuiwa kuangaza. Baada ya yote, kila mtu anapaswa kuendelea kujiboresha katika vitu vidogo.
- Usiwe feki. Watu wataona mapungufu katika tabia yako na wataelewa kuwa unaifanya. Lazima uamini katika kile unachofanya, vinginevyo itaonekana katika tabia yako na kukufanya uonekane mbaya zaidi. Maonyesho ya kwanza ni muhimu, na wengine wanaweza kuhisi "uwongo" wako wakati unajifanya unamjali mtu mpya maishani mwako - ingawa hawana. Kanuni ya jumla ni: watendee wengine vile vile ungetaka watendee wewe.
- Usijaribu kuwashawishi watu wengine wakupende. Kuandika vitu vyema juu yako kukufanya uonekane mwenye kiburi. Wacha watu waone ukuu wako kwa wakati wao.
