Kuchangamana na watu wengine kunaweza kukusaidia kujenga uhusiano wa kina, kutoka kwa "ganda" lako, na kupunguza hisia za kutengwa. Sio lazima ujifanye mwenyewe ili uweze kufungua mazungumzo na watu wengine; Unahitaji tu kuwa na silika kali, ujasiri na ujuzi wa msingi wa mawasiliano. Mara tu unapokuwa raha kuzungumza na watu wengine, unaweza kuanza kupanga mipango nao na kutumia wakati mwingi kujumuika. Ili kujua jinsi ya kushirikiana kwa urahisi, tafadhali soma nakala hii kuanzia Hatua ya 1.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufungua Mazungumzo
Hatua ya 1. Ondoa hofu ya kukataliwa
Moja ya sababu watu huwa hawapendi jamii ni kwa sababu wanaogopa kukataliwa wakati wanajaribu kushirikiana na watu wengine. Kwa kweli, uwezekano wa kukataliwa upo kila wakati, na sisi sote tunahisi kutokwa na macho wakati tunataka kuzungumza na mtu, lakini mtu huyo anaweza kuwa mkorofi au anageuka. Walakini, usiruhusu hofu hii ikuzuie kusema salamu, kuuliza ujiunge nawe, au kuwa na mazungumzo mepesi na mtu ambaye humjui kabisa. Kwa kweli, watu wengi watafanya vizuri wakati wakipewa nafasi. Puuza tu watu wanaokupuuza, kwa sababu hawastahili usikivu wako.
- Ingawa sentensi hii inasikika sana, lakini kwa kweli hutajua hadi ujaribu. Ikiwa unajaribu kuelewana na mtu na anakupuuza, hiyo haimaanishi wewe ni mtu mbaya. Walakini, ikiwa mtu huyo atakuwa ndiyo, basi tayari uko kwenye mchakato wa kupata marafiki. Kuna faida nyingi za kushirikiana na watu wengine, badala ya kujiondoa. Kwa hivyo, kuna ubaya gani kujaribu?
- Sote tunaogopa kukabiliwa na kukataliwa maishani. Ikiwa unakabiliwa na kukataliwa mara kwa mara, tumia kukuza ukomavu na "unene wa uso." Maisha ni juu ya jinsi tunavyojibu kukataliwa, sio kuizuia.
- Vuta pumzi ndefu, pumzika, na ujikumbushe kwamba jambo baya zaidi ambalo linaweza kutokea wakati ushirika unakataliwa au kupuuzwa. Inasikitisha? Inaweza kuwa. Lakini kukataa hakutakuwa na athari kidogo.
Hatua ya 2. Mwalimu lugha wazi ya mwili
Njia moja rahisi ya kushirikiana ni kuonekana kuwa rahisi kufikiwa na watu ambao utashirikiana nao. Simama na mkao wazi, weka mikono yako pande zako, na usizivuke kifuani mwako. Pia, angalia macho na watu wengine wakati wanazungumza nawe. Kwa njia hiyo, utakuwa rahisi kufikiwa kuliko kulala na kuzama kwenye simu yako, au kutapatapa na pindo la sweta. Ikiwa una sura nzuri na tabia ya urafiki, watu watapendelea kuzungumza na wewe na kufikiria kuwa ungetaka kuzungumza nao.
- Labda umefunga lugha ya mwili bila hata kutambua. Asili ya watu wenye haya kwa ujumla inajiondoa katika "ganda" lao, kama njia ya kuzuia watu wengine. Jizoeze kidogo kidogo kuonyesha ishara wazi, kushughulika na watu badala ya kuwapa kisogo, na kutoa maoni kwamba unataka watu wazungumze nawe badala ya kukuacha peke yako.
- Tabasamu mara nyingi zaidi kwa athari kubwa. Ikiwa watu wengine wanakuona wewe ni rafiki, wana uwezekano mkubwa wa kukusalimu au kuanza mazungumzo.
Hatua ya 3. Mazungumzo madogo
Kama usemi unavyokwenda, mazungumzo madogo hayazidi kuwa mabaya. Unaweza kuhisi mzio wa kuzungumza na watu wengine juu ya hali ya hewa au timu ya michezo ya hapa, lakini hii ni njia ya kukuza dhamana mbaya zaidi na kumjua mtu kwa undani zaidi. Hata ikiwa unataka kuruka kwenye majadiliano juu ya ikiwa Mungu yupo au la, au juu ya uhusiano mgumu wa mapenzi, unapaswa kurahisisha mazungumzo kuwa mepesi na watu wapya kabla ya kuingia kwenye mambo mazito. Usiwe mvivu au ufikirie ni kupoteza muda tu. Badala yake, fikiria kama njia ya kumjua mtu huyo vizuri zaidi. Hapa kuna mifano ya kufanya mazungumzo madogo:
- Inaweza kuwa haifurahishi kuzungumza juu ya hali ya hewa, lakini unaweza kutumia hali ya hewa kuzungumza juu ya mada zaidi ya kupendeza. Kwa mfano, ikiwa mtu analalamika juu ya mvua ambayo imewafanya wafunike nyumbani mwishoni mwa wiki yote, unaweza kumuuliza ikiwa walikuwa na wakati wa kutazama kitu kizuri kwenye Runinga. Itumie kama kisingizio cha kuzungumza juu ya sinema unayopenda au kipindi cha Runinga.
- Ikiwa mtu amevaa kipande cha mapambo ya kipekee, unaweza kumpongeza na kuuliza ikiwa kuna hadithi ya kupendeza nyuma yake. Labda hadithi yake itasababisha hadithi kuhusu jinsi bibi yake alivyompa vito vya mapambo, au jinsi alivyopata mkufu wa glasi ya Murano nchini Italia, mahali ambapo unataka kutembelea.
- Wakati wa kufanya mazungumzo madogo, epuka kuuliza maswali ya ndiyo au hapana, kwani mazungumzo yatakwama. Badala yake, uliza maswali ambayo yanahitaji majibu marefu. Badala ya kuuliza, "Je! Ulifurahiya wikendi hii?", Unaweza kuuliza, "Ulifanya nini wikendi iliyopita?" ili awe na nafasi zaidi ya kuzungumza.
- Epuka kuuliza vitu ambavyo ni vya kibinafsi sana mwanzoni. Shikilia mada nyepesi, kama burudani, michezo, bendi, au kipenzi, na subiri afungue zaidi.
Hatua ya 4. Onyesha kuwa una nia, sio ya kupendeza
Unaweza kufikiria kuwa njia bora ya kushirikiana ni kuwafanya watu wengine wafikiri uko sawa, ndio sababu wanahitaji kukaa na wewe mara nyingi. Ni sawa kufikiria hivyo. Lakini ukweli ni kwamba, watu wanapendelea kukaa na watu ambao wanavutiwa nao, badala ya kuwa na watu wa kuvutia kwa ujumla. Wakati unaweza kufunua habari zingine kukuhusu, njia moja ya kushirikiana vizuri ni kuonyesha watu wengine nia ya kweli kwa kuwauliza maswali, na kuonyesha kuwa unajali maisha yao. Hapa kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kuuliza:
- Bendi yao wanayoipenda, timu ya michezo, sinema au kipindi cha Runinga.
- Burudani zao au masilahi yao ni mengine isipokuwa kazini au chuoni.
- Wamekuwa mahali pendwa.
- Je! Wana wanyama wa kipenzi.
- Je! Wanapenda wanapoishi.
- Je! Mahojiano yao / mchezo wa mpira wa kikapu / matembezi ya wikendi
- Panga kwa wikendi au likizo.
Hatua ya 5. Wakumbatie watu wapya
Watu ambao wana shida ya ushirika kawaida huwa na hofu, tuhuma, au wasiwasi wa watu wapya. Wanaweza kufikiria kuwa watu wapya hawatafanya faida yoyote na ni bora wakishirikiana na watu ambao tayari wanajua. Unapaswa kufikiria kutoka kwa maoni tofauti. Kwa marafiki mpya, wewe mwenyewe unastahili kujulikana, na wewe pia ni marafiki mpya kwao. Badala ya kuwa na wasiwasi juu ya watu wapya hadi watakapothibitisha kwako, ni bora kudhani kuwa watu wengi wana nia nzuri. Kwa hivyo kuwa mwema kwao. Ikiwa unawasiliana na watu wapya kama marafiki unaowezekana badala ya maadui wanaowezekana, uko katikati ya kuwa wa kijamii zaidi.
- Ikiwa uko katika kundi la watu na ukiona mtu usiyemjua, jaribu kujitambulisha. Usitabasamu tu kwa shida au kugeuka mbali na mtu huyo. Kila mtu atavutiwa na hatua yako.
- Ukiona mtu mpya asiyemjua mtu yeyote, mfahamu na mfanye mtu ahisi raha. Hii ni fadhili ya kimsingi ambayo itathaminiwa sana.
Hatua ya 6. Jifunze kusoma watu wengine
Njia nyingine ya kuwa wa kijamii wakati wa kuzungumza na watu wengine ni kujifunza "kuwasoma", hata ikiwa wanasema kitu ambacho ni kinyume kabisa na jinsi wanavyohisi kweli. Lazima uwe mzuri katika kuelewa lugha ya mwili na lazima uweze kuelezea hisia za mtu kwa njia tu anayosimama au sura yake wakati haongei. Ikiwa anasema yuko sawa, lakini unaona kuwa macho yake yamekunja au nguo zake zimechakaa kidogo, unapaswa kutambua kwamba anahitaji msaada.
- Wakati wa kufungua mazungumzo na mtu mwingine, angalia zaidi ili uone kile anataka kusema. Ikiwa uko katika kikundi cha watu na mtu anaondoka tu au anaangalia tu kuzunguka, wanaweza kuchoka au kukosa raha, na wanaweza kuhitaji msaada.
- Ikiwa unafanya mazungumzo na mtu ambaye anaangalia saa kila wakati au kubadilisha kiti chao cha miguu, inaweza kuwa mtu huyo amechelewa au ana wasiwasi. Ni bora ukimruhusu mtu aingie ikiwa ana mahitaji mengine, na unaweza kuzungumza baadaye.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujenga Mahusiano
Hatua ya 1. Wasiliana na anwani zako
Unaweza kuwa na shida ya kuchangamana kwa sababu hakuna mtu anayefaa kukaa nje au hakuna mtu karibu ambaye anataka kukaa nawe. Hapo ndipo unapokosea. Maisha yamejaa marafiki watarajiwa na lazima utafute tu. Uamuzi uko mikononi mwako kabisa. Labda huwezi kugundua kuwa msichana ameketi nyuma yako darasani, yule mvulana kwenye timu ya kuogelea, au hata jirani, anaweza kuwa mmoja wa marafiki wako bora. Tafuta mtu unayemjua kidogo na umwalike kwa kahawa au uwe na wakati wa kupumzika. Kwa njia hii, hivi karibuni utapata marafiki wapya.
- Usiwe na haya. Kumwalika mtu kuburudika kufurahi, kama vile kunywa kahawa, kuhudhuria semina, kutazama sinema pamoja, sio ngumu. Sio kama kumpeleka mtu kwenye ngoma au kumuuliza akuoe. Unauliza tu wakati wao kidogo.
- Fikiria juu yake: je! Kuna rafiki ambaye anaonekana mzuri na umekuwa ukitaka kukujua vizuri? Je! Ni jambo gani baya kabisa ambalo linaweza kutokea ukimwendea mtu huyo?
Hatua ya 2. Pata hobby mpya au maslahi
Njia nyingine ya kujenga uhusiano na watu zaidi ni kufuata hobby mpya au masilahi. Unaweza kufanya njia hii kwenye chuo kikuu, ofisini, au katika kitongoji. Unaweza kuchukua darasa la yoga na kumjua mtu wa karibu. Unaweza kufuata timu ya mpira wa wavu na kufahamiana na watu kwenye timu. Unaweza kuchukua masomo ya sanaa na kukutana na watu wanaoshiriki masilahi yako. Kadiri unavyotoka nje ya nyumba, ndivyo unavyoweza kupata watu wanaovutia.
- Ikiwa unatumia muda mwingi kufanya kitu unachofurahiya, kuna uwezekano wa kuwajua watu wengine pia. Hata kama unakua tu na hamu ya mchezo mpya wa kupendeza, unaweza kupata mtu ambaye anashiriki masilahi yako.
- Kupata burudani mpya au maslahi pia kukusaidia kushirikiana, kwani utazoea kutoka nje ya eneo lako la raha na kuwa nje mara nyingi. Na hiyo ndio hasa unahitaji kuweza kujumuika.
Hatua ya 3. Alika watu mara nyingi
Mtu ambaye ni wa kijamii huwaalika watu wengine kukaa naye. Sio lazima ufanye sherehe kubwa ili kuongeza idadi ya watu walioalikwa. Usiwe na aibu kukaribisha watu wengine kufurahi pamoja na kufikiria ni shughuli gani unaweza kufanya nao. Tabasamu, waalike watu zaidi, na ueleze kwamba hata ikiwa mtu huyo yuko na shughuli nyingi kuweza kushiriki kwenye raha hiyo, haitakuwa shida. Hapa kuna njia kadhaa za kualika watu zaidi kufurahi pamoja:
- Alika mtu darasani kujiunga na kikundi cha masomo.
- Alika mtu unayemjua afanye kazi pamoja kwenye cafe.
- Ikiwa kuna mtu ambaye anashiriki mapenzi ya bendi fulani au msanii, mpeleke kwenye tamasha au sinema.
- Chukua wafanyakazi wenzako kwa chakula cha mchana au kahawa.
- Furahini pamoja ofisini.
- Alika watu wachache watazame vipindi vyao vya TV wanavyopenda na kuagiza pizza.
- Panga mechi zisizo rasmi za mpira wa miguu, futsal au mpira wa magongo.
- Uliza rafiki yako kupanga usomaji wa mashairi nyumbani kwako au kwenye cafe.
Hatua ya 4. Ikiwa umealikwa, njoo kila wakati
Ikiwa hupendi kushirikiana, kuna uwezekano wa kuwa aina ya mtu ambaye anakataa kuja wakati amealikwa. Wakati sio lazima ushirikiane na watu ambao hauridhiki nao, ni wazo nzuri kuwapa nafasi. Ikiwa mtu anakualika kwenye kikundi cha masomo, sherehe, au hafla ya kufurahisha, usiseme tu hapana, lakini jaribu. Ukiona haupendi, ondoka tu - hakuna mtu atakayekulazimisha ukae. Kwa kuja tu, tayari uko nusu ya njia.
Ikiwa una wasiwasi juu ya kukubali mwaliko kwa sababu haujui nini kitatokea, uliza tu vitu kadhaa kukusaidia kujisikia vizuri zaidi. Ikiwa umealikwa kwenye sherehe, tafuta ikiwa marafiki wako wowote pia walialikwa. Ikiwa umealikwa kwenye tamasha, uliza ukumbi huo ukoje. Ukishajua zaidi juu ya hali hiyo, hautakuwa na wasiwasi sana juu yake
Hatua ya 5. Tumia muda mwingi nje
Wakati hautaweza kwenda moja kwa moja kwenye karamu mara ya pili ukiondoka nyumbani, hakika hautakuwa na nafasi ya kushirikiana ikiwa utajifungia tu. Kwa kwenda nje tu, fursa ya kuzungumza na mtu au kukutana na watu wapya imeundwa. Badala ya kusoma nyumbani, jaribu kusoma katika cafe. Labda hapo unaweza kuwa na mazungumzo na mtu aliyeketi karibu nawe. Kuwa na chai au chakula cha mchana nje itakupa fursa ya kupitisha watu unaowajua na kupiga gumzo kwa dakika chache. Wakati mwingi unatumia nje, ndivyo unavyowezekana kuungana na watu wengine.
- Kwenda nje tu itasaidia kuunda tabia ya kuwa karibu na watu. Wakati mwingi unakaa na watu wengine, ndivyo utakavyokuwa umezoea zaidi kusalimiana na watu, kufanya mazungumzo madogo, na kupunguza wasiwasi wowote wa kijamii ambao unaweza kuwa nao.
- Kwa kuongeza, kwa kwenda nje nje kupata jua na hewa safi, tayari utahisi kutengwa kidogo, na hii pia huongeza uwezekano wa kuungana na watu wengine. Kujumuika itakuwa ngumu zaidi ikiwa umeshazoea kuwa peke yako.
Hatua ya 6. Jihusishe mara kwa mara kazini au chuoni
Ikiwa unataka kujenga uhusiano zaidi na watu wengine, basi njia moja bora ya kufanya hivyo ni kushiriki kazini au kwenye chuo kikuu. Ikiwa unafanya kazi, jaribu kushiriki katika kuandaa hafla za kufurahisha, sherehe za likizo, hafla za kujitolea ofisini, au hafla za michezo wikendi. Lazima kuwe na kamati ya kujiunga au hafla ya kusaidia. Njia kama hizi zinaweza kukusaidia kuwajua watu zaidi. Ikiwa bado uko chuoni au shuleni, basi jiunge na magazeti ya shule za ziada, uandishi wa kitabu cha mwaka, BEM au baraza la wanafunzi, au timu ya michezo pia itakusaidia kuhusika zaidi na kujua watu zaidi.
- Ingawa haya yote hayatakufanya uwe marafiki mara moja, hakika itakusaidia kujifunza kufanya kazi bega kwa bega na wengine, kuwa sehemu ya timu, na kuwa na mwingiliano wa kijamii wa kila siku na wengine.
- Ili kuweza kujiunga na baraza la wanafunzi au BEM, sio lazima ugombee uenyekiti. Anza kidogo na ujiunge na kamati ya shule au shirika lingine ambalo linaweza kukufanya uwe na ushawishi mzuri bila kuwa kituo cha umakini.
Hatua ya 7. Usijenge mahusiano yote ya kijamii kwenye wavuti peke yako
Ikiwa wewe ni sehemu ya jamii inayosaidia mkondoni ambapo unaweza kubadilishana maoni ya kweli na watu wengine ambao wanashiriki maslahi sawa, hiyo ni nzuri. Lakini ikiwa wewe ni aina ya mtu ambaye hutumia masaa mengi kwenye Facebook, g-chat, Twitter, au aina nyingine yoyote ya media ya kijamii na mwingiliano bila kweli kuzungumza na watu ana kwa ana, basi una shida. Wakati picha mtu anapenda au maoni kwenye ratiba ya wakati ya Facebook inaweza kuleta wakati wa furaha, hawawezi kuchukua nafasi ya mwingiliano wa kibinafsi wa kibinafsi.
- Kwa kweli, kushirikiana sana kwenye media ya kijamii kunaweza kukuzuia kuwa na mwingiliano halisi, wa kibinafsi. Usitumie media ya kijamii kama chelezo, na utumie muda mwingi kuzungumza gumzo.
- Unaweza kutumia Facebook kuwasiliana na watu wengine, lakini linapokuja suala la kuwauliza wafurahie, fanya iwe ya faragha. Tumia Facebook kualika watu wengine kwenye hafla halisi, na jaribu kukutana na watu katika maisha halisi. Vinginevyo, hautakuwa mtu wa kuchangamana-unakuwa tu na hali ya juu juu ya hisia ya kushikamana na watu wengine.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuunda Mahusiano Ya Kudumu
Hatua ya 1. Jipe muda wa kujifunza kuwa wazi
Ingawa ni muhimu kujenga uhusiano na kujifunza kushiriki mazungumzo yenye maana, unahitaji pia kujua jinsi ya kupiga mbizi zaidi na kuunda uhusiano wa kudumu zaidi. Muhimu ni kwamba, sehemu hii inachukua muda. Hata watu ambao ni hodari katika kushirikiana sio kila wakati wanaweza kuunda vifungo vya maana. Jambo muhimu zaidi ni kwamba ujipe wakati wa kufungua na kutoka kwenye ganda lako, na usitarajia kupata marafiki watano mara moja kwa mwezi. Kuwa mvumilivu kwako mwenyewe na kwa wale wanaokuzunguka, na utambue kuwa kujenga urafiki wa kina utachukua muda.
Mwanzoni, labda wewe na mtu huyo ni marafiki tu. Lakini baada ya kunywa kahawa mara kadhaa au kula chakula cha mchana pamoja, tayari angeweza kuitwa rafiki. Baada ya miezi michache, labda wewe na yeye tumeanza kufungana. Haitachukua muda mrefu kwake kuwa mmoja wa marafiki wako wa karibu na wapenzi. Lakini ikiwa una haraka, uhusiano unaweza kukosa. Kupata marafiki wa kweli kunachukua muda
Hatua ya 2. Endelea kuwasiliana
Njia nyingine ya kujenga uhusiano halisi wa kijamii ni kuwasiliana na watu ambao ni muhimu kwako. Kufanya mazungumzo madogo na kuhudhuria sherehe kutaongeza idadi ya watu unaokutana nao, lakini ikiwa unataka kuendelea kuwa marafiki, utahitaji kuwasiliana. Ukikataa mialiko mitatu au minne kutoka kwa mtu, mtu huyo anaweza kukata tamaa kukuuliza. Usipopokea simu au kutuma ujumbe mfupi wa maandishi, uhusiano wako unaweza kumalizika. Walakini, ikiwa utafanya bidii kupata marafiki wako angalau mara moja kwa wiki, fanya mipango ya kawaida, na kuonyesha kuwa unawajali, basi utafanya uhusiano wa kweli wa kijamii.
Wakati sio lazima uwepo kila wakati, hakika hautaki kuwa na sifa ya kuwa "asiyeaminika." Ikiwa wanataka kujenga uhusiano wa kweli na watu, lazima wahisi kuwa wanaweza kukutegemea
Hatua ya 3. Tia alama tarehe kwenye kalenda
Njia nyingine ya kufanya uhusiano wako na watu wengine kudumu ni kujilazimisha kujaza kalenda yako na shughuli za kijamii. Sio lazima ujilazimishe kukaa na watu wengine kila siku, lakini fanya mpango angalau mara mbili kwa wiki ili kudumisha uhusiano wa kijamii. Kutaja tu kwamba unaenda kwenye sherehe au tamasha na kuiweka alama kwenye kalenda yako tayari kutakufanya uhisi kama maisha yako ya kijamii yanaendelea vizuri. Tarehe hiyo ikiwekwa alama kwenye kalenda yako, umejitolea na unahitaji kushikamana nayo.
- Ikiwa una wiki yenye shughuli nyingi, angalia ikiwa unaweza kuchanganya hafla za kijamii na shughuli unazopaswa kufanya. Labda unaweza kumwalika rafiki kusoma pamoja kabla ya mtihani wa historia, au kumwalika kwenye darasa lako la yoga la kila wiki.
- Kuchukua muda kwako ni muhimu pia. Ikiwa umeingizwa kiasili au haupendi sana kuchangamana, haitakuwa rahisi kubadilika kutoka kuwa peke yako kwa ghafla kuzungukwa na watu wengi mara moja. Chukua muda wako mwenyewe na usitoe wakati huo kwa chochote.
Hatua ya 4. Weka ubora juu ya wingi
Unaweza kufikiria kuwa kushirikiana kunamaanisha kuzungumza na watu wengi mchana na usiku. Kwa kweli, ni muhimu zaidi kushirikiana mara kwa mara na watu wachache unaowajali sana, kuliko kujaza maisha yako na watu wengi ambao hawana maana kwako. Marafiki wachache wazuri wanatosha kukufanya ujisikie upweke na kijamii zaidi. Tafuta watu ambao wana maana kubwa kwako na utumie wakati pamoja nao.
Mara moja kwa wakati, kufurahi na watu wengi ni raha. Unaweza kuichanganya na hafla ya karibu zaidi ya kibinafsi na marafiki wa karibu
Hatua ya 5. Kuwa msikilizaji mzuri
Njia nyingine ya kukuza uhusiano wa karibu wa kijamii ni kujifunza kuwasikiliza wengine. Hii inamaanisha, weka simu yako ya rununu na vizuizi vingine pembeni wakati mtu anazungumza na wewe, angalia macho, na usikatishe mtu ambaye yuko karibu kukuambia kitu. Unapaswa pia kukumbuka vitu ambavyo watu wengine wamekuambia, ili uweze kurudi kwao baadaye. Kuzungumza na mtu unayemjali na kupata wakati wao ni ishara kwamba wewe ni rafiki unaofaa kutunzwa.
- Ikiwa rafiki yako anakuambia juu ya majaribu anayopitia, usilinganishe maisha yake na yako, kwa sababu yatamfanya shida zake zionekane kuwa ndogo. Badala yake, angalia hali ambayo yuko kando na utumie uzoefu wako kama ushauri.
- Ikiwa rafiki yako atakuambia kuwa anashughulika na jambo muhimu, unapaswa kuwasiliana naye kabla ya wakati huo kumpongeza au kumuuliza anaendeleaje. Inaonyesha kuwa unasikiliza na kujali.
Hatua ya 6. Onyesha kuwa zina maana kubwa kwako
Njia nyingine ya kuunda vifungo vya maana zaidi vya kijamii ni kuonyesha ni kiasi gani zina maana kwako. Hii inamaanisha kuwa unapaswa kuchukua muda kuwashukuru marafiki ambao wamekusaidia, au angalau uwajulishe jinsi urafiki wako unamaanisha kwako. Ingawa unaweza kujisikia aibu unapoelezea jinsi unavyothamini, inaweza kusaidia sana katika kukuza uhusiano wa kudumu na wa kina wa kijamii.
- Unaweza kusaidia rafiki kwa kumletea kahawa au chakula cha mchana, kwa mfano, kuonyesha jinsi anavyomaanisha kwako.
- Usifikirie kwamba kadi za asante ni za zamani. Kuandika barua ya asante kwa rafiki ambaye amekusaidia kunaweza kuleta mabadiliko makubwa.
- Kueneza upendo, chanya, na pongezi kwa marafiki wako. Waambie ni kwanini ni wazuri, kutoka kupongeza ucheshi wao hadi uvumilivu wao kusikiliza.
