Wanawake, wanaume, wapenzi, wanafamilia, wataalam wa mapenzi, na spika za runinga wote wanabishana juu ya ikiwa wapenzi wawili wanaweza kuwa marafiki baada ya kuachana. Maoni yanaonekana kugawanyika karibu sawa: uchaguzi wa 2004 wa NBC uligundua karibu 48% ya washiriki walibaki marafiki na mpenzi wao wa zamani baada ya uhusiano kumalizika. Kwa wengine, urafiki na wa zamani ni wa asili. Kwa wengine, ni jaribio la kipumbavu na mwaliko zaidi wa kuvunjika moyo. Mafanikio yako yatategemea utu wako wa pamoja na historia, lakini ikiwa uko tayari kujaribu kuwa rafiki wa zamani, endelea kusoma!
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kufikia Amani ya Baada ya Kuvunjika
Hatua ya 1. Tambua kuwa sio wa zamani wote wanaweza kuwa marafiki
Kuna sababu anuwai za kutokuwa marafiki na mpenzi wa zamani. Anaweza bado kukuvutia - katika kesi hii, kukaa pamoja naye kama tu rafiki ni mkatili. Kinyume chake kinaweza kuwa kweli - ikiwa bado unampenda, utakuwa umejiweka tayari kwa tamaa. Mwishowe, labda uhusiano wako ulivunjika kwa sababu ya jambo zito sana ambalo haliwezekani kuonana bila chuki. Ikiwa mmoja wenu ameumizwa sana, mpeana mapumziko.
Hata ikiwa ametulia, ametulia kihemko, na historia ya uhusiano wako haina vidonda vyovyote, huenda usitake kumuona huyo wa zamani tena. Haijalishi. Wanandoa waliovunjika sio lazima wawe marafiki
Hatua ya 2. Mpe muda
Hata kutengana safi kunaweza kusababisha hasira kwa pande zote mbili. Mara tu baada ya kuvunja, kuna nafasi ya kuwa atakuwa na huzuni au hasira. Huu sio wakati mzuri wa kumsogelea kama rafiki. Subiri hadi hali yake ya kihemko itulie kabla ya kuendelea.
- Vivyo hivyo, sikiliza moyo wako mwenyewe. Ikiwa bado unashikilia hasira au unyogovu kidogo, jipe muda wa kutulia kabla ya kuwasiliana.
- Urefu wa muda ambao mmekuwa mkitengana baada ya kutengana kutategemea sana hafla yenyewe. Kuachana "kali zaidi" kunaweza kuchukua miezi au hata miaka kabla ya hisia zako kutulia hadi mahali ambapo urafiki wa kawaida huruhusu.
Hatua ya 3. Fanya kitu kwako
Kipindi baada ya kutengana ni fursa nzuri ya kutafakari na kuboresha. Mara tu unaporudisha hisia zako kwa hali ya kawaida, tumia wakati uliyotumia hapo awali na mpenzi wako ukibarizi na marafiki. Jiweke busy na burudani au shule. Tumia wakati kujifunza ujuzi mpya. Fanya vitu ambavyo unapenda kufanya, peke yako au na marafiki. Kwa kujiboresha mwenyewe, pia unarudisha kujiamini kwako na uhuru, ikifanya iwe rahisi kwako kupata marafiki wapya (na, pengine, mapenzi).
Baada ya wiki chache za kujiboresha, utagundua kuwa haufikirii tena juu yako wa zamani! Basi ni rahisi kuanza urafiki mpya naye au hata kumpuuza kabisa - yoyote utakayochagua
Hatua ya 4. Unda anwani
Mara tu unapokuwa na wakati mwingi kwako na unahisi uko tayari kuchukua wapige, tafadhali piga simu, tuma ujumbe mfupi, barua pepe, au piga simu ya zamani. Chukua urahisi - unaweza kuhitaji kuzungumza na mmoja wa marafiki zake kabla ya hapo ili kupata kidokezo juu ya jinsi anavyohisi wakati huo. Weka vitu iwe nyepesi iwezekanavyo - usizungumze juu ya uhusiano wa zamani au kuvunjika. Sema tu kwamba haujamuona kwa muda na kwamba unataka kukutana naye kawaida. Ikiwa "uliisahau", inapaswa kuwa kweli!
- Ikiwa mchumba wako hajibu mara moja majaribio yako ya kuwasiliana, usijaribu tena mara moja. Huenda hakuhama kutoka kwa uhusiano wa zamani haraka kama wewe. Mpe muda zaidi.
- Chochote unachofanya, usiache ujumbe mwingi kwenye simu yake! Ikiwa unajisikia kuifanya, hakika uko tayari kwa urafiki.
Njia 2 ya 3: Kupata Marafiki Wapya
Hatua ya 1. Tumia wakati pamoja naye (kwa uangalifu)
Kukutana na wa zamani wako kwenye hafla ndogo ya kijamii. Kwa mwanzo, fanya hafla fupi na rahisi - kwenda kwenye cafe au jumba la kumbukumbu la sanaa, kwa mfano. Fanya ratiba kamili (au angalau ya kubeza). Wakati mambo yanakuwa machachari, unaweza daima kuondoka na kisingizio kwamba umechelewa sana kwenda mahali pengine.
Wazi usifanye chochote kinachoweza kufafanuliwa kama tarehe. Usichukue nje kuchelewa, kunywa pombe, au kucheza. Unaweza kupendana tena, na ikiwa haujarekebisha mambo ambayo yalisababisha kutengana, unajiweka kwenye hatari ya kuumia tena. Mbaya zaidi, unaweza kusumbua uhusiano mpya wa mapenzi ambao nyote mlianza na mtu mwingine.
Hatua ya 2. Mwambie moja kwa moja kuwa unataka kuwa marafiki
Mzee wako anaweza kuchanganyikiwa juu ya nia yako ikiwa hauelezi unachotaka. Sema tu "Natumai tunaweza kuwa marafiki." au uliza swali "Bado sisi ni marafiki, sawa?" Usitende wacha jambo lielee - ikiwa hauelewi juu ya nini unataka kutoka kwa uhusiano huu mpya, anaweza kufikiria kuwa unajaribu kurudiana. Jiokoe mwenyewe mchezo wa kuigiza wa kutisha kwa kuwa muwazi na mkweli kwake tangu mwanzo.
Hatua ya 3. Usijifanye kuwa hakuna kilichobadilika
Moja ya makosa makubwa unayoweza kufanya ni kutenda kama hakuna chochote kilichotokea baada ya kuachana. Hii itatoa maoni kwamba haujali. Hii inaweza kuumiza hisia zake - ambazo kwa wakati huu, ni jambo ambalo hupaswi kufanya. Baada ya kuwasiliana, kubali kutengana kwako bila kufikiria sana juu yake. Unaweza kujaribu kutumia sentensi zifuatazo:
- "Nimefurahi kukuona tena."
- "Natumai kweli wewe ni bora. Mimi ni bora mimi mwenyewe."
- "Nataka kusahau kila kitu na kuanza tena kama marafiki."
Hatua ya 4. Mwambie huyo mtu mwingine kuwa wewe na wa zamani ni marafiki tu
Ikiwa marafiki wao watajua juu ya uhusiano wako wa zamani, watakuwa na hamu ya kujua nini kinaendelea kati yenu. Ikiwa una sababu ya kushuku kuwa hafanyi uaminifu na marafiki zake, usimruhusu atengeneze uwongo. Waambie kuwa unataka kuwa marafiki naye na sio zaidi. Ikiwa watasikia kutoka kwa yule wako wa zamani kuwa unataka kurudi pamoja lakini wakisikia kutoka kwako kwamba hautaki kurudiana, wanaweza (na kwa haki) kudhani kuwa ni wa zamani wako anayetamani kurudi.
- Hii inakupa faida zaidi - labda atazungumza na marafiki zake, na watamwambia kwamba umesema uhusiano huo ni urafiki tu. Ikiwa ataona kuwa unafafanua uhusiano huo kwa maneno ya platoni mbele ya watu wengine, atakuwa na motisha zaidi ya kuheshimu maoni yako.
- Ikiwa wewe au ana rafiki mpya wa kike, hakikisha kwamba nia yako ya urafiki iko wazi kwa mpenzi huyu mpya kwa wakati huo. Hata kama umeiweka wazi, hisia za wivu zinaweza kuepukika - ikiwa ndivyo ilivyo, unapaswa kupima hii juu ya urafiki mpya na wa zamani.
Hatua ya 5. Onyesha kuwa bado unamjali
Hakikisha anajua bado anaweza kukugeukia wakati anajisikia chini. Ikiwa ana siku mbaya, zungumza naye. Onyesha kuwa bado unajali hisia zake. Walakini, fanya hivi kama rafiki - usishike, kumbatie, au fanya kitu kingine chochote ambacho kinaweza kusababisha hisia za zamani. Badala yake, toa kuzungumza naye - kawaida, atathamini nafasi ya kuzungumza shida zake kwa mtu anayemuelewa vizuri.
Badala yake, wacha (kwa shukrani) aonyeshe kwamba anakujali. Labda anajali. Kubali nia yake nzuri na zungumza naye wakati unataka, lakini usimruhusu atumie udhaifu wako kama kisingizio cha kuingia moyoni mwako tena
Njia ya 3 ya 3: Kudumisha Uhusiano Mzuri
Hatua ya 1. Tambua ishara kwamba bado ana hisia kwako
Ni ngumu kwa mtu yeyote kumtazama ghafla mtu ambaye walikuwa wakimpenda kama rafiki wa kawaida. Watu wengine hawawezi kuifanya. Ikiwa wa zamani wako anaonyesha tabia zifuatazo, unaweza kutaka kumpa muda zaidi wa kumaliza uhusiano uliomalizika:
- Kupiga simu au kutuma ujumbe mara kwa mara bila sababu maalum
- Endelea kuzungumza na marafiki wako
- Kutengeneza vidokezo au utani ambao ni wa karibu sana na usiofaa
- Kuzidisha uhusiano wako wa zamani
- Kugusa au kusugua dhidi yako, kwa kukusudia au bila kukusudia
Hatua ya 2. Kuwa wazi juu ya mpenzi wako mpya
Ikiwa umekuwa na mpenzi mpya tangu kuachana na wa zamani, mambo yanakuwa magumu zaidi. Hata mpenzi anayeelewa zaidi ana uwezekano wa kuwa na wivu mwanzoni. Wengine hawawezi kuacha wivu kamwe. Jambo bora zaidi unaloweza kufanya ni kumjulisha wazi na kwa utulivu kwamba huna tena hisia kwa ex wako. Eleza mpenzi wako wa sasa kuwa unampenda tu na kwamba unataka tu uhusiano usiokuwa na maana na usio na maana na wa zamani - hakuna zaidi. Fanya iwe wazi sana kwamba hau (bora ikiwa unasema huwezi) kufikiria juu ya yule wa zamani "kwa njia hiyo" tena.
- Mzee wako pia anapaswa kujadili hii na mpenzi wake mpya, ikiwa ana mmoja.
- Usifanye chochote kinachompa mpenzi wako mpya sababu ya kushuku udanganyifu. Kwa mfano, usiwe mbali kwa muda mrefu kuliko unavyosema hadi atakapokuwa sawa na wazo la wewe kukutana na ex wako. Walakini, ikiwa rafiki yako mpya wa kiume anajigamba sana juu ya urafiki wako mpya na yule wa zamani (kila wakati anamtumia meseji akiuliza uko vipi na wa zamani wako, nk), UNAWEZA kumkemea. Usipompa sababu ya kutokuamini, unastahili uaminifu wake.
Hatua ya 3. Usikwame kwenye mifumo ya zamani
Ikiwa unataka kuwa na urafiki na wa zamani wako, usifanye mambo uliyokuwa ukifanya wakati mnachumbiana. Ukifanya hivyo, unaunda hisia zisizofaa za uaminifu (ikiwa una mpenzi mpya) na unajiweka katika hatari ya "kurudia" kuvunjika moyo. Anza kitu kipya - chukua fursa hii kupata mitazamo mpya na shughuli kama marafiki.
- Epuka maeneo uliyokuwa ukienda mara kwa mara - usiende kwenye mkahawa ambao kawaida hula kiamsha kinywa au baa ambayo ulikutana mara ya kwanza.
- Kataa mialiko ya kushiriki katika shughuli ambazo mara nyingi hufanya pamoja - ikiwa atakualika ulishe tambi za kuku kwenye bustani uliyokuwa ukifanya kila Jumapili, sema unapendelea kahawa.
Hatua ya 4. Hakikisha wewe na wa zamani mko salama
Maingiliano ya kwanza na wa zamani inaweza kuwa ya wasiwasi, lakini kwa bahati, hii hivi karibuni itageuka kuwa urafiki. Baada ya kumuacha mlinzi wako, unaweza kugundua kuwa mmoja wenu au nyinyi wawili bado mna makovu ya kihemko. Hisia zenye mizizi ya kuumiza na usaliti huchukua muda kujitokeza. Ukiona hii, inaweza kuwa ishara kwamba wewe na ex wako hamko tayari kuwa marafiki.
- Ikiwa unasikitika au hukasirika na wa zamani wako ingawa nyinyi wawili mna furaha ya nje, au ikiwa kila wakati mnajisikia kama kusema kitu zaidi yake kuliko unavyosema kwa adabu, shida yako inaweza kuwa haijaisha. Chukua dakika moja kutoka kwa urafiki.
- Kwa upande mwingine, ikiwa anaonekana kuwa mwepesi au mwepesi wa hasira au hasemi na wewe juu ya chochote cha maana hata kama anataka kukutana, anaweza kuwa anafikiria juu ya uhusiano wa zamani na / au mambo ambayo yalisababisha kutengana. Unaweza kumuuliza hivyo, lakini kuwa mwangalifu hii inaweza kumpeleka kwenye hasira isiyo ya kawaida au huzuni.
Hatua ya 5. Acha uhusiano wako ukue hatua kwa hatua
Kadiri muda unavyopita, nyinyi wawili mnaweza kuwa marafiki tena. Chukua polepole - unapaswa kuruhusu urafiki ukue ikiwa inaonekana asili. Jiwekee mipaka tangu mwanzo - mambo ambayo hutafanya au kuzungumza juu yake na mtu huyu - na uondoe tu ikiwa unaamini unaweza kuwaamini.
Bado kuna nafasi kwamba hutaki kuwa marafiki na wa zamani wako! Katika kesi hii, acha kukaa naye, lakini kuwa mwangalifu - huenda asikate tamaa kwa urahisi. Hisia mbaya za kushikamana zinaweza kutokea wakati unajaribu kuanzisha urafiki na wa zamani
Vidokezo
- Mtu anapouliza kinachoendelea kati yenu, tumieni kusema, "Loo, sisi ni marafiki." Hiyo itakupa maoni unayotaka.
- Fanya utani na umfanya atabasamu.
- Zungumza naye kama unavyozungumza na rafiki yako wa karibu.
- Ikiwa shule yako ni sawa, jaribu kujihusisha na kikundi kimoja kufanya mgawo. Kazi ya kikundi itakuleta karibu.
Onyo
- Usijaribu kuwa rafiki naye ikiwa atafanya jambo baya ambalo linamaliza uhusiano wako. Hii itakufanya uonekane kama mtu ambaye hukasirika au kudanganywa kwa urahisi.
- Kamwe usiongee naye juu ya yaliyopita, kwani hii italeta wakati mgumu katika mazungumzo na labda fujo na malengo yako.
- Kulingana na jinsi uhusiano huo ulivyoisha, unaweza usiweze kuwa rafiki naye tena.
