Kwa kujenga matunzo unaweza kuwa na uwezo wa kuhurumia wengine na kuishi maisha kulingana na huruma, upendo, na huruma kwa watu walio karibu nawe. Daima kuna jaribu la kuishi maisha ambayo ni ya kujipenda tu na yanalenga tu malengo yako na tamaa zako, lakini siku zako zitakuwa na faida zaidi ikiwa unafikiria kile watu katika maisha yako wanafikiria na kuhisi. Kujenga kujali kunamaanisha kuwa tayari kusikiliza, kuelewa wakati mtu anahitaji msaada, na kutoa msaada kwa jamii bila kutarajia kuthaminiwa. Ikiwa unataka kujua jinsi ya kujenga ufahamu zaidi, soma Hatua ya 1 ili uanze.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kukuza Mtazamo wa Uelewa zaidi
Hatua ya 1. Kukuza unyeti kwa hisia za watu wengine
Ikiwa unataka kuwa mtu ambaye ana mtazamo wa kujali zaidi, unahitaji kutumia muda mwingi kufikiria juu ya hisia za watu wengine. Jaribu kuelewa jinsi watu wanaokuzunguka wanajibu hali fulani, au tambua tu jinsi wanavyohisi wanapokutana nayo. Watu wanaojali kawaida wataweza kuhisi mhemko wa watu wengine na kuweza kujua ikiwa mtu anahisi huzuni au amekata tamaa, na fikiria njia za kufanya kitu juu yake. Wakati mwingine utakapokutana na watu wengine, iwe uko darasani au unashirikiana na marafiki, zingatia jinsi wanavyohisi wanapokabiliwa na hali fulani.
- Watu ambao wana ubinafsi au wanajijali wao wenyewe hawana uwezekano wa kujali ikiwa mtu mwingine aliye karibu nao anahisi kushuka moyo, hata ikiwa ndio sababu. Hakikisha sio kwa sababu yako.
- Hata ikiwa haukuwa unasababisha hisia zenye kuumiza, zingatia jinsi watu wengine wanavyojibu maoni fulani au habari. Ikiwa uko kwenye mkutano na unahisi kuwa watu wengi wanaonekana kukatishwa tamaa wakati bosi wako anaelezea madhumuni ya mradi mpya, unahitaji kuzungumza na bosi wako.
Hatua ya 2. Fikiria athari zako vitendo vyako vitawaathiri wengine
Labda wewe mwenyewe uko busy sana kufikiria juu ya mahitaji yako yote kuzingatia athari ya kile unachofanya au kusema kwa wengine. Kwa hivyo wakati mwingine unapotaka kufanya kitu, labda muulize rafiki yako anayesafisha jikoni kwa sababu una shughuli nyingi, au usijibu simu kutoka kwa rafiki yako ambaye alikuwa amevunjika moyo, jiulize jinsi mtu huyu anavyoshughulika na kile wewe nimefanya. Ikiwa jibu "halina faida," basi unapaswa kufikiria kubadilisha matendo yako kuwafanya kukubalika zaidi kwa wengine.
Hii kwa kweli haimaanishi kwamba watu hawa lazima wakubali au kukubaliana kila unachofanya. Wakati mwingine lazima ufanye kile unachoamini bila kujaribu kufurahisha watu wengine. Lakini ikiwa tabia yako ni ya kujitumikia, ya unyanyasaji, au ya kupendeza, basi unapaswa kuzingatia kufanya mabadiliko
Hatua ya 3. Amua juu ya mtazamo
Kuwajali wengine huwa na kuzingatia kujenga uhusiano mzuri na mzuri. Wakati mwingine hii inamaanisha kuwa kutakuwa na mijadala au kutokubaliana na wengine ili kutatua shida. Walakini, ikiwa unataka kujali, unahitaji kufikiria kujitenga na mtu, na kujaribu kudumisha uhusiano mzuri na mzuri badala ya kupigana kila wakati. Wakati mwingine unapoanza kubishana au kupigana na mtu, jiulize ikiwa hii itafanya kazi kweli au ikiwa unajaribu tu kukukasirisha. Ikiwa haufikiri mjadala huu au makabiliano yatasababisha kitu chochote cha maana, basi ni bora kusahau tu juu yake.
Kuwajali wengine kunamaanisha kusikiliza kwa dhati kile kinachowasumbua wanapokuwa na shida katika uhusiano au hali fulani. Lakini bado wanajaribu kuweka mambo sawa na hawataki kupigana ikiwa wanaweza kuizuia
Hatua ya 4. Heshimu watu wengine katika maisha yako
Ikiwa unataka kuwa mtu anayejali zaidi, lazima uwathamini watu katika maisha yako kwa uwezo wako wote. Jaribu kushukuru na kushukuru kila mara fadhili za kila mshiriki wa familia yako, marafiki wako, wapendwa wako, au kila mtu aliyefanya maisha yako kuwa ya maana zaidi na bora. Usizingatie tu vitu ambavyo vinakukasirisha au maneno makali unayopaswa kushughulika nayo wakati mwingine, lakini badala yake, jaribu kufikiria juu ya furaha na furaha yote ambayo watu wengine wamekuletea maishani mwako. Njia hii sio tu inakuletea mawazo bora, lakini inafanya iwe rahisi kwako kukuza wasiwasi wako kwa watu walio karibu nawe.
- Ili uweze kuwathamini sana watu katika maisha yako, lazima ushukuru sana kwao. Asante kwa kukusaidia wakati wako wa shida, kwa sababu wamekufanya wema, au kwa sababu tu wamekuvutia. Wafanye waelewe kuwa uwepo wao ni muhimu sana katika maisha yako.
- Usidharau nguvu ya kadi ya "asante". Kadi hii haitumiwi kawaida kama kadi zingine, kwa hivyo watu wanaopokea watahisi kutibiwa maalum sana.
Hatua ya 5. Ondoa ubinafsi
Ingawa ni ngumu kujitolea kabisa, kila mtu anaweza kujaribu kuwa mbinafsi katika mwingiliano wao na katika maisha yao ya kila siku. Ikiwa unataka kuwa na ubinafsi mdogo, lazima ufikirie zaidi juu ya hisia za watu wengine na sio kufikiria tu juu yangu, mimi, mimi. Wakati wowote unapowasiliana na mtu, jaribu kuzingatia jinsi wanavyohisi na jinsi wanavyofanya badala ya kuzungumza juu yako mwenyewe au kufikiria mahitaji yako mwenyewe. Kadiri unavyogundua kuwa wewe sio mbinafsi tena, itakuwa rahisi kwako kuwajali wengine kwa moyo wako wote.
Tambua kwamba kuna tofauti kati ya kuwa mbinafsi na kujijali sana na kutopuuza mahitaji yako ili kutimiza matakwa ya wengine
Hatua ya 6. Makini
Watu ambao wana hisia ya kujali wanaishi maisha yao ya kila siku kwa nia ya kuzingatia kila wakati. Wanajaribu kuzingatia kile watu wanaozungumza nao wanafanya, lakini pia wanajali mahitaji na hisia za watu hawa. Kuzingatia sura ya uso wa mtu mwingine, lugha ya mwili, mavazi, na hata mikono yao inaweza kukupa picha kamili ya kile mtu huyu anafikiria na kuhisi, na inaweza kukusaidia kuwa mtu makini zaidi.
- Rafiki yako anaweza kukuambia kuwa ameshinda kabisa huzuni yake juu ya kutengana, lakini ukichunguza kwa karibu, macho yake bado yamevimba chini au pua yake imejaa, ambayo inamaanisha kinyume.
- Chumbani kwako ana uchunguzi muhimu sana na unaona kuwa hakuwa na wakati wa kutosha kula kwa siku mbili zilizopita; Unaweza kupika chakula cha jioni zaidi kumpa uzoefu tofauti sana katika maisha yake, na kuonyesha kwamba unajali.
Njia 2 ya 3: Kukuza Sifa za Kujali
Hatua ya 1. Kuwa na adabu
Huenda usifikirie kuwa adabu inahusiana sana na kujali, lakini kwa kweli, kuwa na adabu kutakufanya uwe mtu anayejali zaidi na utawaheshimu wale walio karibu nawe. Kuwa na adabu kunamaanisha kuwa na tabia njema, kutokuwa wa ladha mbaya au mkorofi mbele ya wengine, kusaidia kushikilia mlango kwa wengine na kuuliza juu ya hali zao. Inamaanisha pia kutabasamu kwa wengine, kusalimiana, na sio kuingilia biashara ya watu wengine. Iwe uko ofisini, unatembea barabarani, au unazungumza na dada yako, kila wakati jaribu kuwa na adabu.
Sio lazima uwe rasmi kupita kiasi ili ubaki na adabu. Lazima tu uweze kufikiria watu wengine na uwafanye wajisikie vizuri mbele yako
Hatua ya 2. Shiriki mapenzi
Watu wanaojali kila wakati huwapa mapenzi wale wanaowapenda au wanaowajali. Iwe unamkumbatia mwanao au umemshika mpenzi wako mkono, fanya bidii kuonyesha upendo kwa wengine kama njia ya kuonyesha kuwa unawajali. Kukumbatia kunaweza kumaanisha mengi na kutoa faraja kwa wale wanaowahitaji. Haupaswi kuonyesha mapenzi ya mwili kwa watu ambao hauwajui vizuri, lakini unapaswa kukumbatia, kupeana kugusa kidogo, kubusu, kumbusu, au ishara zingine za mapenzi ya mwili kwa wale unaowakaribia.
Wakati mwingine vitendo vinaweza kufanya zaidi ya maneno. Ingawa unaweza kuleta mabadiliko makubwa kwa kusema kuwa unamjali mtu, wakati mwingine inaweza kuwa na athari kubwa ikiwa utamkumbatia au kumkumbatia
Hatua ya 3. Msikilize mtu mwingine
Watu wanaojali watakuwa na wakati wa kusikiliza wengine. Hawazungumzi juu yao kila wakati kwa sababu wana nia ya kweli kwa kile watu wengine wanasema. Wakati mtu anazungumza na wewe, angalia macho, puuza simu au vitu vingine vya kuvuruga, na usikatishe mazungumzo ya mtu huyu. Ikiwa unataka kutoa ushauri au maoni, subiri hadi mtu huyo amalize kuongea. Unaposikiliza, zingatia zaidi ya maneno tu yanayosemwa; Pia zingatia uso wa mtu huyu na lugha ya mwili ili uweze kuelewa jinsi anavyofikiria na kuhisi.
- Wakati mtu huyu amemaliza kuzungumza, usilinganishe uzoefu wake na wako au sema, "Ninajua kabisa unajisikiaje." Usifanye mazungumzo haya kukuhusu. Angalia hali hiyo kwa maslahi ya mtu huyu.
- Kulipa kipaumbele maalum. Mtu akikuambia jambo muhimu, usisahau baada ya mazungumzo kumalizika; uliza tena juu ya hii baadaye.
- Huna haja ya kusema, "Ah, hm," au nuna kwa kupindukia wakati mtu huyu anazungumza kuonyesha kuwa unasikiliza kweli. Ni bora ikiwa utadumisha mawasiliano ya macho.
Hatua ya 4. Kuwa mkarimu zaidi
Kuwa mkarimu, kwa mfano kwa kutoa wakati wako au pesa yako, inaweza kukusaidia kuwa mtu anayejali zaidi. Ikiwa unataka kuwa mtu anayejali, lazima ushiriki na wengine na usiwe ubinafsi na kile ulicho nacho. Sisi sote tuna ratiba zenye shughuli nyingi, lakini unapaswa kufanya bidii kutoa kile ulicho nacho, kusaidia wale wanaohitaji, au kutoa pongezi kwa mtu wako wa karibu. Jitahidi kutoa kwa maana yoyote bila kujisahau, na utajifanya mtu anayejali zaidi.
Ni muhimu sana kuwa mkarimu kwa wakati wako. Hata ikiwa hautaki kujitolea wakati wako wote wa "faragha" kwa faida ya wengine, jenga tabia ya kugawanya wakati wako kwa kumsikiliza rafiki au mpendwa anayekuhitaji
Hatua ya 5. Watendee wengine kwa njia ambayo ungependa watendewe
Maneno haya yanaweza kueleweka vizuri, lakini utashangaa kwamba watu wachache sana wanaishi kwa sheria hii. Ikiwa unataka kujali zaidi, unahitaji kuwa mwema na mwenye kufikiria watu wengine, na fikiria juu ya jinsi ungejisikia ikiwa ungekuwa kwenye viatu vyao. Labda haujali wakati unatoa maoni mabaya kwa mhudumu wako kwa sababu umekasirika, lakini fikiria jinsi maoni yako yataathiri hisia zake. Labda haujali kwamba umemkosea ndugu yako mdogo, lakini unapaswa kufikiria kwamba maneno yako yatakuwa na athari kubwa kwake. Kwa kuwa na tabia ya kuangalia watu wengine kwa kujiweka katika viatu vyao, utapata mabadiliko makubwa katika njia unayoishi maisha yako.
Unaweza kupoteza bahati yako, lakini mtu mwingine anaweza. Jaribu kufikiria nini kinaweza kutokea kabla ya kuwa mkorofi au asiyejali mtu aliye na bahati ndogo kuliko wewe
Hatua ya 6. Jaribu kuwa mwema kwa wengine
Kuwa mwenye fadhili ni jambo lingine muhimu la kuwajali. Ikiwa unataka kuwa mwema, lazima uwaheshimu watu walio karibu nawe, na usiwachukize wengine kwa sababu yako. Kwa mfano, usiongee kwa sauti kubwa kwenye simu kwenye basi iliyojaa, usifikirie tu juu ya raha yako ya kibinafsi, na usimuulize dada yako atahisi vipi ukimwalika mpenzi wake wa zamani wakati yeye angekuja kuwa hapo pia. Zingatia watu wengine na uhakikishe wanajisikia raha na kuheshimiwa katika maisha yako.
- Kuwa mwema pia inamaanisha kuwauliza watu wengine kuhakikisha wako sawa. Usibadilishe tu joto la kiyoyozi ofisini kwako kabla ya kuuliza kila mtu aliye baridi kama wewe.
- Lazima utambue kuwa maneno yako, na vile vile unaposema, ni sehemu muhimu ya kuwa mwema. Ikiwa unataka kutoa maoni hasi kwa rafiki au mfanyakazi mwenzako, hakikisha kwamba hotuba yako haikasiriki na kwamba inawasilishwa kwa wakati unaofaa.
Njia ya 3 ya 3: Kuwajali Wengine
Hatua ya 1. Saidia watu wanaohitaji msaada
Kusaidia watu wanaohitaji msaada ni jambo kuu la kujali. Hauwezi kuwa mtu anayejali ikiwa unaweza kujisaidia tu. Kusaidia wengine inamaanisha kusaidia marafiki na wanafamilia ambao wanahitaji msaada katika maisha yao, na pia kusaidia watu ambao hawana bahati katika jamii yako, au hata watu ambao haujui ambao maisha yao ni mazuri lakini pia wanahitaji msaada. Makini na watu ambao wanahitaji msaada na pata njia za kusaidia ambazo unaweza kushiriki ikiwa unataka kujali zaidi.
- Marafiki zako na wanafamilia hawawezi kukubali kila wakati kwamba wanahitaji msaada wako. Lakini utaweza kujua ikiwa wanajaribu tu kuwa na adabu na wanahitaji msaada mwingi, au labda wanataka ufanye kazi karibu na nyumba au upe kitu.
- Shiriki katika jikoni za supu, shughuli za kutokujua kusoma na kuandika, maktaba yako ya karibu, mipango ya msaada wa vijana, au programu zingine katika eneo lako ambapo unaweza kusaidia kufanya maisha ya wengine kuwa ya maana zaidi.
Hatua ya 2. Waulize watu wengine kuhusu maisha yao
Njia nyingine ya kujali ni kujifunza zaidi juu ya jinsi watu wengine wanavyoishi maisha yao. Ikiwa unazungumza na mtu, labda jirani yako au rafiki wa karibu, waulize wanajisikiaje, walitumiaje wikendi yao, au wanaendeleaje leo. Kwa kuuliza vitu vidogo unaweza kuonyesha kuwa unajali sana. Usiulize kwa sababu tu ya wajibu, lakini kwa sababu kwa kweli unataka kujua wanaendeleaje.
- Jaribu kuweka usawa kati ya kuzungumza juu yako mwenyewe na juu ya watu wengine katika kila mazungumzo. Sio lazima uulize maswali milioni na usiseme chochote juu yako mwenyewe, lakini pia sio lazima uzungumze juu yako mwenyewe hadi usipomjua mtu mwingine kabisa.
- Kumbuka kwamba hii haimaanishi kwamba unapaswa kuchunguza. Kuuliza maswali ya jumla kama jinsi mbwa wa mtu huyu anavyofanya au ikiwa ana mipango yoyote ya msimu wa joto itamruhusu mtu huyu ahisi unajali bila kujisukuma.
Hatua ya 3. Omba msamaha ikiwa ni lazima
Angalia jinsi wengine wanavyojali athari ambazo vitendo vyao vinawaathiri wengine. Kwa hivyo, wataomba msamaha mara moja ikiwa wamefanya makosa. Hawakatai makosa yao, na hufarijiwa kukubali kwamba wao si wakamilifu. Ikiwa unatambua kuwa umemuumiza mtu, unapaswa kupiga kiburi chako na kumwambia, "Samahani kwa kuumiza hisia zako. Samahani sana kwa kile nilichofanya," kuonyesha kwamba unajua jinsi umechukua hatua. Unawashawishi watu wengine. Hii itaonyesha kuwa unajali sana, kwa sababu unajali hisia za watu wengine.
- Unapoomba msamaha, angalia macho na epuka usumbufu mwingine. Mwonyeshe kuwa ana thamani kwako.
- Usiseme, "Samahani uliumizwa wakati nikatoa jibu hilo," kwa sababu huu ni msamaha tupu na utakuumiza zaidi.
Hatua ya 4. Fanya mema kwa wengine
Kuwajali wengine kunamaanisha kutumia wakati kuwatendea wengine mema na kuwasaidia wakati wanahitaji sana. Hii haimaanishi kuwa lazima uwe mvulana wa ujumbe wa mtu, lakini inamaanisha kwamba unapaswa kujaribu kusaidia wengine, iwe unapata kahawa kwa mpenzi wako, kumtoa kaka yako mdogo shuleni, au kumsaidia rafiki yako wa karibu kupanga maua kwa ajili ya harusi yake. Ingawa lazima kuwe na usawa ambapo mtu mwingine anapaswa pia kuwa mwema kwako ikiwa ana uwezo, unapaswa kuwa na tabia ya kufanya mema kwa watu ambao unataka kuwajali.
- Wakati sio lazima ushiriki hadi huna kitu mwenyewe, wakati mwingine furaha kubwa hutoka kwa kufanya upendeleo kwa mtu usiyemjua. Ikiwa unaweza kusaidia kusafisha yadi nyumbani kwa jirani yako wakati wa kusafisha yako mwenyewe baada ya mafuriko, juhudi zako za kutoa msaada huu hakika zitathaminiwa sana.
- Jaribu kuwa nyeti zaidi. Watu hawaulizi kila wakati ikiwa wanahitaji msaada. Wakati mwingine lazima utoe mwenyewe ikiwa wanahitaji msaada wako lakini hawataki kuisema wenyewe.
Hatua ya 5. Shiriki
Kushiriki kunamaanisha kujali kweli. Ikiwa unataka kuwa mtu anayejali zaidi, lazima uwe tayari kushiriki kile ulicho nacho. Hii inaweza kumaanisha kushiriki kile ambacho ni muhimu kwako, kama mavazi unayoipenda, au nusu ya sandwich yako uipendayo, usishiriki kitu ambacho haimaanishi kwako, kama kitabu ambacho hupendi sana. Jaribu kuwa nyeti zaidi kwa fursa za kushiriki kile ulicho nacho, iwe kwa njia ya nyenzo au ushauri. Watu wanaojali ni watu wasio na ubinafsi, na kushiriki ni tabia kuu ya watu wasio na ubinafsi.
Kushiriki sio tu kwa vitu vya nyenzo tu. Unaweza pia kushiriki maarifa. Eleza wanafunzi wa shule ya upili juu ya kuomba chuo kikuu ikiwa tayari uko vyuoni. Eleza uzoefu wako kwa mtu mpya kwa taaluma yako. Msaidie mchezaji mchanga kwenye timu yako ya tenisi ili ujue forhen. Tafuta fursa za kuboresha maisha ya mtu kwa kushiriki kile unachojua
Hatua ya 6. Fanya mawasiliano na watu
Njia nyingine ya kuwajali ni kuwajulisha watu kuwa unawafikiria wakati hauko pamoja nao. Ili kufanya hivyo, utahitaji kuwasiliana na marafiki wako au wanafamilia, labda kwa kutuma ujumbe kwa rafiki yako wa karibu baada ya mtihani wao, au kumpigia binamu yako siku ya kuzaliwa kwake. Kutuma kadi pia inaweza kuwa njia ya kufikisha ujumbe wako. Wakati watu kawaida wana shughuli nyingi na sio kweli kuwa na kuzungumza na marafiki wachache kila siku, fanya tofauti kubwa kwa kuwa na tabia ya kuwasiliana na rafiki mmoja kwa wiki.
- Ni vizuri kuonyesha kujali kwa mtu anayesimama mbele yako, lakini ni bora zaidi ikiwa unawasiliana na mtu ambaye hayuko nawe.
- Ikiwa unajua rafiki ana wakati mgumu, unapaswa kuwasiliana na rafiki yako, hata ikiwa unauliza tu wanaendeleaje. Sio lazima uulize, "Unajisikiaje?" kwa sababu hii itamkasirisha, lakini kumtumia rafiki yako barua pepe juu ya nakala ya kupendeza au kutuma ujumbe wa kuchekesha kwa rafiki yako kunaweza kumfurahisha.
Hatua ya 7. Kumbuka maelezo juu ya maisha ya watu wengine
Njia nyingine ya kuonyesha kuwa unajali sana ni kuzingatia kwa uangalifu kile watu wengine wanakuambia. Inaweza kuwa jina la paka kutoka kwa mfanyakazi mwenzako, wakati mama yako alikuwa akingojea kusikia juu ya kukuza, au hadithi kwamba rafiki yako mpya alikulia huko Topeka, Kansas. Weka maelezo haya akilini na urudi kwao baadaye ili kukuonyesha kuwa unajali. Ukisahau vitu vidogo ambavyo uliambiwa, itaonekana kuwa haujali sana. Jenga tabia ya kukumbuka kadri uwezavyo juu ya maisha ya mtu, ili uweze kuizungumzia ikiwa inahitajika.
Kwa kweli sio lazima ukumbuke vitu vyote vidogo. Lakini ikiwa utazingatia maelezo ambayo ni muhimu, utaweza kumtambua mtu huyu na mambo muhimu kwao
Hatua ya 8. Kuwa kujitolea
Kujitolea ni njia nzuri ya kuwa mtu anayejali zaidi. Unaweza kujitolea katika jamii yako kusaidia watu wanaohitaji, na unaweza pia kutafuta njia zingine za kuwasaidia. Jitolee katika duka la vitabu lako au maktaba yako. Jitolee kusaidia kusafisha mbuga katika jamii yako. Saidia kuuza kitu kwa uuzaji wa keki shuleni kwako. Jitahidi kutafuta fursa zaidi za kuboresha jamii yako na kufanya mabadiliko mahali unapoishi.
Unaweza pia kujitolea katika jiji lingine, au hata katika nchi nyingine. Jaza mapumziko yako ya chemchemi kwa kujenga nyumba za Habitat for Humanity katika sehemu zingine za nchi yako, au hata kufanya kazi kusaidia katika nchi zingine. Utakuwa mtu anayejali zaidi kwa kutumia wakati mwingi kulenga kuboresha maisha ya wengine
Vidokezo
- Jaribu kuzoea kuzungumza kwa sauti laini, ya kupendeza na ya unyenyekevu. Kuzungumza kwa utulivu kunaonyesha yule mtu mwingine kwamba unaelewa na kwamba unasikiliza.
- Angalia upande mwingine wa equation. Fikiria juu ya jinsi watu wengine wanahisi. Jaribu kujiweka katika viatu vyao, na fikiria maisha yatakuwaje kwao.
- Jaribu kuanza siku kwa tabasamu; Kamwe usidharau nguvu ya tabasamu!
- Kuanza siku kwa njia sahihi ni hatua muhimu zaidi ya kuwa mwanadamu anayejali.
Onyo
- Usiruhusu wengine watumie faida ya fadhili zako.
- Kuwa wa kweli.
- Kumbuka kwamba huwezi kupata kila kitu unachotaka kila wakati.
- Kuna watu ambao hawataki kutambuliwa, zingatia tu wale ambao wanataka kutambuliwa.
- Usifanye kejeli, kutakuwa na watu ambao wanahisi kuumizwa.
- Hakuna haja ya kujaribu kujali sana.
