Kama mtu anayeishi katika enzi ya kisasa, hakika unajua kuwa vyombo vya habari vinapoongezeka, ndivyo mahitaji ya mtindo wa maisha ambayo watumiaji wanaruhusiwa kujibebesha. Mmoja wao, wanawake leo ni wazi kila wakati juu ya habari juu ya jinsi ya kuvaa na kuonekana ambayo inachukuliwa kuwa sahihi. Kama matokeo, ujasiri wa wanawake wa kisasa umeshuka, na ni ukosefu huu wa kujithamini ambao unaweza kuathiri vibaya uhusiano wao wa kibinafsi. Ikiwa mpenzi wako anaanza kuonyesha dalili hizi, jaribu kumsaidia kuelewa kwamba yeye ni maalum na wa thamani sana. Ujanja, jaribu kumpongeza kila wakati, kumfanya ahisi salama katika uhusiano, na kumsaidia kuona mwili wake kwa njia nzuri zaidi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kumsifia Mpenzi Wako
Hatua ya 1. Jihadharini na udhaifu
Kimsingi, kila mtu ana hatua dhaifu katika maisha yake. Walakini, watu walio na hali ya kujiona chini kawaida huwa na kiwango cha juu cha mazingira magumu kwa hivyo wanahitaji msaada wa ziada kutoka kwa wale walio karibu nao. Kama mshirika, msaada mwingi kwa njia ya motisha, huruma, fadhili, na upendo lazima kutoka kwako. Kwa hivyo, epuka hamu ya kuhukumu mawazo na matendo ya mwenzako, na mfanye mwenzako ahisi salama kwa sababu kuna uwezekano, wewe ndiye mtu pekee anayeweza kumtegemea.
- Zingatia zaidi udhaifu wa mwenzako, lakini msaidie mwenzi wako aelewe kuwa mtu wa pekee anayeweza kudhibiti mawazo yao, vitendo, na usalama ni yeye mwenyewe. Ingawa umepokea msaada, upendo, na utulivu kutoka kwako, uamuzi wa kweli wa kujibadilisha katika mwelekeo mzuri bado uko mikononi mwa mwenzi wako.
- Tambua ni kiasi gani cha upendo na msaada unaweza kutoa. Pia jifunze jinsi ya kumlea mwenzi wako wakati ukosefu wa usalama unapotokea tena, na pia jinsi ya kumsaidia mwenzi wako wakati anajitahidi kufikia mzizi wa shida.
Hatua ya 2. Toa pongezi ya dhati na ya kweli
Kumpongeza mpenzi wako kunaweza kumsaidia kujisikia vizuri, na pia kukufanya ujisikie mzuri zaidi baadaye. Jambo muhimu zaidi, kila wakati toa pongezi za dhati, zilizo na msingi mzuri. Kwa maneno mengine, usipitishe pongezi ili shida za mwenzako zisiishie kuwa mbaya.
- Ufunguo wa kutoa pongezi za kweli ni kutafuta mazuri kwa mpenzi wako na kuishiriki bila kutarajia malipo yoyote. Kwa mfano, unaweza kusema, "Una tabasamu nzuri" au "Nguo hiyo inakupendeza."
- Jaribu kutozingatia sana muonekano wake. Kwa maneno mengine, msifu kwa kuweza kutulia wakati anatuliza mtoto anayetetemeka, au kwa kuweza kutoa majibu kwa wakati katika darasa la Historia.
Hatua ya 3. Sema mambo mazuri yanayohusiana na tabia ya mwenzi
Ingawa mwenzako hatakubali kusikia pongezi juu ya mwonekano wake, pongezi bora ni zile zinazohusiana na tabia yake. Kwa kufanya hivyo, mwenzi wako atagundua kuwa machoni pako, uwepo wake unazidi sura yake ya mwili. Kwa hivyo, anganisha vitu vyema zaidi ya uzuri wake wa mwili, kama tabia, akili, au fadhili.
- Unaweza kusema, "Inafurahisha kukuona usisite kumsaidia," au "Wewe ni mtu mwema kweli, sivyo. Ni tabia yako inayonifanya nipende zaidi."
- Toa pongezi ambazo zinaweza kuonyesha upekee wa mpenzi wako. Kwa mfano, "Unachekesha" ni pongezi ya kawaida sana na inaweza kusahaulika kwake. Badala yake, jaribu kutoa pongezi maalum kama vile, "Wewe ulijaza hadithi yako ya uwongo ya sayansi pia, sivyo. Naapa, tumbo linauma kwa sababu siwezi kuacha kucheka ninapoisoma. Inafurahisha !"
Hatua ya 4. Mkumbushe mwenzako juu ya mafanikio yao
Ikiwa mwenzako anajiamini chini, ana uwezekano mkubwa wa kuwa na wakati mgumu kutambua nguvu zao. Hapo ndipo, unacheza jukumu kukumbusha jinsi matajiri na talanta walifanikiwa husahau! Ujanja ni kusifia talanta na mafanikio ya mwenzako ambayo yanaweza kumfanya ajisikie kuwa wa kipekee na wa maana kama mwanadamu.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Nadhani uko sawa, kwa sababu unataka kutumia wakati wako wa bure usiku na mwishoni mwa wiki kujitolea kwenye makazi ya wanyama," au "Algebra ni ngumu sana kwangu, kwa hivyo ninashukuru kuweza kutana na shujaa. "math kama wewe
Hatua ya 5. Pongeza uzuri wa mwenzako kwa siku ya kawaida
Wanandoa kawaida hutarajia kupokea pongezi wakati wanavaa au wamevaa nguo maalum. Ili kuzidi matarajio yake, pongeza mpenzi wako siku ya wiki, wakati anafanya shughuli zake za kawaida. Kwa mfano, ukimtembelea usiku na anaonekana kama amevaa nguo za kulala, jaribu kumpongeza kwa uzuri wake.
Njia 2 ya 3: Thibitisha Upendo Wako kwa Mwenzako
Hatua ya 1. Mfanye mwenzako ahisi kupendwa
Kutoa zawadi rahisi kwa mpenzi wako. Kwa mfano, unaweza kumnunulia ua, kumtumia ujumbe mfupi wa simu au kumpigia simu bila sababu, kumtengenezea chakula, kumtumia picha na maelezo mafupi "Hii inanikumbusha wewe," au kupanga tarehe maalum.
Fikiria mambo yanayompendeza. Wanawake wengine wanafikiria kuwa mshangao kamili ni mwaliko wa kutembea pwani. Walakini, pia kuna wale ambao wanapendelea kutembea njia katikati ya msitu au kukaa tu mbele ya runinga na sanduku la popcorn na blanketi la joto. Fikiria vitu ambavyo mpenzi wako anapenda na mfanyie
Hatua ya 2. Kuwa wewe mwenyewe mbele yake
Ingawa inaonekana kuwa rahisi, njia hii inaweza kuwa na athari nzuri sana kwenye uhusiano wako! Kwa kufanya hivyo, unaonyesha ni jinsi gani unamheshimu na kumwamini; ndio sababu, unaweza kujisikia raha karibu naye. Matokeo yake, mpenzi wako atalazimika kufanya kitu kimoja mbele yako.
Usijifanye mkamilifu mbele yake. Ikiwa unakoroma mara nyingi wakati unacheka au una tabia mbaya ya kula, onyesha kwa mwenzi wako! Kama matokeo, hahisi hitaji la kuwa mwanamke kamili mbele yako
Hatua ya 3. Jihusishe na mambo yanayompendeza
Kufanya hivyo kutamfanya mpenzi wako atambue kuwa unawajali sana na mambo ambayo ni muhimu kwao. Hakuna haja ya kujisumbua kupiga mbizi katika vitu ambavyo vimechochea shauku yake hapo zamani. Badala yake, jihusishe na moja ya burudani zake za sasa kuonyesha utunzaji wako na mapenzi.
- Kwa mfano, ikiwa yuko katika jamii ya roboti, mhimize akuonyeshe kazi yake.
- Pia onyesha kupendezwa na maisha ya wale walio karibu naye. Kwa mfano, uliza rafiki yake wa karibu ni nani ambaye ni mgonjwa au anakabiliwa na talaka kutoka kwa wazazi wake.
Hatua ya 4. Muulize ni aina gani ya msaada anaohitaji
Watu wengine wanapenda kuzingatia mahitaji ya wenza wao na kufanya chochote kinacholingana na mawazo hayo. Kwa kweli, mwenzi wako anaweza kuhitaji tu kusikilizwa na kuongozana, badala ya kupewa suluhisho na wewe, sivyo? Punguza umimi wako na usikilize mahitaji ya mwenzako, hakika atahisi kupendwa zaidi na wewe na uhusiano wako utakuwa na nguvu baadaye.
- Mwenzi wako anaweza kuhitaji ushauri, msaada, au sikio tu la kusikiliza. Kwa hivyo, usisite kudhibitisha mahitaji yao kwa kuuliza "Je! Ninaweza kusaidia kwa njia gani, nadhani?" Baada ya hapo, sikiliza jibu kwa uangalifu.
- Ikiwa anahitaji tu uthibitisho, sio msaada, toa tu majibu ya huruma, kama "Samahani, sawa?" "Una wasiwasi sana, sio wewe, dada yako?" au "Ugh, hiyo lazima iwe ya kukasirisha kweli, huh."
Hatua ya 5. Usitazame wanawake wengine
Jambo baya zaidi unaloweza kufanya ni kumfanya mwenzi wako ahisi kama wanahitaji kushindana na wanawake wengine kwa umakini wako. Ndio sababu, lazima uhakikishe kuwa mwenzi wako ndiye vito tu ndani ya moyo wako. Ujanja, mheshimu kila wakati na usimtazame kila wakati, achilia mbali kutongoza, wanawake wengine mbele yake.
Tabia hii itawafanya tu wanawake walio na hali ya kujiona duni kujisikia hawana usalama zaidi. Kwa hivyo, ikiwa uko karibu na wanawake wengine, hakikisha kila wakati unamjumuisha mwenzi wako kwenye mazungumzo na uweke wazi kwa kila mtu kuwa yeye ni mpenzi wako. Kamwe usimuache na uache maoni kwamba anahitaji kushindana na wanawake wengine kwa umakini wako
Hatua ya 6. Kuwa mvumilivu
Haijalishi ni kiasi gani unapenda upendo na usalama, mwenzi wako bado anaweza kupata shida kuongeza kujistahi kwake. Kumbuka, shida za wanandoa haziwezi kutatuliwa mara moja. Pia, elewa kuwa mtu pekee anayehusika na kuongeza kujithamini kwa mwenzi wako ni wewe mwenyewe! Kwa maneno mengine, jambo pekee unaloweza kufanya ni kumpenda na kumuunga mkono katika mchakato huo.
Njia ya 3 ya 3: Kumsaidia Mwenza wako Kuboresha Picha zao za Mwili
Hatua ya 1. Msikilize mwenzako kwa huruma
Uelewa unamaanisha kuwa na uwezo wa kusikiliza watu wengine na kuelewa hisia zao, wakati huo huo ukigundua kuwa hisia zao ni kitu tofauti na chako. Niniamini, njia ya huruma itamfanya mpenzi wako ahisi "akifuatana" katika safari yao, na uwafanye watambue kuwa wewe ni mtu ambaye wanaweza kumtegemea wakati nyakati zinakuwa ngumu. Ili kutumia ujuzi wako wa uelewa, jaribu kufanya yafuatayo:
- Onyesha uthamini na kukubalika kwako, bila kujali hisia na uzoefu wa mwenzako. Kumbuka, mawazo, hisia, na hisia zote za mwenzako ni za kweli kwake.
- Kuwa mtu asiyehukumu, msaidizi, na mwenye huruma wakati unamuongoza mwenzi wako kuboresha kujithamini kwao.
- Tumia maneno mazuri kumhamasisha mwenzi wako wakati unajaribu kumwongoza kuongeza kujistahi kwake.
- Fanya bidii ya kusikiliza zaidi na kuongea kidogo.
- Hata ukijaribu kumfanya mwenzi wako awe na hali ya kujithamini, hakikisha anajua kuwa uamuzi wa kubadilisha uko mikononi mwake kabisa.
- Daima jaribu kuwa chanzo cha kuaminika cha msaada na utulivu kwa mwenzi wako.
Hatua ya 2. Waheshimu wanawake wengine na usiwazungumzie vibaya
Unapoona umezoea kuhukumu wanawake wengine, mwenzi wako atafikiria moja kwa moja kuwa maoni ya kuhukumu ni vitu vya asili kufanya, hata yeye asikie, kutoka kwa watu wengine na kutoka kwake mwenyewe. Kwa hivyo, kuwa mwangalifu juu ya kuelezea wanawake wengine, na kamwe usimlinganishe mwenzi wako na mtu mwingine yeyote!
Kutoa maoni ya kuhukumu juu ya wanawake wengine (kama vile, "Huyo msichana anayevaa vizuri anaonekana bandia sana, sivyo") itaongeza tu ukosefu wa usalama kwa mwenzi wako
Hatua ya 3. Ondoa maoni hasi juu ya mwili wako
Ikiwa umezoea kutoa maoni juu yako vibaya, usitarajie mwenzako atasaidiwa kuunda sura nzuri ya mwili. Kwa hivyo, anza na wewe mwenyewe kwa kuacha kutoa maoni mabaya, juu ya mwili wako na miili ya wengine.
Kwa mfano, usiseme, "Ugh, mimi ni mbaya sana. Nadhani nianze kuanza mazoezi tena, sawa?” Kwa kusema hivyo, unaelekeza mazungumzo kwa njia isiyo ya moja kwa moja kwenye mambo ambayo hayaridhishi kidogo juu ya mwili wako. Kama matokeo, wenzi wanaweza kuhimizwa kufanya jambo lile lile katika siku zijazo
Hatua ya 4. Pendekeza njia za kujitunza ambazo zina faida kwa afya ya mwili na akili
Kwa kweli, ukosefu wa usalama na tabia ya kujikosoa ni matunda ya uwezo mdogo wa mtu kujitunza mwenyewe. Kwa hivyo, ikiwa mwenzi wako anaanza kujiona duni, mtie moyo ajitoe zaidi na kujipenda mwenyewe. Ujanja, jaribu kupendekeza shughuli anuwai ambazo zinaweza kumfanya ajisikie mwenye furaha na mwenye ujasiri zaidi.
Mtie moyo kupumzika katika massage na spas, kuchukua masomo ya yoga, au andika hisia zake katika diary maalum. Ikiwa unataka, unaweza hata kumualika kupika chakula cha jioni chenye afya pamoja, unajua
Hatua ya 5. Changamoto usalama wake
Uwezekano mkubwa zaidi, mwenzi wako hatambui jinsi ukosoaji ambao amekuwa akijishughulisha nao umekuwa wakati wote huu. Kwa kuleta mada, kwa kweli unapinga maoni yake na kumfanya atambue kuwa amekuwa akijishughulisha na haki wakati wote. Kwa njia hii, wenzi wanaweza kujifunza njia sahihi ya kuunda mawazo mabaya ambayo huibuka baadaye maishani. Simama mstari wa mbele kumlinda mwenzi wako kutokana na chuki binafsi!
- Kemea mwenzako ikiwa ataanza kusema mambo mabaya juu yake. Kwa mfano, ikiwa anasema, "Hakuna mtu anayetaka kuona mwili kama huu kwenye bikini," toa majibu mazuri kama vile, "Ah, kweli? Nataka, kwanini?"
- Je! Mwenzako anahisi ana udhaifu? Jaribu kupinga mtazamo huu hasi kwa kuonyesha kwamba unapenda madoa meusi kwenye uso wake, mashimo kati ya meno yake, uthubutu wa maoni yake, na sauti ya kukoroma ambayo huambatana na kicheko chake kila wakati. Eleza kwamba wahusika wote ni sehemu yake na, kwa hivyo, wanaonekana kupendeza kwako.
- Tambua maswali ambayo yameainishwa kama "hatari". Kwa mfano, ikiwa mwenzi wako anauliza, "mimi ni mnene, sivyo?" sisitiza kwamba chochote mwili wake umbo, yeye ni mzuri sana machoni pako. Baada ya hapo, uliza sababu ya swali hilo.
Hatua ya 6. Shiriki habari ambayo inaweza kumfanya mwenzi wako awe na motisha
Kumbuka, wanawake ambao kila wakati wanakabiliwa na habari hasi kwenye media wana hatari kubwa ya kudhalilisha muonekano wao na umbo la mwili. Ili kumzuia asionekane na picha za mwili zisizo za kweli kwenye majarida na runinga, jaribu kukosoa kitambaa hicho cha ukweli kwa kushiriki habari inayowachochea wanawake, bila kujali umbo la mwili wao.
Kwa mfano, unaweza kushiriki picha nzuri kutoka kwa Pinterest, ukurasa wa Instagram, au blogi ambayo inahimiza wanawake kujenga picha nzuri zaidi ya mwili
Hatua ya 7. Kuwa mfano mzuri
Jitendee vizuri ili mwenzako naye ahimizwe kumtendea vyema. Kimsingi, mtindo mzuri wa maisha unaweza kuufanya mwili wako na akili yako kujisikia vizuri, na pia kukupa nguvu ya kuwa mshirika mzuri kwa mpendwa wako. Kwa hivyo, kuanzia sasa jaribu kuzoea kuwa na maisha ya usawa. Hasa, pumzika vya kutosha, fanya mazoezi mara kwa mara, kula vyakula vyenye lishe, na pata muda wa kufanya shughuli unazofurahiya.
Niniamini, ikiwa umezoea kutumia wakati wako wa bure kufanya shughuli nzuri, mwenzi wako atafuata vivyo hivyo
Hatua ya 8. Mhimize mwenzi wako kushauriana na mshauri wa afya ya akili
Kumbuka, kujistahi duni na kujiona mwenyewe kunaweza kuathiri ustawi wa muda mrefu wa mwenzi. Kwa kweli, uhusiano kati yenu wawili unaweza kuathiriwa na hayo, unajua! Kwa hivyo, ikiwa usalama wake hautaondoka licha ya njia zote ambazo amejaribu, kuna uwezekano kwamba anahitaji msaada wa wataalam kukabiliana nayo.
