Je! Uko kwenye uhusiano wa kimapenzi na mtu na mara nyingi unatilia shaka umakini wake? Usijali, shaka hii inahisiwa hata na wenzi ambao wamekuwa wakichumbiana kwa miaka. Elewa kuwa upendo unaweza kuonyeshwa kwa njia nyingi. Kwa hivyo, kabla ya kufanya mawazo mabaya, hakikisha unajaribu kutambua dalili za kujitolea kwa muda mrefu, na angalia kile mwenzi wako amekuwa akisema na kufanya wakati huu. Nina hakika utapata jibu!
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kutambua Ishara za Kujitolea kwa Muda Mrefu
Hatua ya 1. Jua tofauti kati ya kupenda na kukaa kwenye mapenzi
Licha ya hisia milioni, kwa kweli kuanguka kwa mapenzi ni uzoefu wa kupuuza na wa kihemko. Kwa upande mwingine, kukaa katika mapenzi inahitaji njia inayofanya kazi zaidi na ngumu kutoka kwa pande zote zinazohusika katika uhusiano.
- Ona "upendo" kama kitenzi au kitendo ambacho lazima kifanyike kila wakati ili kuimarisha uhusiano ambao unazeeka. Fikiria juu ya mchango wa mwenzako kukuza uhusiano wao na wewe; Pia fikiria ikiwa uhusiano wako unaweza kukua katika mwelekeo mzuri kwa muda.
- Kupitia matendo na maneno yake kila siku (bila kujali ni rahisi kiasi gani), mwenzako anapaswa kuwa na uwezo wa kuimarisha kujitolea kwake kwa uhusiano wako.
Hatua ya 2. Fikiria jinsi wewe na mwenzi wako mnashughulikia mizozo
Wanandoa ambao sio wazuri katika kushughulikia mizozo hakika wataendelea kupigana au kunyamazana. Baada ya mabishano, kawaida watashikilia kinyongo kwa kila mmoja kwa miezi au hata miaka. Vinginevyo, pia watanyamazisha kihemko, kupunguza kasi ya mawasiliano, au kutokuwa tayari kujadili shida zinazotokea.
- Wanandoa ambao wako tayari kujitolea kwa uhusiano wa muda mrefu wanapaswa kuwa tayari kupata suluhisho kwa shida zozote zinazotokea, badala ya kuweka chuki na sio kuzitatua. Kwa hivyo, wewe na mwenzi wako mnapaswa kuzingatia kusuluhisha maswala yoyote yanayotokea, sio kushambuliana au kunyamazisha kila mmoja.
- Katika uhusiano mzuri na mzuri, kila mtu anayehusika anapaswa kuwa tayari na kuweza kusamehe na kusahau kila wakati, haswa kwani shida zozote zisizotatuliwa zitasababisha tu mizozo ambayo inaweza kuharibu uhusiano.
Hatua ya 3. Angalia ikiwa vipaumbele vyako na malengo ya maisha yako sawa
Hii ni hatua muhimu kabla ya pande zote mbili kuamua kuingia hatua mbaya zaidi katika uhusiano.
Ili kuimarisha na kuendeleza uhusiano na mpenzi, ni muhimu kulinganisha upendeleo, maadili ya maisha, vipaumbele, malengo ya maisha, na mtazamo wa siku zijazo
Hatua ya 4. Angalia ikiwa wewe na mwenzi wako mnashiriki vipimo vinne vya urafiki
Waandishi mashuhuri Ronald Adler na Russell Proctor II wanaelezea njia nne ambazo wewe na mwenzi wako mnaweza kuhisi kushikamana: shughuli za mwili, kihemko, kiakili, na pamoja. Kamilisha zoezi hapa chini ili uone ikiwa wewe na mwenzi wako mnashiriki vipimo hivi vinne vya urafiki:
- Unda meza yenye safu tatu na safu tano. Jaza safu ya kwanza ya safu ya kwanza na maneno "Vipimo," kisha ujaze safu ya nne hapa chini na vipimo vinne vya urafiki. Jaza safu ya kwanza ya safu ya pili na maneno "Couple A", na safu ya kwanza ya safu ya tatu na maneno "Couple B".
- Andika kiwango cha umuhimu kwa kila mwelekeo; Jaza mistari tupu chini ya "Wanandoa A" na misemo "Lazima uwe nayo", "Unapaswa kuwa", au "Mei / hapana" (katika uhusiano wako).
- Kutoa meza kwa mpenzi na kumwuliza afanye uamuzi wake; Unaweza pia kuandika jinsi vipaumbele vya mwenzako vilivyo.
- Mchanganyiko zaidi wa "lazima-uwe" na "lazima-uwe-lazima uwe", asilimia kubwa ya urafiki na uhusiano wa kudumu kati yako na mwenzi wako. Kumbuka, hakuna uhusiano ni tuli; ndio sababu thamani ya kila mwelekeo katika kila uhusiano (haswa uhusiano mzuri na mzuri) itakuwa sawa zaidi kwa muda.
- Kuelewa vipaumbele vya kila mmoja (haswa katika vipimo vinne vilivyotajwa hapo awali) kunaweza kukusaidia wewe na mwenzi wako kufanikiwa katika uhusiano wako wa muda mrefu.
Hatua ya 5. Uliza marafiki wako wa karibu na jamaa juu ya mwenzi wako
Ikiwa watu wako wa karibu wanakuhimiza kumaliza uhusiano na mpenzi wako, kuna uwezekano kwamba yeye sio mtu anayefaa kwako.
Kuamini silika na hisia zako ni muhimu; lakini kwa ujumla, uhusiano ambao unasaidiwa na jamaa wa karibu na marafiki una uwezekano mkubwa wa kufanikiwa na kudumu
Njia 2 ya 3: Kuchunguza Maneno na Tabia ya Mpenzi wako
Hatua ya 1. Sikiza sauti ya sauti yake wakati anaongea na wewe
Jaribu kulinganisha jinsi anavyoongea na wewe na vile anaongea na watu wengine. Ikiwa sauti yake inasikika kwa upole na ya kujali anapozungumza na wewe, inamaanisha anafikiria wewe ni maalum na anakujali sana.
Hatua ya 2. Angalia ikiwa yuko tayari kutumia wakati wake mwingi na wewe
Pia angalia ikiwa yuko tayari kuwasiliana nawe mara kwa mara. Utayari wake wa kuwekeza wakati na nguvu katika uhusiano ni kiashiria muhimu cha kujitolea kwa muda mrefu, haswa ikiwa mwenzi wako yuko tayari kusawazisha ahadi zingine kama kazi, elimu, na familia. Mtu anayekujali kweli anapaswa kutenga wakati wako.
Upendo huchochea kutolewa kwa homoni ya serotonini katika ubongo wako; Viwango vya juu vya serotonini vinaaminika kukufanya ufikirie kila wakati juu ya mwenzi wako. Kwa maneno mengine, mara nyingi mpenzi wako anakuita au kuzungumza nawe, ndivyo atakavyofikiria juu yako (ambayo kwa kweli ni kiashiria cha kemikali cha upendo wake kwako)
Hatua ya 3. Angalia ikiwa anauliza jinsi ulivyokuwa siku hiyo
Ingawa ni rahisi, hatua hii ni ishara ya kujali kweli. Kwa kuuliza habari yako, inamaanisha kuwa kweli anavutiwa na maelezo madogo maishani mwako. Kwa kuongezea, hatua hii pia itadumisha mawasiliano ya wazi na vile vile kuimarisha uhusiano wa ndani kati yenu.
Hatua ya 4. Angalia jinsi anavyokubali maoni na maoni yako
Nyinyi wawili ni watu wawili tofauti; kwa hivyo, ni kawaida kuwa na vitu ambavyo nyinyi wawili hamkubaliani (kwa mfano, nyinyi wawili mna maoni tofauti ya kisiasa au mgahawa unaopenda zaidi). Pamoja na tofauti hizo, yeye (na wewe) bado anapaswa kuwa tayari kusikiliza na kuheshimu mitazamo ya kila mmoja.
- Ikiwa mwenzi wako anapenda na kukujali kweli, anapaswa kuwa tayari kusikiliza maoni na maoni yako kila wakati, na kuwa tayari kushiriki katika majadiliano ya watu wazima na wastaarabu juu ya mambo ambayo hamkubaliani.
- Anapaswa kukushirikisha katika kila mchakato wa kufanya uamuzi, kutoka kwa maamuzi rahisi kama 'wapi kula chakula cha jioni' hadi maamuzi magumu zaidi kama 'ikiwa ninakubali kutoa kazi A au la'. Wakati uamuzi wa mwisho bado uko mikononi mwake, anapaswa angalau kuwa tayari kusikiliza na kuzingatia maoni yako.
Hatua ya 5. Tambua kwamba kila wakati anajaribu kutokuangalia
Mwenzi anayejali kweli kwa ujumla hataendelea kuangalia simu yako au muswada wa kadi ya mkopo ili tu uhakikishe upo. Ikiwa anakujali na anakupenda, anapaswa kukuamini na sio kuzingatia kila wakati mahali ulipo au ambaye uko naye.
Aina hii ya uaminifu ni ishara ya kujali kweli na kujitolea kwa muda mrefu katika uhusiano
Hatua ya 6. Fikiria ikiwa mpenzi wako anaweza kukufanya ujisikie vizuri na ujasiri
Ikiwa kila wakati anajaribu kukuza kujistahi kwako na kujiamini, na kukufanya ujisikie mzuri na kupendwa, hongera! Inamaanisha anakupenda kweli.
Hii haimaanishi uhusiano wako lazima uwe mzuri na wa maua; lakini angalau, unapaswa kuhisi msaada mzuri unaotolewa na mpenzi wako. Ikiwa mwenzi wako ana uwezo wa kukufanya ujisikie vizuri (badala ya kufikiria kila wakati mawazo hasi au kujisikia kujistahi), utashukuru kila wakati wakati uliotumiwa (na haujatumiwa) nao
Njia ya 3 ya 3: Kujadili hisia za kila mmoja
Hatua ya 1. Alika mwenzako azungumze katika sehemu ya karibu na ya faragha
Niniamini, wewe na / au mwenzi wako mtapata wakati mgumu wa kuwa na mazungumzo mazito katika eneo lenye watu wengi, kwa hivyo hakikisha umemwalika kula nyumbani au kuzungumza kwenye kona ya bustani ambayo ni ya faragha ya kutosha kuzungumza kuhusu hisia za kila mmoja.
Katika sehemu ya karibu na ya faragha, hakika nyinyi wawili mtaweza kuzungumza kwa raha zaidi na wazi
Hatua ya 2. Ongea kwa uaminifu na moja kwa moja
Ikiwa uko tayari kuifanya, hakika yeye pia atafanya vivyo hivyo; kama matokeo, unaweza kujua hisia zake za kweli.
Hatua ya 3. Usiogope kuonyesha hisia zako
Kwa kuonyesha kwa ujasiri hisia zako, umemhimiza mwenzi wako kuwa na ujasiri zaidi katika kuonyesha hisia zao.
