Je! Unapata shida kwenda saa moja - au hata dakika - bila kufikiria wapendwa wako? Ikiwa unajua mambo hayaendi sawa na mpendwa wako, basi kufikiria juu yake kutakupa tu maumivu na maumivu ya moyo. Habari njema ni kwamba ikiwa utazingatia, unaweza kutumia muda mwingi kufanya vitu unavyofurahiya, na watu unaowajali, na kupenda maisha yako nyuma. Hii inachukua muda, lakini kwa dhamira ya kutosha, utasahau jinsi wapendwa wako walivyo kabla ya muda mfupi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kurekebisha Mitazamo yako
Hatua ya 1. Acha mhemko wako nje
Ikiwa unataka kumsahau mtu unayempenda, basi jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kukubali kuwa una hisia kali kwa mtu huyo. Ikiwa unakanusha juu ya ni kiasi gani mpendwa wako anamaanisha kwako, basi utakuwa unaunda tu hisia zote mbaya ndani badala ya kuziacha ziende. Chukua muda wa kulia, zungumza na rafiki wa karibu juu yake, tambua ni kiasi gani umeumizwa, na tambua hisia zako.
- Andika hisia zako, ikiwa hii itasaidia. Ikiwa hutaki kufungua marafiki wako, uandishi wa habari pia unaweza kukufanya ujisikie vizuri.
- Ikiwa utakuwa wazimu kwa muda kwa sababu mambo hayafanyi kazi na mtu unayempenda, hiyo ni sawa. Wacha marafiki wako wajue kuwa utakua peke yako kwa muda kidogo na usijilazimishe kuwa wa kijamii sana ikiwa haujisikii hivyo.
- Hiyo ilisema, baada ya wiki chache au hivyo, ni wakati wa kuacha kujifunga na kuanza kuwa na mwingiliano wa kijamii. Ikiwa unatumia muda mwingi peke yako na hisia zako, unaweza tu kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 2. Sahau juu ya hasira yako na uchungu
Unaweza kuwa na sababu nyingi za kuhisi hasira au uchungu. Labda mpendwa wako alikuumiza sana. Labda una hakika kuwa kila kitu kitafanikiwa na haifanyi kazi. Labda mpendwa wako anaishia kuchumbiana na mmoja wa marafiki wako na unahisi hasira nao wote wawili. Hisia hizi kawaida zitafuata hali yako, lakini haimaanishi kuwa wana afya nzuri au kwamba wanaweza kukusaidia kusonga mbele.
- Andika sababu zote kwa nini unakasirika na uchungu. Kukubali maumivu yako ni muhimu kwa kuishinda. Mara tu unapojua ni wapi hisia zote hasi zinatoka, unaweza kuanza kuzipiga, moja kwa moja.
- Ikiwa unawasiliana na mpendwa wako, usiruhusu waone jinsi unavyohisi hasira na uchungu. Jambo bora unaloweza kufanya ni kutenda bila kujali, kama haujali mpendwa wako anamaanisha nini. Ukikaa bila kujali, utashangaa jinsi haraka utaanza kuhisi hivyo.
Hatua ya 3. Zingatia sifa mbaya za mtu unayempenda
Acha kufikiria jinsi mzuri / mzuri, mzuri, au mtamu mpendwa wako wakati wowote inapoingia kwenye akili yako. Badala yake, zingatia sehemu zote mbaya za mpendwa wako, kutoka kwa hali yake isiyo ya kawaida ya mavazi au uwezo wake wa kuwa wa kweli kukamilisha wageni. Tengeneza sifa hizo zote ikiwa zitasaidia. Wakati mpendwa wako anakuja akilini, toa mawazo haya hasi badala ya mawazo mazuri. Hii itakusaidia kukumbuka kuwa mtu unayempenda sio mtu mzuri sana.
- Ikiwa unafikiria kwamba mtu unayempenda ni mkamilifu na kwamba kwa kweli huwezi kufikiria jambo moja baya juu yao, basi nadhani ni nini? Haumjui mtu huyo vizuri. Hakuna kitu kama mtu kamili na kila mtu ana kasoro.
- Unapofikiria zaidi juu ya mambo mabaya ya mpendwa wako, ndivyo utakavyoona mapema kuwa nyinyi wawili sio sawa kwa kila mmoja.
Hatua ya 4. Kujua kuwa unastahili bora
Unaweza kufikiria kuwa wewe na wapendwa wako mtafanya wenzi bora zaidi ulimwenguni, lakini sivyo ilivyo. Ikiwa kweli ungekusudiwa kuwa pamoja, basi ingekuwa, sivyo? Kwa sababu yoyote, haifanyi kazi kati yako na mpendwa wako, na inaonekana kama wewe ni mzuri sana kwake. Mtu unayempenda sio mwenzi wako wa roho, na ukishagundua hilo, utaweza kupata mtu anayestahili kwako.
Kwa kweli, labda umesikia marafiki wako wote wakikuambia kuwa unastahili bora kuliko mtu unayempenda, tena na tena, lakini hii haitaingia ndani mpaka ujitambue mwenyewe
Hatua ya 5. Kumbuka jinsi ulivyo wa kutisha
Ikiwa unasikia chini kwenye dampo juu ya mambo ambayo hayafanyi kazi na wapendwa wako, basi inasikika kama unahitaji kujisukuma mwenyewe. Unaweza kujisikia vibaya juu yako, na inaonekana kuwa hauna maana kwa njia zingine kwa sababu huchumbii na mtu unayempenda, lakini hiyo ndio jambo la mbali zaidi kutoka kwa ukweli. Kumbuka sifa zako za kushangaza zaidi, zingatia marafiki wote wakuu na fursa katika maisha yako, na kumbuka sifa zako za kibinafsi unazopenda. Endelea kujiambia kuwa wewe ni mtu wa kushangaza ambaye anastahili tu bora - na bora sio mtu unayempenda!
Kukaa chanya ni muhimu hapa. Ikiwa unazingatia kila kitu kizuri maishani mwako na kwa tabia yako badala ya vitu ambavyo hauna, basi utaweza kusonga mbele haraka zaidi kuliko ikiwa ungeona mabaya tu katika kila hali
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Wapenzi Wako Kutoka Maishani Mwako
Hatua ya 1. Acha kuzungumza na wapendwa wako
Inaweza kusikika dhahiri kwamba unapaswa kuacha kuzungumza na mpondaji wako ikiwa unataka kuwapita, lakini kuna uwezekano bado utazungumza nao hata kama unajua sio nzuri kwako. Sio lazima uwe mkorofi, lakini unapaswa kuhakikisha kuwa unamepuka mpendwa wako kadiri uwezavyo. Acha kutuma ujumbe mfupi, kupiga simu, au simama na sema wapendwa wako. Haraka unapoacha kuwatazama wapendwa wako na kusikiliza sauti zao, ndivyo utakavyoweza kuwaondoa wapendwa wako maishani mwako.
Ikiwa lazima uwe mahali pamoja na wapendwa wako, kwa mfano kama darasa, basi lazima uwe mwema na mwenye adabu kwa kufanya hivyo. Hakuna haja ya kuwa mkorofi na haitafanya ujisikie bora zaidi
Hatua ya 2. Acha kuzungumza juu ya wapendwa wako
Wakati unazungumza na rafiki wa karibu juu ya kumsahau mpendwa wako inaweza kukusaidia kusonga mbele, ikiwa unazungumza juu ya mpendwa wako kwa kila mtu unayekutana naye au kila rafiki unaye, basi hautajisikia vizuri mara moja. Haifai kukataa hisia zako, lakini ikiwa utaendelea kutaja mtu unayempenda, utafungua tu vidonda vya zamani na kujikumbusha kile kilichokuumiza.
Ikiwa una marafiki kwa pamoja, epuka kuuliza juu ya mpendwa wako anaendeleaje. Je! Hiyo itakufanya ujisikie vizuri zaidi?
Hatua ya 3. Epuka wapendwa wako kwenye mitandao ya kijamii
Ikiwa unakwenda tu kwenye Facebook, Instagram, au tovuti nyingine yoyote ya mitandao ili kumfuata mpendwa wako na uone ikiwa amekuwa akichumbiana na wasichana wengine wazuri katika darasa lako la kemia, basi unapaswa kupumzika kutoka kwa media ya kijamii. Ikiwa unapenda sana Facebook, basi epuka kishawishi cha kubonyeza wasifu wao na uitumie kuwasiliana na watu ambao hukufanya ujisikie vizuri. Kuona picha za wapendwa wako imehakikishiwa kukufanya ujisikie vibaya, kwa hivyo acha kujiumiza.
Jipe kikomo cha wakati - wacha tuseme utatumia dakika 15 kwa siku kwenye Facebook. Ikiwa unataka kutumia wakati huo kumnyemelea mtu umpendaye, basi hautaweza kuona ni watu gani wanaokujali kweli wanafanya
Hatua ya 4. Epuka maeneo ambayo wapendwa wako wanaweza kuwa
Wakati sio lazima ubadilishe kabisa ratiba yako, ikiwa unataka kusahau wapendwa wako, basi unapaswa kujaribu kuzuia maeneo yote ambayo unajua utawapata. Usiende kwenye mkahawa wake wa kupenda au ukumbi wa sinema ikiwa una hakika atakuwepo Ijumaa usiku. Ikiwa unajua anaenda kwenye sherehe na bado unahisi mgonjwa, basi pata kitu kingine cha kufanya.
Hii haimaanishi kwamba mpendwa wako "anashinda" na kwamba huwezi kufanya vitu vya kufurahisha tena; inamaanisha ni kwamba unapaswa kuizuia kwa muda mpaka uhisi vizuri
Hatua ya 5. Changanya utaratibu wako
Ikiwa unataka kuwaondoa wapendwa wako maishani mwako, basi huu ni wakati sahihi. Kuwa na kitu tofauti kwa kiamsha kinywa. Kutana na marafiki wapya kwa chakula cha mchana badala ya marafiki hao hao wa zamani. Chukua hobby mpya. Kuendesha gari kwenda shule au kufanya kazi kwa njia tofauti. Ingawa mabadiliko haya hayawezi kuhusishwa moja kwa moja na mtu unayempenda, kufanya tu juhudi kutoka nje ya mawazo ambayo inakuweka wewe juu ya mtu unayempenda kunaweza kukusaidia kuanza kuona ulimwengu tofauti na kuacha kufikiria mawazo sawa karibu na wewe. watu unaowapenda.
Kufikiria juu yake: kuna wakati fulani wa siku wakati unafikiria zaidi juu ya wapendwa wako? Ikiwa ni hivyo, je! Unaweza kufanya kitu tofauti wakati huo ili uweze kusahau juu yake? Kwa mfano, ikiwa kila wakati unatazama nje kwenye dirisha la basi unalofika unapofika nyumbani na kufikiria mambo ya kusikitisha juu ya mpendwa wako, tafuta albamu mpya na uisikilize ukienda nyumbani ili iwe nzuri. uzoefu, badala ya wakati wa kupumzika. fikiria juu ya watu unaowapenda
Sehemu ya 3 ya 3: Kusonga mbele
Hatua ya 1. Tegemea marafiki na familia yako
Njia moja nzuri ya kusahau mtu unayempenda ni kutumia wakati mwingi iwezekanavyo na watu ambao wana maana zaidi kwako. Marafiki na familia yako wamekuwa hapo kwa ajili yako na watakufanya ujisikie vizuri juu ya hali yako ya kimapenzi kwa kuwa tu kwako. Ingawa utaratibu wako wa kijamii haupaswi kuwa na shughuli nyingi sana hivi kwamba hauna wakati wako, unapaswa kufanya bidii ya kutumia wakati mwingi na watu unaowapenda, kwa hivyo utashukuru kwa mahusiano yote mazuri katika yako maisha - badala ya kuhangaika juu yake.na mahusiano yasiyofanikiwa.
Usitumie Ijumaa na Jumamosi usiku peke yako au utatamani ungekuwa na wapendwa wako. Badala yake, shirikiana na marafiki wako wa kike au wa kiume, na utafurahi sana hadi utasahau wapendwa wako
Hatua ya 2. Fanya kile unachopenda
Kutumia wakati kufanya vitu ambavyo ni muhimu kwako hakika ni njia ya kupata mawazo yote juu ya mpendwa wako nje ya akili yako. Unapaswa kutumia muda mwingi kutafuta burudani unayopenda, iwe ni kukimbia au kupaka rangi, kufanya mazoezi, kusoma, au kufanya tu chochote kinachokufurahisha. Labda unafikiria uko busy sana kufanya mambo unayojali. Ikiwa ndivyo ilivyo, basi pata muda kwa kukata vitu vingine maishani mwako; Ikiwa umejitolea kufuata shauku yako, basi mawazo yote juu ya wapendwa wako yatapotea polepole.
Labda unahisi kufadhaika juu ya mpendwa wako kwa sababu hauna vitu vingi unavyopenda sana. Inaweza kuwa wakati wa kugundua shauku yako ni nini kwa kuchukua madarasa nje ya eneo lako la raha, kujiandikisha kwa upigaji picha, kucheza, kuigiza, au madarasa ya kuimba, au kujaribu tu kufanya kitu kipya kabisa unachofikiria kitakufurahisha
Hatua ya 3. Furahiya wakati wako mwenyewe
Wakati kutumia muda na marafiki na familia yako na kufanya vitu unavyopenda kunaweza kukufanya usahau wapendwa wako, ikiwa kweli unataka kupata amani na wewe mwenyewe, basi unapaswa kujisikia raha kutumia wakati na watu unaowapenda - Wewe mwenyewe. Ikiwa kweli una huzuni na hasira wakati haujashughulika, basi haujamsahau mtu unayempenda. Tengeneza "tarehe ya kila wiki na wewe mwenyewe" na utumie wakati huo kufanya vitu unavyofurahiya sana - au kupumzika tu na kutazama kipindi chako cha Runinga uipendacho au kuoga moto. Haijalishi unachofanya - la muhimu ni kwamba ufurahie wewe mwenyewe.
Usiruhusu mipango ya ghafla na marafiki ikuzuie wakati wako peke yako. Unapaswa kuthamini wakati wako wa peke yako kana kwamba ni tarehe na mtu mashuhuri unayempenda
Hatua ya 4. Toka nje ya nyumba
Usikae tu kwenye shimo kwenye pango lako lenye giza, la kusikitisha ukifikiria sababu zote kwanini haikufanya kazi na mtu umpendaye; nenda nje upate hewa safi. Kuwa nje kwenye jua na kupumua hewa safi badala ya kuwa nyumbani kutakufanya ujisikie kuwa hai zaidi, macho, nguvu, na furaha zaidi. Ikiwa lazima ufanye kazi, basi usikae kwenye chumba chako na badala yake nenda kwenye duka la kahawa au kwenye bustani. Kuwa tu karibu na watu, hata ikiwa hauzungumzi nao, kutakufanya ufikirie kidogo juu ya wapendwa wako.
Hakikisha kutoka nje ya nyumba angalau mara moja kwa siku, hata ikiwa ni kwa kutembea nusu saa. Kukaa ndani siku nzima kunahakikishiwa kumfanya mtu yeyote asifurahi, iwe wanajaribu kusahau mtu au la
Hatua ya 5. Penda maisha yako ya pekee
Ikiwa kweli unataka kumsahau mtu umpendaye, basi huwezi kujisikitikia mwenyewe na subiri mtu mpya ajitokeze. Lazima ufurahie sana kuwa peke yako, kufanya mambo yako mwenyewe, kukaa na marafiki, na kufanya ucheshi ambao hautafika mahali. Unapaswa kufahamu uhuru ambao useja unaweza kuleta na kujua kwamba, wakati kuchumbiana na mtu kunaweza kufurahisha na kutosheleza, hakuamua ikiwa unafurahi au unasikitisha.
Ipe wakati. Inaweza kuchukua wiki, au hata miezi, kuthamini kuwa mseja, lakini ukishafanya hivyo, utaona kuwa hauhitaji kamwe mtu unayempenda - unachohitaji ni wazo kwamba mtu unayempenda atakuongoza kwenye furaha, lakini mwishowe sio jibu unalotafuta
Hatua ya 6. Jitayarishe kwa mpendwa wako mpya
Mara tu unapofanya mambo sahihi - kurekebisha mtazamo wako, kuondoa mawazo juu ya wapendwa wako, kusonga mbele kufanya vitu vinavyokufurahisha - basi unaweza kujipongeza kweli kwa kumsahau mtu uliyempenda. Umeona jinsi maisha yako yangekuwa mazuri bila wapendwa wako, jinsi ulivyo wa kutisha, na jinsi una bahati ya kuwa na maisha unayo. Ikiwa umemsahau mtu unayempenda, basi polepole unaweza kuanza kufungua moyo wako na kuanza kuangukia mtu mpya.
Ikiwa unasonga mbele, basi furahiya ushindi wako na usisimke juu ya upendo wote utakaokuja
Vidokezo
- Ikiwa unajikuta ukifadhaika, jikumbushe: hakuna sababu ya kupoteza muda wako kwa mtu ambaye hajui jinsi wewe ni maalum. Unastahili bora.
- Kuna watu wengi ulimwenguni ambao unaweza kufurahi nao. Labda mtu huyu alikuwa mmoja wao, labda sio. Kwa vyovyote vile, kuna watu wengi, pamoja na watu wengi ambao haujakutana nao, ambao ni maalum au watakuwa maalum kwako. Ni wakati wa kuelekeza mwelekeo kwao.
- Epuka kutazama kurasa za wavuti za wapendwa wako na kurasa za mtandao wa kijamii. Usiulize marafiki wa pande zote juu ya maelezo ya maisha yake. Hakukuwa na haja ya kuendelea na kile alichokuwa akifanya. Una maisha yako mwenyewe ya kuishi.
- Usijaribu kuharakisha mchakato. Wewe ni mwanadamu na ni sawa kujisikia kuumia wakati mwingine.
- Niniamini, haijalishi unafanya nini, mpendwa huyu atafifia na kupita kwa wakati.
Onyo
- Usiruhusu misukumo yako na ndoto juu ya wapendwa wako ziwe hazina mwisho - kuna mambo mengine ambayo unaweza kufanya na wakati wako.
- Usiongee nyuma ya wapendwa wako. Kusema mambo mabaya juu ya watu wengine kutakufanya uonekane mbaya, sio wao.
