Wanadamu ni viumbe vya kijamii, na wengi wetu tunatamani kuwa na uhusiano wa karibu na watu wengine. Mahusiano yanahitaji bidii na mawasiliano, lakini bado unaweza kuwa na wakati mgumu kuelewa mawazo ya watu wengine. Nakala hii inaweza kukusaidia kuelewa ni wapi unasimama katika uhusiano wa kimapenzi, kuelewa aina tofauti za mahusiano, na kutambua ishara za uhusiano mzuri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufafanua Uhusiano wa Kimapenzi
Hatua ya 1. Amua wakati ni mzuri kwa mazungumzo mazito
Ikiwa umekuwa ukitumia muda mwingi na mtu na unahisi una hisia nao, lakini haujui ikiwa wanajisikia vivyo hivyo, inaweza kuwa wakati wa kuwa na mazungumzo ya "kufafanua uhusiano" (DTR). Majadiliano haya ni muhimu sana na wahusika wataamua ikiwa ni marafiki tu au zaidi. Ikiwa ni zaidi ya urafiki tu, hali yao ya uhusiano ni nini haswa?
- Mara nyingi ni ngumu kuelewa ni wapi unasimama katika uhusiano wa kimapenzi isipokuwa unazungumza juu yake. Majadiliano ya DTR hukuruhusu kuelezea hisia zako na kubadilisha hali yako kutoka "marafiki tu" hadi "kuchumbiana" au "kuchumbiana" rasmi.
- Inaweza kuwa wakati wa kuwa na mazungumzo ya DTR ikiwa unafikiria juu ya kumuuliza au ikiwa unafikiria kufanya mapenzi naye, au tayari umefanya hivyo.
Hatua ya 2. Kuwa na majadiliano haya kwa faragha
Kuwa na mazungumzo juu ya hali ya uhusiano haipaswi kufanywa kwa kutuma ujumbe mfupi au hadharani. Ni bora kuwa na mazungumzo ya aina hii kwa faragha ili uweze kutathmini majibu ya mtu mwingine.
Wakati mwingine hali fulani hukuruhusu kuwa na mazungumzo ya maandishi, kwa mfano wewe ni aibu sana au hautaki kufanya msimamo kuwa mgumu. Katika hali kama hii, weka hisia zako katika barua iliyoandikwa kwa mkono, sio iliyochapwa au kutumwa kwa ujumbe wa maandishi. Hii itakuruhusu kufikisha hisia zako kibinafsi na pia uwe na nafasi ya kubadilisha maneno yako kabla ya kutuma barua
Hatua ya 3. Eleza hisia zako wazi
Mwambie jinsi unavyohisi juu yake, na muulize anahisije juu yako. Hakuna haja ya kumwuliza afanye. Unachohitaji kufanya ni kumuuliza anachofikiria juu ya wakati wote ambao tumekuwa pamoja, na kujua ikiwa amevutiwa na wewe zaidi ya marafiki.
- Usiwe mkali sana au jaribu kuwa wa kimapenzi kupita kiasi wakati unapoelezea hisia zako kwa mtu. Mtazamo wa aina hiyo unaweza kuonekana mzuri katika sinema, lakini angehisi kusikia pembeni ukionyesha upendo wako mkali kwake wakati yeye anakuona tu kama rafiki. Ni bora kuwa mwaminifu na kujizuia kidogo ikiwa unahisi kama unampenda.
- Jaribu kujieleza kwa kusema, “Nilipenda sana kutumia wakati na wewe. Labda ni hisia zangu tu, lakini je! Unahisi pia kuwa kuna kitu kati yetu? Nadhani nimeanza kukupenda zaidi ya rafiki tu. Je wewe?"
Hatua ya 4. Mpe muda wa kufikiria
Ikiwa rafiki yako hajui kuwa una hisia nao, kuanza mazungumzo juu ya DTR kunaweza kuwashangaza. Mpe wakati wa kuchimba habari hii na kuzingatia hisia zake badala ya kuelezea jinsi unavyohisi sasa hivi.
Katika visa vingine, kwa mfano, ikiwa umekuwa ukimvutia kwa muda mrefu, inaweza isiumize kumwuliza amwambie ukweli anachotaka ikiwa uhusiano utaendelea. Walakini, ikiwa wakati huu wewe ni marafiki tu, anaweza kuhitaji muda kushughulikia habari hiyo
Sehemu ya 2 ya 3: Kutambua Mahusiano yenye Afya
Hatua ya 1. Jaribu kujua matarajio ya kila mtu
Katika uhusiano wowote, kila mtu anapaswa kujua nini matarajio ya mwenzake ni kwamba hakuna mtu anayehisi ananufaika au kupuuzwa.
- Ikiwa unachumbiana na mtu, ni muhimu kwa pande zote mbili kukubaliana juu ya maswala kama vile utaonana mara ngapi, utapigia simu mara ngapi au kutuma ujumbe mfupi, ni kiwango gani cha urafiki unachotaka, na ikiwa utachumbiana pia mtu mwingine.
- Katika mahusiano ya ndoa na taaluma, ni muhimu kuelewa majukumu na majukumu ya kila mtu ili kuepuka hisia za kuumizwa au kuchanganyikiwa.
Hatua ya 2. Wasiliana kwa ufanisi na wazi
Ubora wa uhusiano wowote unaweza kuboreshwa kwa kuboresha mawasiliano. Kwa bahati mbaya, watu wengi hawajui jinsi ya kuwasiliana vyema wanapokua. Kama matokeo, inaweza kuwa ngumu kuwa na mazungumzo muhimu au kudumisha maoni ikiwa nyinyi wawili hamfanyi kazi pamoja kujifunza misingi ya mawasiliano madhubuti.
- Katika uhusiano, lazima lipitie mizozo na kutokubaliana kwa kukumbuka kuwa nyinyi wote mko kwenye timu moja. Badala ya kuona kutokubaliana kama fursa ya kudhibitisha kuwa uko sawa au kama njia ya kushinda hoja, jaribu kuiona kama changamoto kufikia suluhisho lenye faida.
- Usishike hisia hasi kwa muda mrefu bila kuifunua kwa mwenzako kwa sababu itakusababisha ujisikie kukasirika. Ikiwa unasikia hasira au huzuni juu ya uhusiano wako wa sasa, jiulize kwanini unahisi hivyo, kisha zungumza na mwenzi wako. Mwambie mwenzi wako jinsi unavyohisi na kile unachofikiria kinaweza kuwasaidia kukabiliana nacho.
Hatua ya 3. Pata uwiano kati ya mahitaji yako na mahitaji ya mpenzi wako
Mara nyingi tunaambiwa tuweke mahitaji ya wengine mbele ya yetu, na kujitolea katika uhusiano kunaweza kuwa faida kubwa. Walakini, haupaswi kutoa mahitaji yako mwenyewe au furaha ili kuridhisha wengine. Vinginevyo, utaishia kuchoka na kukata tamaa.
- Chukua muda wa kupumzika wakati unahitaji. Hakuna kitu kibaya kwa kutaka kutumia jioni na marafiki, au kuchukua muda kusoma kitabu chako unachokipenda.
- Usiogope kumwambia mwenzako kile unachohitaji.
Hatua ya 4. Tazama ishara za uhusiano dhaifu
Katika uhusiano wowote, unapaswa kuhisi msisimko na furaha kupata nafasi ya kumjua mwenzi wako. Walakini, wakati mwingine uhusiano unakuwa mzigo, inaweza hata kuathiri hali ya akili. Ikiwa uhusiano haufanyi kazi kawaida, inaweza kuwa wakati wa kuukomesha au kutafuta ushauri. Tazama ishara zifuatazo za onyo katika uhusiano:
- Chama kimoja kina nguvu au udhibiti zaidi kuliko kingine, na huweka mapenzi yake. Hii ni pamoja na kupunguza ni nani mwenzi wako anaweza kutumia muda nae, pesa zinatumiwa vipi, au kuweka mipaka ya mawasiliano ya mwili.
- Moja au pande zote mbili huwa za ujanja sana na kujaribu kumfanya mwenza ajibu kwa kuamsha hatia, huruma, au wivu.
- Chama kimoja hutoa kila wakati, wakati chama kingine hupokea kila wakati. Kwa mfano, rafiki anaweza kutarajia kila wakati uachilie mipango kwa ajili yake, umtoe kutoka kwa shida, au uwe na urafiki wa mwili bila kujitolea.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Aina tofauti za Mahusiano
Hatua ya 1. Tambua kuwa uhusiano unamaanisha vitu tofauti kwa watu tofauti
Katika maisha, tunakutana na aina tofauti za watu na tuna uhusiano tata na wa kibinafsi nao. Kuna aina tofauti za uhusiano pamoja na urafiki, kazi, upendo, na uhusiano wa kifamilia.
Ni muhimu kukumbuka kuwa uhusiano ni wa mtu binafsi na ni tofauti na watu wanaohusika nao. Daima kuna matarajio tofauti katika kila uhusiano. Wakati mwingine, unaweza kuelezea wazi kwa kuzungumza na kila mmoja, lakini wakati mwingine matarajio ni sheria ambazo hazijasemwa ambazo hua wakati watu hutumia wakati pamoja
Hatua ya 2. Jifunze juu ya aina tofauti za urafiki
Urafiki ni wa kidunia, na hiyo inamaanisha hakuna mahusiano ya kimapenzi. Mahusiano haya yanaridhisha hitaji letu kama wanadamu kutaka kuzungukwa na watu wengine ambao tunafikiri tunao sawa na kutufanya tujisikie kuwa muhimu, salama, na kuthaminiwa kama watu binafsi.
- Mahusiano mengine ni "marafiki" wa kawaida na hutengenezwa na watu wanaokupita kwenye korido na kutabasamu au kusema hello. Marafiki hukusaidia kuhisi kushikamana na ulimwengu wa nje, lakini kawaida hautawapeleka kwenye chakula cha mchana au kahawa. Kitu pekee unachotarajia kutoka kwao ni adabu.
- Pia kuna uhusiano mwingine, ambao ni urafiki wa kawaida. Unaweza kukutana kwa bahati mbaya (kwa mfano, mwanafunzi mwenzako) na mnaweza kushirikiana mara kwa mara kwa sababu mnashiriki masilahi na ratiba za kawaida. Unaweza kuzungumza nao juu ya mada nyepesi, lakini hauwajui kama watu binafsi.
- Marafiki wa karibu ni watu unaowaamini na kuchagua kwa makusudi. Unapokuwa nao, unahisi kama unaweza kuwa wewe mwenyewe, na sio lazima ujaribu kuwavutia. Lazima ujitahidi sana kudumisha urafiki wa karibu kwa sababu ni wajibu kwa pande zote mbili kuzingatia kila mmoja kama sehemu ya urafiki.
- Marafiki bora ni marafiki wa karibu ambao wamethibitishwa kuwa waaminifu, waaminifu, na waaminifu. Urafiki kama huu mara nyingi umekuwa kipimo cha wakati. Marafiki bora huhisi wanajuana vizuri. Sio kila mtu ana au anahitaji marafiki wa karibu, na hiyo ni sawa.
Hatua ya 3. Elewa kuwa urafiki mzuri ni muhimu sana
Rafiki anaweza kuwa mtu ambaye unafurahi naye, au mtu ambaye unaweza kumwamini kusikiliza sauti yako wakati unapata shida au mtu unayemwendea kwa ushauri wakati unahitaji. Marafiki wa kweli wana nafasi muhimu maishani mwako kwa sababu wanakusaidia kujitambua vizuri, kufanya uchaguzi mzuri, na kukuunganisha na wengine.
- Marafiki wa kweli huambiana ukweli na hawapuuzi masilahi ya kila mmoja. Unaweza kusema kuwa mtu sio rafiki wa kweli ikiwa atasema uwongo kukufurahisha au kukudanganya, au ikiwa atadharau bidii yako au hajali mafanikio yako.
- Kudumisha urafiki kunaweza kuchukua bidii. Jaribu kupata wakati wa kumpigia simu au kumtembelea rafiki kila wiki ili tu uone jinsi wanavyoendelea au kuwajulisha unafikiria juu yao.
Hatua ya 4. Elewa kuwa mahusiano ya mapenzi wakati mwingine ni ngumu
Kama urafiki, uhusiano wa mapenzi pia unaweza kutofautiana; wengine ni wa kawaida au wa karibu sana, kulingana na jinsi mnavyojuana na jinsi mnavyojitolea kwa kila mmoja (kwa maneno mengine, nini matarajio ya kila mmoja kwa mwenzi wako).
- Watu wengine wanapendelea uchumba wa kawaida na kutumia muda mwingi na watu wengi, labda hata kufanya mapenzi na wenzi wengi bila kujitolea. Faida za uhusiano wa aina hii hukuruhusu kutambua sifa unazopenda kwa mwenzi wako, na kukupa fursa ya kukuza ustadi wa mawasiliano na stadi zingine za watu bila shinikizo la kujitolea.
- Wengine huchagua kushikamana kihemko na kujitolea kwa mtu mmoja tu. Mwishowe, watu wengi wanatarajia kupata mtu ambaye wanaweza kushiriki naye uhusiano wa muda mrefu au ndoa.
Hatua ya 5. Jifunze juu ya uhusiano wa kitaalam
Mahusiano haya yanahusisha watu tunaowaona kila siku, lakini sio lazima tuwe na uhusiano wa karibu nao. Mahusiano haya yanaweza kuchukua jukumu muhimu katika mafanikio yako. Ikiwa unaendeleza uhusiano mzuri na wenzako au wenzako, unaweza kuonyesha kuwa unaweza kufanya kazi pamoja katika timu.
- Jaribu kuwatendea wafanyakazi wenzako wote kwa heshima na urafiki, hata ikiwa sio watu ambao unaweza kuchagua marafiki katika muktadha wa kijamii. Wafanyakazi wenzako wana uzoefu tofauti wa maisha ambao unaweza kuwa muhimu katika ulimwengu wa kazi. Kwa hivyo angalia nguvu za kila mtu.
- Wakati mwingine uhusiano wa kitaalam unaweza kushonwa na upendo au urafiki, na hii mara nyingi huwa ya kutatanisha (katika kesi ya mahusiano ya mapenzi, wakati mwingine inakwenda kinyume na sheria za mahali pa kazi). Kumbuka kuwa mtaalamu kila wakati kazini na kumtendea kila mtu sawa.
Hatua ya 6. Jijulishe na mahusiano ya kimapenzi
Iwe unachumbiana au umeoa, uhusiano wa aina hii unaweza kuwa ngumu na ngumu kueleweka.
- Urafiki wa mapenzi hutoa fursa kwa mtu kufungua moyo wake kwa mwingine, na huunda uhusiano wa karibu kati yao. Mpenzi wako ataona mema na mabaya ndani yako, lakini anaweza kukubali na bado akupende. Mawasiliano ina jukumu muhimu katika kudumisha uhusiano mzuri wa upendo na furaha.
- Ukaribu katika uhusiano wa kimapenzi unaweza kusababisha maumivu ya kina na huzuni, kuumiza hisia, na kukatishwa tamaa. Kuwa mwangalifu unapochagua ambaye unafungua moyo wako, lakini pia lazima uwe tayari kuchukua hatari kwa jina la upendo. Vinginevyo, unaweza kuishia kukosa uhusiano mzuri.
Hatua ya 7. Tafuta ubora katika uhusiano wowote
Lazima upe kipaumbele kina na ukweli. Ni bora kuzingatia uhusiano mzuri, thabiti na wenye kutimiza badala ya kushiriki katika uhusiano mwingi wa kijuujuu.
