Kuachana ni woga mbaya kwa kila mtu; haswa kwa sababu hali hiyo ni mchakato wa mpito kutoka kwa maisha ambayo yanaishi pamoja hadi maisha ambayo yanaishi peke yake. Uliipata tu? Ni kawaida kwa maisha yako kuhisi kama imegawanyika mara moja; ni nani anayeweza kukubali ukweli kwamba watu ambao walikuwa kila wakati katika maisha yetu ya kila siku walipotea ghafla, sivyo? Unyogovu baada ya kuvunjika, huzuni, na hasira ni hisia za kweli na haziwezi kupuuzwa. Lakini usijali; Ingawa ni ngumu, kuendelea kuishi kwa njia nzuri sio ngumu kufanya. Unataka kujua habari zaidi? Endelea kusoma kwa nakala hii!
Hatua
Hatua ya 1. Jua kuwa huzuni yako haitaondoka kwa papo hapo
Ikiwa wewe na mwenzi wako wa zamani mmekuwa katika uhusiano kwa muda mrefu, mchakato ambao unahitaji kupitia hakika utakuwa mrefu zaidi. Tambua uwezekano huo, na ujipe muda mwingi iwezekanavyo ili upate nafuu.
Hatua ya 2. Elewa kuwa hisia unazohisi ni kawaida kabisa
Usiendelee kujilaumu kwa kuhisi mabadiliko makubwa ya kihemko. Hasira, kuchanganyikiwa, na huzuni unayohisi sasa hivi ni hisia za asili.
Kulia ikiwa ni lazima. Kulia, tumia sanduku kubwa la tishu, na toa hisia zako zote hadi utakaporidhika. Una haki ya kufanya hivyo. Lakini kumbuka, maisha yanaendelea; mapema au baadaye lazima urudi na kuendelea na maisha. Usijali, unaweza kuifanya
Hatua ya 3. Ficha kitu chochote ambacho ni ngumu sana kwako kuona hivi sasa
Ondoa chochote kinachokukumbusha wa zamani wako; ikiwezekana, weka kumbukumbu zote kwenye sanduku kubwa. Hifadhi sanduku mahali pengine mbali na lililofichwa kama vile kwenye kona ya kabati la ghala. Usitupe, utajuta ikiwa utaifanya. Weka sanduku tu mahali salama usifikie na upe ubongo wako muda wa kupumzika.
Hatua ya 4. Jaribu kuishi maisha kama kawaida
Ingawa inaweza kuonekana kuwa ngumu mwanzoni, jilazimishe kula milo mitatu kwa siku na kupata usingizi wa kutosha kila usiku. Kuwa na subira na wewe mwenyewe na ufurahie mchakato.
Hatua ya 5. Jaribu kuondoa mawazo yako kwenye hali hiyo
Toka nje ya nyumba na ufanye vitu unavyopenda kama kuchora, kucheza gita, nk. Zingatia vitu ambavyo vinaweza kurudisha furaha yako!
Hatua ya 6. Tumia muda na watu ambao bado wako kwenye maisha yako
Baada ya kupata kutengana, pata muda wa kufanya shughuli za kufurahisha na marafiki na jamaa. Kumbuka, ndio mfumo wako wa sasa wa msaada. Ulitumia muda mwingi pamoja nao wakati bado ulikuwa kwenye uhusiano na yule wa zamani? Ikiwa sivyo, sasa ni wakati wa kuifanya!
Hakikisha jamaa na marafiki wako wa karibu wanajua kinachoendelea; ikiwa ni lazima, waulize nia yao ya kukusaidia na kukusaidia katika nyakati hizi ngumu
Hatua ya 7. Kubali mwisho wa uhusiano wako
Kumbuka, uhusiano kati yenu wawili ni kwa sababu nzuri; ingawa ilibidi iishe mwishowe, hakuna wakati uliopotea. Mwisho wa uhusiano kweli hutoa somo muhimu ambalo linaweza kutumiwa kama mwongozo katika uhusiano wako ujao! Uhusiano unaomalizika sio lazima udumu milele, haswa ikiwa uhusiano wako bado unaweza kutengenezwa. Yoyote matokeo, jitahidi kuendelea kuishi kadri uwezavyo.
Vidokezo
- Usimpigie simu au kumtumia meseji mwenzi wako wa zamani; mpe umbali na muda anaohitaji kuwa peke yake. Wakati huu, kuna uwezekano wa kugundua kile unachokosa na kukuuliza urudi kuwasiliana. Matokeo yoyote, usijifanye kuonekana kukata tamaa kwa kumpigia simu kila wakati. Niniamini, aina hiyo ya tabia itamsukuma mbali zaidi.
- Inawezekana kwamba utahitaji mchakato mrefu kabla ya kurudi kwenye uhusiano na mtu mwingine. Kumbuka, usitoke na kijana wa kwanza / au msichana ambaye unakutana naye baada ya kuachana! Usiwafanyie duka kwa sababu hali hiyo haina afya kwa pande zote mbili. Jipe wakati wa kupata nafuu na usindikaji kile kilichotokea kwa njia nzuri.
- Nafasi ni kwamba ex wako atawasiliana na wewe na kukuuliza uunganishe tena naye (labda kwa sababu anahisi upweke). Ikiwa hali hii itatokea, jiulize ikiwa kukubali mwaliko ni jambo ambalo unataka kweli. Au unataka tu kuwa na uhusiano bora na wenye afya na watu wengine?
- Chochote unachofikiria sasa, niamini, siku moja hakika utapata mtu sahihi! Labda sio sasa, lakini mtu sahihi atakungojea upate kila wakati. Usishangae ikiwa siku moja utakutana na mtu anayefurahi na anayeweza kukusahaulisha kumbukumbu zote na mwenzi wako wa zamani.
- Kupitia kutengana sio lazima kukufanye mtu mbaya au mtu mwenye hatia (yule wa zamani haimaanishi kuwa hiyo pia). Kuachana hufanyika kwa sababu wewe sio mtu sahihi kwa ex wako, na kinyume chake.
- Kula chakula unachopenda kama barafu, biskuti, nk. Wakati mwingine, njia hii inasaidia sana wanawake. Lakini kumbuka, hakikisha bado unadhibiti sehemu ya chakula kinachoingia mwilini; afya yako haifai dhabihu!
- Siku moja, unaweza kuwa marafiki tena au kwa maelewano mazuri na mwenzi wako wa zamani. Lakini ikiwa hiyo itatokea, hakikisha nyinyi wawili mmesahau kabisa juu ya kila mmoja na kuendelea na maisha ya kila mmoja.
- Usiruhusu yaliyopita yakusumbue maisha yako ya baadaye. Kuomboleza juu ya siku za nyuma kutarudisha unyogovu wako tu! Badala yake, angalia siku za usoni na uishi maisha yako kwa ukamilifu.
- Ikiwa wewe ndiye unavunja uhusiano, kumbuka kila wakati kuwa uamuzi wako ni msingi mzuri. Jikumbushe kwamba unafanya kwa sababu hautaki kuvumilia uzembe katika uhusiano tena. Niniamini, siku moja utapata mtu anayefaa na kukupenda kwa jinsi ulivyo!
