Kwa nyinyi watu wasio na wenzi, lazima iwe ngumu kuona wanandoa wakifurahisha mapenzi yao. Walakini, kuwa mseja kweli ni fursa nzuri ya kuimarisha uhusiano na marafiki na familia, kufurahiya mambo ya kupendeza, kukuza kazi, na kujitambua vizuri! Walakini, ikiwa itabidi upambane na upweke, jaribu kujenga ujasiri katika mazingira yako ya kijamii. Inaweza kutisha mwanzoni, lakini jaribu kushirikiana, kukutana na watu wapya, na acha uhusiano wako ukue kawaida.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kukuza Mawazo mazuri
Hatua ya 1. Jaribu kufahamu faida za kuwa mseja
Kuwa katika uhusiano sio lazima kukufanye uwe mtu bora au aliyefanikiwa zaidi. Kwa hivyo, usivunjika moyo kwa sababu ya hali yako moja. Bora, fikiria juu ya pande nzuri za kuishi maisha ya moja, kwa mfano, una uhuru wa kuchagua wapi unataka kuishi na nini utafanya. Kwa kuongeza, sio lazima ushughulikie mafadhaiko na shida zinazotokana na uhusiano.
Kuwa mseja pia hukuruhusu kutanguliza malengo ya kitaalam na malengo ya kibinafsi. Watu wengi ambao tayari wana mwenzi wanaweza tu kutumaini kuwa wanaweza kufikia lengo hili bila kuathiri
Hatua ya 2. Piga wapendwa wako wakati unahisi upweke
Piga simu rafiki wa zamani na ongea naye. Unaweza pia kuuliza marafiki wa karibu kufurahiya kahawa au chakula cha mchana pamoja. Vinginevyo, waalike watu wachache kufurahiya mchezo usiku kucha. Niniamini, uhusiano wa kimapenzi sio aina pekee ya uhusiano ambao unaweza kukuridhisha. Kwa kweli, kuwa mseja ni fursa nzuri ya kukuza uhusiano mwingine ambao unaweza kudumu kwa maisha yote.
- Ikiwa unataka kutoa hisia zako, kuwa mkweli kwa wale wa karibu zaidi ambao unawaamini. Mwanzoni inaweza kuwa ngumu kuzungumza juu ya hisia hii ya upweke. Walakini, kuijadili na rafiki au jamaa itaboresha hisia zako.
- Tumia fursa ya uwepo wa teknolojia ili kukaa na uhusiano na wapendwa. Ikiwa haiwezekani kukutana ana kwa ana, wasiliana naye kwa simu, tuma barua pepe, media ya kijamii, au hata simu ya video.
Hatua ya 3. Ongeza hali ya furaha nyumbani kwako
Ikiwa mazingira yako yanaonekana kuwa ya kiza, jaribu kuunda nafasi angavu na ya kufurahisha kusaidia kupunguza upweke. Jaribu kuchora chumba chenye rangi nyepesi, kama kijani kibichi au bluu yenye furaha.
- Ongeza maua au mimea ili kuinua anga ndani ya nyumba yako.
- Fungua vipofu vya dirisha. Badilisha mapazia meusi na manene na mepesi. Unaporuhusu mwanga zaidi ndani ya nyumba yako, utaunganishwa zaidi na ulimwengu wa nje.
- Jaribu kusafisha chumba chenye fujo. Nyumba safi itaendeleza mawazo mazuri.
Hatua ya 4. Zoezi angalau dakika 30 kwa siku
Mazoezi ya kawaida yanaweza kuboresha afya ya mwili na akili. Fanya shughuli ambazo zinakulazimisha kutoka nyumbani. Jaribu kuzunguka nyumba, kwenda nje, kuogelea, kuchukua yoga, knitting, au darasa la kujilinda.
Kutembea karibu na nyumba itakusaidia kuwajua vizuri majirani zako, wakati kuchukua darasa la mazoezi ni njia ya kufurahisha ya kukutana na watu wapya
Hatua ya 5. Kuwa na hobby mpya
Kujifunza vitu vipya kutakupa uzoefu na pia kukusaidia kukuza ujuzi mpya. Kujiunga au kuchukua masomo pia husaidia kukutana na watu wengine ambao wanashiriki masilahi sawa.
- Kwa mfano, kukuza hamu ya kupika, bustani, au ufundi. Badilisha mchezo ambao kawaida hufanya mwenyewe kuwa shughuli ya pamoja kwa kujiunga na kilabu au darasa ambalo linalenga masilahi hayo.
- Tafuta habari kuhusu darasa hili au kilabu kwenye mtandao. Au, wasiliana na vikundi vya biashara au mashirika husika kwa fursa za kushirikiana na wengine. Kwa mfano, ikiwa una nia ya bustani, jaribu kujua ikiwa ofisi ya maswala ya mazingira katika jiji lako inatoa madarasa ya bustani.
Hatua ya 6. Jilipe mwenyewe na kitu ambacho kinakulazimisha kuondoka nyumbani
Ununuzi wa mpya, kukata nywele, au kutembelea masseuse zote ni njia nzuri za kumimina upendo kwako mwenyewe. Tembelea maduka mapya, mikahawa iliyofunguliwa hivi karibuni, na maeneo ya umma kwa fursa za kushirikiana na watu wengine.
- Shiriki kikamilifu na, kwa kurudi, furahiya sinema, onyesho la ukumbi wa michezo, au tamasha. Shughuli hizi sio tu lazima shughuli za "kuchumbiana", lakini pia zinaweza kufurahiya peke yake.
- Tembelea maeneo ambayo umetaka kwenda kila wakati. Faida kuu ya kuwa mseja ni kwamba sio lazima ujadili kwanza na watu wengine au ushughulikie shida zao, kama vile kusimama mahali usipopenda sana au hofu yao ya kwenda kwenye ndege.
Hatua ya 7. Pata rafiki mpya wa manyoya
Ikiwa umechoka kurudi nyumbani kwa nyumba tupu, rafiki mwenye manyoya anaweza kukupa upendo usio na masharti na kusaidia kushinda upweke. Sio hivyo tu, wanyama wa kipenzi pia wanaweza kuboresha afya yako, kwa mfano kupunguza shinikizo la damu na kuongeza masaa ya mazoezi.
Wanyama pia wanakupa fursa ya kuchanganyika zaidi. Kwa mfano, kumiliki mbwa ni mwanzo mzuri wa mazungumzo na kwa kweli utahitaji kutoka nje ya nyumba mara nyingi kutembea mbwa
Hatua ya 8. Kumbuka, kila mtu lazima alihisi upweke wakati fulani
Jaribu kutukuza sana uhusiano, au fikiria kuwa uchumba na ndoa ndio suluhisho la shida zote. Kuwa katika uhusiano na watu wengine sio rahisi, na wale ambao wako kwenye uhusiano pia hawawezi kuepuka kuhisi upweke.
Kuhisi upweke ni uzoefu wa asili wa mwanadamu na, kwa njia zingine, ina faida zake. Upweke husababisha watu kutafuta uhusiano na wengine. Ndio maana upweke ndio msingi wa mahusiano yote
Sehemu ya 2 ya 4: Kujenga Ujasiri katika Maisha ya Jamii
Hatua ya 1. Ondoa mawazo hasi na ya kukosoa
Ukianza kufikiria, "Sina sifai ya kutosha," au "Lazima kuwe na kitu kibaya na mimi", mara moja sema, "Acha! Mawazo yangu hayana tija, na nina uwezo wa kubadilisha mawazo yangu.” Hatua ya kwanza katika kukuza kujiamini katika maisha ya kijamii ni kubadilisha njia ya kufikiria ambayo husababisha kutiliwa shaka.
- Ukosoaji wenye nguvu kawaida hutokana na kufikiria vibaya. Acha kujisumbua sana, kaa lengo, na upuuze mawazo yasiyofaa ambayo huvuka akili yako.
- Usizingatie uhusiano wa zamani au ufikirie kama "kutofaulu." Kubali ukweli kwamba huwezi kubadilisha yaliyopita. Bora zaidi, endelea na maisha yako na uongeze nafasi zako za kuwa mtu anayeshukuru na muhimu kwa wengine.
Hatua ya 2. Jitahidi kujiweka katika mahitaji ya watu wengine
Sio lazima uwe mkamilifu kuunda uhusiano mpya wa kimapenzi au wa platonic. Kwa kweli, kuwa wazi na mkweli juu ya udhaifu wetu ndio njia yetu ya kushirikiana na wengine. Kubali kutokamilika kwako, fanya kazi kubadilisha kile kinachoweza kubadilishwa, na uonyeshe kujipenda.
Ondoa hofu ya kukataliwa. Ikiwa mambo hayaendi sawa na rafiki anayetarajiwa au mwenzi, usifikirie kuwa hii yote ni kosa lako au kwamba kuna kitu kibaya na wewe. Wakati mwingine watu hawapatani, hawana kuelewana, au wako katika hali mbaya
Hatua ya 3. Chukua hatari kwa jamii
Inaweza kuhisi kusumbua na hatari, lakini lazima ukutane na kushirikiana na watu wengine kushinda upweke. Hatua kwa hatua, utafurahi zaidi na wewe ni nani.
Changamoto mwenyewe kujaribu vitu vipya, zungumza na watu wapya, na jihusishe na hali zisizo za kawaida. Ikiwa mfanyakazi mwenzako anakualika kubarizi baada ya kazi, nenda naye. Au, unapokuwa dukani na lazima usimame kwenye foleni, uwe na mtu karibu na wewe, au hata mtunza pesa, ongea
Hatua ya 4. Anza mazungumzo kwa kuuliza swali
Ikiwa una wasiwasi juu ya ukimya usiofaa au haujui nini cha kusema, uliza chochote. Watu wengi wanapenda kuzungumza juu yao wenyewe kwa hivyo kuuliza maswali ni njia nzuri ya kupata maswali yanayotiririka.
- Wakati unasubiri mwalimu au mhadhiri afundishe, zungumza na rafiki kando yako. Kwa mfano, "Jaribio la jana lilikuwaje? Ni ngumu sana, ndio. Siwezi kufanya hivyo hata kidogo!”
- Unaweza kuuliza, "Unafanya nini kila siku," au "Ni sinema gani nzuri umeangalia hivi majuzi?"
- Ikiwa uko katikati ya sherehe, unaweza kuuliza, "Je! Unamfahamu vipi mwenyeji?"
Hatua ya 5. Jenga ujasiri wako katika maisha ya kijamii pole pole
Weka matarajio mazuri, na fanya kazi ili kuongeza ujasiri wako wa kijamii polepole. Kwa mfano, unaweza kuanza kutabasamu na kumpungia mkono jirani yako unapoingia barabarani.
- Wakati mwingine utakapokutana na majirani zako, unaweza kujitambulisha na kuchukua muda wa kupiga gumzo. Unaweza kuzungumza juu ya ujirani, pongeza mbwa mzuri wa jirani, au pongeza uzuri wa bustani yao.
- Unapozoea kuwa rafiki, unaweza kuwaalika kwa chai au kahawa.
Sehemu ya 3 ya 4: Kukutana na Watu Wapya
Hatua ya 1. Jiunge na kikundi kipya cha kijamii
Jaribu kuuliza ikiwa kuna kilabu cha vitabu kwenye maktaba yako ya karibu au kwenye cafe yako uipendayo. Ikiwa una nia ya suala au suala fulani la kijamii, jaribu kutafuta mtandao kwa habari juu ya vilabu au mashirika katika eneo lako ambayo huzingatia jambo lile lile.
Ikiwa unafurahiya kuabudu, fikiria kushiriki kikamilifu katika sehemu ya ibada au kujiunga na kikundi cha maombi na tafakari
Hatua ya 2. Jitolee katika misaada unayoipenda
Kazi ya kujitolea inachukua muda mwingi na inaongeza kujiamini. Pamoja, kujitolea kwa suala unalopenda litakuunganisha na watu wenye nia kama hiyo.
Kwa mfano, unaweza kujitolea kujitolea kwenye makazi ya wanyama mitaani ikiwa unapenda wanyama, kuongeza uelewa juu ya hatari ya ugonjwa ambao unaweza kuathiri wale walio karibu nawe, au ukitafiti suala la kisiasa linalokuhusu
Hatua ya 3. Jiunge na jamii ya mkondoni
Mbali na tovuti za kuchumbiana mkondoni, kuna njia nyingi za kuwasiliana na watu wengine kupitia mtandao. Cheza michezo ya mkondoni ambayo ina huduma za gumzo, jiunge na vikao vya gumzo kujadili mada zinazokupendeza, na kukutana na watu wengine kwenye media ya kijamii.
Kuingiliana na watu wengine kupitia mtandao itakusaidia kukuza ustadi wa kijamii ikiwa una wasiwasi juu ya kukutana uso kwa uso. Walakini, kumbuka kila wakati kuzingatia usalama wa mtandao na epuka kutoa habari za kibinafsi
Hatua ya 4. Jaribu kuruhusu uhusiano ukue kawaida
Kwa kadiri iwezekanavyo, jaribu kukimbilia kwenye uhusiano wa kimapenzi au wa platonic. Ruhusu uhusiano wako uendelee, na kamwe usilazimishe chochote. Kuwa na subira, na ruhusu wakati kwa uhusiano mpya kukuza msingi thabiti.
Ni bora kuwa mseja kuliko kukimbilia kwenye uhusiano na mtu ambaye hupendi sana. Niniamini, kuna mtu huko nje ambaye atakuja tu wakati huna matumaini tena. Kwa hivyo, jaribu kukaa mvumilivu na fikiria chanya
Sehemu ya 4 ya 4: Kuchumbiana
Hatua ya 1. Weka wasifu kwenye wavuti ya urafiki mtandaoni
Kuwa wewe mwenyewe wakati wa kujaza sehemu za wasifu. Ongea juu ya vitu vyema, kama unavyopenda na masilahi yako, badala ya kuorodhesha kufadhaika kwako au kujivunia ukuu wako. Soma kwa sauti yale uliyoandika. Hakikisha kuiandika kwa njia ya moja kwa moja badala ya kuwa na kiburi au machachari.
- Jaribu kuweka matarajio ya kweli, songa polepole, na usikilize silika zako. Ikiwa unajisikia raha kuzungumza na mtu kupitia barua pepe au maandishi, jipe ujasiri kuwaita na kuwauliza. Hata ikiwa hautaki kuharakisha vitu, bado unapaswa kujaribu kujenga uhusiano na mtu huyo mwingine, badala ya kuwatumia tu kwa wiki mwisho.
- Jaribu kufikiria mtu kama "yule" au ghafla ujisikie kushikamana, haswa kabla ya tarehe ya kwanza. Ndio, ni rahisi kufikiria mtu kama mtu mzuri kabla ya kukutana naye kibinafsi. Walakini, unapaswa kuruhusu uhusiano huu utiririke bila matarajio yoyote.
Hatua ya 2. Kuza ujasiri wako kuweza kumwuliza mtu nje kwa tarehe ya kibinafsi
Nje ya tovuti za kuchumbiana mkondoni, unaweza pia kukutana na wapenzi wa dukani, kilabu au darasa, sherehe, au mazoezi. Kuuliza watu nje kunaweza kutisha, lakini unapozidi kuwa starehe katika hali msingi za kijamii, aibu yako itaondoka.
- Jaribu kuanzisha mazungumzo wakati hauko nyumbani, na jaribu kuzungumza na watu unaopenda au usipenda. Ili kuvunja ukimya, unaweza kujadili hali ya hewa, kuomba ushauri, au kutoa pongezi.
- Jaribu kukuza mawazo ya ujasiri zaidi kwa kusema maneno mazuri kwako. Badala ya kufikiria, "Nina aibu na siwezi kuchukua watu nje," sema tu, "Kweli, wakati mwingine nina aibu, lakini ninaweza kuishughulikia."
Hatua ya 3. Kaa utulivu na utulivu wakati unapouliza mtu nje
Mara tu unapokuwa raha na watu wengine, jaribu kujipa changamoto kuuliza mtu nje. Ongea naye ili kupunguza mhemko. Kisha, ikiwa mazungumzo yataenda vizuri, muulize ikiwa angekuwa tayari kunywa kahawa pamoja wakati mwingine.
- Kwa mfano, unakutana na mtu kwenye duka la kahawa akiwa amebeba kitabu cha mwandishi unayempenda. Jaribu kusema, "Ah, nimekuwa nikipenda vitabu vya Andrea Hirata." au "Nimegundua tu kwamba watu bado wanapenda kusoma vitabu kutoka kwenye karatasi!"
- Wakati wa mazungumzo, unaweza kuuliza maswali kama, "Je! Umesoma vitabu? Ipi unapenda zaidi? Ni nani mwandishi unayempenda zaidi?”
- Ikiwa yeye pia ana nia ya kujibu swali lako, endelea mazungumzo haya. Jaribu kuweka mazungumzo yakiwa yametulia na wakati unataka kumuuliza wakutane tena, fikiria tu kama unazungumza na rafiki. Sema, “Kwa bahati mbaya lazima nirudi kazini. Lakini, tulikuwa na raha nyingi! Hawataki kuzungumza tena juu ya kahawa? Labda kesho?"
Hatua ya 4. Anza na shughuli nyepesi, kama vile kufurahia kahawa au chai
Tarehe nzuri ya kwanza kawaida haina dhiki, fupi, na fursa ya kuchunguza utangamano wa mapema. Kuzungumza juu ya kahawa au chai husaidia kuvunja barafu bila utaratibu na shinikizo la tarehe ya chakula cha jioni.
Weka matarajio mazuri na usijaribu kukimbilia kumtaja mtu kama asiyefaa kwako kwa sababu tu sio kamili. Walakini, ikiwa tayari umeamini kuwa mtu huyo hayuko kwako, angalau kufurahiya chai au kahawa nao sio kupoteza muda na pesa zako
Hatua ya 5. Endelea na tarehe ya pili na ya tatu ambayo inakuwezesha kuzungumza naye
Ikiwa tarehe ya kwanza ilikwenda vizuri, muulize ikiwa anavutiwa pia kula chakula cha jioni pamoja, kwenda mbugani, kuwa na picnic, au kwenda kwenye bustani ya wanyama. Katika hatua hii kujuana ni muhimu sana. Kwa hivyo, jenga shughuli zinazowasaidia nyinyi wawili kuzungumza kwa karibu zaidi.
Mawazo ya kuchumbiana ili kuepuka ni pamoja na kwenda kwenye sinema na kwenda kwenye baa. Pia, ni bora kuruka hatua hii na shughuli ambazo zinahusisha tu nyinyi wawili. Kwa hivyo, punguza wa kwanza kufanya shughuli na marafiki wengi. Badala yake, jaribu kupata tarehe ambaye anaweza kusawazisha shughuli unazopenda na zao
Hatua ya 6. Kaa wazi na uwe na matumaini badala ya kuweka matarajio makubwa
Wakati unahisi kuwa unashirikiana na mtu, ni dhahiri kujaribu kufikiria uhusiano huu utakua wapi. Walakini, badala ya kuandika hali ya uhusiano isiyo na uhakika, ni bora kufurahiya tu kila wakati ambayo inakua kawaida.
- Sio kila uhusiano unaendelea kuwa ndoa ya muda mrefu au uchumba. Kuchumbiana bila kujali kunaweza kufurahisha na utapata wazo bora la kile unahitaji kutoka kwa mwenzi wako.
- Furahiya wakati wako pamoja. Usijaribu kujishinikiza na matarajio magumu. Daima kumbuka kuwa upendo huja tu unapoanza kuacha kutarajia, na kwamba kuna mambo mengi yanaendelea ambayo hayawezi kudhibitiwa.
Vidokezo
- Punguza ufikiaji wa media ambayo inatoa unyanyapaa hasi kwa maisha ya moja. Ikiwa kila wakati unapigwa picha za mwenzi wako kwenye media ya kijamii, punguza wakati wa media mara moja. Usifadhaike na vipindi vya runinga, sinema, au media zingine ambazo zinaonyesha maisha ya moja ni mwisho wa ulimwengu.
- Shirikiana na marafiki wanaokuthamini na wanaweza kukuza kujiamini kwako. Epuka watu ambao wanapenda tu kukukosoa vikali.
