Wakati mtu unayemjali anaonekana kuwa amevunjika moyo, ni rahisi kuhisi kukatishwa tamaa. Hii inahisi halisi, haswa katika uhusiano wa kimapenzi kwa sababu mhemko huwa umezidi. Kuna mambo kadhaa ambayo hufanya mpenzi wako ahitaji kuhakikishiwa. Anaweza kukasirika au kukasirika juu ya kile kilichotokea, au anaweza kuwa anahisi huzuni na anahitaji joto. Jinsi unavyomfurahisha kweli inategemea tabia yake na uhusiano alionao naye. Kwa bahati nzuri, uwepo wako wakati anahitaji msaada na uelewa hufanya tofauti kubwa unapojaribu kumtuliza.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kujadili Matatizo yaliyopo nayo
Hatua ya 1. Toa uwepo wako kihemko na kimwili haraka iwezekanavyo
Mfanye kipaumbele cha kwanza wakati amekasirika na anahitaji msaada wako, kwa kweli katika kiwango kinachofaa. Kasi yako ya kuchukua hatua na kutoa uwepo kwake ni muhimu tu kama uwepo. Pamoja, hatua ya haraka unayochukua inaonyesha ni kiasi gani anamaanisha kwako. Hii yenyewe inaweza kumfanya ahisi bora na utulivu, bila kujali ni nini kinachomkasirisha.
Kwa kweli, huwezi kufika tu nyumbani kwake haraka kama umeme. Kawaida, unahitaji kusawazisha umuhimu wa shughuli iliyopo na uzito wa mafadhaiko ya akili anayopata. Ikiwa uko kazini au shuleni na yuko katika hali mbaya sana, fungua mawazo yako ya kazi na majukumu ya shule, na mpe msaada wako wote wa kihemko na utunzaji kwa maneno. Mjulishe kuwa ndiye kipaumbele chako cha kwanza, na kwamba utamuona mara tu utakapomaliza majukumu yoyote au kufanya kazi kwa karibu
Hatua ya 2. Sikiliza anachosema juu ya kile kinachomkera
Hadi ujue maalum ya kile kinachomkasirisha, unaweza kutoa faraja zaidi ya jumla. Faraja kawaida huanza na kusikiliza kwa uangalifu yale anayosema, ikiwa hali aliyonayo ni ndogo au mbaya na inaweza kubadilisha maisha yake. Baada ya hapo, uhakikisho mzuri hutolewa kupitia kuelewa uelewa kutoka kwa maoni ya msikilizaji.
Hatua ya 3. Tenda kama kielelezo cha kukasirika kwake kihemko
Jambo bora unaloweza kufanya ni kuwa msikilizaji mwenye bidii na kumpa fursa ya kutatua hisia zake na kupata ufahamu au ufahamu wa shida iliyopo.
- Jiepushe na kutoa suluhisho. Badala yake, msaidie kupata uelewa wake mwenyewe wa shida ya kihemko anayopata. Acha alalamike wakati anaonyesha jukumu la mtoaji wa uelewa.
- Sikiza kikamilifu kile anachosema. Kuwa na tabia ya kujielezea mwenyewe anasema nini kwa maneno yake mwenyewe. Zingatia hisia zake na anachosema wakati anaongea.
- Uelewa hautatokea ikiwa utazingatia tu mawazo yako mwenyewe. Walakini, jisikie huru kushiriki maoni yako, lakini toa maoni yako ya kibinafsi ikiwa anauliza.
Hatua ya 4. Mfanye acheke
Kicheko kinaweza kupunguza mafadhaiko na kurudisha hisia. Kwa kicheko, shida anuwai za kiakili na kihemko zitahisi nyepesi na rahisi kushughulika nazo.
Ikiwa wewe na mpenzi wako mna uhusiano wa kutosha, labda unaweza kumcheka kama kawaida. Ucheshi ni "dawa" nzuri ya msongo wa mawazo na inaweza kusaidia kumkinga na mambo ambayo yamekuwa yakimsumbua na kuathiri hali yake
Hatua ya 5. Ondoa aibu yoyote anayoweza kuhisi
Mbali na vitu vinavyomfanya ahuzunike, rafiki yako wa kiume anaweza pia kuona aibu wakati anapaswa kukuonyesha udhaifu wa kihemko. Ikiwa unashuku kuwa anahisi aibu, ikumbatie na ukumbushe kuwa ni kawaida na kawaida kuwa na hisia. Mhakikishie kwamba imani yake kwako haitavunjwa au kusalitiwa.
Hatua ya 6. Kaa utulivu
Kumbuka kwamba unapaswa kuzingatia yeye na hisia zake wakati unapojaribu kumtuliza na kumpa msaada. Hii inaweza kuwa ngumu kufanya ikiwa unahusika kihemko katika hali inayomkasirisha. Walakini, unahitaji kuweka hisia zako za kibinafsi kando na uzizingatie. Ikiwa unahisi kufadhaika sana na kuanza kurekebisha mawazo yako na hisia zako, hali itazidi kuwa mbaya. Mwishowe, huwezi kumtuliza au kumfariji.
Ikiwa unajisikia kukasirika, ni wazo nzuri kumtuliza kwanza. Unaweza kujadili suala hilo kwa mkono kutoka kwa maoni ya kibinafsi katika siku zijazo
Njia ya 2 kati ya 2: Kuonyesha Utunzaji bila Matamshi
Hatua ya 1. Mkaribie atakavyo
Unapokutana naye, ni muhimu usivuke mipaka. Hii ni pamoja na mwingiliano wa mwili au ishara za kimapenzi, isipokuwa kama hapingi. Kawaida, wanawake ambao wanahisi hasira juu ya kitu fulani wanasita kukumbatiwa au kukumbatiwa. Unapokutana naye, mkaribie, lakini heshimu nafasi yake ya kibinafsi tangu mwanzo. Ikiwa anataka kitu, kawaida atakuambia.
Unaweza kutabiri tabia yake katika hali fulani, kulingana na urefu wa uhusiano wako na yeye. Ikiwa umejaribu kumfariji hapo awali na amefunguliwa hatua fulani, ni wazo nzuri kurudia hatua hiyo
Hatua ya 2. Onyesha lugha ya mwili inayojali
Wakati wa kuzungumza naye, jambo bora zaidi unaloweza kufanya mwanzoni ni kumjulisha kuwa utampa umakini wako wote. Wakati unaweza kuwasilisha ujumbe kupitia hotuba, lugha ya mwili inayojali pia inaonyesha kuwa unasikiliza kwa mwili, na sio kwa akili tu. Kudumisha mawasiliano ya macho, kuegemea na kumkabili, kutabasamu, na kuinamisha kichwa chako kwa wakati unaofaa onyesha kuwa unamjali.
Hatua ya 3. Mnunulie zawadi
Kutoa zawadi huhisi inafaa wakati anahisi unyogovu. Wakati bouquet ya maua sio lazima itafanya shida iende, zawadi kama hiyo ni ishara ya mwili ya upendo na mapenzi. Hali ya mfano ya zawadi yenyewe inaweza kuwa na athari kubwa unapojaribu kuifurahisha.
- Utoaji wa zawadi inaweza kuwa kipimo bora maadamu inafuatwa na mazungumzo ya kweli na ya joto.
- Fikiria juu ya ikiwa vitu ambavyo vinamsikitisha na vinahitaji kufarijiwa vinafaa kwa zawadi ambayo uko karibu kutoa. Kwa mfano, maua kawaida yanafaa kwa hali anuwai. Walakini, huenda asionyeshe majibu unayotarajia wakati unampa mchezo wake wa video unaopenda baada ya kupoteza wazazi wake.
Hatua ya 4. Kumpa tishu wakati analia
Tishu ndio kitu mara nyingi hupewa mtu wakati analia. Hata mbele ya wapendwa, kulia kunaweza kuaibisha. Tissue haitapunguza tu hisia za aibu, lakini inaweza kuondoa "uthibitisho" wa kulia. Kumpa kitambaa ili afute machozi yake inaweza kuwa tamu, haswa ikiwa amejipaka. Atakushukuru kwa wema.
Hatua ya 5. Kumkumbatia
Ikiwa hatakuuliza umkumbatie mara moja, kumkumbatia kwa wakati fulani inaweza kuwa hoja sahihi. Madhara kadhaa mazuri ya kukumbatiana yanajulikana. Kukumbatia ni "dawa" ya haraka zaidi ya kuhisi bora kwa sababu ya anuwai ya mwili, kutoka viwango vya mafadhaiko hadi shinikizo la damu kudhibitiwa zaidi wakati wa kubembeleza.
Hatua ya 6. Kumkumbatia
Kukumbatiana ni suluhisho nzuri kwa shida nyingi za kihemko. Ikiwa amekuwa akihisi kukasirika hivi karibuni, kawaida hakuna kitu bora kuliko kumshika wakati mambo yanaanza kufanya kazi. Hata ikiwa hajisikii raha kabisa wakati unambembeleza, kubembeleza yenyewe kunapeana faida nyingi kubwa, pamoja na kuongezeka kwa hisia za faraja na furaha.
Baada ya kumshika, unaweza kumwalika kutazama sinema yake anayopenda pamoja. Kutulia na kufurahisha kutazama kawaida ni chaguo bora, na burudani yenyewe ni njia nzuri ya kuondoa akili yake juu ya shida iliyopo mpaka ahisi utulivu wa kutosha kuishughulikia vizuri
Vidokezo
Ingawa haifai kusema, kumtuliza na kumfariji ana kwa ana ni hatua nzuri kuliko mwingiliano wa moja kwa moja kwa simu au mtandao kwa sababu unapokutana naye ana kwa ana, kuna mengi zaidi ambayo yanaweza kufanywa kwake. Walakini, wakati anahisi unyogovu au huzuni, jambo bora kufanya ni kuchukua hatua haraka. Fanya uwezavyo kadri uwezavyo
Onyo
- Lazima uwepo kwa ajili yake wakati anakuhitaji. Walakini, elewa kuwa hautaweza kutatua shida kila wakati. Wakati mwingine, huwezi kumfanya mtu ajisikie huru katika hali fulani. Kwa vitu kama hivi, wakati tu na usaidizi tu unaweza kurekebisha vitu.
- Kuwa mwangalifu usishirikishe kile kinachomkasirisha na utu au tabia yake. Kulinganisha hisia hasi na mhemko mwingine kutaunda shida mpya juu ya zile zilizopo.
