Unapoulizwa kutoa nafasi na mtu wa karibu, lazima iwe chungu sana, na labda una wasiwasi juu ya kumpoteza. Wasiwasi ni wa asili, lakini ikiwa unataka uhusiano udumu, lazima uheshimu matakwa yake. Nenda mbali kwa muda ili aweze kupata nafasi anayohitaji, lakini mwambie kuwa unaenda mbali kusaidia uhusiano. Wakati unampa nafasi, zingatia wewe mwenyewe ili kukurahisishia mambo. Kisha, jaribu kurekebisha uhusiano.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuthamini Mahitaji Yake
Hatua ya 1. Muulize anahitaji nafasi ngapi, ikiwezekana
Jaribu kuweka wakati maalum, hata ikiwa ni siku moja tu ya kukutana. Pia, muulize anachotarajia, kama vile kupunguza mawasiliano au kuepukana kwa umma. Kwa njia hii, unaweza kumpa kile anachohitaji na kuzuia mawasiliano mabaya ambayo yanaweza kuharibu uhusiano.
- Unaweza kusema, “Nataka kukupa nafasi. Ili nijue cha kufanya baadaye, je! Unaweza kuniambia ni aina gani ya nafasi unayohitaji?
- Kwa mfano, anataka uwache mawasiliano yote kwa siku chache. Hii ni pamoja na ujumbe wa maandishi, media ya kijamii, na mazungumzo ya ana kwa ana. Walakini, inawezekana kwamba bado ataweza kupokea ujumbe wa mara kwa mara ilimradi umwache peke yake.
Hatua ya 2. Sema kwamba unampa nafasi kwa sababu unajali
Moja ya hatari ya kutoa nafasi ni kwamba anaweza kufikiria kuwa haujali tena. Nafasi hii ni ngumu kwako kwa sababu hapendi kusumbuliwa pia. Ili kuhakikisha kuwa nyote mnaelewa hali hiyo, elezeni kwamba mtarudi nyuma hadi atakapokuwa tayari kuwa karibu tena.
Sema, "Wewe ni wa muhimu sana kwangu, na ninaweza kuelewa unataka kuwa peke yako hivi sasa. Nitakupa nafasi unayohitaji, na natumahi hii itaimarisha uhusiano wetu kuendelea."
Hatua ya 3. Usipigie simu na kutuma ujumbe mfupi wakati unapoondoka
Itabidi umpe siku chache au hata wiki chache, kulingana na kinachoendelea. Wakati huo, usipigie simu au kutuma maandishi zaidi ya ilivyokubaliwa. Ikiwa unawasiliana naye kama kawaida, atahisi kama hauheshimu matakwa yake na anaweza kukasirika zaidi.
- Ikiwa unaweza, muulize anataka nini. Sema, "Unataka niache kutuma ujumbe na kupiga simu hadi utakapopiga simu kwanza?"
- Kutoa nafasi haimaanishi tu kuwa mbali. Ikiwa bado unatuma ujumbe mara kwa mara, hautoi nafasi.
Kidokezo:
Unapaswa kuacha kuwasiliana kwa muda gani inategemea tukio ambalo lilisababisha hali hii na ni nafasi ngapi anahitaji.
Hatua ya 4. Kaa mbali na akaunti zake za media ya kijamii
Labda unataka kujua anafanya nini, hiyo ni kawaida. Walakini, uhusiano unaweza kuwa hatari ikiwa utazingatia kurasa zao za media ya kijamii. Sio tu kuwa na wasiwasi zaidi, lakini pia utamfanya ahisi kwamba anafichwa. Kwa hivyo, cheza salama tu na kaa mbali na akaunti.
Usipende au kutoa maoni kwenye machapisho yoyote kutoka kwake. Pia, usiulize marafiki anafanya nini
Kidokezo:
Usichapishe machapisho ya media ya kijamii yaliyoelekezwa kwake. Ikiwa ataona chapisho, anaweza kukasirika zaidi na ahisi kama unataka kuwasiliana naye kupitia media ya kijamii.
Hatua ya 5. Epuka sehemu anazopita ili asikutane
Labda huwezi kuizuia kabisa, haswa ikiwa unaishi pamoja au unafanya kazi au unasoma shule mahali pamoja. Walakini, unaweza kujaribu kukaa mbali na sehemu anazopita, kama vile ofisi au mkahawa unaopenda. Hii inakusaidia uepuke kukutana na machachari ambayo humfanya kukosa raha.
Kwa mfano, unajua yeye hunywa kahawa kila siku kwenye duka moja la kahawa kila siku. Ukikutana naye huko, anaweza kudhani kuwa unataka kukutana naye kwa makusudi
Hatua ya 6. Usimuulize anafanya nini au anafuatilia shughuli zake
Ikiwa mtu anauliza nafasi, inamaanisha anahitaji muda wa kuchunguza uhuru wake na kuamua anachotaka nje ya uhusiano. Ikiwa unadai kujua yote juu ya shughuli zake, haumpi uhuru anaohitaji. Hebu afanye kile anachohisi ni sawa bila kukuambia maelezo yote.
- Unaweza kushawishiwa kuuliza, "Ulikutana na nani?" Maswali kama haya humfanya ahisi kama hauheshimu haja yake ya kuwa peke yake.
- Usifanye sheria, kama vile nani anaweza kukutana na nini anaweza kufanya wakati wa kutengana.
Njia 2 ya 3: Zingatia mwenyewe
Hatua ya 1. Ruhusu kujisikia mihemko yote, lakini usijiingize
Kuwa mbali na wapendwa bila shaka ni ngumu. Unaweza kuwa na huzuni, hasira, kufadhaika, au wasiwasi. Kubali hisia zako na uzieleze kwa njia nzuri, kama vile kuweka diary au kutengeneza kitu cha sanaa. Walakini, usionyeshe hisia zako kwani hiyo itafanya hali kuwa mbaya zaidi.
- Kwa mfano, sema mwenyewe, "Nina huzuni sana kwa sasa kwa sababu Alex ni rafiki yangu wa karibu na ningeweza kumpoteza." Hii inaweza kusaidia kupunguza mhemko.
- Kwa upande mwingine, kumpigia simu Alex na kulia huku ukimwambia una huzuni sio wazo nzuri.
Hatua ya 2. Vuruga shughuli za kufurahisha na pumzika na marafiki
Badala ya kuwa na wasiwasi juu ya kile anachofanya, tumia wakati huu kufanya shughuli ambazo ni muhimu kwako. Tumia wakati na marafiki, fanya hobby unayopenda, au jaribu hamu mpya. Jaza wakati wako na vitu vya kufurahisha ambavyo vitakufanya uwe na shughuli nyingi.
Kwa mfano, kutazama sinema Jumatatu, kuwaalika marafiki nyumbani kwa Jumanne, kuchora Jumatano, kufanya mazoezi ya kadi Alhamisi, na kutazama mchezo wa mpira wa miguu Ijumaa
Kidokezo:
Kuwa na shughuli nyingi kutapunguza hatari ya kutamani na kupiga simu. Kwa kufurahia wakati wako bila yeye, mnaweza kujipendeza wenyewe na kumpa nafasi.
Hatua ya 3. Weka akili yako ikiwa na shughuli nyingi ili usifikirie juu yake
Labda una wasiwasi juu ya kumpoteza, lakini kufikiria juu yake hakutasaidia. Utapata utulivu zaidi na utalazimika kuwasiliana naye mapema. Fanya kitu ambacho hufanya ubongo wako ufanye kazi, kama kusoma, kucheza mchezo, au kutazama maandishi. Hii itakusaidia kufikiria kitu kingine.
Kwa mfano, ikiwa unafikiria juu yake wakati wa mapumziko ya chakula cha mchana, jaribu kusoma kitabu ili kuweka akili yako ikiwa na shughuli nyingi
Hatua ya 4. Ongea na mtu unayemwamini kujadili hisia
Hivi sasa unaweza kuwa na huzuni, na kushiriki hisia hizo na mtu kunaweza kukufanya ujisikie vizuri. Jadili hali hiyo na mtu ambaye unaweza kumwamini. Waambie ikiwa unataka tu kuzungumza au unahitaji ushauri wao.
Unaweza kusema, “Nina shida, nataka kutoa hewa. Mpenzi wangu anahitaji nafasi yake mwenyewe, nina wasiwasi kuwa tutaachana baadaye. Ninamkosa."
Tofauti:
Ikiwa hautaki kuelezea hisia zako, jaribu kuandika kwenye diary.
Hatua ya 5. Jihadhari mwenyewe ili uweze kufurahiya maisha kwa ukamilifu
Utasikia vizuri, na pia umwonyeshe kuwa unaweza kujitegemea. Hakikisha unakula lishe bora, mazoezi, na kuoga kila siku. Kwa kuongeza, jichukulie kama kunywa kahawa yako uipendayo, kuoga moto, au kwenda kutembea.
Tengeneza ratiba ili uweze kujitunza mara kwa mara wakati unasubiri hali hii itatue
Njia ya 3 ya 3: Kukarabati Mahusiano
Hatua ya 1. Tafuta kwanini anahitaji nafasi
Fikiria juu ya kile kilichotokea kabla hajauliza nafasi kwake mwenyewe, na ni nini haswa alisema wakati alielezea hamu hiyo. Kisha, fikiria njia zingine za kushughulikia hali kama hizo na kuboresha njia yako ya shida katika siku zijazo.
- Kwa mfano, unaweza kupigana au kufikiria unamtegemea sana.
- Wakati yuko tayari, zungumza juu ya kile kinachomfanya atake kuwa peke yake. Sema, "Nilikosea nini kukufanya utake kuwa peke yako?"
Hatua ya 2. Omba msamaha au nini umekosea
Kuna nafasi nzuri kwamba pande zote mbili zimefanya makosa, lakini unaweza kudhibiti tu kile unachoweza kufanya. Sema unaelewa kilichotokea na uombe msamaha. Kisha, eleza kwamba hautarudia tena mtazamo huo.
- Kwa mfano, “Ninaelewa sikubali hitaji lako la kukaa na marafiki wako. Samahani ikiwa unahisi ninakudhibiti. Baada ya haya, nakuahidi unaweza kufurahiya wakati wako na marafiki wako.”
- Au, “Samahani nilikuwa na mazungumzo na ex wako kwenye sherehe jana. Najua umeumia, na ningethamini urafiki wetu hata zaidi."
Hatua ya 3. Panga shughuli za kufurahisha kwa siku ambayo uhusiano umerudi tena
Inaweza kuwa usumbufu mwanzoni na unaweza kuhisi kulazimika kuzungumza juu ya hisia zako. Walakini, njia bora ya kurudisha uhusiano katika hali ya kawaida ni kufurahiya kuwa pamoja na kila mmoja kwa furaha. Chagua shughuli ambayo nyinyi wawili mtafurahiya, kisha mwalike.
- Tafuta shughuli ambazo haziruhusu mazungumzo mengi juu ya hisia. Kwa mfano, kucheza Bowling, golf ndogo, kupanda mwamba, au kutazama tamasha.
- Chagua shughuli kulingana na masilahi ya kawaida kusaidia wote wawili kukumbuka kwanini mnapenda kuwa pamoja.
Hatua ya 4. Hakikisha nyote wawili mna muda wa kujitegemea
Mahusiano mazuri yanapaswa kutoa fursa za kukuza, kufuata masilahi ya kila mmoja, na kufurahiya uhusiano na wengine. Kisha, badilisha mifumo ya zamani ili nyote wawili muwe huru na wenye furaha.
- Katika uhusiano wa kimapenzi, hii inamaanisha kuhitaji usiku machache kila wiki ili kushiriki katika kupendeza au kutumia wakati na marafiki.
- Katika urafiki, hii inamaanisha kuheshimu ukweli kwamba kila mmoja ana marafiki wengine na sio kutangamana na marafiki wa zamani.
- Kwa uhusiano wa kifamilia, kama ndugu, hii inamaanisha kuheshimu nafasi ya kibinafsi, kupeana wakati wa kuwa peke yao kila siku, na kuuliza au kuuliza ruhusa kabla ya kutumia vitu vya kila mmoja.
Hatua ya 5. Wasiliana kila siku kupitia maandishi, simu, au kibinafsi
Uhusiano hauwezi kuishi bila mawasiliano, kwa hivyo tafuta njia za kuingiliana. Tuma memes, uliza juu ya siku, au utumie wakati kila jioni kuzungumza. Jadili ni nini pande zote mbili zinataka kuamua ni aina gani ya mawasiliano inayofaa kwa uhusiano.
- Kwa mfano, unaweza kuzungumza kibinafsi ikiwa mnaishi pamoja, lakini unaweza kutaka kutuma maandishi mara kadhaa kwa siku ikiwa mara nyingi mko mbali.
- Ikiwa anataka kupunguza mawasiliano, heshimu matakwa yake.
