Kila mtu anaweza kufaidika kwa kukuza uwezo wa kuomba msamaha. Kuomba msamaha kwa makosa ni jambo ngumu ambalo linahitaji unyeti wa kijamii na kihemko. Bila kujali urithi au malezi (au yote mawili), wanaume na wanawake huwa na matarajio tofauti kuhusu kukubali msamaha. Baadhi ya mambo ya kuzingatia katika kuonyesha msamaha mzuri kwa mvulana ni ukweli, ufupi, majuto, na kujitolea kusahau kile kilichotokea na kurudi kwenye uhusiano.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuandaa Msamaha Mzuri
Hatua ya 1. Subiri hadi utahisi utulivu baada ya pambano naye
Ikiwa adrenaline bado inabubujika ndani yako, kuna nafasi nzuri kwamba hautaweza kutoa msamaha wako vizuri. Kawaida, wavulana wataelewa ikiwa unahitaji muda wa kuwa peke yako, hata wakati uko upande wa hatia.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Ninahisi kuzidiwa sana sasa hivi. Nadhani ninahitaji muda kupumzika, lakini tunaweza kuzungumza juu ya hii baadaye."
Hatua ya 2. Onyesha uelewa
Jaribu kufikiria juu ya anavyohisi. Ukifanya makosa, fikiria jinsi ungejisikia ikiwa jambo lilelile likakutokea. Kumhurumia mtu uliyemwumiza ni sehemu muhimu ya mchakato wa "kupona" kwa uhusiano.
Hatua ya 3. Usiwe mpenda fujo
Makosa ya kawaida ambayo wanawake na wanaume wakati mwingine hufanya katika mahusiano ni "kuingiza" nia ya nyuma katika msamaha uliozungumzwa. Ikiwa unasema, kwa mfano, "Samahani, lakini..," hiyo sio msamaha wa kweli.
Uchokozi wa kijinga unaweza kuchukua aina nyingi, kama kejeli (km. "Samahani, mimi sio rafiki mzuri") au kulaumu (km. "Samahani. Kwa sababu yangu, umeumizwa.")
Hatua ya 4. Kuleta mada ya shida unayotaka kutatua
Baada ya kufikiria na kuandaa msamaha, unahitaji kufikiria jinsi ya kuanza mazungumzo naye. Subiri hadi hakuna chochote kinachokuvuruga, uko peke yake naye, na hakuna hata mmoja wenu anaye haraka. Unaweza kuanzisha mazungumzo wakati wa kuendesha gari naye umbali mrefu, au jioni wakati nyinyi wawili mnafurahiya chakula cha jioni. Kwa mfano, unaweza kusema, "Ikiwa huu ni wakati mzuri, ningependa kuomba msamaha kwa kosa langu." Jaribu kusema unachomaanisha bila kupita kupita kiasi.
Ikiwa anasema kuwa sio wakati mzuri wa kuzungumza juu yake, usijifanye mwenyewe. Jaribu kusubiri hadi upate wakati unaofaa zaidi. Ikiwa anahisi kuwa sio wakati mzuri kwa sababu bado ana hasira juu ya shida hiyo, mwambie kwa kifupi kwamba unaelewa na kwamba unataka kuzungumza juu yake wakati yuko tayari au anataka kuzungumza juu yake
Sehemu ya 2 ya 3: Kuonyesha Majuto
Hatua ya 1. Onyesha kujuta
Mwangalie machoni na useme "Samahani", na ueleze kwanini. Ni muhimu kwako kumhakikishia kuwa unatambua umemuumiza. Kwa kumwambia kile kilichotokea, unaweza kuonyesha kwamba unasikiliza na unazingatia hisia / mawazo yake.
Kwa mfano, ikiwa unaomba msamaha kwa kumlilia kwa jambo ambalo halikuwa kosa lake, unaweza kusema, “Samahani kwa kukupigia kelele jana usiku kwa kitu ambacho haukuwajibika nacho. Natambua kitendo changu hiki kinakufanya ufikiri kuwa sijali hisia zako, na ninakutumia tu kutoa hasira yangu."
Hatua ya 2. Chukua jukumu kamili kwa matendo yako
Badala ya kuelezea tu sababu za matendo yako, jaribu kujiepusha kushiriki mara moja maoni yako au hisia zako juu ya hali hiyo. Kupata na kuelezea sababu za tabia yako hufanya ionekane kama hauombi msamaha kweli.
- Kwa mfano, badala ya kusema “samahani kwa kuwa vile. Nimesikitishwa sana na shida za kazini na kichwa huumiza hadi kuhisi kukasirika, "unaweza kusema," Samahani kwa kile nilichofanya. Sina haki ya kuwa kama wewe kwako."
- Ikiwa anataka kujua ni kwanini una tabia kama hiyo, anaweza kumuuliza moja kwa moja. Baada ya hapo, unaweza kuelezea ni kwanini.
- Msamaha wa kweli mara nyingi huonyesha chuki kwa "kupatikana" juu ya kosa, sio majuto ya kweli.
Hatua ya 3. Kubali matokeo
Kwa mfano, kwa kusema "Ninaelewa kuwa unapata wakati mgumu kuniamini tena," unamsaidia kuelewa kwamba umezingatia athari ambazo matendo yako yatakuwa nayo kwake. Itakuwa busara ikiwa utamwonyesha kuwa hutarajii msamaha kutoka kwake mara moja (kabisa).
Hatua ya 4. Sema msamaha wako kwa ufupi
Punguza mambo unayotaka kusema kwa ufupi, kwa njia ya moja kwa moja. Onyesha kujuta, kuelewa, na kukubali makosa yako bila kupiga kichaka. Kwa njia hii, ana wakati zaidi wa kusema vitu anahitaji kusema, na anaepuka makosa ya mawasiliano.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuendelea na Uhusiano
Hatua ya 1. Pendekeza maboresho
Ingawa hii haifai kwa makosa yote madogo, inaweza kukusaidia na shida kubwa zaidi. Njia bora ya kupendekeza maboresho ni kuwaambia nini utafanya kubadilisha tabia au tabia yako mbaya hapo baadaye.
Njia nyingine ya kufanya hivyo ni kuuliza "Ninaweza kufanya nini ili kufanya hali iwe bora?" Baada ya hapo, onyesha kuwa utasikiliza na kuzingatia maoni / majibu
Hatua ya 2. Mpe nafasi ya kuzungumza
Jaribu kutoa msamaha mfupi na mtamu. Msamaha kama huo utasikika "nadhifu" na utapata mazungumzo mazuri naye. Msamaha mzuri unapaswa kuchukua fomu ya mazungumzo, sio monologue.
Hatua ya 3. Jaribu kutetea
Inawezekana bado anakukasirikia. Kwa hivyo, ni muhimu ukae utulivu wakati ukiomba msamaha. Sikiza na ueleze majuto ya mwingine (ikiwa ni lazima), lakini usibadilishe msamaha wako kuwa hoja nyingine.
Hatua ya 4. Endelea tena na uhusiano uliopo
Acha kuzungumza juu ya shida za zamani wakati anakubali msamaha wako. Wanaume kawaida huwa rahisi kukubali msamaha wa haraka na kurudi kwenye uhusiano bila kinyongo. Kwa hivyo, usilete shida za zamani, isipokuwa zinapokuwa shida tena.
