Je! Ulijipa ujasiri wa kukiri kwa rafiki yako lakini, kwa kusikitisha, ulisikia kukataliwa kutoka kinywa chake? Je! Hali hiyo inazidi kuwa mbaya kwa sababu hataki hata kuzungumza nawe tena? Ikiwa ndivyo, matokeo yake hakika yatasonga kifua chako! Kwa hivyo, inawezekana kwako kuwa marafiki na mtu huyo tena baada ya? Kwa kweli inawezekana! Jambo la muhimu zaidi, nyote wawili mnapaswa kuwa na wakati wa kutosha kutafakari juu ya hali katika uhusiano, kuelewa umuhimu wa urafiki kwa kila mmoja, na fanyeni bidii kuungana tena na mipaka yenye afya.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kukabiliana na Uchangamfu
Hatua ya 1. Hakikisha una muda wa kutosha kushughulikia kukataliwa
Baada ya kukubali kukataliwa, hakikisha unajipa muda wa kutosha kushughulikia hali hiyo na kurekebisha. Nafasi ni kwamba, baada ya kukiri nyinyi wawili mtahisi kuchanganyikiwa juu ya hali ya uhusiano uliopo. Ndio maana, nyote wawili mnapaswa kuchukua muda kutafakari juu ya hali hiyo! Ikiwa nyinyi wawili kawaida huwasiliana wikendi au tuma maandishi kila siku, jaribu kupunguza masafa.
- Kumbuka, hakuna wakati mzuri wa kumsahau mtu. Kwa hivyo, fuata silika zako kuhusu wakati na umbali unaohitajika, lakini usizuie kwa muda mrefu.
- Ikiwa unajisikia kama umeweza kushughulikia huzuni inayoonekana baada ya siku chache au wiki chache, piga rafiki yako tena na ujaribu kuwaalika kuzungumza na kutumia wakati pamoja. Ikiwa bado hajisikii raha kuifanya, muulize ni muda gani anahitaji na sisitiza kuwa kila wakati utahisi tayari kuwasiliana tena ikiwa hana pingamizi lolote.
Hatua ya 2. Sisitiza umuhimu wa urafiki kwako
Tambua ukweli kwamba urafiki wako hauwezi kamwe kuhisi vile ulivyokuwa zamani. Walakini, usikatae ukweli kwamba kuwa rafiki yake ni hitaji muhimu kwako. Kwa hivyo jaribu kusema wazi kuwa licha ya kukataliwa, bado unathamini msimamo wake kama rafiki. Pia fikisha kile urafiki unamaanisha kwako.
Unaweza kusema, "Kama rafiki, wewe bado unathamini sana kwangu, na bado ninataka kuwa marafiki na wewe ingawa inaweza kuhisi wasiwasi kidogo mwanzoni."
Hatua ya 3. Akaunti ya kukiri kwako
Kubali ukweli kwamba majaribio yako ya kubadilisha hali yako ya uhusiano yana athari halisi. Pia kubali kwamba unajua kwamba kukiri kunaweza kufanya hali yako ya urafiki iwe ya wasiwasi. Kwa kuongeza, onyesha kuwa una uwezo wa kushughulikia kukataliwa vizuri. Ujanja ni kudhibitisha hisia za rafiki yako na usijaribu kubadilisha au kubishana nao.
Unaweza kusema, “Najua hali hii lazima iwe ngumu kwako. Samahani, nimekuweka katika nafasi hii. Asante kwa kunisikiliza."
Hatua ya 4. Eleza hali yako
Fafanua sababu ya kukiri kwako na umjulishe kuwa kila kitu alichosema kilikuwa cha uaminifu, haswa kwani urafiki wako daima unategemea uaminifu, uwazi, na uaminifu. Ikiwa nyinyi wawili mmekuwa marafiki kwa muda mrefu, tumieni wakati mzuri pamoja, na jenga uhusiano kwenye msingi wa uwazi na uaminifu, nafasi za kuungana tena naye ziko wazi kabisa.
Unaweza kusema, "Nitajuta sana ikiwa nitaficha hisia zangu. Ninafurahi kuwa mkweli kwako kwa sababu wote tumekuwa marafiki wazuri sana."
Hatua ya 5. Uliza mahitaji yake
Pamoja na marafiki wako, jaribu kujadili hatua ambazo zinaweza kuchukuliwa kurejesha urafiki kwa jinsi ilivyokuwa zamani. Baada ya kusikia kukiri kwako, uliza mahitaji na mahitaji ya rafiki yako. Pia angalia majibu yake kwa hali hiyo na uliza maoni ya kuboresha uhusiano kati yenu.
Sehemu ya 2 ya 2: Kufanya Marafiki Tena
Hatua ya 1. Rudi katika hali ya kawaida katika uhusiano
Mara tu utakaporudi kushirikiana kwa kawaida naye, itakuwa rahisi kwa nyinyi wawili kuwa marafiki tena bila wasiwasi wowote. Kwa hivyo, rudi kutumia wakati kama kawaida na yeye ili kuonyesha kuwa umekubali kukataliwa kwake. Msiepukane ili usumbufu kati yenu wawili usiongeze na urafiki hauwezi kuanzishwa tena.
Hatua ya 2. Unda mipaka mpya na yenye afya
Ikiwa unataka kurudi kwenye mawasiliano ya kawaida na utumie wakati na marafiki wako kama vile ulivyokuwa ukijaribu, jaribu kuweka mipaka maalum au tofauti ili kuzuia hisia hizo za kimapenzi zisirudi. Kwa maneno mengine, utahitaji kufanya mabadiliko kadhaa ili kuweza kuungana tena na marafiki wako bila ubaya wowote usiofaa. Baadhi ya vizuizi ambavyo vinahitaji kutekelezwa ni:
- Epuka tabia ya kudanganya au kudhihaki, kugusa mwili, na matamshi ya ngono.
- Kuwa mwangalifu unaposhiriki maisha yako ya upendo na watu wengine.
- Usiweke matumaini kwamba siku moja, anaweza kukupenda.
Hatua ya 3. Jenga uhusiano mpya na masilahi
Chukua muda wa kufanya shughuli na ugundue masilahi mapya! Pia pata muda wa kuchunguza urafiki mpya na uhusiano wa kimapenzi na watu wengine. Niniamini, baada ya hapo utasahau hisia za kimapenzi kwa mtu huyo. Hakikisha pia unaunda urafiki mpya na watu ambao unaweza kujadili uchumba na mapenzi kwa uwazi zaidi.
Hatua ya 4. Angalia muundo wako
Jaribu kuchunguza sababu za hamu yako ya kugeuza urafiki kuwa wa kimapenzi. Kwa maneno mengine, tambua tabia ya kutoelewa mtazamo wa rafiki yako, tabia ya kuangukia kwa mtu ambaye hayuko kwako, au tabia ya kujenga urafiki na rafiki haraka sana. Mara tu unapoipata, zungumza juu ya muundo huo na mshauri au rafiki wa karibu ili kukuzuia kurudia kosa lile lile, yaani kupenda mtu yule yule au rafiki yako mwingine. Mfano huu unaweza kutokea kwa sababu:
- Umeumizwa zamani na unaogopa kujitolea kweli.
- Unataka kujilinda kutokana na kukataliwa kwa siku zijazo kwa kuchagua mtu ambaye haonekani kukuvutia au hajawahi kuwa kwako.
- Unajiona hustahili kupokea upendo kutoka kwa wengine.
Hatua ya 5. Jifunze kutokana na uzoefu na usonge mbele
Shukuru kwamba mapenzi yasiyorudishwa yamefungua macho yako kwa maadili muhimu zaidi katika mahusiano. Kwa maneno mengine, tayari unajua maadili muhimu ambayo lazima iwe kwa mwenzi wako, na vile vile mambo muhimu ambayo yanaweza kukufanya uvutike na mtu. Tumia ujuzi huo katika mahusiano yako mengine na ujifunze kuimarisha urafiki na rafiki yako katika mahusiano mengine.
Vidokezo
- Usikae karibu naye baada ya kukataliwa. Kufanya hivyo kutamkumbusha tu mtu huyo kuwa "hajatoa" kile unachotaka. Badala yake, jifunze kukubali kukataliwa kwa uzuri na uendelee na maisha bila hiyo. Ikiwa huwezi kuifanya, hakika nyinyi wawili hawataweza kurudi kuwa marafiki kama hapo awali.
- Kwa kuwa hali ya aina hii inaweza kuwa ya aibu kwa pande zote mbili, hakikisha nyote wawili mnapata msaada mwingi kutoka kwa kila mmoja, hata wale walio karibu zaidi.
- Ikiwa ni lazima, mpe rafiki yako wakati wa kufikiria. Walakini, msiepukane kwa kukusudia ikiwa nyinyi wawili mnataka kudumisha urafiki ambao umeanzishwa.
- Kwa kweli, umekuwa ukikosa haki katika urafiki wako ikiwa unaendelea kutumaini kwamba mapenzi yako yatarudishiwa.
