Ikiwa hivi karibuni uligombana na mtu au ulifanya makosa, unaweza kuchanganyikiwa juu ya jinsi ya kuomba msamaha. Mambo ni magumu zaidi wakati hataki kusamehe. Ikiwa umeomba msamaha lakini haujapata jibu, jitayarishe kukabiliana na kukataliwa kwa kuwa mtulivu, kuomba msamaha tena, na kujibu kwa busara.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuwa na Utulivu na Unyenyekevu
Hatua ya 1. Kuwa na sura ya uso isiyo na nia, lakini ya dhati
Unapoomba msamaha kwa mtu, kuwa mkweli na mnyenyekevu. Ikiwa umekasirika kwamba msamaha ulikataliwa, uso wako unaweza kuwa wa wasiwasi au mwekundu. Kwa hivyo jaribu kujituliza. Unaweza kulia au kuonyesha huzuni, lakini usimlazimishe kukusamehe kwa kuomba, kuomba, au kurusha vurugu. Sema jinsi unavyohisi, lakini usiruhusu msamaha uwe rangi na mhemko hasi.
- Kwa mfano, bosi wako anaweza kuonekana kukasirika unapoomba msamaha kwa kutokutimiza tarehe ya mwisho ya kumaliza kazi. Badala ya kukunja uso au kukasirika pia, usionyeshe kukatishwa tamaa kwako na uendelee kuomba msamaha kwa dhati.
- Kabla ya kuomba msamaha, chukua muda wa kutulia ili uweze kudhibiti hisia zako, kama vile kutafakari au kuomba sala fupi.
Hatua ya 2. Pumua sana
Msamaha unapokataliwa, vuta pumzi ndefu kupitia pua yako kisha uvute nje kupitia kinywa chako pole pole. Fanya hivi mara kadhaa hadi utakapojisikia mtulivu na uko tayari kuendelea na mazungumzo au kuaga.
Kwa mfano, ikiwa rafiki yako hatakusamehe, vuta pumzi nyingi ili usiwachukulie vibaya. Usichukue pumzi ndefu kama miguno kwa sababu inasikika kama una hasira. Pumua kwa utulivu na mara kwa mara
Hatua ya 3. Usilinde
Hata ikiwa umekata tamaa kwamba msamaha ulikataliwa, usilazimishe, kama vile kutumia maneno makali, kwa sababu mambo yatazidi kuwa mabaya. Ikiwa hauna kitu kizuri cha kusema, sema "sawa" kisha uondoke.
Kwa mfano, usijibu kwa kusema, "Ni juu yako ikiwa unanisamehe au la" au "Haukuwa rafiki mzuri sana." Kumbuka, huu sio wakati wa kubishana. Jaribu kukubali uamuzi hata kama utasikitisha
Hatua ya 4. Tafuta suluhisho zingine
Kwa sasa, kuomba msamaha sio njia bora ya kutatua shida. Fikiria njia nyingine inayofaa zaidi. Unaweza hata kumwuliza ni nini kinachohitajika kufanywa ili kutatua shida. Mbali na kuomba msamaha, onyesha kuwa unawajibika kwa matendo yako kwa kurekebisha kosa.
Kwa mfano, kwa bahati mbaya unatupa barafu ya rafiki yako na kusema "samahani". Radhi kama hii ni ngumu kukubali. Shida inaweza kutatuliwa ukinunua ice cream kama mbadala wa barafu iliyoanguka
Hatua ya 5. Jaribu kuelewa mtazamo
Badala ya kuguswa vibaya msamaha unapokataliwa, fikiria mtazamo wake kwa kujua kwanini. Inawezekana kwamba kukataa kwake sio kwa sababu hataki kukusamehe, lakini kwa sababu zingine. Tafuta ni vitu gani vinaweza kuathiri mtazamo wake.
- Kwa mfano, jana uliingiza data vibaya wakati wa kutoa ripoti ili mfanyakazi mwenzako akakasirike kwa sababu leo asubuhi alikemewa na mkuu wake kwa kosa ulilofanya. Hii inaweza kuwa sababu kuu kwa nini hatakusamehe.
- Tafuta wakati mzuri wa kukutana naye wakati hali yake imetulia. Kuna sababu nyingi kwa nini mtu hataki kusamehe. Usikasirike. Jaribu kumwona tena wakati mambo yatakuwa mazuri.
Hatua ya 6. Usishirikiane naye kwa muda
Kawaida, msamaha lazima utolewe kwa wakati unaofaa ili ukubaliwe. Sasa inaweza kuwa wakati wa nyinyi wawili kushirikiana. Mjulishe kuwa bado uko tayari kwa majadiliano, lakini utamwona baadaye.
Kwa mfano, mwambie, "Bado ninataka kuzungumza na wewe, lakini akili yangu iko katika fujo. Je! Vipi tupumzike na kukutana hapa tena?"
Njia 2 ya 3: Kuomba radhi Mara nyingine tena
Hatua ya 1. Eleza kwa ufupi matendo yako
Wakati mwingine unapoingiliana naye ili kuomba msamaha tena, anza mazungumzo kwa kuelezea makosa yako kwa kifupi. Hatua hii inahakikisha nyinyi wawili mko wazi juu ya suala ambalo mnataka kujadili na kuzuia kutokuelewana.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Tia, samahani nilikupigia kelele jana. Nilikuwa na hasira wakati huo, lakini hii sio kisingizio. Sikupaswa kusema na wewe kwa ukali. Samahani sana."
Hatua ya 2. Uliza ufafanuzi
Baada ya kuomba msamaha, hakikisha hauna kitu kingine chochote cha kuzungumza. Mawazo ya pande zote mbili juu ya suala hili yanaweza kuwa tofauti sana. Kwa mfano, unaweza kudhani amekasirika kwamba umemfokea, lakini sababu ya kweli ni kwamba amekasirika kwamba ulimwacha wakati alikuwa anaongea na wewe.
Muulize ashiriki ikiwa kuna maswala ambayo bado yanamsumbua. Ikiwa ni hivyo, mwalike kujadili hii
Hatua ya 3. Jifunze kusikiliza
Ukimaliza kuongea, wacha azungumze. Sikiliza kwa makini anachosema. Usisumbue au ufikirie juu ya majibu anayotaka kutoa wakati anaongea. Rudisha yale aliyosema kwa kifupi ili ajue alisikilizwa.
Kwa mfano, muhtasari kile alichokuwa akisema kwa kumwambia, "Ilionekana kuwa umekerwa wakati nilikatisha ufafanuzi wako kwenye mkutano wa jana. Vitendo vyangu vilikufanya ujisikie kudharauliwa. Sikumaanisha hivyo. Samahani
Hatua ya 4. Chukua jukumu la matendo yako
Kamwe usiseme, "Samahani kwa kukupigia kelele, lakini ulinikasirisha. "Sema samahani na usitarajie chochote au kumlaumu mtu mwingine yeyote. Kuomba msamaha bila majuto hakukubaliki. Badala ya kuweka pamoja maneno unayotaka kusema, yatafakari kabla ili uwe tayari kuomba msamaha kwa dhati, mwaminifu na mwenye moyo wote.
Hatua ya 5. Eleza mtazamo wako
Baada ya kujadili kosa ulilofanya, chukua muda kujadili sababu. Usiongeze chumvi tatizo kwa kuleta matukio ya zamani ambayo tayari yana suluhisho ili usiwe na hatia. Jadili mambo muhimu na ueleze mtazamo wako. Usiwalaumu wengine au kujitetea.
- Kwa mfano, mwambie, "Ben, samahani kwa kile nilichosema jana. Kusema kweli, ninahisi kuwa siwezi kushindana na wewe. Wakati sina pesa, unaniambia kwa kujivunia ni kiasi gani cha nifanye wivu."
- Tumia neno "I / I" kuelezea jinsi unavyohisi. Kwa mfano, badala ya kusema, "hunijali," tumia kifungu, "Wakati mwingine ninahisi kutelekezwa" ili mtu mwingine asihisi kulaumiwa.
Njia ya 3 ya 3: Kuamua Hatua Inayofuata
Hatua ya 1. Usifanye makosa sawa
Baada ya nyinyi wawili kuwa na mazungumzo ya moyoni, panga mpango pamoja au wewe mwenyewe ili shida ya aina hii isitokee tena. Kwa mfano, ikiwa mfanyakazi mwenzako anakasirika kwa kuwa unamkatiza wakati wa mkutano, jaribu kuwa mvumilivu zaidi na kuwa msikilizaji mzuri.
Hatua ya 2. Usiendelee kuwasiliana naye
Mpe muda wa kutafakari juu ya kile kilichotokea na msamaha wako. Usiendelee kupiga simu kuomba msamaha kwa sababu tayari umefanya. Ikiwa hakuna habari, wasiliana naye kila siku chache, lakini baada ya wiki chache, subiri awasiliane nawe.
Hatua ya 3. Usikate
Usiseme mambo mabaya au porojo juu ya watu wengine, haswa wafanyikazi wenzako. Kuwa rafiki wakati unakutana naye. Msalimie kwa kusema "hello" na tabasamu. Hata ikiwa nyinyi wawili sio marafiki tena, huenda mnahitaji kufanya kazi pamoja kama siku moja. Kwa hivyo, dumisha uhusiano mzuri na yeye ili shida isikae.
Hatua ya 4. Kusahau uzoefu mbaya
Kwa kweli, kuna watu ambao hawataki kusamehe na ana haki ya kufanya hivi. Usijutie kile kilichotokea, haswa ikiwa umejaribu kurekebisha uhusiano. Jaribu kufanya makosa sawa tena. Anzisha uhusiano mzuri na marafiki na wafanyakazi wenzako.
