Kukomesha urafiki na rafiki bora ni ngumu, bila kujali umekuwa marafiki nao na haukuweza kutenganishwa kwa miezi au miaka. Walakini, ikiwa haufurahii juu ya wakati uliokaa nao na hawataki kuwa marafiki tena, kumaliza urafiki inaweza kuwa suluhisho bora kwa pande zote mbili. Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa ambazo unaweza kufuata ili urafiki na mtu, kama vile polepole "kuzima" urafiki au kuonyesha hamu yako ya kutokuwa rafiki tena moja kwa moja. Baada ya urafiki kuisha, pia kuna mambo kadhaa unaweza kufanya ili kurudisha akili yako na kurudi kwenye njia.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kujiepusha Naye
Hatua ya 1. Jibu ujumbe wake au piga simu baada ya siku chache ikiwa anakuita
Anaweza asielewe au kukubali kinachoendelea kwa hivyo kuna nafasi nzuri ya kuanza kukupigia au kukutumia meseji mara nyingi zaidi unapoacha kuzungumza naye. Katika hali hii, usichukue simu kutoka kwake au ujibu moja kwa moja ujumbe wake na machapisho kwenye media ya kijamii. Subiri siku chache kabla ya kuwasiliana naye, na hakikisha majibu yako ni mafupi kila wakati.
- Ikiwa anauliza swali ambalo haliwezi kujibiwa kwa "ndiyo" au "hapana", mpe jibu fupi na usitaje habari nyingine yoyote.
- Ikiwa anauliza jambo ambalo linahitaji jibu refu, liwe fupi na lisilo la kibinadamu iwezekanavyo.
Hatua ya 2. Tafuta udhuru ili usipate kutumia muda pamoja naye
Anaweza kuwa anajaribu kupanga mipango na wewe unapoanza kujitenga naye. Katika hali kama hii, tafuta udhuru kwa hivyo sio lazima ufuate mpango. Kwa mfano, unaweza kusema kwamba una miadi mingine, haujisikii vizuri, una kazi nyingi ya kufanya, au sababu nyingine ya kuzuia kupanga naye. Usipendekeze nyakati mbadala; tengeneza tu na toa sababu zako.
- Kwa mfano, akikuuliza una mipango gani ya wikendi, unaweza kumjibu, “Nina shughuli nyingi wikendi hii. Tayari nina matukio na familia yangu.”
- Ikiwa atakuuliza upendekeze wakati wa kukaa naye, unaweza kusema, "Nina kazi nyingi ya kufanya hivi karibuni ambayo siwezi kukuahidi wakati wowote."
Hatua ya 3. Punguza "zawadi" zako ikiwa lazima utumie wakati pamoja nao
Rafiki yako wa karibu labda amezoea wewe kufanya chochote anachotaka. Ikiwa ndio kesi na huwezi kuepuka kukutana naye, geuza mambo na punguza "zawadi" yako. Kwa njia hii, hatasita kutumia muda na wewe na hatapenda tena kupanga mipango na wewe.
Kwa mfano, ikiwa kawaida kwenda nyumbani kwake kumwona, sema kwamba anapaswa kuja nyumbani kwako
Hatua ya 4. Kuleta mada ambazo hazina upande wowote na zisizo za kibinadamu ikiwa hautaki kuzungumza nao
Kukutana na mtu inaweza kuwa fursa ya kujenga uhusiano na ukaribu. Kwa hivyo, ni muhimu kwako kuweka umbali wako unapokutana naye bila kutarajia. Kaa kwenye mada zisizo na upande na punguza habari unayompa kukuhusu.
- Kwa mfano, ikiwa anauliza anaendeleaje, unaweza kusema, kwa mfano, "Ndio, ndivyo ilivyo."
- Ikiwa hutaki kuzungumza naye kabisa, achana naye tu. Ikiwa unataka kukaa rafiki, unaweza kutabasamu kwa adabu na kupunga mkono.
Hatua ya 5. Acha kuwasiliana naye kupitia simu, ujumbe wa maandishi, au media ya kijamii
Ikiwa una hakika unataka kuacha kuwa marafiki naye, unapaswa kuacha kuwasiliana naye pia. Baada ya kujitenga naye kwa wiki chache, uliacha kuwasiliana naye. Usimpigie simu, kumtumia ujumbe mfupi, au kuwasiliana naye kupitia mitandao ya kijamii. Ikiwa unamkimbilia mara kwa mara unapoenda shule, chukua njia tofauti. Ukienda shuleni au kufanya kazi mahali pamoja, tafuta ikiwa unaweza kukaa kwenye benchi mbali mbali naye.
Kidokezo: Ikiwa unasoma shule moja na yeye, muulize mshauri wako, mwalimu, au mshauri kuchagua darasa lingine kwa hivyo sio lazima uchukue darasa lingine pamoja naye.
Njia 2 ya 3: Kumwambia Urafiki Umeisha
Hatua ya 1. Chagua mahali pa upande wowote kukutana na kuzungumza naye
Usikutane naye nyumbani kwake au kwako kuzungumza. Walakini, haupaswi pia kuchagua mahali pa umma ambayo imejaa sana (kwa mfano kantini ya shule). Chagua sehemu ambayo "haina upande wowote", kama kahawa au bustani. Kwa hivyo, hakuna chama kinachohisi kunufaika. Badala ya mtu kuondoka mahali pa moja ya vyama viwili, nyote wawili mnaweza pia kujitenga mara baada ya mazungumzo (katika kesi hii, bila kwenda kwa njia ile ile).
Ingekuwa bora ukikutana naye ana kwa ana wakati mnazungumza. Walakini, unaweza pia kumtumia meseji ikiwa una wasiwasi juu ya majibu yake (kwa mfano ana hasira mbaya au anakupigia tu)
Hatua ya 2. Anza swali na kiwakilishi "mimi" kuelezea kuwa hutaki kuwa marafiki naye tena
Fikiria juu ya vitu ambavyo vinakufanya utake kumaliza urafiki wako naye. Baada ya hapo, mwambie kwa nini hutaki kuwa marafiki naye tena kulingana na vitu hivyo. Usianze sentensi zako na kiwakilishi "wewe" kwa sababu hii inaweza kumfanya ajilinde zaidi.
- Kwa mfano, unaweza kusema, "Sidhani tunaweza kuwa marafiki tena. Nimechukizwa kwamba hauulizi kamwe ninaendeleaje."
- Unaweza pia kusema, “Sidhani tunahitaji kuwasiliana bado kwa sasa. Niliumia sana wakati ulikosoa sura yangu na kunilazimisha nibadilike.”
- Kauli zinazoanza na kiwakilishi "mimi" haziwezekani kumfanya ajilinde. Kwa hivyo, ni muhimu kwako kupakia kile unachotaka kusema katika muundo huo.
Hatua ya 3. Sikiza majibu, lakini kaa imara katika uamuzi wako
Baada ya kuelezea jinsi unavyohisi, anaweza kutaka kukupa jibu au jibu. Onyesha utayari wa kusikiliza, lakini shikilia uamuzi wako. Usimruhusu atetemeshe moyo wako ikiwa una uhakika hautaki kuwa marafiki naye tena. Wasiliana naye machoni, onyesha kichwa chako kuonyesha kwamba unasikiliza kile anachosema, na epuka vitu ambavyo vinaweza kukuvuruga (k.m simu za rununu).
Jaribu kuonyesha lugha wazi ya mwili huku ukimsikiliza (km kwa kukaa ukimtazama, ikishusha mikono yako kwa pande zako, na kuegemea kwake)
Hatua ya 4. Usishawishike kujadili ni nani mwenye makosa (au ni nani anayesababisha shida)
Inawezekana anataka kujua zaidi juu ya kwanini unataka kumwondoa urafiki, lakini kawaida haitasuluhisha shida zozote. Ikiwa anaanza kuleta shida huko nyuma au maoni yako ambayo anaona sio sawa, msimamishe na uagane.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Sitaki kuzungumza juu yake kwa sababu sidhani hii itasuluhisha chochote."
Kidokezo: Ikiwa anaanza kulaani au kukushambulia kimwili, sio lazima useme chochote. Mwache tu.
Hatua ya 5. Maliza soga vyema
Jaribu kusema kitu ambacho kinaonyesha kuwa haumshikilii chuki, hata ikiwa hautaki kuwa rafiki naye tena. Unaweza kusema kuwa unathamini kumbukumbu pamoja naye, au kwamba utabaki kuwa mwenye adabu na mwenye urafiki wakati mwingine utakapomwona.
Kwa mfano, unaweza kusema, "Nitakumbuka kila wakati nyakati nzuri tulizokuwa pamoja", au "Nitakutakia kila la heri!"
Njia ya 3 ya 3: Kujisikia Bora Baada ya Kukomesha Urafiki
Hatua ya 1. Ongea na rafiki unayemwamini au mtu wa familia juu ya kile kilichotokea
Uliza rafiki anayeunga mkono au mtu wa familia kukutana nawe ili waweze kuzungumza nawe, au kuwapigia simu. Niambie nini kilitokea na jinsi ulivyohisi. Ikiwa rafiki au mwanafamilia unayempigia pia ni marafiki na rafiki yako wa zamani zaidi, hakikisha yuko vizuri kuzungumza nawe juu ya mwisho wa urafiki wako naye kwanza.
Baada ya kumaliza urafiki na rafiki, unahitaji kuzungumza na mtu ambaye unaweza kumwamini
Hatua ya 2. Mwondoe kwenye milisho yako ya media ya kijamii
Ili usilazimike kuona picha na upakiaji wao, uwapishe urafiki, uwafuate, au uzime arifa juu yao kwenye media ya kijamii. Kuna nafasi nzuri atafanya hivyo hivyo sio lazima ujisikie vibaya juu yake. Unaweza hata kupumzika kutoka kwa media ya kijamii kwa wiki chache au zaidi. Kwa njia hiyo, hautaona machapisho yaliyomshirikisha (au alamisho zake za wasifu) na yaliyomo ambayo inakukumbusha yeye.
Kuona picha zake na kupakia kila siku kutakufanya ujisikie mbaya zaidi
Hatua ya 3. Panga mipango na watu wengine ili ujishughulishe
Panga hafla na marafiki na wanafamilia wengine kujaza wakati wako mpya wa bure. Panga shughuli za kufurahisha ambazo zitakusisimua. Kwa mfano, unaweza kuchukua marafiki wako kwa mchezo wa Bowling au mini-golf mwishoni mwa wiki, waulize familia yako kuongozana nawe kwenye kuongezeka, au kujiunga na kilabu maalum au kikundi cha uwanja katika jiji lako kukutana na marafiki wapya.
Ukiwa na kitu cha kutazamia au kufurahiya, utahisi vizuri na kuweza kujiweka busy
Kidokezo: Kumbuka kuwa unaweza kuhitaji muda kabla ya kufanya urafiki na watu wengine. Huwezi kufanya urafiki na mtu kwa haraka. Kwa hiyo, subira.
Hatua ya 4. Usizungumze juu ya rafiki yako wa zamani
Marafiki wengine wanaweza kutaka kujua kwanini wewe si marafiki tena na wa zamani, lakini hauitaji kuelezea chochote. Jibu lako litasababisha machachari tu na kuwafanya marafiki wengine wahisi kwamba unataka wawe upande wa mtu. Kwa hivyo jaribu kufikiria njia rahisi ya kuelezea kinachotokea wakati mtu anakuuliza juu yake.
Unaweza kusema, kwa mfano, “Ndio. Hatutumii muda mwingi pamoja tena."
Hatua ya 5. Weka malengo ambayo yanaweza kutekelezwa ili kujaza wakati wako wa bure
Jaribu kujiwekea malengo ya kibinafsi, ya kitaaluma, ya kitaaluma, au ya usawa na ujue ni hatua gani unazoweza kuchukua kufikia malengo hayo. Kwa mfano, ikiwa unatamani kumaliza kuandika kitabu ambacho kilicheleweshwa, jaribu kuandika kitabu chako kwa dakika 30 kila siku. Ikiwa unataka kupandishwa cheo kazini, chukua kazi ya ziada na ujitolee kwa miradi maalum kujitokeza kutoka kwa umati.
Mawazo huwa kitu sahihi kurudisha umakini wako na sio kuzama katika shida zinazotokea kati yako na rafiki yako wa zamani wa karibu
Hatua ya 6. Tafuta masomo ambayo unaweza kuchukua kutoka kwa uzoefu wako
Tafakari juu ya urafiki wako naye na ni nini kilimharibu kuona vitu ambavyo unaweza kubadilisha au kuepusha siku za usoni. Kwa mfano, ikiwa uliacha kuwa rafiki naye kwa sababu alikuwa hasi na tabia yake ilikuumiza, unaweza kushirikiana na au kusogea karibu na watu ambao wana maoni mazuri siku za usoni. Au, ikiwa utakata urafiki wako naye kwa sababu alikutegemea sana na unahitaji nafasi kwako, pata marafiki wengine ambao wanajitegemea zaidi.
