Je! Unajisikia kutengwa na marafiki au wafanyakazi wenzako? Wakati mwingine, wana tabia hii kwa sababu mtu ana tabia ya kukasirisha, haswa wakati wa kushirikiana katika kikundi. Kuna sababu tofauti, ndogo au za msingi, ambazo watu wengine wanaweza kupata tabia yako ikikasirisha. Ili kuzuia hili, jaribu kudumisha mtazamo ili mazingira yajisikie raha kwa marafiki wako na wewe mwenyewe.
Hatua
Hatua ya 1. Heshimu mipaka ya kibinafsi ya watu wengine
Kila mtu ana mipaka kulingana na upendeleo wa kibinafsi ambao unahitaji kujua na kuheshimu. Mipaka ya kibinafsi inaathiriwa na asili ya kitamaduni na matakwa ya mtu binafsi.
Hatua ya 2. Usizungumze juu ya watu wengine nyuma ya migongo yao, haswa ikiwa haujawahi kuzungumzia suala hilo na mtu huyo
Hatua hii ina jukumu muhimu wakati wa uhusiano, kwa mfano na rafiki au mpenzi.
Hatua ya 3. Usimpigie mtu mara nyingi sana wakati wa kumsalimu
Kwa kweli, usimguse ikiwa hajali. Ni tofauti ikiwa ni rafiki mzuri na anajisikia vizuri unapompigapiga. Ikiwa sivyo, heshimu matakwa yake.
Hatua ya 4. Usijitutumue au uje bila kualikwa
Jaribu kudhibiti hisia zako na usiwe mwenye kudai sana. Heshimu faragha ya watu wengine, kwa mfano kwa kutowapigia simu kila siku.
Hatua ya 5. Usitumie vitu vya watu wengine bila ruhusa
Hata ikiwa sio mali ya kibinafsi, watu wengine wanaweza kuhisi kukasirika ukigusa vitu vilivyo katika maeneo ya kibinafsi. Ikiwa unataka kukopa kitu, mwombe ruhusa kwanza na subiri akupe.
Hatua ya 6. Usiingilie biashara za watu wengine
Huna haja ya kujihusisha na mazungumzo ya watu wengine, kwa mfano kwa kuuliza, "Unasema nini?" Ikiwa unasikia tu sentensi ya mwisho wakati mtu anazungumza na rafiki, usiulize wanazungumza nini.
Hatua ya 7. Kuwa mnyenyekevu
Kuwa na ujasiri haimaanishi kuonyesha kiburi. Usijisifu kupitia matendo yako au maneno, kama vile kuonyesha utajiri wako au kusimulia hadithi zako za mafanikio. Kuna watu ambao wanahisi hitaji la kudhibitisha kwamba yeye, na yeye tu ndiye aliye mkuu. Tabia hii inajulikana kama kiburi. Mbali na kuwa aibu sana, watu wenye kiburi watakuwa watu wa kucheka ikiwa wataendelea kuishi kama hii. Badala ya kuchukuliwa kuwa mkubwa, kiburi kinakufanya uonekane mnyonge, mwenye kuudhi, na aliyeachwa.
Hatua ya 8. Usijaribu kupata umakini na kuwa kituo cha umakini
Hatua ya 9. Usirudie kusahihisha wengine kwa maneno ya kisarufi / maneno yasiyofaa, hotuba isiyo sahihi, au vitu ambavyo si sawa kwa sababu watu wengi hawapendi kusahihishwa
Hatua ya 10. Usizoee kulalamika
Kumbuka kwamba huwezi kudhibiti watu wengine. Watakaa mbali ikiwa utalalamika sana. Vivyo hivyo ukiendelea kujikosoa. Tabia hii haionyeshi unyenyekevu kwa sababu unajijali tu. Ni kawaida kwamba wakati mwingine hukosa kujiamini na unataka kuelezea hisia zako. Walakini, jaribu kuishinda na kuwa mtu mzuri. Kwa hilo, soma wikiHow "Kuwa Optimist" nakala.
Hatua ya 11. Hakikisha hautanganyi wengine kwa kuongea mlangoni, kuzuia watu kupita (kama duka, duka, au uwanja wa ndege), au kumruhusu mtoto wako atembee hadharani
Pia, usiimbe au kucheza nyimbo kwa sauti kubwa hivi kwamba zinawakwaza wengine. Fikiria athari ya vitendo vyako kwa wengine ili unastahili kuheshimiwa.
Hatua ya 12. Kuwa na adabu na uwe na afya
Pata tabia ya kutupa takataka kwenye takataka. Usiteme mate hadharani. Funika pua na mdomo wako na mkono wako wakati unapopiga chafya au kukohoa. Brashi na / au toa baada ya kula ili kuzuia harufu mbaya ya kinywa. Weka mwili wako safi kwa kuoga na kuvaa nguo safi kila siku.
Hatua ya 13. Usiwe mwenye kuunga mkono kupita kiasi
Ikiwa umekasirika, unaweza kutaka kuwa peke yako kwa hivyo hakuna mtu mwingine anayekusumbua. Wakati mtu yuko chini, usijaribu kumfurahisha kwa kukaa karibu nao (isipokuwa wataiomba). Uliza ikiwa anahitaji kampuni, lakini usimsukume ikiwa atakataa. Jadili maswala ambayo humfanya afadhaike tu ikiwa alianzisha.
Hatua ya 14. Usifanye harakati kadhaa ambazo husumbua utulivu
Huna haja ya kutafuta umakini kwa kufanya harakati kadhaa mara kwa mara, kwa mfano kushikilia nywele zako mara nyingi, kutoa kelele ambazo zinavuruga wengine kwa kugonga meza na penseli, kutafuna cubes za barafu ukiwa umefunua kiatu chako, sakafu mara kwa mara, na wengine. Acha ikiwa mtu atakuuliza uache. Vinginevyo, unaweza kupoteza marafiki.
Hatua ya 15. Usinakili watu wengine
Watu wengi huhisi kukasirika na wasiwasi ikiwa unaiga tabia zao. Tabia hii inakufanya uonekane kuwa hauna heshima kwako mwenyewe na ukosefu wa kujiamini.
Hatua ya 16. Usitume au upeleke nakala za ujumbe mfupi au barua pepe kwa mnyororo kwa watu wengi
Licha ya kutokuwa na maana, watahisi kukasirika na kukasirika.
Hatua ya 17. Usibishane kuwa haina maana
Watu wengi hawapendi kubishana. Unaweza kusema tu kwamba haukubaliani bila kujifanya juu ya mada inayojadiliwa. Watu wanaodhani wao ni wajanja zaidi huwa wanaudhi. Unaweza kubishana / kujadili na mtu / watu wengine ikiwa hali ni sawa na yuko tayari kujibu, lakini fanya hivyo kwa heshima. Usilazimishe mtu kugombana. Ikiwa hataki kujadili, heshimu matakwa yake.
Hatua ya 18. Mazungumzo ni aina ya mawasiliano ya njia mbili yanayofanywa na watu wawili au zaidi kwa kutuma na kupokea ujumbe kwa kila mmoja
Mazungumzo ni ya kufurahisha wakati kila mtu anaweza kuchangia kwa uhuru na wazi juu ya mada / mada inayojadiliwa kwa faida ya wote. Mara tu mtu mmoja anapoanza kutawala / kutawala mazungumzo, mtu mwingine analazimika kunyamaza. Ukiendelea kuongea, yule mtu mwingine atajisikia kukasirika na kusita kuendelea na mazungumzo. Kwa hivyo, jaribu kusikiliza zaidi ya kuongea. Kabla ya kuzungumza, fikiria juu ya kile unataka kusema. Usisumbue wakati mtu anazungumza hata ikiwa ni kukumbuka tu kitu ambacho anataka kusema. Kumbuka nukuu kutoka kwa ujumbe maarufu sana, "Ni bora kukaa kimya na kuonekana kuwa wajinga kuliko kusema na sauti ya kijinga." Jifunze kusikiliza kikamilifu na kuelewa mitazamo ya watu wengine. Hatua hii itakusaidia kupata maoni anuwai anuwai kwa mazungumzo, ili uweze kuwa mwenzi wa kufurahi kuzungumza naye.
Hatua ya 19. Usilalamike wakati unazungumza
Mtu huyo mwingine atakasirika ikiwa sauti yako haiwezi kusikika kwa kiwango ambacho anahitaji kuuliza mara kwa mara kile ulichosema tu. Ikiwa unazungumza kwa kasi sana na kutamka wazi, mtu huyo mwingine anaweza tu kuguna na kutabasamu kwa sababu haelewi, lakini hatakuuliza ueleze tena.
Hatua ya 20. Usichekeshe au kujadili tu na mtu wakati kuna mtu wa tatu na wewe kwa sababu aina hii ya matibabu huwafanya wajisikie kupuuzwa
Badala yake, eleza mada inayojadiliwa au nini unataka kuzungumza. Kawaida, mtu wa tatu hajisikii kukasirika wakati anakabiliwa na hali hiyo, lakini ikiwa hii itatokea mara kwa mara wakati wa mazungumzo, huenda hataki kuzungumza nawe tena kwa sababu anahisi kupuuzwa.
Hatua ya 21. Usifanye kitu ambacho watu wengine wanafikiria ni mbaya hata kama hawaoni
Hatua ya 22. Usiulize maswali yasiyo na maana juu ya jinsi ya kucheza mchezo
Badala yake, zingatia sana unapoendelea kusoma na kuuliza maswali inapohitajika.
Hatua ya 23. Usikasirike au kuwa na wivu kupita kiasi
Kudumisha mtazamo ni muhimu sana. Walakini, unaweza kuonekana kama asiye na urafiki na mwenye kiburi ikiwa wewe ni mkosoaji na hauwezi kuelewa. Pata usawa kati ya hizo mbili.
Hatua ya 24. Msamehe mtu aliyekukosea na usiwe na kinyongo ili uweze kumleta baadaye kulipiza kisasi au kumfanya ahisi hatia
Kuwa mtu anayeweza kuelewa na kusamehe wengine.
Hatua ya 25. Usijifanye kuwa mkamilifu
Omba msamaha ikiwa umemfanya mtu mwingine ahisi kuvunjika moyo au kukasirika. Ikiwa umekosea, ikubali na uombe msamaha kwa unyenyekevu. Tabia hii huwafanya wengine wakuthamini na kukuamini zaidi.
Hatua ya 26. Usidharau wengine kwa kubeza au kuwa mkorofi
Hatua ya 27. Usitoe ushauri kwa watu wengine wanaoendesha gari, kwa mfano kuwakumbusha kuzingatia alama za trafiki au kuwa waangalifu
Ikiwa tayari ana leseni ya udereva, anajua kuendesha. Ikiwa sivyo, kwa nini ungependa kuwa abiria?
Hatua ya 28. Usiendelee kumkumbusha mtu juu ya mambo ambayo hawawezi kufanya
Kwa mfano, ukimpa chakula kilicho na karanga na anakataa, usiseme, "Ndio, nilisahau, wewe ni mzio wa karanga." Mfano mwingine, unamwuliza rafiki ambaye anaogopa urefu, "Kwanini usiende kwenye roller coaster?" Usishangae ikiwa anakukasirikia sana.
Hatua ya 29. Usisumbue mtu anayewaka moto ili kusimulia hadithi yake ili tu kuonyesha makosa yake
Ni sawa kutoa maoni, lakini kumkatiza mtu anayezungumza kwa sababu unataka kurekebisha kitu kibaya ndio njia mbaya zaidi ya kusikiliza hadithi.
Hatua ya 30. Usitukane au kubeza wengine
Katika urafiki, kutaniana ni kawaida na inachukuliwa kuwa ya kawaida, lakini watu wengi hufanya hivyo kupita kiasi. Kutukana au kubeza wengine sio njia ya kupata marafiki.
Hatua ya 31. Hakikisha unaelewa maadili
Watu ambao hawana tabia nzuri wataachwa kwa sababu kushirikiana na watu wanaopuuza sheria na maadili ni jambo la kukasirisha na lisilopendeza. Jifunze kuheshimu imani za wengine.
Hatua ya 32. Jua kuwa unamkasirisha mtu mwingine ikiwa utafanya mawili ya yafuatayo:
(a) Kuchukua hatua ovyo ili audhi, (b) Kuwa mhemko na kukasirisha kwa kutia chumvi mambo madogo na kukasirika kwa urahisi na vitu visivyo vya maana sana. Suluhisho za kumaliza shida hizi: (a) Usifanye kiholela, (b) Usiwe mwenye kudai sana. Kumbuka kwamba hauna haki ya kudhibiti watu wengine.
Hatua ya 33. Fikiria maoni ya mtu mwingine juu ya kile unachosema
Hata ukisema jambo la busara na linalosaidia, sauti ya sauti yako inaweza kuonyesha kero, hasira, kejeli, ujinga, kiburi, au hisia zingine zozote ambazo zinaleta maoni mabaya ambayo yanaweza kumuumiza msikilizaji. Jifunze jinsi ya kuelewa sura ya uso na lugha ya mwili na kisha itumie kwa kutazama na kutambua athari za wale walio karibu nawe. Mara tu yule mtu mwingine anapoonekana kukasirika, acha mara moja kile unachofanya au kusema.
Vidokezo
- Usiangalie sana marafiki wako. Hatua hii huwafanya wadadisi na kukusogelea.
- Usizungumze juu ya mapungufu ya watu wengine, kama hali ya macho, masikio, au kumbukumbu mbaya.
- Usikopi kile rafiki yako anafanya kwa sababu tabia hii inamkasirisha sana.
- Usitoe maoni hasi bila sababu dhahiri.
- Usiendelee kujadili mada ambazo hazipendezwi na mwingiliano.
